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项贵妃6月前
给刚刚接触蒙族的姐妹们 编了一个提压腕组合！是不是很简单！#蒙古舞 #蒙古舞基础训练组合 #提压腕练习 #项贵妃编舞 #原创组合
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小蓉包6月前
蒙古族舞蹈来咯 少儿蒙族舞#零基础教学 #舞蹈课 #儿童舞蹈 #少儿中国舞
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佳琪教舞蹈3月前
别催啦！蒙族舞《苍穹唤》细节教学一起来学！ 热门舞蹈详细教学#民族舞 #蒙族舞 #苍穹唤 #零基础学舞蹈 #成人古典舞
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中国民族民间舞蹈等级考试中心4年前
女孩子要帅 一定要跳蒙古舞 #蒙古舞 #民族舞 @抖音小助手
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🍓2月前
第一次跳蒙族舞的小甜妹申请出战 这只苍穹唤太适合气血虚弱的人了 跳完一整个能量爆棚 #苍穹唤 #蒙族舞 #舞蹈 #翻跳 #零基础学舞蹈
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佳琪教舞蹈6月前
重制版！蒙族舞《鸿雁》零基础轻松上手 #蒙族 #鸿雁 #零基础学舞蹈 #成人学舞蹈 #一学就会系列
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周一舞蹈的橱窗4月前
蒙古舞必学手部元素 #创作灵感 #民族舞 #蒙族舞 #基础教学 #背面教学
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👑唐雅冬⁰²¹⁰1月前
蒙族舞蹈组合《手位与步伐组合》 寒假集训课程之《手位与步伐》，基础课是走向专业大门的重要一步，也是不可或缺的部分，你还在等什么呢？等身边的人超越你么？快来加入我们吧，一起进步，一起感受舞蹈艺术#零基础教学 #蒙古舞 #成人舞蹈教学 #集训 #唐雅冬舞蹈课堂
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雪洋-蒙古舞课堂3年前
蒙古族舞蹈中的软手，是必须要学的动作之一，不允许屏幕前的你还不会！#软手 #蒙古舞 #零基础舞蹈 #成人零基础舞蹈 #一学就会系列
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生长舞蹈空间-少儿课堂11月前
分享适合启蒙阶段的蒙族舞，我们得小宝宝班也太认真可爱啦，整体动作不难，但是又同时具有蒙族舞特色。#少儿舞蹈 #民族舞#蒙族舞
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安丽舞蹈课堂9月前
四个动作教会你蒙族舞《蒙古人》简单好学优美大方，背面教学来咯#零基础舞蹈 #蒙古人 #老年大学 #民族舞 #中国舞
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00小龙女3月前
#我的舞蹈日记 蒙古舞可以是豪爽、奔放的，也可以是柔美、悠长的。《心之寻》便是后者。跟随女神老师在这深长的舞蹈里一呼一吸、一提一放，便觉曲中天地宽，人间幸福满。爱了。
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群星舞蹈艺术团官方号11月前
蒙古族舞蹈必学动作|草原灵魂全在这几个动作里 肩抖的是自由，腕硬的是热血，蒙古族的魂，全在这儿了！姐妹们点赞收藏学起来#零基础学舞蹈 #蒙古族舞蹈 #草原儿女 #民族舞教学 #蒙族舞蹈教学
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成老师（健身民族舞教学）7月前
都是零基础的美女们，把一支优美的蒙族舞送给大家，需要这支舞蹈音乐的可以私信我哦#原创舞蹈#广场舞#蒙古族#零基础教学@DOU+上热门 @抖音小助手
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贾老师的舞蹈客厅2月前
必看！蒙族舞必练的 7 个动作，快码住 # 蒙族舞 #舞蹈动作教学 #必练舞蹈动作 #民族舞蹈学习 #必练舞蹈动作
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米越流行舞文化艺术传媒（菏泽）有限公司6月前
第一次接触蒙族舞的孩子太棒了👏。短短十节课，三叉腰加剧目，我滴太牛了#单县 #单县零基础学跳舞 #单县舞蹈 #单县勤勤 #单县专业民族舞
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郡一老师与浙江舞研附中9月前
当舞蹈生上莎莎老师的模拟课堂～ 大家即将面临各大院校的复试、三试～@莎莎老师 的模拟课堂对于大家至关重要～蒙族大家复习的怎么样？点击查看详情...#舞蹈附中 #小艺考 #舞蹈生 #模拟课堂 #蒙族
