您是不是在找：

ChaSki 超级滑雪频道3周前
【滑雪干货教程】单板滑雪摔倒不可怕，Kevin教你3种安全着 地技巧避免受伤 本期教练：Kevin 视频详解单板滑雪中最常见的两种摔倒方式及对应的保护动作，包括前刃/后刃摔倒时如何分散冲击力、粉雪中翻板应对策略，以及护具的重要性。新手必看，安全进阶从学会“摔”开始。 关键词：单板滑雪、摔倒技巧、安全着地、新手教学、护具使用、Kevin教学 #单板滑雪 #滑雪教学 #新手滑雪 #户外 #极限运动
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
小小姜（新疆约课/跟拍）2月前
一条视频教会你如何解决换刃时避免摔倒，干货分享 价值满满 请耐心看完#单板进阶教学 #创作者中心#单板教学 #小小姜单板教学 #可可托海教练
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1301
Season希森教滑雪3月前
单板滑雪安全摔倒与站起 90%摔伤是因为不会摔#单板滑雪摔倒与站起#深圳华发冰雪世界 #珠海万雪汇 #滑雪教练#单板滑雪教学
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞307
🏂Car叔🐾（将军山常驻）2月前
🏂滑雪必看|想进步先改掉这几点！ 基础的内容也是很容易被忽略的内容 很多时候为了快速学会“换刃” 忽略了前后刃就像两条腿一样如果一刃出了问题， 在行进中就会缺乏稳定和流畅 所有的动作都以舒适稳定的站姿开始 #单板滑雪教学 #滑雪教学 #单板教学 #滑雪 #搓雪小回转
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2925
单板灵风说（北京可约课）1月前
新手入门单板如何避免摔倒受伤！让你学会单板入门安全摔倒方法#滑雪 #单板滑雪 #放开耍敢出活#cc滑雪护具pro #ccprotectors滑雪护具
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
无算（可可约课）1月前
单板推坡原理 推坡时为什么不能前倾后仰太多？#单板滑雪 #单板滑雪教学
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
小东（东北亚、万峰约课）1周前
你的后刃换前刃是不是像我这样老是摔跤 今天一个视频教会你#单板滑雪教学 #滑雪教学 #单板 #滑雪教练 #轻装滑
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
孙小贤1月前
单板滑雪安全摔倒 单板滑雪学会安全摔倒是新手入门的第一课，务必学会，关键时刻避免骨折风险！#单板滑雪教学 #滑雪新手 #安全摔倒 #雪友你好 #抖音生活观察计划
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
歪比巴卜(崇礼约课)2月前
换刃我就害怕 害怕我就摔倒 摔倒我就害怕😨#滑雪教学 #单板滑雪
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
LinD27503月前
单板滑雪技巧｜如何安全摔倒与站起 单板滑雪教学｜滑雪第一课，摔倒是必然的很正常的。 1:学会正确的摔跤可以大大降低受伤的风险 2:有时摔跤比较突然来不及做出以上动作，可以先在平地练习10次，养成下意识动作保护自己 3:正确的摔倒方法只能降低冲击和伤害，不能完全避免伤害，请佩戴头盔，护腕，护臀，护膝等滑雪护具 请点赞评论关注我吧，下一期讲如何快速站起节省体力#抖音创作季#创作人计划 #滑雪教学 #新手滑雪 #滑雪注意事项及要带的物品
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
滑雪进化始🏂3月前
单板零基础教学🖥安全摔倒✅避免进骨科🏥 #单板滑雪 #单板教学 #单板零基础教学 #滑雪教学 #单板入门教学
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
跟周周子李大妞学短视频3月前
听说滑单板很容易摔骨折？ #滑雪装备推荐 #滑雪护具 #waxxap牛赫
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
单板灵风说（北京可约课）4月前
新手入门单板滑雪第一课-那就先教你摔倒吧！ 熟练了安全摔倒！你就会避免受伤的风险！ #冰雪运动 #单板入门教学 #单板安全摔倒 #开板倒计时 #抖音雪地狂欢季
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2265
小C~🏂3月前
自学单板教学🖥做好这个练习✅前刃换后刃告别摔尾椎🏂 #单板教学 #单板滑雪教学 #换刃 #小C的单板课堂
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞848
新疆将军山滑雪教练大卫1月前
滑雪的正确摔跤方式，让你避免受伤#滑雪教学 #滑雪教练 #单板教学
