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张三丰8月前
爬山后遗症 #久坐腿痛的缓解方法 #爬山腿痛
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重庆形体模特钦老师7月前
拒绝❌外八字！一招来搞定！ #外八字 #走姿 #形体训练
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阳明说骨盆3月前
为什么有人喜欢翘二郎腿#骨盆#健身#广州 #骨盆旋转#翘二朗腿
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爱跳舞的霜子2月前
拆解敲腿+点胯，像开了慢放一样轻松找到臀的发力感 #点胯 #零基础学舞蹈
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守真堂老陈2月前
#体态矫正 #矫正腿型 #功能训练
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罗飞行讲徒手8月前
风市需要通畅，经常拍风市居然可以起到这样的作用，现在知道早上公园的老人家为什么经常拍这里了吧？#推拿 #按摩 #风邪 #精神
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TBW舞蹈～玉米🌽2月前
长视频大家耐心看完♥️#舞蹈练习打卡 #舞蹈动作分解 #gogo舞蹈 #主播舞蹈教学
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图哥腿型定制方案9月前
#O型腿改善 #直退瘦腿 #腿粗腿弯腿不直 #腿型矫正 #直腿
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大刘教徒手产康（收徒）7月前
宝妈胯胯宽 自己在家就能做#柔凤术#徒手产康 #胯宽腿粗#创业 #手法教学
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陈建中3周前
承传24代陈式古法按跷，陈建中教授现场教学按跷！#正骨 #陈建中 #陈式古法按跷#昆明 #上热门🔥
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子琪7月前
X型腿自救！这个普拉提动作练完腿直到尖叫！私教带练更高效🔥 #x型腿 #x型腿纠正 #重庆普拉提 #重庆普拉提培训 #普拉提私教
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筋骨经络刘柯老师（收徒）1周前
O型腿，腿变形一定要坚持做 #o型腿 #o型腿矫正 #o型腿改善方法 #腿变形 #热门
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大力姐-yoyo4年前
#健康版二郞腿 #正确坐姿 健康版二郞腿，香不香
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热苏打1年前
美腿都是敲出来的#美腿 #腿形矫正 #假胯宽 #假胯髋改善 #体态纠正
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南川体态矫正-钟教3天前
体训生下肢放松#筋膜放松#训练后放松#筋膜刀#运动康复
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徒手落地专家11月前
#美业人 #美容院 #瑜珈 #女性创业 #手法教学
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逗乐您影视那些事4年前
女友爱敲二郎腿，我用了两个图钉就帮她彻底改正了，搞笑视频
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耿晟古法强身锻炼5月前
7秒释放你的“千年老腰” 久坐二朗腿克星 #居家锻炼 #小动作大作用 #道家养生
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郗爽Simon2年前
健身必备知识｜处理侧臀、侧腰骶酸疼（一） 体态问题是生活中的普遍现象，不好看只是其一，错误的动作模式后引起的损伤更需要重视！ #二朗腿#侧臀痛#侧腰痛#体态问题#健身小百科
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张小敲🍭2月前
有小腿外翻 腿不直的姐妹可以试试，三个动作，每个动作50个，做三组#瘦腿 #直腿 #小腿外翻 #体态纠正#居家锻炼
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甜甜养颜课堂1月前
谁天天磨腿裤子边呀，谁天天脚凉呀，谁天天亲戚不准时呀，忽大忽小 忽前忽后 ，谁的腿又粗又壮，走路没几步就喊累呀？谁天天不开心？谁天天吃多不消化？来撸腿！！ #腿不是一般的腿 #腿粗 #腿型矫正 #肝经 #脾经
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妙手徐老师-健康生活家3月前
#妙手徐老师 #按摩放松 #经络疏通
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还原康复9月前
膝关节伸不直如何拉伸#前叉康复 #膝关节康复 #居家锻炼 #伸不直 #郑州
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临沂妙手罗老师-自强5天前