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言言11月前
海莉老师课堂带跳《醉乡》#舞蹈#蒙族舞#醉乡
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中国舞～汐汐老师6月前
蒙古舞必学的基本动作～#成人舞蹈 #零基础学舞蹈 #简单易学 #蒙族舞 #基本功手位
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👑唐雅冬⁰²¹⁰5月前
唐雅冬舞蹈课堂蒙族线下长期班 蒙族提高班综合表演组合《希格希日》，经过一年的基础组合练习，姐姐们跳舞越来越有味道了～原创老师：铁木尔#成人舞蹈教学 #零基础教学 #民族舞 #蒙古舞 #成人舞蹈
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梦霞CY7月前
“人生 就是在不断地说你好 又不止地讲再见中度过”#安河桥 #舞蹈 #现代舞 #蒙族舞 原创：金慧敏、朱俊旗 改编 大玲
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JING3月前
#道日娜#道日娜大师课 #蒙族舞 #肩组合#石家庄 近看问题真的太多了！ 以后必须学的时候就录视频， 结课前可以改正， 每次都该结课了才想起录一下， 结课后才看到一堆问题， 那个懊悔啊！刷课刷课，继续刷！
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👑唐雅冬⁰²¹⁰4月前
蒙族基础组合课程之六《胸背综合训练组合》 舞蹈基础练习对于每一个爱舞的家人都非常重要～蒙族基础元素课程把单一动作拆解分析，讲解代练，从根本解决风格，发力，质感的问题，不同角度出发渗透到每一位学员的肢体当中～是一本活字典。示范老师：中央民族大学明星教师@刘思佳 #成人舞蹈教学 #零基础教学 #成人零基础舞蹈培训 #民族舞 #蒙古舞
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🍒女妖🌹3月前
终于是学完了这支蒙族剧目！蒙范还是需要好好磨磨！🥰🥰🥰感谢十一老师细心的指导，总算是找到一点点蒙族舞的小感觉！#我的舞蹈日记
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桃花小妹ryf4年前
女孩子要帅一定要跳蒙古族舞蹈！！！！#舞蹈 #艺考剧目
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安丽舞蹈课堂9月前
蒙族舞必学的基本动作，你知道的有几个呢？#零基础舞蹈 #蒙族舞#舞蹈基本功#老年大学 #民族舞
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合肥晶沁舞蹈💃🏼8月前
今天化身草原儿女，挑战了一段蒙古族白马舞！💃 旋转、抖肩、甩臂… 跳完感觉自己能策马奔腾了！🐎 感受来自草原的奔放与力量！🔥#白马完整版 #蒙古族舞蹈
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大琳老师舞蹈课堂11月前
🔥蒙族舞必学7大灵魂动作 0基础也能get的草原美学，气质拉满的秘诀就在这里！你最爱哪个蒙族舞动作？评论区告诉我😋#成人零基础舞蹈培训 #蒙族舞 #民族舞教学 #零基础学舞蹈 #舞蹈塑形
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甜甜🎀1月前
🐎马年就得来点酷酷拽拽的蒙族舞😎 蒙族舞《走马》稍微有些改动！#创作者扶持计划 #创作者中心 #创作灵感 #蒙族舞 #走马 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作灵感
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爱跳舞的文洁毕业舞蹈生-民族舞💃🏻?1月前
#翻跳 蒙族马步元素练起来，太喜欢这支舞蹈的编舞，女孩子跳蒙族舞就是帅，跳舞应是女孩子一辈子坚持的事情，因为容颜终会老去，而舞蹈气质不会！#舞蹈老师 #蒙族舞蹈 #马舞 #2025舞蹈回忆
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爱跳舞的馨馨8月前
磅礴大气的蒙族舞，姐姐们喜欢吗？#零基础学舞蹈 #蒙族 #简单易学 #思念陪着红燕飞
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烨子舞蹈10月前
蒙族常用舞蹈动作学起来 #蒙古舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #简单舞蹈一学就会 #感谢抖音感谢抖音平台
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春江H月夜3月前
妍妍课堂 道日娜老师的蒙族舞基本动作组合·手位练习心得：气息带动是基础 手位转换衔接是难点 腿部肌肉力量和底盘稳定很重要 #舞蹈课堂实录 #蒙族舞蹈教学 #手位组合 #学起来 @陈妍