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
大胆儿🏂八刻女孩2月前
你的前刃换后刃为什么老是直接一屁股坐下去摔跤呢，一条视频给你讲明白#滑雪入门零基础教学 #单板换刃 #滑雪摔跤 #滑雪教练 #崇礼约课
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
小C~🏂3月前
自学单板前换后老摔❓详细讲解发力模式和重心变化✅ #单板滑雪教学 #单板滑雪 #单板教学 #换刃
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
李白（北京可约课）2月前
单板滑雪如何安全地摔倒与站起 学会起安全摔倒，可以大大的降低淤青、拉伤、和骨折的风险#单板滑雪 #滑雪教学 #北京南山滑雪场
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
ChaSki 超级滑雪频道1月前
【滑雪干货教程】单板滑雪初学者最常犯的五个错误及其解决方法 教练：Kevin 本视频由专业教练讲解单板滑雪初学者最常犯的5个错误及解决方法： 1.转弯时重心靠后 - 前手伸向雪面保持平衡 2.转弯过快 - 加大转弯幅度，先控制速度 3.前刃转弯弓背 - 屈膝挺背，保持髋部居中 4.后刃转弯腿直 - 采取坐姿，膝盖弯曲吸收颠簸 5.下缆车摔倒 - 提前练习单脚滑行 视频包含详细动作示范和实用技巧，帮助新手更快掌握单板转弯技术。 适合刚接触单板滑雪的学习者观看，避免常见错误，提高学习效率。 #单板滑雪 #新手滑雪 #滑雪教学 #开板 #滑雪教练
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
带你轻松学会滑雪的米教练8月前
干货分享！80%单板新手都会碰到的——（二）旋转问题！ 你换刃时是不是弯特别大还容易摔？想刹车停不下来，速度一快就慌，甚至在雪场老撞人？这都是因为雪板旋转没控制好，缺个高效的法子！ 今天教你滑得更灵活安全的招！首先得知道：雪板不只有前后刃，左右脚的前后刃反向施压，雪板会变形，这就叫"拧板"！ 关键来咯！板头朝山下时，压山下脚就能转向：压前刃往身前转，压后刃往身后转。用力越大，转弯半径越小！可以用体重、脚腕或腿发力，具体咋压看我之前的前后刃视频。练熟了反脚换刃和灵活滑行都能搞定！ 赶紧试试，记得点赞关注~ #单板滑雪教学 #单板滑雪教练 #广州热雪奇迹 #禾木吉克普林滑雪场 #单板换刃教学常见问题纠正
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
教滑雪的西蒙1周前
新手如何正确的安全摔倒！建议先练习正确的摔倒姿势后再上雪道滑行#单板滑雪 #单板滑雪教学 #滑雪摔跤 #滑雪新手 #单板入门
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
萌叔小飞(将军山约课)2月前
一招解决后换前入弯不丝滑，容易向前跪倒等问题，美国单板AASI六要素拧板技术讲解系列(1) #将军山教练 #将军山滑雪教练 #单板滑雪教学 #Yonex_Snowboarding #冬天滑雪找SNOWBOTS
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
小蛇不折2月前
安全摔倒与站起，新手再也不怕摔啦！ #单板滑雪教学 #滑雪教练 #滑雪季 #轻装滑 #滑雪摔跤
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Leon 唐龙/深圳八字一顺刻滑5月前
不要忽视这些，学会这些才能滑的更好，第一期视频我们将安全摔倒#单板滑雪 #滑雪教学 #室内滑雪 #广州热雪奇迹教练 #原创视频
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2069
爱滑雪的Iris2周前
后刃换前刃跪不停？正确细节+易错点=不摔#滑雪教学 #单板滑雪 #后刃换前刃
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
大明山滑雪教练天团4周前
滑雪新手再也不怕摔啦!安全摔倒与站起 #单板滑雪教学 #滑雪教练 #大明山滑雪场 #大明山滑雪场花絮
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
川上背带（松花湖约课）2月前
单板滑雪安全摔跤 后刃安全摔倒卸力#滑雪教程 #后刃安全摔倒 #单板滑雪教学 #单板滑雪 #松花湖滑雪场
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
RR.阿武快跑（将军山约课）5月前
雪地自救指南：如何摔？怎么起？ ———————————— 安全摔倒与站起，你学会了吗？ #新手滑雪 #金牌滑雪教练 #滑雪教学 #单板滑雪 #单板滑雪技巧
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
右京桑滑雪教学🏂1年前
