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8m+辅食|山药苹果球 健脾养胃 好处多多✨ 
秋冬天气干燥、早晚温差大,正是给宝宝吃铁棍山药的好时候!铁棍山药温润好消化,能帮宝宝调理脾胃、补充营养,搭配清甜苹果,口感软糯不噎人,既是辅食也是小零食,一口一个,宝宝爱吃还养人,秋冬辅食安排上超合适~ 
🍼 食材 • 铁棍山药:120g(去皮) • 苹果:50g(去皮去籽,切极碎) • 火龙果汁:5ml • 椰蓉:少量 👶 制作过程 1. 铁棍山药去皮切块,苹果切极碎。 2. 山药块 + 苹果碎一起上锅,水开后蒸 20分钟至软烂。 3. 蒸好后,用厨房纸轻轻按压蒸好的苹果碎,吸干表面多余水分。 4. 山药放凉后压成细腻泥,分成两份;一份加5ml火龙果汁搅匀成粉色。 5. 各取10g,搓成小球,撒上椰蓉即可。 ⚠️ 注意事项 1. 必须选铁棍山药 普通山药水分大、口感脆,蒸后泥偏稀难成型;铁棍山药粉糯、水分少、粘性好,是做山药球的首选,蒸后压泥更细腻,搓球不松散。 2. 苹果蒸好后一定要用厨房纸轻轻按压吸干表面水分,这一步直接决定泥能否成团、不粘手,是搓球成功的核心; 3. 苹果切极碎,蒸后更软烂,压泥无颗粒,适合8月龄宝宝吞咽。 4. 现做现吃,冷藏不超24小时。 5. 过敏排查,首次吃铁棍山药/火龙果,单种少量试3天,无过敏反应再混合食用。#山药苹果球 #辅食教程 #小月龄宝宝辅食分享 #8月龄宝宝辅食 #山药辅食做法
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