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刻滑少女小章鱼🐙4年前
滑雪完肌肉酸疼怎么办？水下活动可以很好的舒缓肌肉～#单板女孩 #滑雪女孩 #单板滑雪 #潜水女孩 #三亿人上冰雪 #自由潜
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非遗刮痧送你神仙美颜4年前
运动后肌肉酸痛怎么办？教你一招解决#孙永全#养生#运动#冬奥会#滑雪#三亿人上冰雪
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Park是个康复师（可可托海）1年前
没人疼不要紧，滑完雪哪都疼。 分享两个典型，一个是雪场摔跤肩关节脱臼，从山上下来以后5分钟复位搞定，将损伤降到最低。第二个是脊椎陈年老问题，附上前后对比。可可托海运动康复问题cue我#可可托海滑雪场 #滑雪 #运动康复
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石家庄承安堂郭老师3月前
胳膊疼？别硬扛！#石家庄承安堂 #石家庄中医 #手法调理 #同城优先推荐#疼痛管理
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体能康复找老赵2月前
滑完雪转天浑身疼怎么破???知道你累了，所以咱们来躺着边刷手机拉伸和放松吧。#放松 #运动康复 #功能训练 #拉伸#滑雪
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CtrL-不冷（崇礼约课）11月前
滑后刃的时候这些地方疼该怎么办？#雪场显眼包都来了 #当你滑雪还不太熟练时 #单板教学 #雪地里撒欢 #抖音雪地狂欢季
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CtrL-不冷（崇礼约课）2周前
滑前刃的时候这些地方酸疼该怎么办 📹@CtrL-梁音（☃️崇礼约课） #单板滑雪教学 #单板新手教学 #前刃推坡 #金牌滑雪教练 #滑雪教学
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Weleda维蕾德3年前
滑雪后肌肉酸痛，有淤青，山金车按摩油能够帮助我们缓解第二天的肌肉酸痛，并且能够加快淤青的消失！#维蕾德 #山金车 #运动 #滑雪
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力线教练张文敏（3月开班）3月前
手臂上抬肩膀酸痛😩 试一下这个方法快速缓解✅ #肩膀酸痛 #肩膀疼 #手臂上抬受限 #肩膀活动受限 #运动康复
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刘加勇医生2月前
雪天路滑摔倒了一定要注意：不要揉受伤部位！#全民健康素养提升#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#雪天出行注意安全
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将军山雪漂【奇哥】3周前
滑完雪一定要来做下排酸，要不然第二天滑不了顶门😂 #周五趣玩日 #2026滑雪flag #臻享足道 #雪后排酸 #也享滑雪俱乐部
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运动医学洪志群3月前
滑雪的尽头是骨科！骨折病人的康复训练可是很疼的，南方小土豆要慎重选择不熟悉的运动。#滑雪 #南方小土豆 #南方滑雪 #医学科普 #九五医院
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冷姐很热6月前
手疼手麻胳膊疼怎么办？ 不正确的骑行姿势会导致手部压力过大，手疼手麻。#公路车 #骑行 #骑行vlog
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娜姐打怪兽（旅行中）1周前
春节期间干活，胳膊不舒服，抓紧做向心引流活动 #向心引流 #胳膊水肿 #胳膊疼 #乳腺癌 #日常vlog
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PHELON 大老师（新疆可约）2月前
搓回入门别用力 回忆下你刚开始滑雪时候的状态，是不是全身都在用力，很快大腿累，小腿累，胳膊累，脖子累？准备练习搓雪小回转也是，不用一开始就很用力，容易让你感受不到每一个环节对身体形成的提高，所以放轻松的感受吧#滑雪教练 #搓雪小回转#单板滑雪教学 #雪友你好
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省人医中医科-吕涛医生5月前
胳膊疼腿疼，全身哪里都疼怎么办？#疼痛 #中医 #生活小妙招 #冷知识 #医学科普
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武夫仲由菩提4月前
胳膊一抬就痛怎么办#运动损伤 #养生
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梁小得-dei🌓131周前
屁股痛、胳膊痛…#滑雪 #日常分享 #新手#想象中vs现实中
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骨科老夏5天前
经常半夜胳膊疼的朋友们，2026好消息来了 #肩膀疼 #胳膊疼 #医学科普 #肩周炎 #肩袖损伤
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滑雪呗金五年8月前
新手滑雪第一课：安全摔跤防受伤（建议收藏） 滑雪摔一跤真疼啊！感觉自己凉了！还会受伤！ 如何让自己少受伤呢？ ——当然是掌握正确摔跤姿势！ 28字口诀教“单板新手如何利用护具正确摔跤！” ❤️❤️❤️我能给你提供❤️❤️❤️ 练基本功，滑雪更轻松！ 我是金五年，分享新手滑雪干货，爱上滑雪的摄影师。 关注我，陪你一起学习滑雪干货，慢慢成长为滑雪大牛！ #新手滑雪 #滑雪 #滑雪呗金五年
