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coco教练1月前
这种小肚子突出是内脏下垂，要做复位训练（分步讲解版） #产后 #产后恢复 #产后妈妈 #肚子大 #瘦肚子
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心血管博士高登峰4月前
人体哪个内脏器官切掉还能再长出来 #医学科普 #科普一下 #大数据推荐给需要的人 #抖出健康知识宝藏
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阿喵健身9月前
如何瘦肚子？30天有效减少内脏脂肪#减脂 #健身 #内脏脂肪 #夏日减脂大作战
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白鹳Yoga🌗2月前
五五分身材，腰长腿短❗️内脏上提一定要练🔥 五五分身材，腰长腿短❗️内脏上提一定要练🔥|||腰长腿短，五五分身材，骨盆很长，内脏可能也出现了下垂，想要改善这样的身材，一定要做这两点 1️⃣股骨与骨盆的空间建立，单腿站立非常有必要 2️⃣内脏上提，通过倒置练习可以很好的改善 @#骨盆修复#改善臀凹陷#腰长腿短 #五五分身材 #梨形身材@抖音创作小助手
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Jo Jo线上产后瘦腹&体态6月前
第一步排腹压，第二步内脏归位，第三步肚子小了#产后恢复身材 #内脏下垂复位 #腹压训练 #排腹压手法 #产后肚子大
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“修盆”唐医生（疼痛脱垂漏尿…）9月前
感受腰围慢慢变小的感觉#内脏下垂复位 #内脏筋膜松解 #医学科普 #关爱女性健康
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妙静 牧心境瑜伽2月前
你以为的腿短，可能是“内脏掉下去了” 有没有发现，很多人即使很瘦，也伴有小腹凸出、臀线下移、大腿外侧凸出？ 这背后，可能和内脏的顺应性与支撑力有关。当核心失稳，腹腔空间改变，会向下挤压骨盆，牵拉大腿，从视觉上影响整个下半身的长度和线条。 想要改善，关键在于重建内在的“向上”支撑力： 1️⃣ 优化呼吸：建立胸廓与骨盆的对位，为内脏创造空间。 2️⃣ 释放张力：通过特定练习缓解筋膜紧张，让器官归位。 3️⃣ 整合练习：在倒置体式（如下犬式）中，结合呼吸感受核心上提。 身体的改变，始于对内在的觉察。
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形体美学10月前
#葫芦腹#肚子圆滚滚 #悬垂腹如何恢复 #如何矫正悬垂腹
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露露是辣妈3周前
如何两个月超快减少50%内脏脂肪
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真相食刻2周前
危险的腹部脂肪，正在悄悄伤脑！它可能和阿尔茨海默有关联 科学家发现： 内脏脂肪越多 大脑中记忆相关区域越容易萎缩 β-淀粉样蛋白斑块和 tau 蛋白缠结越容易堆积 而这两种物质，正是阿尔茨海默的关键标志。
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男科张晓威医生2月前
小伙肥胖导致外观显小，想改善！找对方法很重要！ #门诊故事 #医学科普 #男科健康 #男科小知识 #抖出健康知识宝藏
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赣州产后康复清清2月前
内脏下垂，停止跑跳及虐腹！停止盲目跟练，搞清楚这两个点，再解决下垂。#产后修复 #健身干货 #体态矫正 #体态调整 #健身減肥
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小谢孕产康复10月前
内脏下垂1个倒置动作！每天5组！收回平坦小腹 #内脏下垂复位 #内脏下垂 #悬垂腹 #小肚子突出 #子宫脱垂
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妇产科专家鲁俊主任6天前
生育真相，不应该只有女生知道 #抖音年味新知贺岁 #生育真相 #分娩 #女性健康 #抖出健康知识宝藏
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周岩芬医生3月前
人体哪个内脏器官切掉还能再长出来 #医学科普 #科普一下 #大数据推荐给需要的人 #抖出健康知识宝藏 @中医周岩芬
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友谊减重田大夫1年前
体重轻了，腰围缩了，是内脏脂肪在变少吗？#体重管理 #肥胖 #内脏脂肪 #瘦身小知识 #硬核健康科普行动
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国家队周小绍2月前
内脏复位|内脏提升训练(4min跟练) #小肚子突出 #小肚子大 #瘦肚子 #产后 #产后恢复
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杰灵·S密抗衰1月前
改善内脏下垂，想让肚子变小，要调整胸腔压缩！我们一起练吧🔥#居家锻炼 #内脏下垂复位 #悬垂腹 #产后恢复 #含胸驼背
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砺岳.形体重塑1月前
皮质醇长期分泌过多会使海马体萎缩、增加腹部（内脏）脂肪#健身 #瘦肚子#运动康复 #北京私教 #塑形
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崔明珠产康（杨教练）1年前
产后瘦肚子的关键:内脏复位(产后必备) #小肚子 #瘦肚子 #内脏复位 #内脏下垂 #产后妈妈
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昭通小颖6月前
体重下降与内脏脂肪减少不同，后者身形更好线条 更明显 #健康科普 #安诺为它
