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小唐轻食厨房9月前
520仪式感爆棚！三文鱼芒果塔塔｜低卡高颜值｜10分钟搞定 520仪式感爆棚！三文鱼芒果塔塔｜低卡高颜值｜手残党10分钟搞定 减脂期也能吃出浪漫！三文鱼配芒果清爽到尖叫，薯片脆+黄瓜嫩，一口沦陷！💥 🔍为什么这篇笔记必须收藏？ ✅ 三文鱼+芒果+黄瓜的神.仙组合！酸甜清爽低卡高蛋白，减脂党狂喜！ ✅ 薯片做塔可底，酥脆不翻车！手残党也能秒变摆盘大师👩🍳 ✅ 鸡翅夹柠檬烤制，清新解腻！高颜值烛光晚餐直接封神～ ✅ 附三文鱼腌料公式！减脂、约会、野餐全场景适用！ --- 🥑食材清单｜新手友好0失败 主菜：智利三文鱼刺身200g（选鱼中段！肉质更嫩无刺） 塔可底：原味薯片（荐原味或青瓜味更合适，不抢主食口味） 配菜：芒果1个、黄瓜半根、也可以加牛油果 烤翅：鸡翅6只、柠檬1颗 装饰：车厘茄串、薄荷、小雏菊 --- 💥薯片易潮！建议上桌前5分钟再组装 💥 减脂党可用羽衣甘蓝脆片替代薯片，更低卡～ --- 🌈 减脂人必看！营养密码 ❶ 三文鱼：Omega-3加速燃脂+维生素D强骨骼，比鸡胸肉更高级的蛋白来源 ❷ 芒果：膳食纤维促排便！搭配三文鱼脂肪促进维A吸收 ❸ 柠檬烤翅：酸性物质分解油脂，比油炸鸡翅少200大卡！#520仪式感 #治愈系美食 #美食vlog #今天吃什么 #抖音美食创作者
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王桃桃吃饭了🍑1月前
年夜饭菜系之三文鱼芒果塔可，清爽解腻又好吃，和薯片搭配真的绝了，一口下去酥脆香甜，好看又好吃！#三文鱼芒果沙拉 #年夜饭 #三文鱼的花式吃法 #年夜菜 #真实生活分享官
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么么爱吃饭1月前
年夜饭三文鱼的花样吃法，这样做清爽解腻又好吃，搭配薯片的酥脆口感，真的是太惊艳了～#谁懂这一口的好吃程度 #三文鱼的花式吃法 #年夜饭菜谱
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味享时光3月前
双休日给自已做一份美味的三文鱼🍣塔塔#简单易学家常菜 #海鲜 #三文鱼牛油果塔塔
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五妹娘1周前
简单吃一点😋#三文鱼
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阿揸来杯酒5月前
新学的下酒菜，好好吃❗️搭配超级炸弹喝爽了 35/100🥃家庭鸡尾酒挑战 在家可以喝什呢？ 今晚晚酌，做一道新学的下酒菜——三文鱼薯片：薯片+牛油果泥+三文鱼，听起来很黑暗，口感很好，满嘴脆香爽嫩。新嫩的下酒菜肯定要啤一啤啦～ 趁朴朴超市9周年庆下单了雪花啤酒12度原麦汁经典老雪，现在还可以抽《战至巅峰 4》决赛门票和雪花定制礼品噢～就喜欢它这一口麦香，丰满泡沫。拿来做一个超级炸弹，又是一个吃好喝好的晚酌～ ✅三文鱼薯片配方： 牛油果泥（酸奶、牛油果、香菜\葱） 三文鱼 薯片 ✅超级炸弹： 深水炸弹： 雪花啤酒+伏特加 野格炸弹： 红牛+野格 龙舌兰炸弹： 龙舌兰+气泡水+柠檬角 #创作者中心 #创作灵感 #有点上头 #调酒日记
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毛星人食堂分堂2月前
谁懂啊🔥， 毛星人食堂封神款！三文鱼+鸡肉双肉薯片，嘎嘣脆越嚼越香，狗狗炫到追着要✨ 无添加不挑犬龄，每一口都是鲜肉暴击，挑食修勾也沦陷～ #自制宠物零食 #宠物自制零食 #三文鱼鸡肉薯片#猫狗爱吃的零食#猫狗薯片
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今天吃什么4周前
5分钟就能搞定的年夜饭菜系之三文鱼塔可，和薯片搭配的口感真的绝了，清爽解腻又好吃，一口下去酥脆香甜#三文鱼芒果沙拉 #年夜饭菜单提前曝光了 #年夜菜#家常菜 #抖音美食创作人
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果妈在路上3周前
