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认知进化论艾尔文1周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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高宏胜的日常生活5月前
晚上熬大夜？第二天如何补救呢？ #养生 #熬夜 #健康 #雄安dou知道 #雄安
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红瘦3周前
#早睡早起 #熬夜
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金探号4月前
#知识科普 #健康 睡眠#小知识 #睡眠周期 #科普一下 医学科普 仅供参考 如有不适请及时线下就医
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老崔来了1月前
熬夜之后第二天快速补救的8个方法。学会了这套方法能够快速恢复状态。#熬夜 #经验分享
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1976强哥4天前
这也是年轻人得大病和猝死的主要原因吧
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李志涛 天津市环湖医院神经外科5月前
你熬的不是夜，是你的“命”！ 你熬的不是夜，是你的“命”！脑梗，糖尿病，长期下来，老年痴呆的风险都会大大增加！熬夜的危害，触目惊心，朋友们，大家要规律作息，保护好自己#脑梗 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #熬夜
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神经小徐1月前
一熬夜就头疼，我们要了解得这些事 #头痛 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #头疼
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孙玉华1月前
#睡眠科普#
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浙江名医馆5天前
过年熬大夜第二天能补回来吗 ？中医提醒：晚上10点前不睡 都是在消耗自己#健康 #过年 #熬夜 #科普
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谢凯和你谈睡眠1月前
#医学科普系列 #睡眠医学 #绍兴市人民医院#失眠#睡眠针
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39健康网1周前
每天只睡4小时的人，后来都怎样了？ 你或你的家人会这样吗？ 白天忙碌不停，只有晚上的时间属于自己。玩手机、追剧、打游戏，经常熬到2、3点睡觉，第二天6、7点起床…… 长期睡眠不足，会引发哪些健康问题？趁着假期，好好休息吧！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #健康科普 #医学科普
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听瑾晴说2周前
#失眠#熬夜 熬夜急快速补救法，针对第二天措施
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达达还不困啊1年前
熬夜熬到凌晨两三点，第二天还能生龙活虎 #熬夜#追剧#打工人#养生#熬夜的人一定要看完
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大大王呀～3月前
熬夜的危害从晚上到早上都给你们列举出来了 别熬了 同志们#熬夜 #熬夜党 #中医 #中医养生
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科学探索号2周前
为什么说熬夜会影响生育能力？ #科普一下#熬夜的危害#舒界经颅磁
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疯狂大强哥1周前
熬夜之后如何快速恢复身体？ #熬夜 #长知识 #科普
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上海肺科宋楠4天前
朋友们，过去一年工作加班累坏了吧？是不是也想借春节假期补觉？这条视频熬夜党必看！#熬夜 #睡眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #抖音年味新知贺岁
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DeAi888888884年前
熬夜之后第二天还能精力充沛的人都是怎么做到的？#科普#生命搭档
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谢大仙1周前
生病了只能自己扛#vlog日常 #真实还原
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♥花花🌸5天前
[爱心]早安营养知识： 初一快乐🎉熬夜后如何补觉：守岁熬夜后，很多人选择第二天睡到中午。但睡太久反而会打乱生物钟，建议补觉时间控制在1-2小时内。今天可以比平时晚起1-2小时，中午再小憩30分钟，既补充了睡眠，又不影响晚上的入睡时间。午睡时间不宜过长
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人生那么长啥都不是事儿1月前
总熬夜会“熬坏”神经？3个不可逆损伤要警惕 熬夜党慌了！熬的不是夜，是你的神经！ 3个不可逆损伤，头晕健忘只是开胃菜，脑梗风险才是大招！ 夜班补觉2招快收好👇 #熬夜危害 #神经内科科普 #健康避雷 #规培医生的日常#医学科普
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高瑜2周前
睡不着 焦虑致躯体化身体疼痛 1入睡困难每天凌晨四五点睡早上7点多醒 持续了一个多月 2过度思虑😟情绪低落紧张时胸背疼
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中医博导潘毅3月前
晚上总是在某个点醒，可能是这个原因 #夜醒频繁 #早醒 #失眠 #科普 #知识分享
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张君大实话1月前
晚上这五件事千万不能做，你知道是哪五件吗？ #健康 #养生知识 #生活妙招
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溪溪洒洒1月前
你是不是也熬夜还不当回事，直到被一句话点醒才明白，熬夜正在悄悄拖垮我们的生活！#日常感悟 #创作者中心 #创作灵感 #人生领悟道理 #熬夜
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A嘿嘿分享1周前
为什么半夜醒来不能喝水？别不信，有科学依据
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孔怕不行*_*（减肥中）8月前
发疯减肥day7｜蜜雪三件套避雷！ 因为真的会失眠，直接熬穿了，第二天早上六七点才睡着，还是逼着自己睡的。 体重：轻了两斤，还算有点效果。 #发疯减肥 #蜜雪三件套 #减肥日常vlog #蜜雪冰城 #vlog十亿流量扶持计划
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755682679273周前
凌晨易醒非小事，是肝的警示#修行#练气#元气激活#凌晨易醒非小事，是肝的警示
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先小涛4周前
婚姻里的4个出轨信号，快准狠直击要害#婚姻情感 #出轨的信号 #夫妻相处之道 #守住自己的家 @抖音小助手
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桃桃求守护5天前
熬夜熬了一晚上终于把自己熬病了，都说初一不能吃药💊坚持熬到明天，希望还能见到你们
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修脑袋的蛐蛐医生3月前
职场人“报复性熬夜”补救秘籍 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #上海仁济医院硬核科普 #失眠
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桃了白白🍑2月前
睡眠障碍终极大招の直接熬到晚上大法 个人情况属于 ：无业状态下引起的作息不规律睡眠紊乱 ，平常白天补觉过多 ，大家有非常严重的睡眠障碍下建议听医生建议哈，我先替大家试过了 ，获得了久违的八个小时一觉到五点自然醒，这是我的一个小小的注意点分享～ （ps ：大家一定要视情况而定，运动量要控制好，在保证自己身体健康第一的情况下再做尝试，祝大家都有个好的睡眠） #睡眠障碍#睡眠质量 #睡眠 #分享 #祝大家有个好睡眠
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平姐熬夜自救2周前
以前总觉得熬夜就是困点、有黑眼圈，直到体重从100斤掉到93斤，慌了。 查了一圈指标都正常，医生问：你熬夜吗？我说熬了18年夜班。 医生严肃说：再熬，损伤补不回来。 熬夜第二天：脑子浆糊、狂想吃重口、冲动消费，白天完全没自主力。 别等身体报警才后悔，现在就放下手机睡觉。 #熬夜自救 #熬夜的危害 #夜班族 #失眠 #健康生活
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济南新小孩守护者九儿3周前
熬夜+睡姿错=健康大坑！这几点一定要改 睡不好不是小事！癌症、中风都可能熬 #睡眠健康 养生知识 #正确睡姿 熬夜的危害#银发经济创业#健康科普 睡眠技巧#银发经济 智慧社区@山东四九九健康科技有限公司 @济南新小孩守护者九儿
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四川明润3周前
基本上每天凌晨四五点睡💤，第二天下午一两点醒 前天晚上熬了个通宵，昨晚21点睡，今天下午2点过醒，你们都几点醒呢，晚上睡的着吗？#骨折 #股骨颈骨折 #股骨颈骨折康复之路 #上热门 #四川
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李侁医生6天前
除夕熬夜后心慌心悸，头昏脑胀，记好简单三招 #中医 #科普 #健康 #硬核健康科普行动 #除夕
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呼市商k：小姨1周前
夜场人的后遗症
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倪师讲养生2周前
#传承中医文化#中国文化传承 #倪师 #倪海厦老师讲中医
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神经内科庄慧魁3周前
失眠、入睡困难、半夜醒来睡不着，关键得调理气血阴阳。 #失眠 #入睡困难 #中医
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予德先生8月前
熬夜正在加速你器官的崩溃#正能量 #健康 #健康科普 #国学文化 #易学智慧
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玥玥.🔥1月前
#精神科住院 #失眠#焦虑#抑郁#艾司唑仑。有没有因为失眠抑郁住院治疗过的朋友分享一下
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风湿科姚重华博士3月前
告别失眠，小方法亲测有效。#失眠 #睡不着 #中医科普短视频 #健康生活小知识 #抖出健康知识宝藏
