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科普小姐姐11月前
晚上闭眼躺着但一直睡不着，算熬夜吗？ #睡眠
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创可贴贴8月前
不是我睡不着，而是我不舍得睡 #心理学 #失眠 #熬夜 #治愈世界治愈你 #行为心理
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王一生(老媒体人了)8月前
闭眼躺着一直没睡着算熬夜吗？ 闭眼躺着一直睡不着该怎么办，今天告诉你一个好方法。。#睡眠 #熬夜 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #养生知识
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永日大叔聊健康2年前
闭着眼睛但是不睡觉算不算熬夜？#科普一下 #养生之道 #生活习惯 #熬夜 #闭目养神
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千秋说10月前
闭上眼睛睡不着算熬夜吗？医生：闭目耗神与主动熬夜差别不大。
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江宁发布1年前
失眠闭眼躺着算熬夜吗？
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晋毅说睡眠2月前
真正治愈失眠的，是你学会了在黑夜里关掉内耗的开关 #失眠 #熬夜 #睡眠心理学 #焦虑 #助眠
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土豆斯坦Pro6月前
闭眼躺着睡不着算熬夜吗？ #睡眠 #熬夜 #科普 #健康
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睡眠医学科马医生3月前
晚上睡不着和熬夜有区别吗？ #健康 #睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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健康总裁Open哥9月前
每天凌晨睡，下午起床，到底算不算熬夜⁉️ #熬夜 #熬夜的危害 #睡不着 #冷知识科普 #睡眠
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刘加勇医生4年前
几点不睡觉算熬夜？躺床上怎么都睡不着该咋办？失眠也太痛苦了。#失眠 #熬夜 #健康 #生活
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墨镜超人3周前
为什么越熬夜越睡不着了？尤其快到早晨的时候，你们有过这种经历吗？#知识科普 #睡眠
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中医失眠专家罗文君2天前
失眠的人都在犯的错：硬躺 = 熬夜 #失眠 #健康科普
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骨科医学博士 黄术4周前
你觉得多晚睡算熬夜呢？ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医学科普#熬夜
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27号命令1年前
晚上睡不着，闭眼躺着算熬夜吗？
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沈阳新闻频道9月前
闭眼但睡不着算熬夜吗？医生：闭目耗神与主动熬夜差不多。
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半岛晨报10月前
闭着眼但睡不着算熬夜吗（生命时报）
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宇宙考古室10月前
晚上闭眼躺着但一直睡不着，算熬夜吗？ 夜深人静，你躺在床上，眼睛紧闭，可大脑却异常活跃，难以入眠。这种看似休息，实则清醒的状态，是否也算熬夜？它对身体又有怎样的影响？别急，接下来将从睡眠科学的角度，为你揭开其中的奥秘，带你了解这种特殊状况。
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美丽浙江10月前
闭上眼睛睡不着算熬夜吗？医生：#闭目耗神与主动熬夜差别不大 。
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嘉茗正念睡眠1月前
明明很困，躺下却翻来覆去睡不着，脑子像放电影一样停不下来。如果你常常被这样的睡眠问题困扰，那这很可能是焦虑引发的睡眠障碍。#失眠 #睡眠障碍#睡眠 #健康#嘉茗正念睡眠@抖音创作小助手 @抖音小助手
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青豆新闻9月前
2025年5月7日，人民网发文科普：明明很困，但躺下半天睡不着，这种情况算不算熬夜。科学家研究发现，我们在闭眼躺着的时候，你以为你闭眼没睡，其实你的大脑已经偷偷处在睡眠的阶段了。换个方式来说就是，咱们在闭目养神时，大脑给自己“休假”，就像手机黑屏待机，虽然不是关机，但可以减少耗电量。但从专业角度来说，闭目养神在本质上起不到睡眠休息的作用，因为它连浅睡期都没达到，只能算是在浅睡期之前的“准备入睡期”。闭眼睡不着也算熬夜。熬夜是指在正常的睡眠时间内，仍然保持清醒状态，而闭眼睡不着也是一种睡眠障碍，同样会影响身体的正常运作。人长期处于这种状态下，会由于大脑得不到有效的休息，而导致处于慢性缺血缺氧的状态，造成反应迟钝、思维变慢、记忆力下降等问题。#新青年健康 #闭眼但睡不着也算是熬夜
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清醒女孩进化论（医学版）3天前