年夜饭菜单之三文鱼芒果塔可，清爽解腻又好吃，搭配薯片，一口一个酥脆香甜，摆盘一下年味十足#抖音年味争霸赛 #提前启动马年吃吃吃模式 #年夜饭 #三文鱼的花式吃法 #吃出仪式感
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木佐的厨房3年前
三文鱼这样也好吃！加芒果加薯片！营养美味，不用开火，十几秒就能学会！#三文鱼 #在家做美食
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五妹娘1周前
简单吃一点😋#三文鱼
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九州卷寿司刺身培训（实体店培训）1月前
1月18日 (3) 牛油果三文鱼薯片塔塔怎么做我来教你#寿司 #寿司培训
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天妈的厨房日记4天前
牛油果的绵密 + 三文鱼的鲜嫩，叠上脆到咔嚓的薯片，一口解锁三重口，这才是懒人也能拥有的精致快乐✨#牛油果三文鱼塔 #低脂低卡 #过年了过年了 #抖音美食创作者
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黑眼熊熊放肆嗨5年前
一款好吃，又好玩的美食理料，薯片做的三文鱼跳跳沙拉#美食趣胃计划 #趣胃大比拼
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灼野2周前
老吃家又来了（讨厌三文鱼的自行避让） #美食小技巧 #小妙招大作用 #美食
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ZOCI·雨予鲜座日料宅配3周前
#亲手制作美食 #薯片塔可 #通化美食 #通化三文鱼 三文鱼在家制作的洋式子。
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popo是笨笨的板凳11月前
复刻宠物零食之三文鱼鸡肉薯片 #狗狗零食推荐 #狗零食 #宠物零食 #猫零食 #狗狗鸭肉干零食
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浠浠妈不爱做饭1周前
十分钟搞定一道三文鱼芒果塔可，清爽解腻，一口下去脆爽可口，好看又好吃！#年夜菜#懒人美食#三文鱼神仙吃法
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七饼小魚2年前
薯片三文鱼 #分享美食分享快乐😋😋 #抖音美食推荐官 #一口下去幸福满满
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黑七七9月前
不是人吃不起，是狗吃刚刚好！三文鱼鸡肉薯片来袭 富含Omega-3脂肪酸和优质蛋白质，不仅能让宠物毛发亮泽顺滑，还能增强体质，提高免疫力。无谷物、无添加剂、无诱食剂的配方，吃得安心又健康。无论是日常奖励、训练互动，还是单纯想给宝贝加餐，都是绝佳选择 #宠物 #宠物零食 #磨牙零食
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天生我宅必有用3年前
三文鱼牛油果薯片沙拉，薯片爽脆配上牛油果的清香和三文鱼饱满的口感，真是绝绝子！颜色和春天好搭 #春天吃什么 #一口吃掉春天 #跟着抖音学做菜 #三文鱼刺身
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钓鱼佬生鲜刺身房2年前
三文鱼食谱 三文鱼烤薯片卷 好吃美味 简单方便 #美食治愈心情 #祝大家年年有鱼 #吃出仪式感 #美食制作分享 #三文鱼刺身
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樱桃马卡龙3周前
三文鱼薯片塔3分钟搞定氛围感下午茶 #美食教程 #三文鱼 #刺身 #聚会美食 #亲手制作美食
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贝贝拉的毛毛1年前
95后养狗｜开始给四脚兽们准备年货啦 今天是《三文鱼鸡肉薯片》#养狗经验分享 #养狗人 #自制狗狗零食 #猫咪零食 #狗狗年货