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杨佳一6月前
-零基础学者的蒙族舞- 愿你能持之以恒努力是执着更是热爱💃🏻 #舞蹈教师
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佳琪教舞蹈3月前
一起来学向往自由的舞蹈！蒙族舞《鸿雁》超长版教学 零基础古典舞完整版详细教学#蒙族舞 #鸿雁 #民族舞蹈舞出民族特色 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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爱跳舞的馨馨7月前
蒙族舞醉乡喜欢的姐姐们一定要点赞收藏哦~#零基础舞蹈教学 #蒙族舞 #蒙族舞醉乡 #简单易学 #老年大学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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爱斯·舞（艺考部）5月前
#高老师有话说 舞蹈艺考中一定要会蛮子和云里嘛？ 答案是不一定！ #正能量 #舞蹈艺考 #呼市舞蹈培训 #爱斯舞舞蹈工作室
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慧影艺术2月前
基础蒙古舞必学动作来啦~ #五大民族蒙族#喜欢跳舞的一起来#成人舞蹈学习
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一山椿艺术空间4月前
在“热爱”里生存的好处就是 永远激情澎湃#成人舞蹈 #零基础教学 #蒙族舞 #我的舞蹈日记 #创作者扶持计划
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爱跳舞的馨馨7月前
零基础蒙族舞必学动作#蒙族#蒙古舞 #终于轮到民族舞展示了 #零基础学舞蹈 #蒙族舞基础动作 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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李白（橘子老师）5月前
连扒带拍10分钟小舞蹈系，要快乐一定得跳蒙古舞🤗#蒙族舞#抖音青年舞蹈家计划#抖音潮流舞蹈地图#林隐舞者中心#翻跳
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常州瑞艺舞蹈官方号（招生中）3月前
民族舞剧目课｜蒙族《敕勒歌》 圆满结课啦！大家能看得出这是姐姐们第一次接触蒙族舞呀～😲必须要好好夸夸姐姐们——动作完成度越来越高，气场越来越足，上身的线条表现力也越来越舒展绵长，基本能表现出蒙古舞独有的豪迈与开阔，真的打心底里欣慰啊～🥰🥰 其实民族舞本就源于生活自娱，接地气又能尽情抒怀。就像这支舞藏着草原人民的自由与热忱，动作舒展奔放，跳完只剩酣畅淋漓～ 😝 常有新手宝宝担心民族舞比古典舞难，[疑问]其实二者同源相通，发力逻辑一致，都是中华文脉的传承！民族舞更练协调感，新手宝宝完全可以大胆从我们的民族舞元素课开始尝试呀～🤩 再次为我们的姐姐们点赞👍每周认真赴课、提前复习的模样，这份用心让进步清晰可见～ 让我们继续一起在舞蹈里感受文化、遇见更好的自己吧！✨ #敕勒歌 #敕勒歌舞蹈 #常州瑞艺舞蹈 #民族舞蹈舞出民族特色 #常州成人舞蹈
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贾老师的舞蹈客厅4周前
速学！快速掌握蒙族舞揉臂，舞出帅气与美丽 #蒙族舞揉臂 #快速学舞蹈 #民族舞技巧 #蒙族舞魅力
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乐之音·中国舞💃🏻4月前
#成果展示 小小舞蹈家展示时间到✨ 今日蒙族组合《欢乐草原》 🩰舞蹈不仅仅陪伴了孩子的成长 更是让孩子的成长过程💦 🔆变得更发光、更温暖、更闪亮✨ #乌鲁木齐少儿舞蹈 #零基础学舞蹈 #乐之音艺术
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安丽舞蹈广场舞9月前
四个动作教会你蒙族舞《蒙古人》简单好学又优美，一起学起来来吧#零基础舞蹈 #老年大学 #蒙古人#民族舞 #蒙族舞@安丽舞蹈课堂（直播号）
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春归梦3天前
欢快的蒙族小舞蹈#蒙族舞 #民族舞蹈舞出民族特色 #抖音二创激励计划 #抖音uou小助手 #简单易学
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珠海舞苑舞蹈培训有限公司5月前
蒙古族揉臂，终于从‘胳膊硬邦邦’到能转出‘草原的劲儿’！老师没喊‘再用力’，只教她‘想象手臂是鹰的翅膀’——舞蹈不是练‘标准’，是练‘会表达’💪 #少儿舞蹈 #艺术培训 #金湾区红旗镇 #中国舞
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蒙了个蒙1周前
