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骨质疏松李医生9月前
食盐摄入和骨松关系 #骨质疏松 #食盐 #高钠食物 #钙流失 #低盐饮食
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万隆老师1周前
再说维生素D的过量风险！ 2024美国内分泌协会《维生素D实践指南》 2025年9月10日中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会《维生素D及其类似物临床应用共识》#维生素D #维生素D3 #维生素ad #复合维生素 #维生素过量
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医学影像笔记3天前
骨折术后在CT上如何判断是否存在骨质疏松？#骨质疏松#股骨颈骨折#骨折术后#医学科普#真实生活分享计划
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脊柱微创王博士9月前
骨质疏松之骨代谢标志物检查#骨质疏松#骨密度#骨代谢标志物
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夏冬冬博士10月前
一个视频教会你看骨密度报告 #骨密度 #骨质疏松 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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甲乳外科王东民1年前
内分泌治疗骨质疏松，需要用骨盐吗？#医学科普 #关爱女性健康 #乳腺健康 @抖音小助手 @DOU+小助手
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疼痛科苏医生9月前
一起拿出手机算一算，你是不是脆骨人吧！ #骨质疏松 #全身疼 #补钙
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骨关节外科郭通亚医生10月前
晒太阳健康，可以提高骨密度，这四点很多人都晒错了 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子 #骨质疏松 #维生素D
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Dr.宋骨哥8月前
36岁，骨质疏松！喝咖啡真的会导致骨质疏松吗？怎么治疗！#宋继鹏医生#骨科医生#日常科普#骨质疏松#门诊日常
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骨科石青鹏教授6月前
这个不起眼的小习惯，大大增加骨质疏松的风险 #骨质疏松 #炒菜 #盐
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌8月前
身上疼、腰背痛，可能跟您骨密度低有很大关系哦#骨密度 #骨质疏松 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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王凌斌3月前
吃盐多了，骨头会变“脆”，是真的吗？#骨质疏松#健康科普#涨知识
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荣成市中医院3天前
做好以下四件事，远离骨质疏松#骨质疏松
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骨科何磊医生8月前
#骨质疏松#驼背#补钙#维生素D#抖出健康知识宝藏
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杨威医生9月前
为什么吃的越多越容易缺钙？#缺钙 #补钙 #骨质疏松 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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夏冬冬博士8月前
如何知道自己有没有骨质疏松症 #骨质疏松 #缺钙 #骨密度 #骨折 #抖出健康知识宝藏
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骨质疏松李医生7月前
年轻人的骨松原因 #骨质疏松 #青年 #年轻人 #继发性 #继发性骨质疏松
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龙中医聊疼痛1周前
医生日常有骨质疏松吗？自测下试试吧
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小朱医生4月前
骨质疏松怎么查出来？ #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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刘子豪聊健康4周前
骨质疏松到底跟什么有关系呢 #医学科普 #骨质疏松 #骨质疏松症 #抖出健康知识宝藏
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夏冬冬博士3月前
四个信号提示您，骨质疏松可能正在吞噬您的脊柱 #骨质疏松 #压缩性骨折 #驼背 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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骨科医生吴林军7月前
#健康养生 #每天跟我一起涨知识
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夏冬冬博士9月前
给家里老人做一个骨密度检查，是非常重要的事 #骨密度 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #体检 #压缩性骨折
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内分泌代谢科杨明明3周前
骨质疏松筛查后如何确诊 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #骨质疏松 #筛查 #确诊
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陈研知4天前
这些信号别当小事！可能是骨头变“脆”了 #骨质疏松早期#骨密度#健康信号#科普一下#健康知识
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富阳骨伤孙奇2周前
#中老年 #骨质疏松 #骨密度 #健康
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脊柱微创李文毅4天前
一定要重视骨质疏松 #骨质疏松 #涨知识 #医学科普 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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骨关节外科郭通亚医生9月前
很多朋友都在补钙，如果出现这三种情况，钙片一定要停掉，不然可能会损害身体。#抖出健康知识宝藏 #补钙 #补钙误区 #骨质疏松
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光华医院关节外科解骏医生1周前
骨质疏松可能不是缺钙 看完这条视频给你答案#医学知识分享 #骨质疏松 #骨科
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骨质疏松李医生2月前
血钙过高常见于什么疾病 #骨质疏松 #维生素D中毒 #肿瘤 #甲亢 #结节
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骨科黄宗强教授10月前
这两个部位疼痛要警惕骨质疏松 这两个部位疼痛要警惕骨质疏松#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #黄宗强 #骨质疏松
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内分泌陈凯庭医生7月前
转给爸妈看 一起保护骨健康。吃盐多会骨质疏松，你信吗？#抖出健康知识宝藏 #骨质疏松
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李科医生7月前
过了四十岁这四个疾病要小心了 #医学科普 #高血压 #糖尿病 #高血脂 #骨质疏松
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骨质疏松李医生9月前
骨质疏松是如何发生的？ #骨质疏松 #原因 #病因
