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YA6月前
减少无效的铺垫运球！ 让防守人猜不透你的进攻意图 #篮球干货 #篮球技巧 #实战篮球 #控球训练 @DOU+上热门
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控球王Milenko1年前
继续注意这三个细节，提高篮球水平不是梦#pointgod控球王#篮球训练#篮球技巧#控球王
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L刘嘉诚2年前
“ 减少无效运球 ，一招鲜吃遍天 。”#过人技巧 #自由球风 #篮球🏀
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大佬笨｜杨情2年前
快攻上篮｜减少运球
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刘某6月前
美式运球是少拍球，利用悬浮多走步？#悬浮球 #篮球脚步 #朱正
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李泽天🔥4月前
美式胯下悬浮球过人，继续锻炼减少运球还不走步的能力#运球训练 #篮球基本功 #篮球🏀 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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左手 杨教练1年前
零基础快攻运球，运球跑起来难受？ #dou上热门 必须要会左右推球交替运球，减少运球次数，才能完成快攻全场推进#篮球教学 #过人技巧 #篮球 #篮球技巧
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胡子球手4年前
#篮球 #篮球教学 #练球人 让进攻变流畅 拒绝无效运球！
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YA2月前
你还在以为松松垮垮就是美式球风？ 每天跟练十五分钟，让你的运球更上一层楼！ #篮球基本功 #运球训练 #美式运球 #慵懒感 @DOU+小助手
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冠冠Yue-Dong1年前
实战要减少无效的运球 #干货教学 #过人技巧
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世钢不会运球-30号🏀5年前
最简单有效的动作才是最好的最实用的，减少运球次数，阅读防守，每天分享一招球场实用动作#篮球教学 #篮球
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世钢不会运球-30号🏀5年前
过人不需要很复杂，要根据防守人的位置来选择合适的进攻方式，减少运球次数，提升效率#篮球#篮球教学
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伊善飞篮球特训9月前
中考篮球v字运球的训练，注意减少运球次数，转身加速#篮球教学 #伊善飞篮球特训 #淄博 #篮球技巧
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乞丐舞动街头3年前
“拿球总是磨磨蹭蹭？减少运球化繁为简必须要学会快速终结！” #篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货
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篮球纵深10月前
要多利用挡拆进攻 减少运球提供效率 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球实战 #篮球训练 #篮球教学
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马塔尔Matar Gakou4年前
运球容易掉球的人可以过来看看哦，很简单的解决方法#篮球教学 #篮球🏀
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发球的居楼c.7月前
传球、跑位、切入才是高效！ 减少不必要的运球#王仕鹏 #薪火阵营
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灯火篮球1年前
3D球员减少运球投篮练习#篮球教学 #投篮 #篮球干货 #篮球 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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训练师-曦✨7月前
减少一些运球，你会发现其实有很多机会都出来了🫵#青少年篮球培训 #减少运球次数 #悬浮球 #终结方式 #篮球需要沉淀
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左手 杨教练9月前
基本功永远最重要，保姆级 运球步 教学 #dou上热门 #篮球 #篮球技巧 #过人技巧 #篮球教学
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小黑～3年前
缩短运球距离，增加控制时长，或许会让你的运球有所进步，一天一点小改变#篮球需要沉淀
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John林靖3周前
