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排球接发球4大禁忌+攻防跑位秘诀,一看就会 气排球比赛接发球最常用的是一三一的站位。中间靠近网三号位作为二传手。前排的另外两位在两边的2号位和4号位。后排的两个队员。一个在场地的中央。可以是5号或者1号球员。通常是一传比较好的人,因为对方的发球基本都发到中部,他的负责范围最广。几点接发球的注意事项?E.在自己位置上的球尽量去接。不能做出躲的动作去让球。就是因为求离你很近,你才会去躲让。可是大家的位置和空间都分配好了。你躲着不接,其他人不容易接了。第二。不要跑到别人的位置接球,容易发生冲撞的运动事故,也会接不好球。所以只负责好自己的位置就可以了。第三,后面的两个角。如果对方发高球越过2号或者4号队员时。1号队员要预判,快速移动去接球。但这是比较有难度的,所以他们是接发球的死角。第四,如果前排队员正在后退去接高球时,后面的人千万不要跑去接球。因为后退的人是看不到后面。所以后面队员要做的是注意他接球的情况。准备做好接应的工作。假设上面的一传皆到位。传给三二位的二传手。二传通常传给4号或者2号两边去扣球。本方队员扣球时。其他人要做好球如果被拦回来的保护动作。球过去对方以后,防守方前排队员马上靠近网,准备去拦网。后排队员各站一边。当对方进攻的时候,假设是在他们的4号位扣球。本方2、3号的球员去篮网。1号球员保护直线的扣球。和右边墙后的吊球,5号队员保护大斜线的操守。或者打到拦网手的球。4号队员保护小斜线的扣球或者吊球。如果对方的进攻球被接起来以后。2号,4号球员马上要后退。准备扣球。后面的两个队员。谁在跑去中间,谁待在后面,一定要说清楚。通常是原来在中间的人,还是回到中间?初学者在来回求以后,经常这两个人就都挤在一起了。容易造成接球失误,这个一定要注意。以上简要介绍了打球时的站位和移动,大家慢慢去领会,球友之间多多练习和配合。 #气排球#排球 #运动#全民健身#气排球技术
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排球二传手核心技术要点 本技术要点总结了排球二传手的核心技术,包括前传和后传的技巧、训练方法以及比赛中的应用。通过对二传手技术的深入分析和训练建议,帮助教练和球员提高二传手的水平和比赛表现。 **核心内容:** 1. **前传技术:** 前传是二传手的基本技巧,需要准确性和出奇制胜的元素来战胜对手的防守。正确的前传技巧需要拇指、食指和腕部动作的协调。 2. **后传技术:** 后传比前传更具挑战性,需要更高的技巧和准确性来隐蔽传球的方向和速度。后传需要二传手拥有很好的身体控制能力和手指、手腕的力量。 3. **传球技巧:** 传球技巧是二传手的关键,需要准确性、出奇制胜的元素和隐蔽传球的方向和速度。正确的传球技巧需要手指、手腕和身体的协调。 4. **训练方法:** 训练方法包括大量的重复练习、预备比赛和不稳定的位置传球等。这些训练方法可以帮助二传手提高技巧、准确性和身体控制能力。 **训练建议:** 1. **大量重复练习:**大量重复练习是提高二传手技巧的必经之路。教练可以根据需要进行变化,但是关键在于大量的重复练习。 2. **预备比赛:**预备比赛可以帮助二传手在实践中应用技巧和提高准确性。预备比赛可以包括模拟真实的比赛情况、不稳定的位置传球等。 3. **不稳定的位置传球:**不稳定的位置传球可以帮助二传手提高身体控制能力和手指、手腕的力量。教练可以包括单腿站立或站在不稳定表面上的传球等训练项目。 #排球#青少年排球 #排球训练 #排球教学 #VOLLEYPRO
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