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菲菲Fay4月前
真的有3个月宝宝能玩到凌晨5点不睡的吗#人类幼崽 #小米朵
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蔡老师陪伴育儿2年前
宝宝白天睡不醒，晚上不睡觉，昼夜颠倒把父母身体都要熬坏了！注意这几点，调整作息不是难事！#新生儿 #宝妈必看 #昼夜颠倒
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焦龙-青春期教育2月前
中孩子昼夜颠倒？三招悄悄调回来 中孩子昼夜颠倒？三招悄悄调回来#黑白颠倒 #初中生 #高中生 #家庭教育 #青春期
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高岩主任聊健康10月前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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元宝爸带娃记8月前
宝宝昼夜颠倒，究竟该如何调整！？ #新手爸妈必看 #宝宝睡整觉 #宝宝睡眠 #婴儿的睡眠规律 #科学育儿
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急诊科魏兵1年前
工作日睡不醒，休息日起得早怎么回事? #作息不规律 #健康科普 #硬核健康科普行动 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡不醒
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哈登cc7月前
有没有控制作息的好办法，晚上睡不着，早上睡不醒#00后 #鸡蛋仙人 #小鸟胃 #美食 #vlog
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香香小桃酥3周前
宝宝白天睡不醒，晚上睡不着，同款宝妈集合～ 娃昼夜颠倒不用愁，简单方法轻松改！ #宝宝作息 #新生儿宝宝 #育儿经验分享 #育儿知识 #新生儿
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儿科医生朱奶奶5天前
孩子作息颠倒睡不醒，轻轻调回规律作息！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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多米妈妈🐰7月前
下午带多米去游乐场玩，想着不让睡午觉改作息的，结果六点多又睡着了，叫都叫不醒，晚饭就在附近吃了火锅，回到家还复刻了小甜品，好吃爱吃哈哈 #亲子日常 #日常vlog #记录真实生活 #孕妇 #外婆带娃
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恒安堂🪷1天前
为什么你总是睡不醒、没力气？ 可能是起床时间错了！ 恒安堂🪷中医养生 教你最佳起床时间 养气血、提阳气、身体越来越稳 #早上起床最佳时间 #中医养生 #健康作息 #早睡早起 #养阳气
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贺贺呀·成长4月前
啥时候早晨上学时间能改改😁🫣真睡不醒睡不😵🤪🤣#真实的样子 #讨论 #日常唠嗑 #减负减哪去了
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儿科梁姐姐2周前
孩子假期作息太乱怎么办？医生教你3个实用方法，轻松调整作息规律！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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不二.心流精读4天前
《睡眠革命》：科学改善睡眠 《睡眠革命》不承诺神奇效果，而是基于科学研究提供改善睡眠的实用建议。书中强调睡眠环境的调整和作息规律的建立，帮助读者找到适合自己的睡眠模式，提升休息质量。#读书 #睡眠革命 #睡觉 #墨白深度书旅 #睡眠
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汉堡妈妈说睡眠2月前
🔥 宝宝白天睡不醒、晚上哄不睡，昼夜颠倒怎么破！ 📌 你家宝宝有没有出现过昼夜颠倒的情况？调整时踩过什么坑？评论区聊聊你的经历！ 带娃不用硬扛，找对方法轻松搞定作息，咱们一起做不焦虑的安睡妈妈！ #育儿 #新手爸妈必看 #宝宝睡眠 #昼夜颠倒 #宝宝睡觉注意事项
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杨小柳4月前
总是觉得很累、睡不醒？脸上冒痘、体重难减？这可能不是你懒，而是身体“着火”了！《抗炎生活》说，这些都是慢性炎症的求救信号。10分钟精读，带你认清炎症真面目，从饮食、作息到心态，教你给身体“灭火”。#抗炎生活 #健康 #养生 #精力管理 #精读@DOU+小助手
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尤里姨妈懂生活6月前
晚上睡不着，白天睡不醒！57岁姨姨带天天熬夜工作的女儿调作息！#vlog日常 #母女日常 #失眠 #养生
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脑机助眠5月前
白天睡不醒，晚上睡不着？试试这款脑机助眠神器吧！😴💤 #改善睡眠 #助眠好物
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西心心理4年前
晚上不睡早上不起，两招轻松扭转孩子作息#亲子教育 #育儿 #干货
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金喜孕5年前
宝宝晚上不睡觉咋办？咋样才能帮宝宝调整好作息规律？#育儿 #母婴
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铜梁区七彩幼儿园1周前
晚上不睡、早上不起？3 个简单方法帮孩子调作息，90% 孩子都适用#七彩幼儿园#幼师 #育儿知识
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@情感共鸣4周前
#独立思考 #情感综艺
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中医血液科李柳4周前
血象基本都正常了，不良作息要改改，不能光靠药物调 #血液病 #贫血 #健康 #中医
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珂儿｜vlog🙇🏻‍♀️6月前
更新vlog 啦～宝子们 点赞发财#vlog日常 #案场客服 #一天的工作日常 #自媒体
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何姐聊收藏（周三，周五，周日晚六点直播）10月前
睡不醒的真相，可能您的作息还停留在古代。#睡觉 #古人 #作息时间
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粥知之养生日记1周前
气血不足如何快速恢复？来一杯熬夜气血茶 过年这两天是不是彻底放飞了？ 作息 “狂飙”，晚上睡不着，白天睡不醒。 脑子嗡嗡响，比上班累十倍！ 这可不是单纯没睡好，可能是把心神给伤了。 分享一个“春节熬夜回神茶”，专门拯救春节“作息脱轨”后的垮状态。 帮咱们补气血、安心神，连续喝上几天，给自己身体好好“回回血” #过年#春节养生#补气血#熬夜必备#气血不足
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袁袁医生与脑健康5月前
睡不着睡不醒，不是你的问题，是你的体质在作祟 #失眠 #中医养生 #涨知识 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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*莫愁*心理5天前
你的生物钟罢工啦#热知识 #历史冷知识
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全国路虎揽胜中心～唐鹏3周前
#唐鹏#路虎
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莎姐说养生11月前
每天睡不醒，精力不集中，春困解决办法来啦#春困 #养生 #教你一招
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黄改改耶4年前
高中五点起床不在话下 大学八点要了老命 你们一周都有几节早八课呢#原创漫画 #fyp#早八课 #大学日常 @抖音小助手 @DOU+小助手
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我系emoboy2年前
朋友？你什么时候改改你的死人作息
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橘喵咪咪5月前
你们养的猫咪也这样的作息时间吗？白天睡不醒，晚上睡不着？关键他不睡还在屋里跑着玩#猫咪的作息 #野猫变家猫 #养猫日常 #养猫经验分享 #猫咪的迷惑行为
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张海洋台球培训基地2周前
学员-采访杜涵宇 #台球 #台球教学 #张海洋台球培训基地
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天水市天河幼儿园1月前
❤️【家长必看】⁉️ 🥰您有这样的头疼时刻吗？？ 🌙每天晚上睡觉就像“拉锯战”？ ⏰早上怎么叫都叫不醒？ 🔴别急⁉️ ⭕跟着天河园长一起 ⛵培养幼儿规律作息， ✈️解锁成长好状态！#天水市天河幼儿园 #育儿知识分享 #孩子教育 #家长必读 #幼儿教育
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小何先生(努力版)1月前
如果你也长期上两班倒，总感觉累、睡不醒、缓不过来——也许不是你不自律，也不是年龄大了，而是你的作息彻底乱了。吃饭不定时、睡觉不见光，身体永远在对的时间做错的事。这种消耗看不见，却让你越来越累。#打工 #两班倒 #口播 #真实分享
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赵老师-萌宠科普站2月前
狗狗孤独的五个表现 #狗狗#新手养狗#养狗经验分享#养狗人#萌宠
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妆娘婉月（接广州萤火虫5月前
又完成一个妆面#妆面过程 #cos妆娘
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初一妈妈（辅食中）11月前
第2集 | 一月龄宝宝黑白颠倒，白天睡不醒，晚上不肯睡，有没有同款宝宝？你们都是如何调整的#小宝宝多久可以睡整夜觉 #自己带娃日常 #亲子互动 #宝妈 #新生儿
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刘虫虫6月前
#vlog日常 #居家健身 #腹部训练 #每日分享 #俯卧撑
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麻辣螂螂2周前
作息时间打败了全国98%的人 #黑白颠倒的生活 #年后再说 #作息规律 #睡不醒根本睡不醒
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小崽子守护日记2周前
宝宝睡颠倒别焦虑，装好床围栏筑牢安全防线，跟着科学方法调作息，轻松帮娃倒时差～#育婴知识#床围栏#母婴育儿
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丹丹吃饭喽2月前
记录美好生活#vlog日常 #日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 #自用好物推荐 #我的日常生活
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教师宝爸聊育儿1月前
幼儿早上起不来怎么办？起床困难叫不醒有妙招#孩子不理解但尊重#起床困难户 #育儿分享 #上学迟到了还不起床 #叫不醒 #睡不醒
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魔卷归来7月前
山海经里的育儿课，开课啦🥳 各位宝妈宝爸，咱可得让宝贝变成烛龙这样的作息管理大师，闭眼就睡，睁眼就起！ 关注+点赞+分享，评论区说一说孩子这晚上不睡，早上不起的习惯，能不能改掉？ #山海经里的育儿课 #布拉白 #父母课堂 #儿童必看
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月好好11月前
#创作灵感 #日常vlog #女大学生 我爱周末啦啦啦@抖音小助手 #学生党 #校园vlog
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大晨小硕妈妈2周前
是热闹，是年味，是人间烟火#真实生活分享计划 #感受年味 #儿菜 #真实记录
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ATIKAM…Y. 13周前
@DOU+上热门 @DOU+小助手
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一朵向阳花🌼2天前
怎么办 一个年过的 给作息完全打乱了 晚上睡不着 白天睡不醒😧#又是一个睡不着的晚上
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安睡向导 洪伟1周前
#睡眠#失眠#助眠#解压#焦虑
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奶爸刘小洋4年前
晚上不愿睡，白天不愿起，这样下去我们扛不住啦！必须更改作息时间，白天不给睡那么多啦！#宝宝睡觉#宝宝作息
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营养师顾中一3年前
#怎么克服节后综合征#节后疲惫如何调整？恢复精力？ 01.睡不醒？ 02.春节长胖？ ****** 1.睡不醒？ 第一个建议就是早睡早起，甚至你做不到早睡，你先从早起开始，坚持不赖床。 因为一旦你起的很晚，可能第二天的晚上你也不困，就会容易造成一个恶性循环，你的生物钟始终难以调整。 第二，早起之后一定要多户外活动或者接受阳光的照射。 与之相对应的，睡前的时候你注意不要老玩手机或者看剧，什么这些强光的照射可能使得你褪黑素的分泌形成障碍。 第三点就是警惕咖啡因，有很多人对咖啡因可能比较敏感，你在睡前 9个小时最好就不要再喝咖啡了。 第四点，你可以在睡前洗个热水澡，注意好你的脚部的保暖或者盖一个比较重的被子，这些都有助于快速入眠。 ****** 2.春节长胖？ 因为大家的长胖都是有一些原因的，接下来的饮食，首先你要适当的少油，控制总热量。 要想满足饱腹感，你可以保证优质蛋白质， 你还可以用一些粗粮替换精白米面，这都比较健康。 像各种含糖多的饮料，你就完全不应该再喝了。 接下来的这段时间，大家可以注意让自己的饮食变得清淡一些。 盐要严格地控制，尤其警惕各种下饭菜。
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十一是个好日子11月前
小月龄宝宝昼夜颠倒 纠正睡眠成功自救 从每天晚上12.1点才睡觉，纠正到现在每天晚 上的七点半到八点左右自动的打哈哄睡之后， 八的点到八号点半可以成功💤#育儿指南 #宝宝睡眠 #纠正作息
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果果成长记2月前
午睡睡太久导致晚上不睡？如何调整宝宝作息#育儿知识 #育儿经验分享 #人工智能
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吴忧2年前
所以巨蟹你能不能改改你那死人作息#巨蟹座
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甘肃小萍1月前
#记录出租房生活 #vlog十亿流量扶持计划 #新农人计划 #分享生活小技巧 #vlog日常 记录我的日常生活。
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晟铭易学商道7月前
百分之六十的人都会犯坏毛病还不赶快改改❗️ #国学文化 #健康科普 #三伏天养生 @DOU+小助手 @抖音小助手 #关注我每天坚持分享知识
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煜煜煜可2月前
后来我们恶语相向忘了最初爱的模样#被我弄丢的你 合拍 @12% 摄影师@睡不醒^ 打光师@尚哪去
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二朗特不烦2月前
#父母与孩子 #孩子成长 #高中 #高一 #中考
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沈丘县第二初级中学2周前
张弛有度，不负时光。#寒假
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您在查找“你怎么还不醒你可不可以改改作息”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-19 05:57

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