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cc1周前
从不催孩子起床，娃为何每天都能准时自己醒 #家庭教育 #孩子起床难 #亲子作息 #育儿反常识 #自主习惯养成
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静敏澄海教专注力1周前
不上学时早早就起来，需要上学时总是起不来#孩子 #正确的引导孩子陪伴孩子 #澄海 @静敏易学能
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梦.水灵1年前
明天因为台风学校停课，但我不跟孩子说，照样给他闹钟，让他自觉起床，要是不起床就让他以为要迟到，看他找不着急。现在想来孩子太晚睡了，给他闹钟调到8点。#我的男孩 #三年级 #停课
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予她片影1周前
当明天看似遥不可及，希望将从何而来，女性的救赎，从来都不是依靠爱情的庇护，也不是被动等待怜悯，而是源于自身的觉醒与彼此的并肩#还有明天 #女性觉醒 #女性力量
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珍没动力怎办1周前
#热点 #拖延症 #成事 #行动 @DOU+小助手
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星野·读书记4月前
闹钟叫不醒的不是身体，而是你的人生！为什么成功人士都能5点起床？《早起的魔法》揭秘：每天偷这2小时，你也能实现人生逆袭。睡不醒、没时间、坚持不了？明天就敢用这3招彻底改变！点开视频，解锁属于你的奇迹早晨。#早起 #个人成长 #自律逆袭 #人生感悟 #读书成长
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小洁心理立冬1周前
温柔唤醒清晨，用尊重养出自律的孩子 最后，我们回到最开始的那句话： 寒假起床，不是任务，是成长。 我们真正要培养的，不是一个“每天准时起床”的机器， 而是一个能管理自己、懂得尊重别人、愿意为自己负责的孩子。 早晨的时光，不该是亲子间的战场， 而应该是一天里最温暖、最平和、最有连接感的开始。 #正面管教#寒假育儿 #孩子赖床怎么办 #不吼不叫#温柔而坚
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炎选健康1月前
为什么总在凌晨3点醒？4招“搓手”法让你倒头就睡 现在是凌晨3点40分，你又醒了吗？ 在这个时候，你做的第一个动作，是不是伸手去拿手机看时间？ 我想很负责任地告诉你：正是这个动作，正在“杀死”你的后半夜睡眠！ 很多中老年朋友认为“人老了觉少”是正常的，但中医告诉你：凌晨早醒，其实是你的脏腑在“求救”。 1点到3点醒，是“肝”在喊救命；3点到5点醒，是“肺”在流泪。 本期“炎选好书”为你揭秘睡眠背后的生理和心理机制。 不吃药、不花钱，我将教你一套源自中医智慧的“搓手助眠操”。 🔥 本期核心干货： 致命误区： 为什么半夜看时间会让皮质醇飙升，把你推向失眠深渊？ 中医揭秘： 凌晨1-3点醒（肝经当令）：你是不是心里藏了委屈或无名火？ 凌晨3-5点醒（肺经当令）：潜意识里的悲伤和失落被你忽略了？ 避坑指南： 睡前喝小酒？躺在床上“硬睡”？这3件事千万别做！ 实操大招： 4个简单的“搓手”动作，疏通安眠穴、大椎穴和心包经，把“垃圾睡眠”变成“黄金睡眠”。 免责声明：本视频内容基于专业资料整理，仅供科普参考。长期严重失眠建议及时就医。 #失眠 #早醒 #入睡困难 #老人失眠 #助眠
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余歌演说1周前
你是不是也经常这样？ 白天顶着压力工作，不敢松懈；晚上面对琐碎生活，不能喊累。明明心里已经暴雨倾盆，却还要掐着时间难过——因为明天一早，依然要准时起床。小时候总盼着长大，以为长大了就自由了。 后来才发现，长大不是变轻松，而是越来越能扛。 那些看起来云淡风轻的人，不是生活放过了他们，而是他们早已学会，自己消化一路的风雨。 如果你最近也累到想躲起来，我想对你说： 别怀疑自己，你已经在做得很好了。成年人的世界，从来没有“容易”二字。 但请相信，所有咬牙走过的路，都不会白走。 它们正默默带你，走向更亮的地方。 #成年人的世界 #真的不容易 #打工人的真实状态 #智慧人生 #情绪价值
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小江的睡前故事11月前
《为什么要早点睡觉》 宝宝行为习惯养成～为什么要早点睡觉#儿童睡前故事 #儿童绘本故事#儿童动画#早期幼儿教育 #6-12岁睡前故事
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老龚@7月前
早睡早起是从根上解决问题 为什么要喝够水/早上起床三件事/ 一起练功有动力 #减肥 #健康 #早睡早起
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传承剧场（小雷）4周前
《一段禁止播放的家庭录像》后续大结局热播短剧，精彩不断，#一段禁止播放的家庭录像短剧
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崔胜竣8月前
救命！早起真的会上瘾！ 以前7点闹钟响了狂按暂停键，现在5点自然醒状态拉满！ 别再说“明天开始”，今天关掉闹钟直接起床，坚持21天，你会感谢现在的自己！ #vlog #早起打卡 #自律上瘾#vlog十亿流量扶持计划 #減肥
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姚小稀3月前
#传统文化 #国学智慧
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依旧那么甜4天前
明天就是大年初一，不要催他人起床，不然这一年就会被琐事催促，忙个不停，不要扫地，寓意着我们，要把财富留在家里，不要洗澡洗头，因为这是一年当中的第一天，有囤财的含义，才气稳稳附着，不要借钱或还债，初一借了别人钱，一年四季靠外援，初一借给别人钱，财产外流一整年，不要睡午觉，不然一年都会特别懒散
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KKing（六年之约）11月前