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骨伤科涂峰医生8月前
血钙低就代表有骨质疏松吗？#骨质疏松 #血钙 #骨密度检测 #抖出健康知识宝藏 #内容启发搜索
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骨科微创张小青1周前
一个视频讲清楚骨质疏松 #骨质疏松 #腰椎间盘突出 #医生科普
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）1周前
#骨质疏松#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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苏大附一骨科何文野5月前
骨质疏松的这三大警示你都知道吗？今天何医生给大家讲讲#苏大附一院何文野#苏州骨科专家#苏州骨科哪里好#骨质疏松#骨密度
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骨质疏松李医生6月前
血钙高的骨松 #骨质疏松 #血钙高的原因及症状 #高血钙
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脊柱外科王军主任2月前
#骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我为医者
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郑大一附院关节外科李树山3月前
盐 #盐 #心血管 #骨质疏松
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脊柱精准微创费琦医生2周前
骨密度检查报告 如何判断骨质疏松程度 #骨密度 #骨质疏松 #骨科 #脊柱 #创作者伙伴计划
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）2周前
#骨质疏松 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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幸运姐2周前
吃盐过多骨质差？三招控盐护骨骼！ 吃盐过多骨质差？三招控盐护骨骼！#健康生活方式 #科学补钙技巧 #营养师干货分享 #骨质疏松年轻化 #高盐饮食危害
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淄博市第一医院疼痛科冯春林3月前
骨质疏松不只是骨头糠了，其实它可以引起广泛的疼痛！教您如何防治骨质疏松#骨质疏松 #腰背痛 #老年人 #健康科普 #医者仁心
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徐婷医生聊风湿免疫11月前
碳酸钙D3跟骨化三醇一起吃，会不会重复了？ #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #抖音创作季 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #激素
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薛华明医生1月前
骨质疏松怎么查？这些检查要知道！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #酸伤肿痛科学养护攻略
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疼痛医生黄雪花8月前
骨质疏松的八个信号 #医学科普 #骨质疏松 #疼痛科 #医疗健康创作训练营
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上海十院内分泌代谢科11月前
骨松患者如何正确晒太阳？来听听上海十院内分泌 崔冉副主任医师怎么说#骨质疏松 #补钙 #医学科普
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李博士 脊柱微创2月前
其实我们每个人在35岁左右骨密度就达到高峰了。#年轻人骨密度#骨质疏松 #年轻人骨密度
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一凝伴您过百岁3月前
原发病伴生骨质疏松，激素治疗要注意保护骨骼 #一凝伴您过百岁 #医学科普 #骨质疏松 #激素治疗 #骨骼健康
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夏冬冬博士8月前
可怕的糖皮质激素继发的骨质疏松症 #骨质疏松 #间质性肺炎 #糖皮质激素 #泼尼松 #抖出健康知识宝藏
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）7月前
骨质疏松，骨密度正常值是多少？ #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #骨质疏松症 #骨质疏松高危人群 #骨密度 不懂骨密度报告？骨质疏松正常值是多少？ 骨质疏松正常值是多少？对于绝经后女性和50岁以上的男性，WHO建议用T值判断： 正常：T值≥-1.0。 骨量减少：-2.5<T值<-1.0。 骨质疏松：T值≤-2.5。 而对于儿童、绝经前女性及50岁以下男性，建议用Z值判断： 正常：Z值>-2.0，表示骨密度在正常同龄人范围内。 低骨量：Z值≤-2.0，提示骨密度低于同龄人。
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夏冬冬博士8月前
怎么选钙片 #补钙 #钙片 #骨质疏松 #钙 #抖出健康知识宝藏
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骨质疏松李医生7月前
高血压～高醛固酮👉骨丢失增加 #骨质疏松 #高血压 #醛固酮
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骨科何磊医生10月前
#骨质疏松#骨密度#骨代谢 #骨折#抖出健康知识宝藏
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王旭东 防治骨质疏松7月前
@上海六院福建骨科 身体发出这5大信号，很可能是缺钙了！#腰背酸痛 #驼背 #肌肉痉挛 #缺钙 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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张磊-四川省人民医院骨质疏松诊疗中心3周前
骨密度检查真相与误区 #医生科普 #内分泌科张磊 #骨密度检查 #骨质疏松 #骨骼健康
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秦医生话肿瘤7月前
骨质疏松知识2 朋友们，我们可以通过做哪些检查来确诊骨质疏松呢？ 1. 骨密度检测： 金标准为 双能 X 线吸收法（DXA），测量腰椎、髋部骨密度，检查值T 值≤-2.5 可诊断为骨质疏松。很多医院都配有骨密度检测仪，体检中心常备的设备。 2. 影像学检查： X 线或者CT、核磁共振可发现椎体压缩性骨折，但无法早期诊断骨量减少； 3. 血液检查： 检测血钙、维生素 D、甲状旁腺激素等，可以排除其他疾病导致的骨流失。 老年人如何预防骨质疏松？ 饮食调理 补钙：每日钙摄入量建议 1000-1200mg，来源包括牛奶、豆制品、小鱼干、绿叶菜等；补维生素 D：每日 800-1000IU，多晒太阳（每天 15-30 分钟）、食用深海鱼、蛋黄等。 要想骨质好，补钙、补维生素D、晒太阳三者缺一不可。维生素D是钙的“搬运工”，能将肠道中的钙质转运至骨骼、牙齿等部位。若缺乏维生素D，就等于缺乏转运工具，钙吸收率不足10%，即使补钙也难以被利用‌。科学晒太阳则有助于高效合成维生素D。 您可能会说，晒太阳还不简单？搬个小凳子，坐在阳光下晒不就得了？其实啊，晒太阳也有讲究呢。‌‌时间选择‌：春秋冬季可选上午10点前或下午4点后，夏季要缩短时间，中午的紫外线较强，建议避开这个时段‌。‌时长选择‌：每次10–30分钟，每周3–4次‌即可。 运动干预 负重运动：散步、慢跑、爬楼梯、跳舞，刺激骨骼生长；抗阻训练：举哑铃、弹力带练习，增强肌肉力量，降低跌倒风险。 生活习惯 戒烟限酒，避免过量饮用咖啡、碳酸饮料；避免长期服用糖皮质激素、某些利尿剂等影响骨代谢的药物。 防跌倒措施 家居环境防滑（铺防滑垫、安装扶手），穿防滑鞋；夜间保持照明，避免起夜时绊倒。 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #骨质疏松 #预防骨质疏松 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏
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