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妞妞宠物零食烘焙10月前
宠物零食自制｜tree tree 的鸡肉三文鱼薯片～哪只小猫小狗能拒绝！！#自制狗狗零食 #自制猫饭 #宠物零食自制
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协修做饭2周前
年夜饭C味甜品预定之三文鱼芒果塔可，清爽解腻又好吃，和薯片搭配真的是绝了一口下去酥脆，香甜，好看又好吃 #年夜饭C位甜品预定 #三文鱼芒果沙拉 #年夜饭 #三文鱼的花式吃法 #真实生活分享官 @卫龙 #魔芋爽晒出你的爽
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🥪叮一下就好🥪1周前
年夜饭之三文鱼塔可 家人们！年夜饭大鱼大肉有点多，今天来个不开火，快手，低卡，减脂还美味的三文鱼塔可！ 孩子喜欢的薯片配上三文鱼，芒果，牛油果，随便摆个盘，软糯、香甜、鲜嫩三重口感碰撞，炫完毫无压力，闭眼冲就对了！ #年夜饭 #减脂 #轻食 #三文鱼
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酷酷的滕🐈2月前
10分钟搞定两款宠物零食！三文鱼饼补营养，薯片解闷，挑食猫猫也爱炫🐈 #宠物零食 #Omega美毛零食 #解闷鸡胸薯片#烘培 #圣诞节的仪式感
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萌饼멍쿠키(宠物手工零食)1月前
猫猫狗狗都爱吃的“三文鱼薯片”来啦！这口感嘎嘎酥脆，一吃停不下来 #金毛从小眼里就有活 #宠物零食 #纯手工制作美食 #萌宠 #狗狗
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拖鞋宠物零食2周前
美毛亮毛的鸭肉三文鱼薯片！ #宠物零食 #自制宠物零食 #美毛亮毛
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香包大王2周前
🧧年夜饭漂亮好吃菜の酸甜清爽三文鱼芒果塔塔 1️⃣三文鱼、芒果、黄瓜切丁。 2️⃣放入芥末、酱油，淋蜂蜜芥末酱轻腌混合 3️⃣选原味大薯片作“脆壳”组装 #美食 #年夜饭#vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者成长计划 #满级吃商指南
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牛烘烘宠物私厨（纯手工0添加）2月前
三文鱼鸡肉薯片 宠物零食烘焙#宠物零食
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地中海食光日志4月前
清爽开胃的西班牙小食三文鱼tapas，风味独特太美味了！#三文鱼tapas#地中海美食#健康饮食
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欣欣树1月前
美乃滋三文鱼加薯片怎么能这么好吃！ #三文鱼 #吃播 #沉浸式 #深海大肥猪
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小葱酱Mami🌿1周前
宝宝新年小零食就做这个三文鱼薯片吧，简单0失败，营养好吃满满的dha，自制无添加，酥酥脆脆宝宝超爱吃#辅食 #儿童辅食 #宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #小月龄辅食
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小何1周前
年夜饭漂亮好吃菜三文鱼芒果塔，清爽解腻又好吃，薯片搭配真的绝了，一口下去酥脆香甜，好吃又好寓意#三文鱼塔塔 #年夜饭 #年夜饭菜单提前曝光了 #年夜饭菜谱
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媛宝小食光1周前
🧧备战年夜饭菜谱第二十集/🧨 春节家宴别再千篇一律！这道三文鱼芒果塔可，颜值高又快手，上桌直接惊艳全场～不用开火，几分钟搞定，新年餐桌，就靠它拉高档次啦#真实生活分享计划 #年夜饭 #新年 #vlog十亿流量扶持计划 #三文鱼芒果塔可 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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锅包又好吃1月前