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减重外科段晓峰7月前
为什么轻断食能减掉内脏脂肪呢？ #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #内脏脂肪怎么减 #减重外科
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减脂瘦身林士波3月前
体重没怎么变，但是裤子变松了，体脂率降低了。 代谢指标逐渐正常了，都是内脏脂肪减少的一些表现。#健康科普破圈计划 #减肥 #健康生活新时代 #抖出健康知识宝藏 #内脏脂肪
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WongKengIn🇲🇴3周前
🌟 你是否曾为了显瘦而刻意缩起肚子？其实，这个动作可能是导致你小肚子长期存在的罪魁祸首。我们的正常呼吸中，膈肌的运作会影响腹腔内的器官和盆底肌，当你过度收腹时，腹腔的脏器被压迫，长期下沈的状态不仅加重骨盆前倾，还会导致肋骨外翻，最终让腹部更突出。 要有效改善这一问题，重建膈肌与盆底肌的协调至关重要。我推荐一个简单的训练：找一把椅子坐下，调整姿势，将中等大小的枕头夹在髋沟与下肋骨之间，保持自然呼吸，最后进行轻柔的呼气与吸气练习。 这样的训练不仅能改善腹部形态，还能促进正确的呼吸模式，帮助你逐渐摆脱"小肚子"的困扰。立即尝试，重塑你的体态！ #体态纠正 #运动康复 #肋骨外翻 #小肚子突出 #小肚子
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营养师李俊峰4周前
如何在2个月内，减少48%的内脏脂肪！ #内脏脂肪 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #健康减脂
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娜娜教练产后恢复塑形5月前
产后大肚子 怎么减也下不去有可能是因为你的膈肌下降导致的 ，膈肌下降导致内脏空间不足 呼吸受限同时，伴随盆底肌压力很大，这一篇视频通过手法调整来减少膈肌压力，来给内脏上提建立空间#产后恢复 #产后大肚子 #产后内脏下垂
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武汉市第五医院杨博士1月前
#上热门 #内脏脂肪 #心脏衰老 #知识科普
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营养师老王3月前
减重不等于减脂 #减脂 #减肥
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中医魏大夫11月前
肚子大，到底是皮下脂肪还是内脏脂肪？ #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选
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中瑛学苑4月前
明明不胖，为啥小肚子鼓成 “小山”？3 大诱因对号入座 #普拉提 #小肚子 #中瑛学苑 #直播切片 #涨知识
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小李不吃🐷2月前
人民日报已经教你们瘦肚子，减内脏脂肪效果最好的方法！ #减肥知识 #减肥 #减脂 #内脏脂肪 #热门
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Mr.Liu讲训练5月前
腹部怎么练都不瘦？有可能是呼吸，内脏出了问题 别再一味地练核心，练腹部了，试试这个动作和呼吸。 #健身#运动#悬垂腹#小肚子#瘦腹部
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内科张医生科普8月前
体重下降和内脏脂肪减少有什么不同？ #国家减肥食谱地域大PK #做自己体重的主理人 #体重管理年
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班长科普馆6月前
孩子这5个要害部位千万不能碰，打骂不是教育是伤害！家长一定要注意，#有趣的知识又增长了 #科普一下 #科普 #科普知识 #每天持续分享科普知识
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不二.心流精读4周前
精读《减掉内脏脂肪》：腰围小了，寿命长了 肚子大、腰粗，可能不是胖，是内脏脂肪超标了！它才是各种健康问题的元凶。这本书教你精准打击“最危险的脂肪”，不节食也能让腰围快速缩小，身体由内而外变轻松。#代谢科普 #减脂 #减肥 #墨白深度书旅 #读书
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腹壁年轻 Dr傅秀军1月前
做完腹壁整形，肚子直接就变平？ 医生：得配合锻炼！ #腹壁整形 #产后妈妈 #上海九院傅秀军 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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能逆袭的乐一昂10月前
你以为不胖就不用担心？腰围80cm的「瘦胖子」更危险！#减肥 #内脏脂肪
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申轶健康减脂规划师1月前
肝脏脂肪狂降30%！这碳水逆天了❗ 简介：上海交大研究：每天40克它，4个月甩掉内脏脂肪！5种家常食物藏玄机，最后一个90%人不知道⬇️#减肥干货#创作者中心 #创作灵感 #内脏脂肪克星 #抗性淀粉减肥
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晚枫讲糖1周前
人民日报实锤 这种碳水每天吃肝脂少 30% #体重管理 #中年人减肥 #减肚子 #内脏脂肪 #抖出健康知识宝藏
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知识狸猫6天前