高级的自律都是“架”出来的 明天一定早起看书！"——这话我对自己说了287遍 我试了招狠的！开直播盯着我阅读📖 知道为什么90%的人早起失败吗？ 缺的不是闹钟！是怕丢人现眼的那股劲儿！#自律 #jack要加油 #读书 #让阅读成为一种习惯 #自律女孩 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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莎莎3天前
明天早点起床#ia动漫#动画 #二次元 #
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大宽哥2周前
#股票 #入市有风险投资需谨慎
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天和3天前
#真实生活分享计划 #年味 #走亲戚 #代沟 #当代年轻人
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雅哈哈3月前
#自律 #每日分享 #股票#财经#生活
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王老师讲自主学习1周前
做懒家长孩子反而更自觉#学习方法 #数学思维 #自主学习
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电量比我头发多3月前
文铭合宿纯享版，震撼无需多言，看就完事儿了#举世文铭 #杨博文 #陈浚铭
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几述_3天前
黄磊：你想睡懒觉就直说，用不着说山会跑#黄磊#何炅#跑步#搞笑综艺#灵魂画手 #创作者扶持计划
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老胡不糊4周前
到底是谁总赖床啊啊啊！！！#vlog十亿流量扶持计划 #这是个真实的事情 #我和室友的日常 #我们俩
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徐妹妹4天前
明天就是大年初一，不要催他人起床，不然这一年就会被琐事催促，忙个不停，不要扫地，寓意着我们，要把财富留在家里，不要洗澡洗头，因为这是一年当中的第一天，有囤财的含义，才气稳稳附着，不要借钱或还债，初一借了别人钱，一年四季靠外援，初一借给别人钱，财产外流一整年，我要睡午觉，不然一年都会特别懒散
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三三3天前
太过瘾了#家庭 #家庭氛围感 #情侣日常
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春风的进化笔记3周前
你拖延不是因为懒，是想在完美状态下才开始 #个人成长 #知识科普 #情感共鸣 #拖延症 #焦虑症
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木又三1月前
制造业的明天在哪里 #工厂 #打工人 #工资 #财经知识
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熹光铮影2月前
《逆行人生》剧情片，徐峥主演 逆行才是人生的捷径！撕开中年人的体面伪装，徐峥新片看哭千万打工人！#电影解说 #一起看电影 #徐峥 #逆行人生#超能下蛋鸭
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💙惊羽💚3周前
生活助理小洵～#理想3洵 #rc33 #rc洵 #二创 #cx330观测日志 @Rc.33
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红蜂爸爸3周前
孩子早起困难是遇到最常见的问题，这个习惯的养成有很大关系，习惯是培养孩子自驱力有效的途径之一。从脑科学、生理学、心理学多角度制定一份满足人体舒缓醒来并逐渐充满能量的计划是有必要的。趁现在2026年之初，家长们一起让孩子养成良好的习惯，提高孩子自驱力#自驱力培养 #家庭教育 #脑科学 #孩子教育#父母必看系列 @抖音媒体内容优推官 @抖音伙伴创作者计划 @抖音创作小助手 @清野说 @臭屁酱教育@苏沐 @抖音小助手 @抖音运营✨（小号） @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @抖音运营！🍎小号
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星光予你3周前
第九期第1集:有时候人的恶意就是无缘无故的，霸凌也不需要理由#恋爱#约会#综艺剪辑#综艺名场面 #综艺录制 #综艺剪辑
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范小勤3周前
我不能失去这份工作#白虎 #抽象 #剧情 #搞笑
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安徽张臣民4天前
#用抖音记录人生 猪刷到这个视频的网友们2026年健康快乐平安幸福。
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飞雪文化2周前
立春的四个忠告，做对了来年顺一年
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铁牛4天前
无业游民出租屋生活日常 #vlog #过年#独居生活
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小刘老师的碎碎念3天前
父母不要额外增加孩子的学习难度#孩子 #父母 #学习 #教育 #亲子
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三萌宝爸爸4周前
期末考试在即！班级躺赢的背后，是先有好习惯再有好成绩！二姐回家第一时间开始做作业，独立自侓有规划，把自己事情安排的明明白白，很庆幸从一年级开始培养孩子学习生活好习惯和时间观念，现在三年级超省心！#培养孩子好习惯 #时间管理 #坚持自律 #育儿
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传统养生如是说3天前
告别夜尿 #上热门🔥 #上热搜 #上热门 #春晚