单板滑雪安全摔倒—后刃篇 大部分初滑单板的小伙伴都会遇到的情况！这里面有没有你？#单板滑雪 #滑雪小白 #安全摔倒
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
教滑雪的大慧（崇礼）2月前
单板滑雪｜学会正确摔跤姿势，保你小命 #极限运动 #滑雪教学 #单板滑雪 #单板女孩 #滑雪教练
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1623
赫兹HZ2周前
入门｜如何安全的摔倒！（单板滑雪），东北话版。#单板教学 #滑雪教学 #金牌滑雪教练 #滑雪 #单板滑雪
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
196滑雪教学 阿勒泰约课2月前
单板滑雪0基础第5课 单板如何安全摔倒 单板初学者如果不懂得通过正确的摔跤方式来泄力，不懂得把摔倒雪地上的力转化成为往坡下滑动的力。会让骨头、软组织、脏器、脑袋受不了。
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
教滑雪的刘仔(崇礼约课)2月前
单板安全摔倒教学来啦#滑雪教练 #单板滑雪教学 #单板教学 #崇礼滑雪 #崇礼滑雪教练
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
瘦人3月前
注意这两个动作，有效改善卡刃摔跤的概率。 #单板滑雪 #滑雪教学 #单板滑雪 #滑雪教练
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
CtrL-超燃 崇礼约课收长期1周前
换刃总摔？90%新手都会犯这个问题！ #单板教学 #滑雪教学 #换刃技巧 #金牌滑雪教练 #雪如意
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
周鱼鱼「BTSP」3月前
滑雪教学/害怕进阶会摔跤？ #强烈推荐 #想滑雪想疯了 #每日分享 #单板滑雪
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
宗门体育-大肘子1月前
初学单板安全摔倒与站起 #单板教学 #单板教学入门 #单板滑雪
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
小C~🏂3月前
新手单板第一天🏂不要直接冲❌学这个就够了 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #单板入门教学 #滑雪教学 #滑雪教学入门零基础
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
野雪梦想家9月前
正确摔倒与站起#滑雪教学 #单板教学 #单板滑雪教学 #滑雪教练 #单板
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
38度滑雪学院🏂大川1月前
新手滑雪如何正确安全的摔跤，学会正确的摔跤降低受伤风险 #新手滑雪 #滑雪摔跤 #单板滑雪教学 #滑雪教学 #滑雪
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
YuHAO🐬1年前
滑雪正确摔跤，新手一定要看！！省钱小妙招（省医药费） 雪场教练花钱上课才会教的内容，我免费分享给你，如果有帮助可以多多支持下博主嘛🫰#滑雪教学 #单板滑雪 #自学滑雪 #滑雪教练 #央美滑雪社 @WZY🍀ANICLELO
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7493
高大鹅1月前
单板滑雪第一课：如何安全摔倒，降低受伤概率 Tips：平地多练，养成肌肉记忆，才有可能雪道上做出正确动作哦 #来滑雪吧 #单板滑雪 #滑雪教学 #单板女孩 #滑雪
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
可乐（崇礼约课）3月前
单板滑雪|安全摔倒与站起🏂 #原创视频 #单板滑雪教学 #户外运动 #冰雪
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
👀海鹰🦅滑雪3月前
单板新手入门教程 第五集：安全摔倒与站起 后刃篇#滑雪教学 #单板滑雪 #滑雪教练 #单板滑雪教学 #单板教学
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
盛境辉刃滑雪喜主理人1月前
🔥单板新手 3 小时速成！0 基础不摔秘诀，看完直接冲！谁懂啊！第一次学单板摔得屁股开花😭记住这 3 步，新手直接告别滚地模式！1️⃣ 站姿：屁股后坐 + 膝盖微屈，像坐隐形椅子，重心别后仰！2️⃣ 推坡控速：后刃刻雪，雪板斜 45°，想慢就加大角度！3️⃣ 安全摔倒：抱胸侧身摔，千万别用手撑地！亲测有效！3 小时就能在初级道流畅滑！# 单板滑雪入门 #新手滑雪攻略 #滑雪不摔技巧#冬日雪景 #雪景 #最美雪景
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