#睡眠障碍#养生#我的健康生活#睡眠#抖音
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语欣养生说2周前
明明很累了，躺下就是睡不着～配穴+一方#中医养生 #熬夜#失眠#养生
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自贡三院神经内科郑波1月前
晚上睡不着到底是怎么回事？这条视频告诉你！#科普 #睡眠
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临床药师吴昊2月前
睡不着和主动熬夜 哪个危害大? #熬夜 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点@抖音精选小助手 @抖音精选官方账号
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恒哥养发4天前
#养发护发 #干货分享 #脱发 #vlog十亿流量扶持计划 并不是晚上不睡，就算熬夜？
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心中有术1周前
到底几点睡算熬夜？ 发这条视频不是鼓励大家晚睡，而是想告诉大家真正高质量的睡眠比几点睡更重要！#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #熬夜
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世上事宜10月前
闭着眼但睡不着算熬夜吗#熬夜 #睡不着 #假寐 #数羊 #抖音小助手dou上热门
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唐年亚3周前
睡不着不等于睡眠质量好，也别只会吃安眠药了 #健康 #睡眠 #养生 #彦胖 #南阳中医
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精神科邓广4周前
放下“8小时”执念，才是好睡眠的开始 #健康科普 #焦虑 #硬核健康科普行动 #熬夜 #睡够8小时算熬夜吗
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急诊科魏兵3月前
晚睡晚起，但睡够8小时，就不算熬夜？为什么失眠的人，在沙发上更容易睡着？睡眠浅的人，就是衰弱？#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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沈阳精神心理科杜红兴主任8月前
整晚睡不着，白天也不困，原来病因在这里。#睡眠 #失眠 #沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁
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系统辨证脉学-吴慧慧1周前
躺下就是睡不着#睡觉 #科普一下 #中医辩证 #失眠 #健康科普
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心成恩心理（烟台开发区店）6月前
睡不着可能和你的压抑有关#睡眠 #心理
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北京神经内科郭敏5月前
当你出现睡眠障碍时，会出现这几种表现，要注意自己的身体！#睡眠#睡眠障碍#熬夜#睡不好觉
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血液科郝晶2天前
躺下很久都睡不着，是哪里出了问题#中医郝晶 #哈尔滨
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元气老陈2月前
睡了8小时，像没睡？你很可能在“睡假觉”！ 身体躺下了，大脑却通宵加班…别再把“倒头就睡”当资本了！ 真正的睡眠，不看开场，看结局——醒来是否神清气爽。 熬夜不是唯一的耗电元凶，90%的人忽略了它👇 #睡眠 #健康 #养生 #改善睡眠 #睡不着
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刘医生聊失眠2月前
明明很困却睡不着，五个睡眠障碍的特征！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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以琳酣睡小馆2月前
才懂!“卧”是一味大药，老中医一语道破千年养生密码#中医养生 #睡眠障碍 #年轻人熬夜现状 #酣睡小馆 #失眠了不是不想睡而是睡不着
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观威海10月前
闭着眼睡不着，也算熬夜吗？
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医生王昕阿姨2月前
明明感觉很累，但晚上躺下就是睡不着 #失眠 #睡不着 #医学科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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治愈果（kakki在说啥）7月前
睡不着的人都在和情绪打架？今天分享为啥睡不着和如何改善睡眠。 #心理学 #每日分享 #疗愈 #熬夜 #失眠
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医生王昕阿姨2月前
明明感觉很累，但躺下就是睡不着#失眠 #胸闷 #医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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深圳魅力福田1周前