视频开了倍速要不然太长了😂我前后翻面煎了大概有10分钟，小火慢煎哦！如果是小碎肉煎的时间就可以缩短了！总结就是勤翻勤看，看自己想要鱼片什么状态！#三文鱼#煎#薯片#做饭 #抖音美食教程
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一勺厨房2周前
年年有余，鲜掉眉毛！三文鱼塔可登场，鲜嫩鱼肉配脆脆薯片，酸甜解腻年味足，一口咬下，新年鲜运全拿捏～#年夜饭 #“反向过年”成为新潮 #美食教程 #抖音美食创作人 #三文鱼
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菜阿姨开饭啦3年前
三文鱼薯片 #原创 #三文鱼 #色拉 #跟着抖音学做菜 #美食vlog #上海 #阿姨
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嘴嘴爱喝奶1月前
不用一滴油就能烤的三文鱼片也太好吃了！配料干干净净！鲜香酥脆的！越嚼越香！真就比普通虾片薯片还要好吃！追剧炫别提多过瘾了！#鱼片#三文鱼自炸鱼片#妈呀太香了#懒人美食#好吃到停不下来
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萌宠粮心铺1月前
#宠物 #宠物零食 #宠物零食自制 #自制美食 #宠物烘焙 这款薯片好多味道，胡萝卜，紫薯，三文鱼，鸭肉，紫甘蓝都可以～猫猫狗狗超爱，
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我还是喜欢吃薯片（体重130～）5月前
三文鱼边角料吃的也津津有味。#三文鱼边角料 #自制美食 #脆脆的很好吃 #失业在家
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云厨麻辣烹饪堂2周前
特色神奇的四川美食灯影苕片，麻辣香甜，酥脆可口 #炒菜 #素食者 #国宴 #三文鱼纹路切法 #干锅
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西多宝宠物零食铺5月前
鸡肉三文鱼薯片#自制宠物零食 #宠物手工零食
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小迪爸爸的轻食日记1周前
❤️虾仁和三文鱼这么吃太美味了，再配上薯片简直了！#tapas#沙拉酱#牛油果#三文鱼的神仙吃法#松露山葵沙拉酱
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小凤厨娘1周前
年夜饭菜系之三文鱼芒果塔可，清爽解腻又好吃，和薯片搭配真的绝了，一口下去酥脆香甜，好看又好吃！#三文鱼芒果沙拉 #年夜饭 #三文鱼的花式吃法 #年夜菜 #美食
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晓雨做饭了2周前
救命！这绝对是年夜饭桌上最快被抢光的菜！ 三文鱼+芒果+薯片=清爽酥脆神仙塔可！ 听着咔嚓声，鲜甜清爽直接在嘴里炸开，解腻第一名！ ✅做法贼简单：三文鱼芒果切丁拌沙拉酱，用薯片一兜就成！ 颜值高、味道绝，全家老少都爱！快学！ #年夜饭 #三文鱼的花式吃法 #创意美食 #抖音美食 #晓雨做饭了
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猪弟一家【回归厨房】1周前
年夜饭菜系列之三文鱼塔可，三文鱼搭配爽脆的青瓜，酸甜的芒果，还有绝配的薯片，一口一个，爽爆了#抖音美食创作者 #三文鱼
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minjisuki2周前
#三文鱼 #宵夜
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朝夕百货优选1周前
【9包到手450g】进口智利三文鱼自炸鱼片东南亚风味脆片鱼片嘎嘣脆#三文鱼脆片 #进口美食 #东南亚风味 #零食推荐 #脆片零食
