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暴躁779月前
快来和我一起挑战#一学就会系列 #摇合集 #摇子上线 #07 #160女生穿搭
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梧桐树儿_（教师装版）2月前
0基础不会往前抖肩咋办呐 那咱们换个简单的思路 #forget抖肩舞 #一学就会系列 #舞蹈教程 #舞蹈细节 #卢昱晓抖肩舞
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成都X PINK零基础舞蹈工作室1年前
我看谁最近还没被这首歌洗脑哈哈哈哈～快来挑战一下肩膀😻#巴西抖肩舞 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #镜面舞蹈
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盒作鱼块1周前
OH～oh～oh 被这个抖肩meme洗脑了（原创外网）教程@小药丸 #逆水寒同人计划#逆水寒手游#逆水寒鸿运年#逆水寒全民制作人
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豆芽吖🥕9月前
五年了，这个抖肩学废了吗😏#ITZY#wannabe #韩舞翻跳 #舞蹈教程 #kpop女团
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海燕呐（基本功分解）4月前
一起来学抖肩吧~#舞蹈 #基本功
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菲林舞舍-九九2月前
码住！通过抖舞练基本功也是一种乐趣～ #我的抖肩舞能申请奥斯卡吗 #摆胯 #舞蹈教程 #基本功 #舞蹈教学
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100866天前
晓组织抖肩 meme，做了一部分#不是角色黑#ooc致歉#抖肩meme#火影忍者#晓组织
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Blue2月前
啊？？？#卡点舞 #一学就会系列 #教程 #抖肩舞
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炫舞娟健身舞3月前
#零基础学舞 #左右抖肩#一学就会系列 #一步一步教会你跳舞
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舞羊羊5月前
#零基础学舞 #抖肩
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苏鸢景5天前
【对空六课/抖肩舞meme】大家一起出来丢人#绝区零 #对空六课 #抖肩舞 #meme
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Morry莫瑞1周前
抖肩男子原版视频，原作者在视频最后，ins 上的#meme #外网 #手书
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小楽2天前
荒野神秘男团抖肩meme（@Jules Tine 帮我做的视频）#韩漫风抖肩舞 #荒野乱斗 #抖肩舞 #meme
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白绿奶蓝8月前
左右顶肩/抖肩教程#肩部训练 #肩部基本功 #基本功教学 #爵士舞基本功
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菲林舞舍-九九2月前
零基础不会抖肩的来敲黑板！换个思路轻松搞定 #forget抖肩舞 #一学就会系列 #舞蹈教程 #零基础舞蹈教学 #卢昱晓抖肩舞
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白米饭舞蹈9月前
😃来教你抖肩了🔥喂饭版 #白米饭舞蹈 #零基础学舞 #爵士基本功 #教学 #jazz
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婷婷的舞蹈日记4周前
姐妹们，学起来！有用！#撒娇舞 #一学就会系列 #撒娇舞拍同款 #抖音玩法合伙人计划 #真实生活分享计划
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队长教你跳舞💃（灵舞门）1月前
魔性抖肩舞教学.叫上你的小伙伴们一起跳 #抖肩舞 #抖肩舞教学 #一学就会系列
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艺舞－林如模5月前
#我要上热门 有好多舞友请教如何＂抖肩＂，模卡（艺舞、卡爷）教学刚好有一段＂抖肩＂讲解！请大家笑纳🫶🏻#舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #简单易学 #抖肩舞 @卡爷sy @英子范范舞蹈服饰
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诀别师1周前
我是梦女不是角色黑。#海贼王 #同人 #meme #外网 #抖肩舞 @小药丸 教程作业
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一颗豆芽菜8月前
如何抖肩 #抖音潮流舞蹈地图 #扭胯 #抖肩舞 #抖肩 #跳舞
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🌲木木🌳11月前
《你是我的期许》抖肩动作，香香老师来教你，编舞是不老张#零基础学舞蹈#背面演示#简单易学舞蹈 #创作者中心#抖音小助手
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炫舞娟健身舞3月前
#零基础学舞 #一学就会系列 #左右抖肩
