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练十七11月前
摘荷兰豆小技巧 #日常做饭 #美食vlog #做饭小技巧
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倪3年前
如视频所示：准备好一个削皮刀，往荷兰豆两侧削掉多余的纤维（就是丝线），然后将荷兰豆的头柄去掉即可，非常简单、实用、方便大家可以试一试！#荷兰豆去丝小妙招
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水晶亮晶晶～10月前
荷兰豆最好吃的做法！！！ #家常菜教程 #荷兰豆 #晚餐吃什么 #日常吃饭
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丛林小木头烧烤创始人蒋师傅（技术教学）3月前
荷兰豆烧烤完美教程#烧烤教学 #烧烤培训 #小吃培训 #手把手教学 #小木头烧烤
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小高农家菜8月前
翠脆荷兰豆，特别脆爽的一道素菜。 #家常菜 #凉菜 #一起学做菜 #冷菜 #下酒菜
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熊英俊做烧烤6月前
怕烤素菜翻车?这荷兰豆王炸教程!撕丝去头尾，生的都能吃无毒，新手闭眼烤都香 #荷兰豆 #烧烤美食 #烤荷兰豆 #烧烤教学培训 #烧素菜
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呆猫美食（做减脂餐版）3月前
30秒搞定！脆到爆汁的清炒荷兰豆 #家常菜 #美食教程 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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阿朝掌勺9月前
荷兰豆不要直接下锅和焯水了，多做两步骤，清脆爽口，家人都爱吃
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曾姐姐学做菜3周前
荷兰豆我也很爱吃呢 #简单家常菜 #用心做菜 #炒菜 #厨艺大比拼
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胃饱心晴2天前
🌿芝麻盐荷兰豆丨清脆爽口 简单解腻小菜 🌿芝麻盐荷兰豆
 荷兰豆400g
 胡萝卜半根
 口蘑两朵
 芝麻盐 为什么它有帮助？
 ✨轻盈无负担
 焯烫的烹饪方式最大程度保留了蔬菜的色泽、口感和水溶性营养素，且极其清爽。
 ✨多色蔬菜
 胡萝卜：富含 β-胡萝卜素，是抗氧化剂，保护细胞健康。
 荷兰豆：提供 叶酸、维生素C和膳食纤维，叶酸是合成血清素的关键辅酶，充足的维生素C有助于抗压。 口蘑：富含硒和B族维生素，硒是抗氧化矿物质，保护神经细胞。 #满级吃商指南 #凉拌菜 #清爽解腻 #素食 #低脂低卡 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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北上日记8月前
清炒荷兰豆，荷兰豆吃的是脆生，但太脆会不会没熟，会不会有毒？。#清炒荷兰豆
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灵武市巧媳妇手擀面官方号1周前
家常菜 葱油荷兰豆给大家安排好了，学会俺们再炒下一道#家常菜教程 #做菜教程 #荷兰豆 #凉拌菜#灵武巧媳妇手擀面
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镇平东关扣碗1月前
在家就能做出美味可口的荷兰豆🫛#美食 #同城美食 #白灼荷兰豆 #热搜
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安仔很忙2周前
回村摘荷兰豆的一天 #农村生活 #荷兰豆 #蔬菜 #新农人 #农业种植
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生活小灵通5月前
快速摘豆角去丝的正确方式#邪修生活指南#生活小妙招 #摘豆角 #实用小技巧
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做一个超级妈妈11月前
原来随便炒炒就能这么好吃！荷兰豆脆嫩清甜，做法超简单，厨房小白也能轻松拿捏🤌 食材：荷兰豆、蒜 做法： 1. 荷兰豆摘去两头和丝，洗净；蒜切末 2. 锅中水烧开，加少许盐和油，放入荷兰豆焯水1分钟左右，捞出过凉水 3. 锅中热油，爆香蒜末，倒入荷兰豆翻炒均匀，加盐调味，再炒个1-2分钟就出锅 简单几步，一盘清爽解腻的清炒荷兰豆就完成啦✅ 吃起来脆嫩清甜，特别下饭~ #清炒荷兰豆 #家常菜 #素食也可以很好吃 #我的厨房日记 #素食
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平静耕耘记（楼顶菜园）2周前
种植80天，荷兰豆开始釆收 #楼顶种菜 #摘菜
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罗大姐11月前
纪录生活摘荷兰豆的视频拍摄和 剪辑 全过程#乡村日记 #自己种的纯天然绿色蔬菜 #我家菜园 #
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乡村振兴老刘3周前
如何判断荷兰豆可以采摘了？吃着才不老#三农流量扶持计划 #优质农产品
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苏菲花园1月前
记录我的小菜园（第17集）在阳台摘荷兰豆的乐趣#真实生活分享计划 #阳台种植 #荷兰豆 #阳台种菜 #城市种菜
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瓜委书记2周前