小C~🏂3月前
“他”已经突破了陡坡换刃🏂你们也一样可以✅ #单板教学 #单板滑雪教学 #单板滑雪 #换刃技巧
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4972
🏂滑雪阳子（崇礼约课）1周前
要想滑雪学的好，安全摔倒不能少#单板安全摔倒 #单板滑雪教学 #单板金牌教练
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1785
白小白🏂单板教学2月前
自学单板第二节，安全摔倒与防护#自学单板滑雪 #滑雪教学 #单板教学 #滑雪教练
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
CtrL-不冷（崇礼约课）1月前
如何正确安全的摔跤 📹@CtrL-梁音（☃️崇礼约课） @ACC 雪服 众雪 #单板摔跤 #滑雪摔跤 #单板教学 #单板新手 #滑雪教学
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
滑雪核桃2月前
单板滑雪第一课安全摔倒。滑雪第一课，安全摔倒，有效降低受伤风险#单板滑雪 #新手滑雪 #滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
周周子很爱教滑雪2月前
盘点单板滑雪入门错误动作大全 #单板教学 #单板滑雪教学 #单板入门 #滑雪大神支个招
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
天赐滑雪2月前
安全摔倒，可以降低受伤的可能#单板教学 #单板滑雪零基础教学 #单板换刃
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞693
柒柒爱滑雪6月前
新手小白安全摔倒，素材来源于网络 #滑雪 #单板滑雪 #滑雪教练
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
Eugene克成4天前
单板基础 | 多练单脚少摔跤 被严重低估的单脚训练#热顽 #单板滑雪 #单板基础 #单板教学
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
鲸人陆冲/滑雪 教练1月前
#dou来运动吧 亲妈级“单板 安全摔倒”【细致化教学/干货教学】单板教学/第一课《单板小白新手 必看》#雪圈坦白局 #保持热爱奔赴山海 #单板滑雪 #滑雪 @COSONE官方旗舰店 @318万向运动户外专卖店 @抖音精选官方账号 @抖音精选小助手 @抖音集团 @抖音小助手
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
拜拜（新疆滑雪约课）7月前
【单板入门】04安全摔跤 #滑雪教学分享 #创作者中心 #创作灵感 #单板滑雪 #换刃
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
「瑞雪」 檬师傅(深圳教滑雪)4月前
安全摔倒很重要！ #檬师傅教滑雪 #华发冰雪热雪奇迹 #金牌滑雪教练 #dou来运动吧
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞461
嘉昊（滑雪版）3周前
#滑雪 #单板滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练 #乌兰浩特
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
HELO SKI教你学滑雪2月前
单板系列教学常见问题之躲重心 #单板常见问题 #单板滑雪 #单板滑雪教学视频 #室内模拟机 #滑雪零基础入门教学 教学
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
恁的张教⛷️(崇礼约课)5天前
#滑雪教学 #滑雪女孩 #单板 #单板滑雪教学 #滑雪季
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
暴躁饼干🏂2月前
新手都会忽略的滑雪保命神技！#单板教学 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #滑雪季
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
滑雪的山椒 Share4月前
新手滑雪如何自学单板滑雪，做到“摔最少的跤”安全的把单板滑雪学会#新手滑雪 #第一次滑雪 #金牌滑雪教练 #单板滑雪教学
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“单板容易向前摔还是向后摔”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-19 07:18

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: