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群说篮球4年前
篮下老是被防守人紧盯，要不到球？快来看看专业球员是怎么破解的#篮球 #篮球教学 #知识创造人
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伊善飞篮球特训9月前
进攻篇：内线在比赛中怎么打。。。从进攻23联防的低位要球，到上提罚球线进攻和策应，再到人盯人中的手递手掩护和反击中的切入。#篮球 #篮球教学 #内容过于真实 #实战篮球
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小登篮球🏀5月前
篮底遇到防守人不会终结？ 教你几招让你支棱起来！#篮球终结 #篮球教学 #抖音创作者大会 #有所事事的暑假 #dou来运动吧
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篮球大咖汇3年前
你知道小个在篮下如何防守大个吗？不能硬顶，要侧防和绕前防守，同时要呼应队友来协防...#篮球教学 #马健 #篮球 #实战篮球 #防守
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Coach Ace_周1月前
篮下补防？5招转身上篮教你破！#转身上篮 #进攻框架 #实战篮球 #抖音生活观察计划 1.先调动防守人重心，借着惯性快速向篮下合球转身 上篮，这是基础起手式！ 2. 合球转身完碰到补防，直接做假投点飞防守人，顺势衔接上下步上篮，躲盖超实用！ 3. 合球转身完补防贴得超紧？立刻衔接反转身，瞬间拉开空间再出手！ 4. 合球转身完遇补防，用上下步虚晃骗起对手，再接转身后仰跳投，稳稳得分！ 5. 合球转身完遇补防，先做上下步虚晃，接转身假投，最后再衔接上下步，虚晃到底直接终结！
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2k许老师2年前
篮下防守基础教学,帮你防住百分之七八十的对手 #nba2konline2 #2kol2
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13号的十三4月前
篮下总被冒❓👀4个🏀篮下虚晃动作带你摆脱防守 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球过人技巧 #篮球教学 #创作灵感
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于洋🏀篮球老男孩8月前
动作你明明会，但有防守你就不会了 这是为什么？#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #内线进攻
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NBA Hoop Park海口观澜湖4年前
篮下碰到强力防守不要怂！娴熟的脚步训练+强硬的身体对抗，是你篮下取分的法宝！ #篮下对抗 #篮球教学
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于洋🏀篮球老男孩2月前
防守篮板怎么抢？#篮球教学 #抢篮板 #篮板球 #每日一招篮球技巧
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沈一郎10月前
预判防守人是否主动发力 给一个对抗，第二次误导防守人以为我们还要主动对抗 实则是假动作 转身而已 这时防守在次主动发的力也就卸了 #沈一郎 #篮球教学 #篮下脚步 #过人技巧
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老徐#不务正业练🏀3年前
转给你身边一遇见协防就不会进攻的小伙伴！#篮球🏀 #篮球 #唯有篮球不可辜负 #出手即证明 #不负热爱 #实战篮球 #篮下脚步 #突破 #篮球技巧 #进攻技巧
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SDQ-刘志豪2月前
别躲了！这样上篮再高的防守也盖不到你！🏀#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #上篮 #初学者
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)4月前
小打大的终结技巧！ 如果你到内线时总是被防守的盖帽，那这几种小打大的终结技能，你给我好好练起来吧！#篮球需要沉淀 #篮球干货 #篮球教学 #小打大教学
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假装会打球6月前
篮下对抗技巧 对抗力量不如防守就加点技巧哦#亲子互动 #篮球技巧 #篮球教学 #篮下对抗 #篮球需要沉淀
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实战球风丶(每天一招)1周前
别再只会硬怼内线了！这三招低位进攻，让你在篮下予取予求 ✅ 转身运球反手上篮：一步过掉防守 ✅ 双转身勾手上篮：假动作晃飞对手 ✅ 转身双击球拉杆：极限操作美如画 每天 10 组，从野球场打到全场都能用！🔥#篮球 #低位单打 #自由球风
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于洋🏀篮球老男孩3月前
防守人不配合怎么办？底线突破教学干货 #篮球教学 #篮球 #干货教学 #篮球技巧
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跃动JPark🏀王教练1月前
小球员快攻遇到篮下防守不会打？分享一组双人全场终结训练 #跃动体育 #篮球教学 #贵阳学篮球到跃动
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父子篮球6月前
篮下一打一对抗小练习 强化篮下终结能力和防守能力#篮球干货 #篮球教学 #篮球训练 #篮球 #篮球🏀
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子扬教练他姓张9月前
篮下进攻脚步是球员在禁区内摆脱防守、创造进攻空间、调整身体姿态与发力节奏，进而高效完成投篮、勾手、上篮等终结动作的核心要素，直接影响进攻成功率与得分效率。 #篮球教学 #篮球训练 #篮下脚步 #郑州惠济六中 #优禾少儿篮球
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5毛变向8月前
新手必练！韦德变向误导，篮下终结会这一招绝对够了！ #篮球#篮球教学#篮球技巧#全明星街球派对#闪电降临街球派对
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于洋🏀篮球老男孩2月前
篮下防守的超级秘籍！#防守 #防守技巧 #篮球教学
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苗老师练篮球1周前
西班牙挡拆遇到5种防守怎么破？一个视频全教会你！ 别再只会基础版，西班牙挡拆应对策略，球场直接封神！ #篮球战术 #西班牙挡拆 #实战篮球 #篮球干货 #破人盯人战术 @DOU+小助手
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行动派武汉篮球江教练8月前
#抖音创作季 突破防守人“不配合”，你可以尝试这样#干货分享 #实战好招 #篮球
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去见彩虹7月前
防守人在篮下不防守是不是你们的好兄弟哈哈哈#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球干货 #篮球基本功#篮球教学
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季乐 前CBA职业球员8月前
篮下脚步快与慢怎么结合#中锋脚步#篮球教练
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SOMA联盟7月前
上课上课，不要总盯着球，要看防守人，学会了吗？#soma联盟 #soma3x3 @刘恒驿 @我是Verney @Lay_88 @赫崇仁17 @soma湿 @王亦伟storyteller
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布灵Buling🏀3月前