#新农人计划 #纯天然绿色食品 #楼顶种植 #阳台种菜 #荷兰豆 荷兰豆🫛专场，大丰收
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哈妮姐姐3天前
#动手自己做美食仪式感满满 #做饭我是认真的好吃是必须的 #凉拌 #荷兰豆#蟹柳 蟹柳荷兰豆🫛清甜脆爽好吃解腻
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刘姐爱美食1周前
凉拌荷兰豆，脆嫩又解腻！一口脆爽，夏天必吃凉拌荷兰豆！荷兰豆这样拌，清爽又下饭！#好吃又营养 #凉拌菜 #凉拌荷兰豆#动手自己做美食 #美食
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芊芊的厨房2天前
大吃大喝春节后，注意饮食的姐妹们，一定要试试这个荷兰豆的新吃法，清爽好吃又解腻 减脂期不知道吃啥的看过来这道凉拌荷兰豆做法简单解馋又低卡#美食#凉拌菜#低卡又减脂#荷兰豆#轻食
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活力爷种菜3周前
种了两个月的荷兰豆终于可以摘了，你们都吃荷兰豆了吗？#农村生活#荷兰豆 #荷兰豆炒猪肚 #真实生活分享官 #我的乡村生活
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骁宝食光记1月前
过年大鱼大肉吃腻了的时候，来一盘“田园小炒”，清脆爽口，好吃又好看#抖音美食创作者 #家常菜 #美食制作分享 #教你做美食 #做饭小技巧
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来不来2周前
这荷兰豆也太高了吧 带上我家二十多年的凳子 还有点摘不着🙈#抖音记录农村生活 #创作者中心 #创作灵感 #摘荷兰豆 #上热搜
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乐多多楼顶种植3周前
#荷兰豆种植 #楼顶菜园#田园生活#荷兰豆种植技巧@DOU+小助手 @都市小农院 @幸福生活靠自己 @三妹夫妇的楼顶菜园
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梅姐记录日常9月前
记录生活摘荷兰豆视频拍摄全过程#内容启发搜索 #拍摄技巧 #短视频创业 #自媒体 #干货分享 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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李默养菜2周前
荷兰豆施肥后产量翻倍，豆苗都压折了，加班采摘#荷兰豆 #自家种植 #我的乡村生活 #新农人计划 #谁知道这是什么
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看淡的姗4天前
#摘荷兰豆#用抖音记录人生
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农业课代表-华越1月前
#三农 #热门 #荷兰豆
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种菜基础讲解1年前
荷兰豆采摘，吃荚吃豆都有什么要求 #种菜 #蔬菜种植
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陈恒恒3天前
让我老婆来帮忙摘，她倒好，一会这样一会那样，荷兰豆太多了摘不过来#农村生活现实记 #纯天然绿色食品 #农村特产 #无公害农产品
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软妹守村人10月前
菜园之王，荷兰豆也下架了，秋天再见了，#荷兰豆新鲜 #荷兰豆的种植方法和技巧 #四季豆的种植方法 #荷兰豆种植技术及方法 #芸豆和四季豆的区别
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小园的种植基地2月前
豌豆掐去尖，产量堆成山#豌豆种植技术 #豌豆种植 #荷兰豆种植 #蚕豆种植 #豌豆种植方法
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活力爷种菜4周前
广东农村种地生活，今天给第二批荷兰豆也搭上架子了，第一批荷兰豆过两天就能摘回家吃啦，广东的朋友你们都吃上荷兰豆了吗？#真实生活分享官 #农村生活 #荷兰豆架子 #种地小技巧 #种菜要有种菜的样子
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潘小七生活日记3天前
田间的荷兰豆长势喜人，小七越摘越开心，二十分钟就摘了满满一筐 #记录我的农村生活#走进大自然放松心情 #荷兰豆炒腊肠
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李默养菜1月前
广东降温了，生菜拔了种荷兰豆，第一次的荷兰豆又可以摘一些#我的乡村生活 #上热门话题🔥🔥🔥 #新农人计划 #创作人计划 #种植小技巧
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上水鳌鱼1月前
#荷兰豆种植技术 #美座
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芊芊的厨房5天前
年夜饭上都是大鱼大肉，姐妹们可以做一道清香可口的凉拌荷兰豆，芝麻香带着爽脆的口感，解腻又好吃 #凉拌菜 #芝麻盐拌荷兰豆 #年夜饭#轻食#减脂餐
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苏雨清真菜7月前
#美食制作分享 #抖音美食创作者 #美食教程
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太原小柒6月前