家里不能运球？这 8 招 “静音特训”，专治球性差！ 住楼房怕吵到邻居？没球场就没法练球性了吗？ 大错特错！真正的控球高手，地板只是辅助。 教你 8 招 **“静音球性训练”，不需要运球，不需要篮筐。 专门针对手指触感和脚步协调 **，在家就能把球练 “粘”！ 训练清单： 1.左右手抛接球 2.拿水平左右抛接球 3.左右手拨球 4.拿水平左右手拨球 5.左右手挡球 6.拖曳步挡球 7.单手拨球刺探摸水瓶（挑战项） 8.上步胯下手快速挡球 每天坚持 10 分钟，下次去球场你会感谢现在的自己！ 第 7 招能不看球摸到水瓶的，评论区扣个 “1”！ #篮球 #篮球教学 #篮球干货 #运球 #篮球基本功
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安丁👻🏀3月前
高效运球节奏|急停急起|减少无效运球 @安丁篮球🏀特训 #安丁 #篮球技巧 #犹豫步
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七分不太甜🏀10月前
兄弟们，打球碰到这种又高又准还不需要运球的，到底该怎么防阿？ #打篮球的女生 #南京体育学院 #篮球单挑日常
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Mingdabasketball2月前
离拍运球的终极秘密：掌控一三拍，想停哪就停哪 本视频彻底拆解NBA顶级后卫的节奏控制核心——离拍运球技术。详细解析为什么库里、欧文等球星的动作总在“一三五七”非常规拍点上，以及这种节奏为何难以防守。教学重点包括：离拍运球的身体同步技巧（避免Carry违例）、如何用快慢切换冻结防守、实战训练方法（节奏控球、假跨背后保护），以及掌握“持球自由权”的核心逻辑。适合所有想提升控球创造力和节奏感的球员，学习后能从根本上改变你的运球节奏认知，让防守者永远跟不上你的步伐。#离拍运球 #篮球节奏 #控球技巧 #NBA运球 #篮球教学
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AF泡菜4月前
练球误区，如何降重心？#篮球教学 #篮球技巧 #运球教学 #运球技巧 #篮球基本功
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毅启飞陈教练10月前
减少运球次数 加快脚步频次#实战篮球 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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逄逄3月前
三十秒系列⏰|困扰很多人的“运球容易端菜、#投篮 弧度过平以及运球时脱手后控制不住球的问题”这段视频，会通过训练帮助到你改善这些问题哦～#篮球 #篮球技巧 #篮球教学
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🏀观察（4K）4年前
两个矿泉水瓶降低你的运球重心 让你突破更快 不被断球 艾特那个运球永远是高重心老是被断球的兄弟#篮球教学 #篮球
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韩心童9月前
#篮球#训练#运球#韩心童#运球基本功
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听曙光博士讲青训6月前
如何理解减少运球次数#曙光篮球#听曙光博士讲青训#篮球执教理念
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街东🏀篮球不说谎1年前
三个练习让你的运球，更加丝滑，具有误导性，告别运球僵硬，没有美感 #街东篮球教学 #运球 #用篮球表达心情
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南阳冠之军道体育直播服务号4月前
运球总看球，怎么改善？#🏀篮球 #篮球基本功 #运球训练 #篮球技巧 #南阳
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三号同学🏀8月前
请按照实战的模式来练#三号同学
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
胯下总打腿怎么练？ 跟我一起练5步，小队员告别胯下打腿，并应用实战！#篮球教学 #篮球干货 #打篮球的女生篮 #篮球基本功 #胯下运球
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🏀搬同学只想练球6月前
最近在球场上打球，失误比以前少了，亲测有效！#篮球干货 #篮球基本功 #胯下运球 #篮球技巧 #篮球🏀 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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Lynn-飞天猪6月前
回复 @012M的评论 为什么练了很久的运球 都还是运不好？#篮球 #篮球基本功 #运球节奏
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溜溜球 🕷️11月前
减少运球 怕帆哥笑🫠 #篮球🏀 #野球 #拉满赛场氛围感
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去见彩虹9月前
运球腰酸背痛？这样练可以大大减少你的压力。#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球🏀 #篮球基本功#篮球干货
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刘某5月前
球场争议最多的就是翻腕，试试这样练，看谁还敢说你翻腕#翻腕 #口袋运球 #篮球 #dou
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安丁👻🏀1年前
“刚柔并济”防止变向掉球，运球不再没节奏！ #篮球技巧
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拳对XXL3年前