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@多宝麻麻（努力中）2周前
宝宝频繁夜醒、一晚上醒七八次，宝妈熬到崩溃？ 儿保专家总结的12大原因+解决办法 全是干货，建议收藏！ 一，太热。摸后颈温热刚好，出汗、手脚热就是盖多了，立刻减衣，0-12个月都适用。 第二，出牙不适。半岁后进入睡眠倒退期，牙齿萌出全程都会不舒服，白天多咬牙胶缓解牙龈胀痛。 第三，夜奶依赖。9个月后还频繁夜奶，不仅伤牙，还会养成醒了就找奶的习惯，夜醒三次以上、不爱吃辅食，就该循序渐进断夜奶。 第四，积食积食。口气重、手心热、大便异常、睡觉翻来覆去，就是吃多不消化。晚上6点后别加辅食，停掉难消化的食物，搭配益生菌、小儿推拿都可以。 第五，缺钙。只要每天补AD、多晒太阳，身高体重正常，基本不会缺钙，不用盲目补。 第六，尿憋或口渴。睡前别大量喝水，看尿不湿颜色，深黄才是缺水，浅黄正常。 第七，肠胀气。小月龄概率高，飞机抱、多趴、规律喂养；大月龄多是辅食过敏，及时停掉致敏食物。 第八，没接住觉。宝宝睡眠周期短，浅睡眠哼唧时立刻拍哄，就能续睡，等哭醒了就很难哄。 第九，乳头依赖。只认奶睡接觉，越大会越难戒，建议逐步用安抚、拍哄替代。 第十，分离焦虑。白天陪伴少，宝宝缺乏安全感，夜里容易梦哭，要循序渐进过渡，不要突然分开。 第十一，微量元素。正常发育的宝宝不用查，只有生长迟缓、有基础问题的宝宝才会受影响。 第十二，辅食过敏。6个月加辅食后，湿疹、肠胃不舒服，都会睡不安稳，排敏要一种一种试，出现不适立刻停。 如果你家宝宝也频繁夜醒，对照看看是哪一种？愿每一位熬夜的妈妈，都能睡个整觉！#频繁夜醒#宝宝睡眠#育儿干货#新手妈妈#科学育儿
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财经老炮诸葛栋1月前
一个人被废掉的过程：土拨鼠之日效应 千万不要#在家 待太久，否则你会变傻。这种长期待在#固定 环境 ，重复没意义的生活，越待越丧、能力下降的状态，在心理学上有个专门的说法，叫#土拨鼠 之日效应。#休息 是“有#目的 的放松”
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雷鸣师兄4月前
#熬夜 #养生 #健康 #养肝
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中医张丝微5月前
打假！熬完夜这3种补法，没啥用！#打假 #熬夜 #医学科普
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爱财爱已风生水起1周前
高铁谁都做得起，高铁票要488块，就是想又想每天熬12个小时，从晚上七点钟熬的第二天七点钟，也赚不到这488块钱，我承认我向现实投降了，选择传承19个小时的绿皮，#绿皮车#火车#回家的列车
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李亚峰话失眠3月前
怕依赖不敢吃安眠药？睡不好比吃药更伤身！#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#失眠 @南昌市洪都中医院 @抖音医疗健康小助手
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养生竞姐1月前
凌晨3-5点醒就看这一篇 #睡眠 #半夜醒来睡不着 #涨知识 #干货分享 #失眠
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Mia🌍地球能量站8月前
最近晚上睡不着很正常 #熬夜 #午睡 #养生
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清醒女孩进化论（医学版）1周前
睡不着？医学生亲测有效的入睡方法，让你沾床就睡#睡眠#熬夜#自律#快速入睡#干货分享
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闫译兮2月前
听劝！警惕这些坏习惯，养出好气色 #如何养好自己的气色#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#中医文化#科普
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茉青姑姑9月前
原来99%的人都不知道熬夜的伤害可以被抵消！熬完夜别摆烂！这2 件事不做=白熬！ #熬夜 #健康养生 #熬夜党必备 #黄帝内经 #熬夜补救
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安的4天前
#精分 #双相情感障碍
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我是鸿飞5天前
#上热门🔥 #守岁熬夜后这样做恢复快#老年人生活#生活小常识 #涨知识
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1001周前
#运动 #健身#皮质醇对健身的影响 #睡眠 #生活小妙招
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李李呀2月前
睡觉是大补，千万不要熬夜 #睡觉 #熬夜 #肝脏
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普普不离谱👀6天前
更新一下 这几天有点难熬，第三天开始晚睡后枕部痒到不行，无数小虫子在啃咬的感觉🫣 #植发际线 #植发
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阜外神内李大夫5天前
今天守岁 您熬夜了吗？ 大家看完这条视频赶紧睡觉，可别熬夜呀！祝大家阖家幸福，平安顺遂。#熬夜
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不知名小杰3周前
为什么人们总是熬夜？ #热点 #心理学 #熬夜#科普 #养生
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