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啾啾小食记3年前
用乳饼做一道云南传统美食——青蛙踏玉板，鲜嫩咸香，奶香四溢，是在云南才能吃到的特色美食～#跟抖音学做菜 #云南美食 #乳饼 #抖音趣胃计划 #尝试第N道云南菜 @抖音小助手
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彬彬4年前
给过年餐桌上来一道小炒，蚕豆甜脆，乳饼干香，清清爽爽好吃不腻 #简单美食 #美食教程 #家庭小炒 #蚕豆 #乳饼的做法 #蚕豆炒乳饼
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杉杉来吃呀2年前
蚕豆豌豆炒乳饼，真不是黑暗料理的云南季节限定美食。#云南美食 #我的厨房日记 #地方特色美食 #吃瘦不饿瘦 #美食教程
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小虎一家1周前
乳饼炒蚕豆 过年，家家都是大鱼大肉，安排这样一道清清爽爽呢乳饼炒蚕豆，肯定会很受欢迎#乳饼 #乳饼的做法
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食悟者1年前
云南风味——青豆米烩乳饼 青豆米烩乳饼是云南群众喜爱的家常菜。选用新鲜的青蚕豆米和切为小块的乳饼、火腿丁，用汤烩熟后食用，其味鲜嫩，清淡素雅。由于乳饼雪白，蚕豆碧绿，白绿相映成趣，云南人形象地把此菜称为“青蛙蹲石板”#抖音美食推荐官 #同城美食 #一起学做菜
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云南一双筷儿🥢11月前
地道云南菜系之『乳饼青蛙抱玉柱』#云南美食 #家乡特色 #豆 #春天的味道
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南城董哥2月前
青蛙跳石板-这道菜有点滇！ 解锁地方名菜，蚕豆米这样做清脆欲滴，与乳饼搭配，一青一百，董哥#保姆级教程 分分钟学会~#云南乳饼 #家乡美食推荐官 #家乡美食分享 #大厨教做菜
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云南广播电视台娱乐频道5月前
火腿乳饼烩豆米 云南这道「火腿乳饼烩豆米」，鲜得像把春天嚼进嘴里。咸香的火腿和奶香十足的乳饼一同下锅，油脂香混着乳饼的柔滑在锅里化开。鲜嫩的青豆米滚入汤汁，吸饱火腿的咸鲜和乳饼的醇厚，黄绿相间的色泽像极了云南山野的春天。舀一勺送进嘴，火腿的咸、乳饼的香、豆米的清甜在舌尖交融。#滇味美食 #美食教程 @云南广播电视台
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五月4年前
云南传统菜肴青蛙抱石板，味道清淡，鲜美甘甜，吃一口回味无穷 #云南传统菜肴 #青蛙抱石板 #乳饼炒蚕豆米 #简单美食 #健康美食自己做
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云南阿巨（云上千禾）1月前
乳饼奶香，蚕豆清甜 #云南菜真的被低估了#云南菜#美食分享#抖音美食创作人#乳饼的做法
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盘溪平姐🎤(不定时直播)3年前
我的乡村生活，记忆中的味道分享美食分享快乐，谢🙏家人们的支持与鼓励
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子昆教做菜4年前
青蛙踏玉板#乳饼会青蚕豆#老滇菜@十八道运味
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跟着欧哥有吃有喝5年前
青蚕豆米喻青蛙，糯米面等喻石板，亦称此名。成品绿白相间，鲜嫩咸鲜，奶香四溢～#美食教程 #民族美食
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红桌子菜馆1年前
肉片炒蚕豆 拌饭拌面都好吃#同城美食 #天津红桌子#肉片炒蚕豆
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自由骆驼的厨房11月前
地道上海葱油蚕豆秘诀，大厨分享不焯水、保翠绿实用技巧 #葱油蚕豆 #上海葱油 #舌尖上的味道 #家常菜 #美食分享
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鱼总10月前
蚕豆在我们这里叫“福豆”，你们那里叫什么#家常菜 #抖音美食推荐官
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翁荷菊9月前
蚕豆炒年糕。本地人叫“川豆”也叫“豆粒”。年糕炒豆粒、不加一点水。炒出来喷香、喷香特别的好吃。不妨试试现在鲜豆粒还有。#豆粒炒年糕#年糕炒蚕豆#本地特产美食
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霞姐生活美食11月前
家常炒蚕豆，沙沙的糯糯的，鲜香入味又下饭 #家常菜#美食#蚕豆
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南城董哥4月前
云南家常菜封神！藜蒿炒乳饼，奶香脆嫩太上头 “云南人的家常菜充满惊喜！藜蒿脆嫩带股独特的清香，乳饼过油之后，外微焦，里软绵，一口下去奶香混着菜香，一点都不腻！做法超简单，下锅翻炒几分钟就搞定，配米饭、配面条都绝了#藜蒿 #乳饼 #健康家常菜 #好好吃饭大赛
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橙子✨1年前
炒蚕豆，好吃又下饭！#美味下饭菜 #吃了还想吃 ！关注我每天分享更多美食！
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小许的日常8月前