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六套不勤快🍞5天前
神秘地铁男团抖肩。 鞋拔子抖肩meme。 #地铁逃生 #meme #抖肩舞 #鞋拔子
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大浪舞蹈4月前
零基础学抖肩！看这一条就够了!! #抖肩 #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #大浪舞蹈
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梅姐爱跳舞（基本功分解）7月前
打工族，下班后坚持练习基本功第17天#前后抖肩基本功 #爵士基本功 #简单易学 #零基础教学
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中国舞—倩倩倩倩2月前
大家要的碎抖肩来啦，你学会了吗💃#蒙古舞 #碎抖肩 #简单易学 #一学就会 #民族舞老师
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Delenn5天前
仿外网鞋拔子抖肩meme，第一次做meme，弄这玩意花我仨小时，本来想多画几个，画不动了QWQ#ooc致歉 #invincible 二编:我才发现画错了，除了维马都不露脖子，抱歉抱歉
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珍姐跳舞（下午3.40）6月前
这个动感迪斯科的抖肩是怎么做的，我们一起练起来，#动感迪斯科 #抖肩舞 #一学就会系列 #我要上热门
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芝士脑袋2月前
依旧卡点🔥控制不住啦 #forget抖肩舞 #卢昱晓 #零基础学舞蹈 #热门舞蹈 #抖肩舞
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真心圆(减脂瘦身健身舞)11月前
你是我的期许踩脚抖肩背面口令分解慢速动作保姆级
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POPO3月前
微表情八百多个哈哈哈哈哈哈#forget抖肩舞挑战 #舞蹈教学 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈大赛#卡点舞
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少吃点.3天前
害得是古风摇 #shyel摇 #游京 #古风摇 #舞蹈教程 #抖音年味舞蹈大赏
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小鱼吐泡泡🥜🥜2月前
#AI抖肩舞 左下角模板已备好。只需一张照片你也可以跳舞，学都不要学了#剪映 #卢昱晓抖肩舞 #抖肩舞
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炫舞娟健身舞4月前
#零基础学舞 #简单易学 #抖肩教程 #一学就会系列
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王老师教舞蹈2周前
抖肩怎么做才好看 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈 #舞我所舞 #舞蹈教学
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森森少女3月前
ai卢昱晓抖肩舞制作教程来咯~ai卢昱晓抖肩舞特效入口 卢昱晓抖肩舞我先跳了 这也太妩媚了 卢昱晓抖肩舞特效教程 卢昱晓抖肩舞特效生成指令 卢昱晓抖肩舞ai特效 卢昱晓抖肩舞特效 卢昱晓抖肩舞制作教程 卢昱晓抖肩舞制作特效 卢昱晓抖肩舞特效制作 卢昱晓抖肩舞ai教程 卢昱晓抖肩舞ai指令 卢昱晓抖肩舞ai生成方法 卢昱晓抖肩舞免费制作教程 卢昱晓抖肩舞免费制作入口 卢昱晓抖肩舞免费制作方法 卢昱晓抖肩舞制作入口 卢昱晓抖肩舞ai一键生成 卢昱晓抖肩舞ai制作方法 卢昱晓抖肩舞口令 卢昱晓抖肩舞特效口令 卢昱晓抖肩舞特效指令 卢昱晓抖肩舞特效入口 卢昱晓抖肩舞生成方法 卢昱晓抖肩舞教程入口 卢昱晓抖肩舞一键剪同款 卢昱晓抖肩舞ai特效 卢昱晓抖肩舞同款ai抖肩舞教程 5秒制作抖肩舞 免费ai特效工具 抖肩舞特效教程 上传照片做抖肩舞ai 同款抖肩舞 妩媚抖肩舞特效制作教程 #即梦ai #卢昱晓抖肩舞 #教程 #抖肩舞
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蔡宗菊7月前
抖肩爆发力教学视频 让你的爆发力更上一层楼#拳击#拳击教学#格斗
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宿小惟6天前
[pjsk抖肩舞meme] 谢谢我捣鼓了一个下午才做出来的 #pjsk#同人#绘画#手书meme#东云彰人
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芊芊（零基础学舞）7月前
坚持反复练习，越来越好#抖肩#爵士舞基本功#每日分享
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小马同学爱打拳4月前
一个视频教会你抖肩#原创 #抖肩 #拳击教学 #小马同学爱打拳 #拳击
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青萍5月前
#零基础学舞 #一学就会系列 #抖肩 #爵士基本功 @DOU+小助手
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KaworuIkari4天前
仿外网抖肩meme 是@凡氿 想看的。 #指绘 #EVA#meme
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8️⃣💊5天前