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MadLoad5月前
为什么你滑公园摔得那么疼 那肯定是滑行基本功不过关，几个小练习帮你找找感觉#滑雪教学
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上海郑哥说问题肌2周前
抄作业！冬季滑雪8条护肤法则，亲测滑完皮肤照样稳如老狗#敏感肌 #大红脸#玫瑰脸 #上海护肤#上海皮肤管理
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北大人民骨科杨明1月前
摔了一跤肩疼三个月 医生每天练这4个动作半年就能好! #肩膀疼  #肩关节镜 #肩袖撕裂 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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关节骨科陆鸣教授8月前
胳膊疼痛举不起来!试试这2个小妙招，在家就能做，不花钱#关节骨科
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肘关节僵硬微创松解·胡俊生9月前
钓了2次鱼导致胳膊酸疼，不用吃药不用打针两招解决！ #网球肘 #胳膊疼 #肘关节 #钓鱼
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中医骨伤徐医生2月前
全国骨科看东北，骨科医生保命攻略#骨折 #下雪路滑 #骨科医生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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风湿免疫科-秦Doctor7月前
变天或者是吹空调之后关节疼怎么办？
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骨科老夏6天前
日常做好4件事，肩膀一天比一天好#肩膀疼 #医学科普 #肩周炎 #胳膊疼
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骨关节唐豪杰2月前
肩周炎到了冬天，应该注意什么 #肩周炎 #郑州第一场雪 #医学科普 #大家注意保暖照顾好自己
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脊柱外科王军主任3月前
胳膊抻着了疼该怎么办？ #医学科普 #胳膊疼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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馋嘴爱吃（自律版）4天前
#肩袖损伤 #生活随拍 #真实生活记录 #快点好起来 没想敷了半小时，胳膊能抬起来一点了，有肩膀胳膊疼痛的可以试试这个方法，也可以用热水袋试试能减轻点
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张文龙主任医师9月前
门诊故事：胳膊疼的不行，从欧洲飞回来治 #肩周炎 #肩袖损伤 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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筑承手法培训招学员2周前
肩膀不舒服，只需这3点 #健康科普 #肩膀疼 #胳膊疼
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关节骨科李涛1周前
胳膊肘关节一使劲就疼怎么办？ #胳膊疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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血管外科樊雪强医生5月前
运动后胳膊红肿 胀疼 专家：是FAVA 介入能治 #动静脉畸形 #血管畸形 #介入栓塞 #静脉畸形 #血管畸形樊雪强
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麻醉牛牛聊疼痛3周前
肩袖损伤夜间疼的厉害怎么办#肩袖损伤 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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麻之有李4天前
公开3个止痛药，能调理80的身体疼痛#医学科普#止疼 #疾病预防 #干货分享 #涨知识
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刘丽娟医生5天前
#腰腿疼 #胳膊疼 #风湿性关节炎 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货
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🌷爱养生的老少女4天前
肩膀疼、胳膊凉、手发麻？一招就可解决！#古法养生 #肩膀疼 #手麻 #经络疏通 #养生小妙招
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筋骨经络刘柯老师（收徒）4周前
胳膊不开心应该怎么办 #胳膊疼 #胳膊疼的抬不起来 #胳膊疼痛 #刘老师锦囊妙计
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瓜田甜瓜3周前
VLOG|去颐和园感受皇家冰嬉啦 去颐和园滑冰车和游览啦！！！ 怎么大家嘴都这么严，没人说颐和园滑完冰车胳膊疼得很呢？ 颐和园冰场作为面积大景色美的冰场人很多，早去人少，穿浅色衣服好出片。#去颐和园滑冰 #颐和园 #冰嬉