这个香酥莲花豆，一定要学起来，太酥脆了，小时候的最爱#云南美食 #香酥兰花豆 #五香蚕豆
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小易爱美食9月前
这才是蚕豆好吃又好看的做法，喜欢吃蚕豆的快去收藏做起来吧 #蚕豆 #蚕豆的家常做法 #一起学做菜 #春菜 #家常菜
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夏小夏爱做饭11月前
蚕豆韭菜 又到了吃蚕豆的好时候，蚕豆粉粉糯糯，十分好吃，今天搭配点韭菜来炒一炒，简单美味#蚕豆 #韭菜 #怪味胡豆 @抖音创作小助手
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贵州老华6天前
《茴香炒蚕豆》过年大鱼大肉吃太油腻了，尝尝这个清淡的小菜！ #味道好极了你们想吃吗 #晒出我的家乡菜 #普通的饭菜都是家的味道 #家乡特色美食 #自己动手丰衣足食的家常菜
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丘山岳4周前
甘露子炒蚕豆米这道菜有意思有内容～ #云南美食推荐 #创作者中心 #创作灵感 #甘露子 #蚕豆米
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西乡红梅7月前
炒蚕豆，吃过吗？#地方特色美食 #苏北美食
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小武教做菜10月前
韭菜炒蚕豆，软糯鲜香，好吃又下饭#蚕豆 #家常菜 #内容启发搜索 #万物皆可种草搜 @臭宝官方旗舰店 #全网寻找旺粉福宝
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沙甸民品 谷与牧鲜奶吧3年前
生活，生下来，活下去，简单的两个字却概括了，整个人生……#爱生活爱美食 #我的厨房日记 喜欢美食更喜欢做美食～#爱生活爱做饭 #做菜我是认真的努力做好每一道菜
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津秋阳澄-小顾10月前
这才是葱油蚕豆的正确做法！一口下去软糯清香！#葱油蚕豆 这才是葱油蚕豆的正确做法！一口下去软糯清香！#葱油蚕豆的做法 #家常菜分享
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霞姐生活美食1年前
炒蚕豆记住别直接下锅炒，难怪不好吃，教你技巧，软糯鲜香又入味 #蚕豆 #炒蚕豆 #生活小技巧 #美食 #家常美食
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小丽呀2月前
酥酥脆脆的无油炒蚕豆#香酥蚕豆#蚕豆#妈呀太香了#追剧小零食
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奇妙美食4月前
#创作灵感 #做菜小技巧#美食 #抖音美食推荐官 #学做菜
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3个厨子（黄冈店）营业中1周前
香椿炒蚕豆，特别特别下饭#餐饮人加油💪 #美食 #美食教程 #美食分享 #宜春美食
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李奶奶（徽仔）8月前
#香炒蚕豆 #酥酥脆脆 #蚕豆
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老砂缸酱油回来了1月前
谁小时候没为这口炒蚕豆着迷？评论区说说你能炫几大把！@老砂缸酱油铺（百城万店） #怀旧零食 #小时候味道 #乡村美食 #老砂缸酱油
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彭厨炮哥1月前
前几天地里面打霜，地里的菜再不吃就没有了。今天就搞点地里的大蒜叶，炒个蚕豆#乡里美食 #新农人计划2026 #美食技巧 #乡村美食 #分享家乡美食
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小满手作手工包8月前
小酥肉 炒蚕豆 生活在云南是一件多么幸福的事情#家庭小炒 #爱做菜菜 #家常炒饭做法 #我为家人做道菜 #今日下厨
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蛋蛋的厨房日记9月前
跟奶奶学了一招《面炕蚕豆》，和小时候一个味#农村美食#蚕豆的家常做法 #小满尝一口田间的鲜 #新农人计划2025
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江北·新农人9月前
这个季节，桌上每天都是变着花样的炒蚕豆。 你觉得潇潇该不该和女朋友去无锡？#蚕豆 #省饭课代表 #蒜苗 #记录乡村生活 #乡野田间 乡村人的美食日记
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李奶奶（徽仔）4月前
#蚕豆#香炒蚕豆 #超便宜超划算 #酥酥脆脆满口香
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陈奶奶6月前
#香炒蚕豆 #蚕豆 #酥酥脆脆满口香
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小丽呀7月前
无油无糖香酥蚕豆一大袋1斤，配料干净 咸香酥脆#香酥蚕豆#蚕豆#妈呀太香了#追剧小零食
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小锐做家常菜11月前
春季的蚕豆这样做是又香又有营养#家常菜 #美食分享 #美食教程
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舌尖中国2周前