#蒙族舞 #舞蹈 #浅跳一下
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单色中国舞畅畅老师4月前
蒙族舞必学动作 你会几个？ #民族舞#蒙族舞#零基础教学
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爱跳舞的馨馨7月前
蒙族舞软手教学#蒙族舞#蒙族舞基本功#软手#简单易学 #零基础学舞蹈 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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贾老师的舞蹈客厅1月前
#简单易学 #民族舞 #零基础教学 #一起来跳 #蒙族舞
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晨蕾舞蹈课堂8月前
4个动作学会拉背组合《蒙古人》，简单好学快一起试试吧#零基础舞蹈#蒙族舞#蒙古人舞蹈
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JING8月前
#蒙族舞#道日娜#研修班#甩肩组合 #道日娜大师课 道老师的初级这一课补的太重要了，初级组合更训练单一动作的精准度，尤其是单一动作中间转换的缝隙，才是精髓，第一次上初级，感觉比高级班还酸爽，很多根儿的东西才体会真切，掌握的还不好，还得再刷课，跳的不精，需要继续努力，下次一定会更好。
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琳ZW6天前
唐雅冬老师原创蒙族舞～肩部训练组合《姑娘怎么了》🎉这个肩部组合不容易学，磨磨蹭蹭终于把它啃完学下，也终于按原速把它跳下，尽然还有不足，努力且尽力了也算是完成一件事，享受过程吧！2025最后一支舞，“完美”收官。当然，也是2026第一支舞，好的开始🎉🐾
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唯艺艺术培训中心3天前
#民族民间舞教#蒙族顶碗舞 民族的就是世界的，传承的就是永恒的。 有人说，顶碗舞看的是“稳”。 我们说，顶碗舞看的是“魂”。 当孩子们头顶瓷碗，舒展双臂， 那一瞬间，草原的风似乎穿过了舞室。 她们传承的不只是一个舞蹈动作， 更是中华民族骨子里的端庄与坚韧。 📍用专业守护童真，用匠心传承文化。 我们在路上，邀您见证。
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大炳老师舞蹈课堂10月前
五个动作学会蒙族舞 #蒙族舞 常用5个基础动作，最后一个很精彩#一学就会系列 #广场舞 #适合初学者 #舞蹈
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贾老师的舞蹈客厅1月前
直播间精彩来袭！零基础也能学会的蒙族舞，快来一起跳 #蒙古族舞蹈 、#蒙族舞蹈教学 、#民族舞 #学舞记录 #零基础学舞蹈
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是苗苗呀10月前
今天是一个帅帅的蒙古族小姑娘 蒙族舞真的是太飒了！苗宝自学的小舞段，动作不是很到位，但是好喜欢这个感觉～#蒙族#舞蹈#民族舞#少儿舞蹈#这个蒙古舞太带感了
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花开富贵（跳舞版）6月前
《鸿雁》背面版来啦#成人零基础舞蹈培训 #背面教学#蒙族舞 #成人舞蹈 #零基础教学 原创：陈晓晓琳
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官生松3月前
第一次跳蒙族舞的徒弟们，可爱到犯规！带着三个徒弟解锁蒙族舞初体验啦～镜头里记录的不只是舞蹈，更是她们第一次挑战新事物的勇敢。未来继续一起在舞蹈里撒野，期待下次更棒的你们！ #蒙族舞初体验 #师徒日常 #官生松舞蹈课堂 #独树舞蹈 #青年创作者成长计划
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济南文化东路舞蹈特长温老师7月前
艺考部全天集训10天小汇报之舞蹈板块 民族民间舞一周速成之蒙族独舞《原上草》 孩子们第一次尝试蒙古族剧目，完成的不错 这要得益于平时积累的独舞学习经历#舞蹈集训 #舞蹈日常
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爱跳舞的馨馨7月前
蒙族必学的七个动作#蒙族#简单易学 #零基础学舞蹈 #广场舞 #一学就会系列 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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妞妞舞蹈1月前
零基础蒙族舞必学手位 大家快练起来吧~ #零基础学舞蹈 #蒙古族舞蹈 #简单易学 #蒙族舞 #民族舞蹈舞出民族特色 @美美老师舞蹈教学
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