荷兰豆一清肝，二通便，三抗病毒，遇到别手软，美肤气色好。 买回来的荷兰豆，首先把它的两侧的筋线撕下来，这个地方吃起来容易塞牙，也容易变老。然后把处理好的荷兰豆放入盛有清水的盆内，撒上半勺食用盐浸泡15分钟，食用盐可以起到杀菌和可以去除豆腥味。 #美食推荐 #美食制作分享 #每日分享美食 #美食教程 #强烈推荐
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幸福食光G1月前
荷兰豆脆嫩爆汁，鱿鱼Q弹鲜甜，脆嫩与弹牙碰撞，每一口都有双重享受，解腻又下饭。#生活服务热点中心 #厨房日记 #在家做饭 #美食 #家常菜
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海斌美食3周前
腊肉荷兰豆#美食教程 #年夜饭 #腊肉 #荷兰豆
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农业课代表-华越1月前
白花双荚荷兰豆#三农 #农业人 #热门 #荷兰豆
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小武哥美食4月前
荷兰豆这样做，脆爽可口，美味无穷……#抖音美食 #抖音美食创作人 #荷兰豆 #美食 @抖音美食达人助手
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娇1周前
摘荷兰豆 #我的农村生活 #原创视频 #健康美食亲手制作
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东子说菜4周前
#凉拌鸡蛋干 如果过年大鱼大肉吃腻了，可以尝试一下这道菜。清清爽爽，很解腻的一道小凉菜。陕西人的执念。#抖音美食创作人 #鸡蛋干#美食分享
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小甜好物6月前
拉豆角丝神器家用撕四季豆荷兰豆切丝工具晒干豇豆神器豆角切丝器#豆角切丝器 #拉豆角丝神器 #家用工具 #四季豆切丝 #荷兰豆切丝
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魔娜Mona5天前
荷兰豆你们爱炒什么呢？
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邹家人创业1周前
炒荷兰豆，切记不要直接下锅炒，大厨教你饭店技巧，翠绿清脆爽口
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吃素会越来越好3周前
#凉拌三丝#素食可以这样吃#
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张望6天前
春节将至，这个时候要卖细菜，荷兰豆～好吃又好看，分享一下做法#卖菜
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曦曦爱美食1周前
农家现摘新鲜荷兰豆，脆嫩清甜无筋丝，晨摘鲜发锁嫩度，清炒蒜蓉配腊味都鲜香，原生态农家味，一口尝尽自然本鲜！#荷兰豆#新鲜采摘 #脆嫩爽口下饭菜 #无筋无丝老少皆宜 #应季蔬菜
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a的n次方4天前
#除夕备菜 之今天摘荷兰豆的最佳搭档
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姜就点5月前
这道菜有手法的#凉拌荷兰豆 #荷兰豆 #家常菜 #抖音美食创作者 #沪上家宴
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饭饭美食记1周前
喜欢吃荷兰豆的姐妹，可以试试这个亚麻籽芝麻盐凉拌的做法，做法简单、清爽解腻，好吃还没负担#芝麻盐拌荷兰豆#凉拌菜
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碳水王国1月前
5分钟能做出什么大菜？这份脆爽解腻的荷兰豆凉拌菜，上桌秒光！#凉拌菜 #美食 #真实生活分享计划 #减脂餐 #健康饮食 ✔本人做这道菜，只加欧芹蒜调料！不加味精！ 🌱 品种小知识 在菜市场，你可能会遇到两种长相类似的豆： 1. 荷兰豆（Snow Pea）：豆荚扁平脆嫩，里面的豆粒非常小，主要食用整个豆荚。这是凉拌菜的首选。 2. 甜豆（Sugar Snap Pea）：豆荚鼓胀饱满，豆粒较大，但豆荚依然脆嫩可食，口感更甜。 3. 豌豆（Garden Pea）：通常只吃里面成熟的豆粒，豆荚较硬不可食用。 ✔下次做荷兰豆拌蟹柳时，可以放心选用扁平的荷兰豆，它焯水后颜色碧绿、口感爽脆，是这道凉拌菜的完美主角。 ✔大家如需要可以点赞或收藏哦
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做冷菜的隔壁小王3周前
白玉菇炝拌荷兰豆 非常清脆清爽的一道凉拌菜，下酒也非常搭配，快跟着视频做起来吧#抖音美食创作者 #美食教程 #冷菜 #抖音美食推荐官 #家常菜
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阿玉的露台小菜园1周前
自己种的菜，随便摘一点就能吃一餐#新农人计划 #三农 #种菜小技巧 #关注我一起学种菜 @DOU+小助手
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灶间本味3月前
简单健康菜 味精都不带放的 是不是科技狠活吃多了 家常菜让您感觉到没滋味入不了您的法眼了？#家常菜 #美食教程 #短视频颠勺大赛
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沃尔沃超市梦生活(职教园店)11月前
荷兰豆掐去两头，撕掉筋丝，焯水捞出备用。锅中热油，蒜片爆香，倒入荷兰豆快速翻炒，加盐调味，出锅前滴几滴香油，清爽解腻，超下饭#舌尖上的味道 #好吃到停不下来 #新鲜蔬菜 #宣汉县沃尔沃超市 #同城
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