每一口都是享受，火腿的咸香与乳饼的鲜嫩，绝妙搭配。 英女王最爱的云南名菜:火夹乳饼#乳制品 #牛乳 #乳饼 #火夹乳饼 #牛奶的神仙吃法
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椰子糖爱吃辣3周前
#家常菜 #年夜饭 #美食教程 #教程来了 #下饭菜
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小丽呀3月前
无油香酥炒蚕豆酥酥脆脆的一点不硬#妈呀太香了#蚕豆#香酥蚕豆#坚果#休闲零食
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陈奶奶11月前
#香炒蚕豆#干炒蚕豆炒货 #炒蚕豆零食原味 #又酥又脆又香
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李奶奶（徽仔）9月前
#香炒蚕豆#越嚼越香 #咸香酥脆
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李奶奶（徽仔）4月前
#香炒蚕豆 #超便宜超划算 #蚕豆 #酥酥脆脆满口香
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中缅小杨一家1月前
#应季家常菜#分享缅甸家乡美食
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丞噢妈咪1年前
#超便宜超划算 #哇又便宜又好吃 #解馋 #蚕豆 无油轻盐干炒蚕豆！越嚼越香，牙口好的一定冲！
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英子cp（家常菜）2周前
没想到这个季节还能吃到这么好吃的蚕豆，没有焯水没有勾芡，炒出来的蚕豆又甜粉又糯还特别的嫩，真的很好吃#蚕豆#葱油蚕豆 #云南蚕豆 #家常菜
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钱多多.8月前
#铁锅炒蚕豆 纯手工无油干炒，咸香酥脆，这价到手一斤重，妥妥的大羊毛，快冲！#炒蚕豆 #炒胡豆 #哇又便宜又好吃 #全家都爱吃
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英子cp（家常菜）2周前
今天的蚕豆没有焯水没有勾芡炒出来真的很嫩，又甜又粉又糯特别好吃，好吃到连皮都不放过#蚕豆#云南蚕豆 #葱油蚕豆#家常菜
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李奶奶（徽仔）3周前
#蚕豆#超便宜超划算 #酥酥脆脆
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小凤凰零食铺2周前
【3.5到手一袋】农家铁锅烘炒的香酥蚕豆，低脂高蛋白，酥脆香醇，有原味奶油两种口味特别喜欢吃他家奶油味的，奶香奶香的，一吃就停不下来! #蚕豆#湖南特产 #追剧小零食 #嘎嘎好吃 #粒粒精选颗颗饱满
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小丽呀6月前
无油铁锅炒蚕豆酥酥脆脆的一点都不硬#妈呀太香了#蚕豆#香酥蚕豆#休闲零食推荐#坚果炒货
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小凤凰零食铺1周前
【3.5到手一袋】农家铁锅烘炒的香酥蚕豆，低脂高蛋白，酥脆香醇，有原味奶油两种口味特别喜欢吃他家奶油味的，奶香奶香的，一吃就停不下来! #蚕豆#湖南特产 #追剧小零食 #嘎嘎好吃 #粒粒精选颗颗饱满
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小凤凰零食铺2周前
【3.5到手一袋】农家铁锅烘炒的香酥蚕豆，低脂高蛋白，酥脆香醇，有原味奶油两种口味特别喜欢吃他家奶油味的，奶香奶香的，一吃就停不下来! #蚕豆#湖南特产 #追剧小零食 #嘎嘎好吃 #粒粒精选颗颗饱满
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小凤凰零食铺1周前
【3.5到手一袋】农家铁锅烘炒的香酥蚕豆，低脂高蛋白，酥脆香醇，有原味奶油两种口味特别喜欢吃他家奶油味的，奶香奶香的，一吃就停不下来! #蚕豆#湖南特产 #追剧小零食 #嘎嘎好吃 #粒粒精选颗颗饱满
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【3.5到手一袋】农家铁锅烘炒的香酥蚕豆，低脂高蛋白，酥脆香醇，有原味奶油两种口味特别喜欢吃他家奶油味的，奶香奶香的，一吃就停不下来! #蚕豆#湖南特产 #追剧小零食 #嘎嘎好吃 #粒粒精选颗颗饱满
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【3.5到手一袋】农家铁锅烘炒的香酥蚕豆，低脂高蛋白，酥脆香醇，有原味奶油两种口味特别喜欢吃他家奶油味的，奶香奶香的，一吃就停不下来! #蚕豆#湖南特产 #追剧小零食 #嘎嘎好吃 #粒粒精选颗颗饱满
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【3.5到手一袋】农家铁锅烘炒的香酥蚕豆，低脂高蛋白，酥脆香醇，有原味奶油两种口味特别喜欢吃他家奶油味的，奶香奶香的，一吃就停不下来! #蚕豆#湖南特产 #追剧小零食 #嘎嘎好吃 #粒粒精选颗颗饱满
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回家吃饭3月前
喜欢吃蚕豆的宝子们一定要试试这个酱汁牛肉味的兰花豆，它真的太好吃了，都是精选当季新鲜蚕豆，每一颗都很饱满，吃起来鲜香酥脆，越嚼越香，连我这不爱吃蚕豆的人都被它征服了，而且价格也很实惠，你们赶紧去囤，平时追剧下酒都很合适。#干果零食 #蚕豆 #冬天零食 #追剧必备零食 #下午茶必备
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