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柠檬茶要加冰🧊1月前
三文鱼不要只生吃了 试试煎的又香又焦脆的做法吧#我的美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #抖音美食创作人 #抖音十亿流量扶持
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半个于杰1周前
情人节对自己好一点#减脂餐 #味道好极了你们想吃吗 #三文鱼 #薯片
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Siesta的世界料理8月前
干货❗️怎么煎出皮脆肉嫩的三文鱼｜再也不翻车 #好好吃饭大赛 #生存料理指南 很多人说不爱吃三文鱼，其实是没吃到“对的做法”。 🥲 常见踩坑： 鱼皮不脆，像嚼橡皮 鱼肉一煎就老，失去油润口感 油温、火候、锅具一个没掌握好，整块鱼就白瞎了…… 🌟 今天教你3个搞定“外脆内嫩”的三文鱼的法则，还能刷锅无压力。 1️⃣ 鱼身表面一定要擦干！鱼皮才能“炸”得酥 2️⃣ 中大火热油下锅，皮朝下压紧，别急着翻面！ 3️⃣ 盯着鱼身中间变色来判断熟度，煎7分熟再翻面，小火收尾，9分熟起锅，鱼肉刚刚好！ ✨在家也能做出媲美餐厅的脆皮三文鱼，秘诀就是——好锅+一点小技巧！ #三文鱼 #煎鱼 #低卡低脂餐
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小娃超爱喝3周前
今年给小朋友整点不一样的过年小零嘴！#自炸三文鱼片
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深漂小蟑螂7月前
低脂高蛋白三文鱼，简单到离谱！ 买的真空三文鱼，擦干抹油做个小按摩～ 柠檬片垫底要记得**去籽！不然会发苦！**🍋 撒点黑胡椒和海盐，我这次直接用超市送的小样～ 180度烤15分钟＋翻面再烤2分钟，出锅再挤点柠檬汁，嫩到不行！ 低脂高蛋白，做法还特别省事，推荐试试！ #空气炸锅美食 #三文鱼做法 #快手晚餐 #懒人健康餐 #低脂餐
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小绣精选1周前
过年家里孩子多，你就给他们炸一锅这个三文鱼片#自炸三文鱼片 #空气炸锅美食 #好吃到停不下来
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小郑不想上班3周前
午夜饭菜系之三文鱼芒果塔可，清爽解腻又好吃，和薯片搭配真的绝了，一口下去酥脆香甜，好看又好吃！#三文鱼芒果沙拉 #三文鱼花式吃饭 #午夜菜 #真实生活分享官
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年糕酱的日常🔥1月前
牛油果的5种懒人吃法🥑 爱吃牛油果的宝子看过来！！！ 1、原味 2、加蜂蜜 3、拌鸡蛋 4、夹薯片 5、配三文鱼 多吃绿色菜哦～ 视频效果 个人口味 理性打卡 多吃绿色菜哦～ #牛油果 #鸡蛋 #三文鱼 #减脂 #美食
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米线妈妈辅食小厨房4月前
所有妈妈听我口令！把这个饼加入你的辅食清单！✍️ 就这个三文鱼土豆饼！把我家挑食宝宝都征服了！👶🏻✅ 软软嫩嫩，香喷喷，宝宝一口一个根本停不下来！关键是做法太简单了，零失败！宝妈们赶紧收藏试试～#宝宝辅食 #辅食教程 #三文鱼 #手指食物 #抖音美食
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ค甜心财宝ค੭゛1周前
一袋就能炸出一大盘的巧巧自炸三文鱼脆片！里面真实添加了智利冷水带三文鱼，入口酥酥脆脆的真是越嚼越香，真的比薯片好吃还健康#自炸三文鱼片 #年货零食 #追剧小零食 #三文鱼 #妈呀太香了
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菠萝油的吃喝日记6月前
纸包菌菇三文鱼绝了！鲜嫩爽滑～懒人小白也能轻松拿捏！#创作者中心 #创作灵感 #动手自己做美食 #三文鱼 #菌菇
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