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木双林6天前
大学生在家不被打教程！#真实生活分享计划 #青年创作者 #寒假生活 #日常vlog #大学生哪有不疯的
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蠢得能进博物馆8月前
我在想为什么我明天早上要早起呢？为什么呢？因为我明天早上有课吗？我起床去上这节课，是因为我觉得应该上这个课吗？不是。是因为这个老师要点名。我是因为这个老师要点名才去上这节课吗？不是。是因为怕挂科，我是因为怕挂科才去上这节课吗？不是。我是怕挂科之后带来的麻烦，这些麻烦会影响到我未来的时间，解决挂科所带来的麻烦的时间和每一天去上个课的时间相比。 解决挂科带来的麻烦时间比每天去上课，说话的时间可能更多 。那么我为什么还要去上课呢？是因为我解决这些麻烦时所花的时间是占用未来不知名的其他事的时间，但如果每天去上课所花的时间是本来就要在这节课上花出去的。 那为什么有人不去上课呢？1.这些人不去上课，不一定会挂科2.这些人处理这些麻烦时不会占用其他不知名的时间 。 这就是我上大学时有事没事思考的问题类型😑😑#精神状态be #公考#公考上岸#思考
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善养生春吉3天前
凌晨五点的挑战 🔥 32岁夜班保安，如何靠“早起”在90天内逆袭翻身？ *Thomas曾是一个只有高中学历、穷困潦倒的夜班保安，生活毫无希望，直到他在公交车上遇到一位富商，得知了改变命运的秘密：每天凌晨5点起床。 *这不仅仅是早起，而是利用世界还在沉睡的“魔法时间”（5:00-7:00）重塑自我： 1️⃣ 第1小时（5-6点）：死磕一项高价值技能（他自学了Excel和会计）； 2️⃣ 第2小时（6-7点）：运动与规划，打造强健的身心。 规则很简单：晚上9点睡，绝不找借口，坚持90天。 *结果？三个月后，他凭借自学的技能优化了仓库管理，被破格提拔为会计主管，薪水直接翻倍。 *成功不是终点，而是每天的练习。你和想要的生活之间，或许只差这“无人打扰的2小时”。明天5点，你敢挑战吗？💪 *#早起 #逆袭 #自律 #个人成长 #5AMClub
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夏温柔3月前
每一天都是人生最特别的一天 许多时刻，我们总以为日子是相同的。因为今天过了就是明天，明天过了就是后天。可人生最特别的地方在于，你度过的每一天，都是你此生所过的唯一的一天。#vlog日常 #记录生活
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加贝贺2月前
#创作灵感 #每天跟我涨知识 为什么要自觉自律？
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小学生王小胖4周前
985研究生自律教程 #白日梦想家
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心灵宵夜3周前
#情感共鸣 #疗愈#认知觉醒 #自我成长 #心理知识科普 间歇性努力症：为什么你总是在努力和摆烂之间反复横跳？
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李晓辰.2天前
当代情侣周末现状#情侣日常 #内容过于真实 #万万没想到 #搞笑
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敖得住2周前
有多少老乡朋友到过这个地方-义乌
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张张老师2月前
当你足够勤奋的时候你就成了那1%的天才#智慧人生 #父母与孩子 #智慧认知
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了不起的大宽粉4天前
求满几时满，知止方为止。#日常vlog #农村生活 #东北
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锋哥闲话2周前
立春很重要，四条忠告请牢记！#立春 #过年 #24节气
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小蔡总（戒家门）4月前
#知识分享#干货分享#自控#奖励#男人
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NOV姐姐2周前
如何用4张纸重启你的人生？为什么所有的新年计划都注定失败 #心理学 #成长 #自律#抖音年味新知贺岁 #计划
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潼潼同学加油呀5天前
孩子不自律难道真的只是孩子的问题吗？这个答案困扰了很多家长！答案是不只是孩子的问题。孩子在学习中暴露的问题，也是家长育娃的问题。大家都知道孩子是父母教育的镜子，入射光是什么样，反射出来的就是什么样，父母在育娃中，应该培育孩子形成一套完整的学习体系。当孩子在思考时，不应该打断ta的思考过程，不然后果就是孩子“坐不住”，难以专心做一件事。#育娃 #名校堂ai智能时间宝机器人 #寒假 #春节 #ai学习机
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顺风顺水《重庆邓哥》5天前
大年初一送祝福#大年初一#新年快乐#马年吉祥
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白月光♡ྀི4天前
明天就要吃夺命大汤圆了 不吃又要被一锭子焊墙上 #夺命大汤圆 #聊天记录 #大年三十
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福建小郑&北方大刘5天前
大刘在福建过年，明天想睡懒觉？请问能睡着吗？#北方大刘福建小郑 #南北夫妻#福建过年#过年想睡懒觉
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三萌宝爸爸3周前
明天期末考试！俩学霸姐姐周末早早起床，不出去玩，自觉在家复习巩固，妈妈很欣慰！先有好习惯再有好成绩！好的学习态度是成绩优异的基础，宝贝们，希望你们互相鼓励，一起加油！#培养孩子好习惯 #学习 #期末考试
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