减肚子只能靠“饿”？大错特错！这8种食物让你越吃越瘦！ 你是不是觉得只要不吃饭，大肚腩就会消失？其实内脏脂肪是有“生命”的，单纯少吃根本没用，你得学会给身体发送“燃脂信号”！ 📡 本期视频引用Leonid Kim 医学博士的最新研究，揭秘8种能“吃掉”内脏脂肪的超级食物： 1.黑巧克力的反转：没想到吧？ 85%以上的黑巧克力竟然能改善胰岛素敏感性，每天一点点就能辅助减脂！ 🍫 2.西兰花幼苗（Broccoli Sprouts）：它是普通西兰花的“威力加强版”，含有的萝卜硫素高出20-100倍，直接告诉肝脏“停止存油”！ 🥦 3.用油攻油：核桃、深海鱼和特级初榨橄榄油。别怕吃油，这些优质脂肪是内脏炎症的“灭火器”，炎症消了，脂肪才肯走。 4.肠道刮油工：奇亚籽和希腊酸奶，修复肠道菌群，从源头切断脂肪堆积。 别再盲目节食了！想知道怎么搭配才好吃？点开视频，教你把这8种食物加入日常食谱！ 👇 #内脏脂肪 #减肥 #健康饮食 #LeonidKim #瘦肚子#超级食物#科普
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超人健身说6月前
如何在30天内减少内脏脂肪 #健身 #减脂 #内脏脂肪 #自律
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减重医生熊非3月前
你以为不胖 其实内脏脂肪超标的表现 #医学科普 #内脏脂肪怎么减 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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鲍博士讲糖4月前
精准甩掉内脏脂肪核心策略 #内脏脂肪怎么减 #减肥 #减重 #营养鲍博士
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河南微创减重王志凯1年前
大肚子的危害你知道吗？ #医学科普 #袖状胃 #减肥 #肥胖 #大肚子
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减重外科医生洪健3周前
瘦下来以后，这三种病可能会消失#减肥 #健康 #脂肪肝 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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朝晨谈健康8月前
为什么减肥一直瘦不下来？皮下脂肪和内脏脂肪谁更难减？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #体重管理年 #做自己体重的主理人
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王鹤玲2月前
吃的少不一定会瘦 吃的对才会瘦#瘦肚子 #肚子大 #内脏脂肪 #减脂 #实验室日常
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医学减重专家陈伟1月前
可以单纯瘦一个部位吗？#局部瘦 #塑型 #医学科普 #减重 #抖出健康知识宝藏
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拿手术刀的周元医生8月前
#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #肝炎
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荆门减重&胃肠孙念医生1周前
不要过度减肥，健康就好#减肥 #减脂 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #上热门
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邹丽莎医生3周前
女生有小肚子不用慌！可能更健康奥 #女性健康 #女生必看 #小肚子 #内脏脂肪 #抖出健康知识宝藏
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营养师李俊峰2月前
人民日报又又实锤了，多吃这一种碳水，可以减少内脏脂肪！ 人民日报又又实锤了，多吃这一种碳水，可以减少内脏脂肪！#体重管理 #科学减肥 #碳水 #抗性淀粉 #内脏脂肪 @臭宝官方旗舰店 #嗦粉寻踪破案有味
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老雷瘦2周前
什么能够决定你的肚子大小#减肥逆袭 #减肚子 #瘦肚子最快的方法 #科学瘦肚子
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国家队周小绍5天前
内脏脂肪高的学员跟这套训练内容就可以啦！ #内脏脂肪 #内脏脂肪高 #悬垂腹
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上海秦冬-脂肪塑形2周前
你认为的好看，都是畸形审美！#医学科普 #健康科普 #手术室日常 #医生日常 #减脂冷知识
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小宁医生6天前
女生别对自己太狠了 #医疗健康创作者训练营 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康 #健康知识科普
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叫我安琪Patricia1月前
内脏脂肪怎么减#减脂#内脏脂肪#激素失衡#高强度间歇
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元气激活1周前
虚的人一健身，内脏空身体垮#健康养生#虚的人一健身，内脏空身体垮#健身#元气激活
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阳阳姐姐1月前
#医学科普#抖出健康知识宝藏#科普一下
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人民日报实锤 这种碳水每天吃肝脂少 30% #体重管理 #中年人减肥 #减肚子 #内脏脂肪 #我的年度健康盘点
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