节奏脚步，拒绝无效运球 #拳对XXL #拳对体育 @谢威 #dou来为中国篮球加油
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去见彩虹7月前
改变这几个问题至少看着不像个新手了#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球我有话说 #篮球基本功 #篮球教学
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飞翔体育俱乐部官方号9月前
绕杆运球，悬浮推球 减少运球次数 #青少年篮球培训 #篮球教学 #绕杆运球 #新解放学校 #篮球训练
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天维·Tam4月前
幼儿基本功板块，解决走步与两次运球。 #🏀篮球 #篮球训练 #儿童篮球
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清纯沛6年前
弯腰运球可能导致腰疼，学会屈髋保持脊柱中立，可以减少伤病#健身 #篮球
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杨策YC7月前
大家不知道怎么提高基本功的 可以看看这个哦 篮球场上任何简单的动作都有他的细节！
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虎少篮球2年前
提升球性，8种行进间运球基本功，从简到难，帮孩子收藏，练起来 孩子刚接触篮球，运球老是掉球，这8个基础运球动作，可以帮助孩子提高球性，减少运球失误，赶紧收藏让孩子练起来吧#篮球🏀 #少儿篮球 #篮球基本功 #父母必看系列 #虎少篮球
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Cis9月前
解决运球投篮的合球训练方法 #篮球教学干货 #投篮训练 #cis体育
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左手 杨教练1年前
初学者和家长要注意一下，小朋友是不是手指朝前的曲臂变向，初学者非常容易出错的变向运球，训练方法放在最后#篮球技巧 #过人技巧 #实战篮球 #运球训练 #篮球教学
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焦作佳程篮球🏀羽毛球🏸玉米教练7月前
减少运球战术的完美执行#篮球🏀 #打篮球的男生 #见证成长
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周林昆2周前
减少运球减少失误，胯下绕球➕变向运球，一步轻松过人#过人技巧 #篮球教学 #变向过人 #青年创作者成长计划 #真实生活分享计划
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长沙冠霖篮球单招特训基地2年前
跑篮如何减少运球次数#篮球单招 #篮球单招考试 #篮球单招生
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行行的10月前
高效简洁的打法可以给你减少体能消耗，少运球，会防守，投篮要稳，运球结合投篮要流畅。 欢迎沈阳的兄弟们来加时赛，周一到周四上午中午没事的咱们组个球局，想一起进步的朋友们快来报名！#篮球技巧 #每天学一招 #实战篮球 #运球节奏 #运球训练
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七重光🏀（恢复版）1周前
练就有效！减少多余运球，技术服务于比赛。#篮球技巧教学 #抖音篮球 #篮球训练计划 #篮球爱好者 #篮球基本功教学训练
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小小花🏀TRAINER5月前
运球调动加终结，高效组合叠加减少无效运球！#欧文技巧训练营 #篮球教学 #安踏儿童 #小花悟了 #菲尔汉迪
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睿来星少儿篮球运动馆1周前
运球加上脚步才能调动防守人，从而找到防守破绽突破。#控球训练 #篮球干货
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）5月前
四个训练告别运球被抢断 把这四个动作练好了，詹姆斯过来都掏不到你的球#护球手练习 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #运球训练
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温岭教篮球的孙教练3月前
塑料袋？也可以训练？#篮球 #温岭#欧文
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长沙市承星体育幼儿篮球训练9月前
幼儿篮球基本功教学 原地运球、推锥桶低重心运球教学训练#小篮球大梦想 #幼儿篮球 #每天进步一点 #篮球训练
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顺义辰星教练圈儿5月前
少儿运球总晃？来球馆看拼教练怎么教：腿开多宽、重心降多低，讲得超清楚！#篮球干货 #篮球基础教学 #顺义辰星体育
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艾.11月前
运球僵硬怎么破 运球硬如机器人？#篮球🏀 让各关节动起来#迷惑行为大赏 #脑洞大开
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徐宏建🏀8月前
基础运球 #篮球教学 #篮球运球 运球总是原地转，把这几个节奏练一练，
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