告别被盖帽！掌握这4招抛投，让你在篮下为所欲为。#篮球干货 #篮球技巧#布灵buling🏀
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李昕🏀🏀🏀8月前
基础篮下进攻教学 上篮上不进，动作再华丽也没用#wcba后备人才训练营 #篮球 #女篮 #篮球不可辜负 #篮球青训
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DF篮球俱乐部1月前
篮下对抗技巧｜细节教学#篮球 #篮球教学 #DF#DF篮球俱乐部
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霍斌篮球张教练7月前
总被盖帽？3招对抗上篮技巧让你轻松终结！#青少年篮球培训 #抖音推广
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风上张教1月前
四五号位怎么打？ #风上体育 #中锋 #篮球教学
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广州豪群篮球10月前
🔥【别滑走！三招让你篮下终结效率翻倍！】🔥 "总被盖帽？脚底拌蒜？ 这3个魔鬼细节让你化身禁区霸主！👇 ❶ 背身虚晃＋假投篮＋上下步（防守人直接定桩！） ❷ 转身虚晃＋假投篮＋上下步（裁判都看不清的丝滑连招） ❸ 转身虚晃＋假投篮＋抛投（200斤中锋都扛不住） 💡练完立马上分技巧： 点❤保存每日跟练，留言区@你总吃火锅的兄弟来补课！#篮下脚步 #少儿篮球 #篮球教练 #篮球基础教学 #篮球课
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范成林7月前
直攻麻雀，开膛破肚！@胡子球手 #篮球干货 #篮球🏀 #抽象
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于洋🏀篮球老男孩8月前
篮下停球 你该如何进攻？#篮球教学 #篮球 #篮球干货
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33号张皓8月前
篮下终结技巧-对抗抛投 #篮下脚步 #抛投 #篮球技巧
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大何小何🏀3月前
篮下终结要养成侧身的好习惯#篮球 #篮球教学
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常晋篮球徐教练1月前
篮下对抗的小技巧 #篮下对抗 #篮球 #篮球技巧 #常州篮球 #常晋篮球
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于洋🏀篮球老男孩2月前
如何篮下要位置？#篮球 #篮球教学 #每日一招 #篮球干货
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沈一郎3月前
利用好巧劲，你会发现篮下终结很轻松！#沈一郎 #篮球技巧 #脚步 #篮球教学
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行动派武汉篮球江教练7月前
#运球训练 #篮球🏀 #篮球干货 三种篮下实战进攻“上下步”
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于洋🏀篮球老男孩7月前
内线实用技巧 第 4 期 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧
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于洋🏀篮球老男孩8月前
再次提升技术的初始化动作！ #篮球教学 #创作者中心 #创作灵感 #篮球干货
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关于篮球2月前
文班亚马篮下成功1防2，这就是文班亚马真正的威力！#文班亚马 #杯赛 #马刺 #雷霆
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于洋🏀篮球老男孩4周前
一个细节改变进攻思路！#篮球教学 #篮球 #内线进攻
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于洋🏀篮球老男孩7月前
必会的篮球技巧，你学了吗？#篮球教学 #篮球干货 #篮球 #篮球技巧
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于洋🏀篮球老男孩6月前
如何打爆对手第二期！#篮球教学 #篮球干货 #篮球
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控球王Milenko1周前
遇到篮下封盖的技巧 #控球王训练营 #pointgod控球王 #篮球
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于洋🏀篮球老男孩8月前
破联防的技巧 纯干货分享！#篮球教学 #篮球 #篮球干货 #破联防战术
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穿7号的三井3年前
第五招真的把脚步用到了极致！五个篮下全方位背身进攻脚步来啦#篮球 #篮球教学 #抖音篮球季
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世蓝城篮球培训学校3月前
实战必看！23联防破解核心逻辑，专治23联防铁桶阵！后卫/前锋专属破防技巧，赛场直接用，新手也能快速上手#篮球#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #世篮城体育
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初心刘师傅1月前
暴涨《得分能力》 练好这套终结训练，不管全场还是半场遇到补防都能高效的分！#篮球 #篮球需要沉淀 #篮球教学 #体育
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🏀L坤（训练版）4周前
基本功差，不会突破！学会这招就够了🏀 越简单的动作越实用！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #青年创作者成长计划 #L坤
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阿杰GY2周前
#转身过人 #篮球技巧教学 #篮球🏀 #篮球需要沉淀 #篮球场
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伊善飞8月前
关于篮下后转身的一个小技巧#篮球教学 #伊善飞篮球特训 #内容过于真实 #篮下脚步
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于洋🏀篮球老男孩2周前
一招简单实用进攻动作#篮球 #篮球教学 #篮球干货 #每日一招
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于洋🏀篮球老男孩1周前
#球风冬训计划 #抖音年度球风pk #篮球教学 分解干货教学
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每天学一招🏀3周前
可以用身体打你，但是没有必要#篮球教学 #每天学一招
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Cis7月前
不论内线外线 ，都可以完成反要 形成快速转换 #篮球教学 #篮球技巧 #cis体育 #三人篮球
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于洋🏀篮球老男孩1月前
勾手不会 等于白费！#篮球教学 #每日一招 #篮球技巧 #勾手
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于洋🏀篮球老男孩1月前
篮下必学脚步#篮球教学 #篮下脚步 #篮球技巧 #每日一招
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曾舔舔🕊️1月前
掌握节奏打破常规才能玩弄防守
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