早躺≠早睡！这4个坑你中了吗？（信息来源：生命时报）#睡觉 #早睡 #科普
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修脑袋的蛐蛐医生1月前
睡不着千万别硬睡—失眠越来越糟！ #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医学界健康科普 #失眠 #上海仁济医院硬核科普
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中医科左医生9月前
有这些就是失眠啦！ 到底怎样才算失眠？翻来覆去睡不着算不算失眠？看完自查！#失眠 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #医学科普
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汪医生（抑郁焦虑失眠）1月前
晚睡就是熬夜吗？ #健康科普 #失眠 #熬夜 #睡不着 #睡眠障碍
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大象新闻2周前
看似“睡得快”，可能是身体在“被迫休息”，长期熬夜 每天只睡4到5小时，会出现越睡越累 记忆力下降等问题，躺下5分钟内就入睡，可被视为“秒睡”#大象主播说 @峰仔
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神经外科医生王墨3周前
24小时睡不足5小时，这到底算不算熬夜？ #熬夜 #脑梗 #医者仁心 #医生日常 #抖出健康知识宝藏
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津云2周前
看似“睡得快”可能是身体在“被迫休息”深度睡眠严重不足 会出现越睡越累 记忆力下降 免疫力下降等问题 躺下5分钟内就入睡 可被视为“秒睡”#睡觉 #深睡眠 #睡眠 #健康
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省医耳科刘宏建2月前
长期熬夜、失眠的人，小心听力 “缩水”​问题 #熬夜 #失眠 #科普 #河南省人民医院 #刘宏建
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急诊科主任余林德5月前
经常半夜一两点睡、中午12点醒，这种情况到底算不算熬夜？ #医学科普 #熬夜 #晚睡 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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舒眠好梦1年前
闭着眼睛睡不着算不算熬夜#健康养生 #失眠 #闭目养神 #熬夜
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小愈3月前
失眠和熬夜你分得清吗? #失眠熬夜 #不要熬夜 #失眠睡不着 #失眠和熬夜有区别吗 #失眠
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杏林佳乐1周前
晚上很困，哈欠连天，躺下以后还是睡不着！？？#失眠 #焦虑
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跟着老祖宗学养生1周前
拯救“睡眠困难户”②:失眠看这一条：心火 肝火 虚火 一测就准 #中医睡眠 #心火旺盛 #肝火旺 #睡不着 #熬夜
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心流纪元3周前
标题： 睡不着？真不怪你 8小时睡眠可能是错的？顶级运动员的睡眠教练，分享一套让身体真正修复的“睡眠算法”。告别失眠焦虑，从理解自己的睡眠周期开始。你昨晚睡得好吗？ #睡眠革命 #改善睡眠 #健康科普 #熬夜 #心流纪元
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长江云新闻1周前
令人羡慕的“秒睡”功能可能是睡眠障碍
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良2天前
允许自己睡不着，躺着就行
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生命时报10月前
#睡不着时闭眼躺着算熬夜吗 #闭眼就是在休息 但有一个前提…… #失眠 #睡眠日
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浏阳日报2周前
看似“睡得快”可能是身体在“被迫休息”深度睡眠严重不足 会出现越睡越累记忆力下降 免疫力下降等问题 躺下5分钟内就入睡 可被视为“秒睡”#睡觉 #深睡眠 #睡眠 #健康
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松鼠恩珠（老医学生版）2周前
你以为正常 其实是… #失眠 #涨知识 #内容过于真实 #睡不着根本睡不着 #焦虑
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健康小兰1月前
#失眠 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #熬夜 #邪修早睡
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林三问2周前
不是身体不想睡，是大脑卡住了。 明明身体疲惫不堪，一躺下大脑却开始“高速循环”？失眠可能不是你意志力的问题，而是神经系统陷入了「觉醒-抑制」失衡状态。#心理学#认知科学 #独立思考 #林三问
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ynygdld3天前
睡不着😣#熬夜大赛 #熬夜大赛第一名 #又熬穿了 #几点睡算熬夜
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