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明洁4天前
黄帝内经365天共读 📅 第104天·2026年2月17日·大年初一 📜 经典原文 “春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。” 🗣️ 今日大白话 春天这三个月,是生命力推陈出新的时节。天地万物都开始复苏,呈现出一片欣欣向荣的景象。 🧘 生活方式指导 今天是丙午马年的大年初一,也是《内经》里“生发”之气最旺的一天。 早起迎春:顺应“发陈”之气,不要赖床睡懒觉,早起拉开窗帘,让阳光照进屋子,也照进身体。 情绪养肝:肝主疏泄,喜条达而恶抑郁。今天一定要保持心情舒畅,多说吉祥话(和气生财),切忌吵架动怒,把一年的“郁结”都打开。 饮食有度:初一吃斋(灾)寓意积福,且能给春节期间的肠胃减负。若吃荤,建议多食辛甘发散之品(如葱、姜、韭菜)以助阳气升发,少食酸收之物以免抑制肝气。 🌿 养生产品推荐 陈皮普洱茶:解油腻、理气健脾。过年大鱼大肉,一杯下去肠胃舒坦,气机通畅。 艾草泡脚包:马年奔腾,脚底是根基。晚上用艾草泡脚,温通经络,把白天耗散的阳气收回来,助眠安神。 ✨ 新春祝福 愿你在丙午马年,身如骏马,气若春木。发陈出新,万事荣兴!新年快乐,顺遂安康!   愿这份共读,陪你走过四季,日日生光,岁岁安康。 #顺时养生 #春生夏长 #秋收冬藏 #中医智慧 #节气生活
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