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疼痛医生崔文瑶6月前
男子双手杵地后，手和胳膊酸麻胀痛#疼痛科崔文瑶 #胳膊疼 #酸麻胀痛 #手疼 #医疗健康创作训练营
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经脉者1周前
胳膊麻烦，打开这里#手麻 #刮痧 #艾灸
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葛凤麟3周前
运动损伤 肩膀疼痛 治完就轻松 #医学科普 #肌腱炎 #肩膀疼痛 #运动损伤 #中医手法治疗
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著名影视观众4年前
#日常vlog #独居日记 #流水账 #vlog日常 为什么我滑雪后痛的是手臂呢？
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滑县骨科医院 宋中欣1月前
大哥胳膊疼抬不起来，宋主任手法松解后顺利抬起 #胳膊疼的抬不起来 #颈肩腰腿疼 #中医 #抖出健康知识宝藏 #肩膀疼
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骨科老夏6天前
一条视频带你分清肩周炎&肩袖损伤 #医学科普 #肩周炎 #肩袖损伤 #肩膀疼 #胳膊疼
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紫禁城下的胡同6月前
北京大妈胳膊疼，看北京郁老师如何解决问题 #北京大妈 #疼痛 #生活妙招 #在拍一种很新的vlog
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骨科老夏4周前
肩膀疼痛抬不起来，肩周炎的朋友，一个动作教你缓解，在家就能做。#肩膀疼 #胳膊疼 #肩周炎 #肩袖损伤 #每天分享科普知识
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中医凤楠3周前
家里有鸡蛋的认真听，这是条能救命的视频 #中医 #疼痛 #关节疼痛 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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এ小玲ﻬ2月前
坐月子期间有没有跟我一样的姐妹们，抱孩子，招风凉着了，胳膊疼腰疼腿疼的，我这几天胳膊疼的跟上刑了一样，搜到一个吐方法挺管用，敷了两次就好了，胳膊轻松好多了，给大家分享一下，有需要的可以试试！#坐月子注意事项 #月子期间胳膊疼 #坐月子期间
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关节外科医生姜双鹏5月前
肩膀酸痛怎么办，两招缓解疼痛 #肩膀疼 #肩袖损伤 #健康科普 #肩周炎
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7教练不跑步（跑友赋能）2周前
胳膊酸疼的原因 #科普冷知识 #干货分享 #讨论 #跑步 #胳膊疼
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善随康伴1周前
#创作者扶持计划 大扫除擦完玻璃、搬完年货肩膀酸到抬不起来？这条邪修松肩法一定要码住！ #肩颈放松 #大扫除必备 #居家放松技巧 #过年家务救星 过年大扫除肩膀酸怎么办？ 擦玻璃抬胳膊肩膀疼怎么缓解？ 搬年货肩背酸痛快速放松方法 一个人怎么放松僵硬的肩背？ 做家务后肩膀酸胀怎么快速缓解？ 肩胛骨周围僵硬酸痛怎么弄？ 不用工具在家松肩的简单方法 过年家务累到肩背疼怎么自救？ 抬手就肩膀酸是什么原因怎么缓解？ 长期做家务肩背劳损怎么放松？ 靠墙松肩的正确方法是什么？ 一条毛巾就能做的肩背放松术 肩背僵硬打不开怎么快速舒缓？ 搬东西后肩膀酸痛怎么快速恢复？ 单人在家自我松肩的实用技巧 大扫除后肩背报废怎么快速缓解？ 肩胛骨酸痛不用按摩怎么解决？ 过年在家轻松松肩的小妙招 肩背紧张僵硬怎么自己放松？ 家务后抬臂困难怎么快速改善？
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做梦减下30斤3月前
掰臂力棒第二天胳膊疼的厉害，建议循序渐进，热热身。尤其像昊鹰这种启动力比较硬的，要量力而行#臂力棒 #日常分享
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彩云好物8月前
女人想要吊带自由，就用尿素霜！胳膊腿上长小疙瘩，就用它；皮肤干燥起皮还用它。虽然它长得丑，但是很滋润，还不粘腻。每天洗完澡之后涂一遍，坚持下去皮肤会越来越好。#果酸VE尿素霜 #身体乳 #在抖音入手的好东西 #无限回购的宝藏单品 #超便宜超划算
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淑红肩袖康复分享6天前
#擦玻璃准备过年了 #居家锻炼
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酸麻胀疼🈶妙招3月前
胳膊肌肉疼😣#大臂#酸麻胀痛#康复#手法#抖音热点
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肩关节医生陈建海4月前
肩关节炎自己能恢复好，保暖，少受凉，少做刺激活动 #肩袖损伤 #肩周炎 #肩关节镜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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骨科医小生2月前
运动后全身酸痛怎么办？一条视频教会你#全身疼 #抖出健康知识宝藏 #疼痛 #医学科普
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