超帅男团抖肩😎 原梗来自ins 这期神了 其实我这期视频是我的所有私设半身展示吧。 #gardenofbanban #警杰 #meme #抖肩meme #猎奇 私设如山自行避雷
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拳击淋淋6月前
拳击抖肩是提升出拳速度、爆发力及放松协调性的重要训练动作，核心在于通过肩部快速收缩与放松，结合身体协调性完成发力。#拳击训练 #拳击🥊 #拳击 #拳击教学 #专项训练
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雾语七1周前
AI们的抖肩meme。。。原梗来自外网 #meme #抖肩meme #deepseek #拟人 #抽象
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玉见快乐舞步1周前
分享我启蒙老师讲弓步抖肩 5分钟超详细教学，认真看完相信你会有收获！干货满满，细节决定舞感！#弓步抖肩#零基础学跳舞 #宅家不如跳舞
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海燕呐（基本功分解）5月前
抖肩加脚步的协调练习~#零基础舞蹈教学 #舞蹈入门教学 #舞蹈教学 #舞蹈零基础教学
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炫舞娟健身舞11月前
#零基础学舞 #简单易学 #抖肩
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炫舞娟健身舞2年前
抖肩详细教程！不会的收藏练起来#抖肩教程#抖肩
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郝老师爵士舞【舞蹈教学】2周前
刷到郝老师了，咱就今天把这舞搞定喽 #嘉桐摇 #耸肩#抖肩 #零基础学舞蹈 #郝老师爵士舞教学
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炫舞娟健身舞5月前
#适合初学者 #一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈#抖肩
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郝老师爵士舞【舞蹈教学】3月前
抖肩没力度？不灵活？今天解决！ #一学就会系列 #郝老师爵士舞教学 #零基础学舞蹈 #基础爵士 #爵士舞基本功
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布涛涛零基础爵士舞4天前
春节聚会蹦迪神器💖 #蹦迪 #蹦迪动作教学 #爵士舞基本功 #爵士舞网课 #爵士舞线上课
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海燕呐（基本功分解）3月前
一起来学这个抖肩吧#舞蹈 #舞蹈教学视频 #基本功#基本功教学
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LIRAZ*4天前
爱莉厨对不起真不是角色黑🥴祝大家新年快乐#世界计划 #鞋拔子抖肩meme #不是角色黑 #致歉一切 #抽象
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吕昕昕5天前
第25天｜常用爵士肩部基本功跟练｜0基础爵士｜肩膀僵硬的快练起来吧！#爵士舞基本功 #跟练 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈 #舞蹈穿搭 🌟每日爵士舞要领 1. 肩上提（Up） 要点： 肩膀垂直向上顶，寻找耳朵。核心收紧，身体保持不动，避免耸肩借力。 进阶： 配合音乐节拍，快速顶起并缓慢下压。 2. 肩前送（Forward） 要点： 双肩同时向前推出，夹紧锁骨。想象用肩膀发力将前方物体推开，身体保持直立。 进阶： 配合呼吸，向前时呼气，向后时吸气。 3. 肩下沉（Down） 要点： 肩膀向下沉，想象用力压一个重物。身体保持不动，避免手臂带动。 进阶： 下沉时配合节拍，用爆发力快速下压。 4. 肩后夹（Back） 要点： 双肩同时向后夹紧，感受肩胛骨挤压。身体保持不动，避免含胸。 进阶： 向后时配合吸气，向前时配合呼气。 5.绕肩（Rolling）： 这是肩部训练的经典组合。双脚与肩同宽站立，核心收紧。肩膀向后画大圈（绕肩），感受肩胛骨后夹。动作要慢而饱满，确保肩胛骨充分参与。
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梅姐爱跳舞（基本功分解）7月前
打工族，下班坚持练习基本功第16天#肩部基本功分解教程#爵士基本功 #零基础教学 #一学就会
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于洋🏀篮球老男孩3周前
你想像乔丹一样抖肩虚晃吗？#篮球教学 #篮球 #篮球干货 #每日一招
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梧桐树儿_（教师装版）1月前
20秒就能学会的撒娇舞 #overdrive #撒娇舞 #手势舞 #舞蹈教程
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zx-寻（寒假版）3天前
【杰佣抖肩meme/原创外网】背景@BLSK蓝天#杰佣#第五人格 #meme #同人 #磕CP
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果子11月前
胯不好就练肩吧🤣记录一下《硬肩碎抖肩组合》的第一个视频。集训赶不上没有学到，扒的小强老师的视频，还没有扣🥳看到视频里除了老师以外抖肩都不大能抖起来就很受安慰🥹#道日娜大师课 #蒙古舞 #民族舞蹈舞出民族特色 #我的舞蹈日记 #日常练舞记录
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简介:

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