#妙手罗老师
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妙手徐老师-天天妙招3月前
#妙手徐老师#按摩放松 #经络疏通
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Keep课代表7月前
🔥学生党上班族必看！欧阳春晓坐着瘦腿课真的牛！坐久了腿粗，跟着练两周，腿细了一圈。 ✨动作简单好跟，坐着就能完成，不耽误记笔记敲键盘。练完腿暖暖的，感觉脂肪在燃烧，🔥现在穿裤子都宽松了。 没时间运动的姐妹冲这个，欧阳春晓太会了，边上课边瘦腿，轻松拥有细腿不是梦！ #欧阳春晓 #瘦腿秘籍 #瘦腿 #瘦腿提臀 #keep课代表
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脊柱侧弯矫正医生10月前
#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯科普 #脊柱侧弯康复训练 #青少年脊柱侧弯
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宝哥说推拿3年前
“翘”二朗腿，分分钟“翘”出病来？#搞笑 #广东省中医院#中医 #二郎腿的危害 #姿势 #科学科普#健康#静脉曲张 #日常
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任同学(重振雄风)1周前
男人就得多练腿#小动作大作用#居家锻炼#行动起来#练腿
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丹道文化传承8月前
腿脚锻炼并不难，一敲二搓小诀窍！ #道家文化 #道家养生 #锻炼 #小动作大作用
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成翔妈妈（骨折之王）5月前
骨折后不敢翘二朗腿，因为怕不好#骨折恢复记录 #骨折康复 #日常分享 #日常生活
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大龄娃妈在养生7月前
腿部寒湿重！教你把他逼出去#宝藏健康知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #养生 #穴位按摩
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元元有福气8月前
早起不焦虑！5分钟晨起敲大腿外侧！开启元气的一天#敲胆经 #小动作大作用 #古法养生#每日一练 #远离焦虑
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小百招4月前
大腿根腾，坐古腾就敲打屁鼓。 #中医养生 #健康养生 #调理身体 #经络穴位 #中医传承
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弘柴体态美学全方位归位6月前
#原创视频#找到关键开关 #大妈变少女#体态#逆龄美学
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上海女子体态纠正私教 火箭3月前
别再死磕小腿了，腿不直的根源在脚 #体态矫正 #瘦腿 #上海私教 #矫正腿型 #上海体态矫正
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高玲儿舒缓秘籍7月前
人老腿老衰#解压 #技术培训 #舒缓秘籍
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金子1周前
#张玄化#涨知识#上热门#日常分享#翘二郎腿
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传迹筋膜0102年前
这样一敲髋窄了～臀翘了～紧致了😱#传迹医养筋膜 #健康科普 #居家锻炼 #健康养生 #产后恢复
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吴老师有方法2周前
养生健康知识分享 #养生知识 #知识科普 #健康分享 每天敲敲腿，疏通这个位置
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小猫饿馋了4周前
跷二郎腿引发家庭小争执，竟成幸福的烦恼？太有共鸣啦！#王小萌梵诗笛 #王小萌直播回放
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网球卢佳茜Jessie1月前
做好这2点，拍子再也不敲膝盖了！ #网球发球 #网球击球点 #网球训练技巧 #创作者中心 #创作灵感
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梨形泡芙6月前
打卡第二天#暑期躺着瘦全身急救版 #瘦腿 #普拉提100次瘦大腿内侧
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桃气念安10月前
太有用了！亲测，3步5分钟缩跨太牛了！假胯宽、大屁股的赶快跟着这个视频练起来，让我们在日常生活中找到美丽的快乐！#创作灵感 #假跨宽 #假胯宽如何矫正 #亲测分享 #涨姿势
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冯师妹舒缓秘籍5月前
天天夜宵冷饮，脾胃怎么受得了#解压#技术培训#舒缓秘籍
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吴敌 重养自己7月前
夏天还要穿棉裤？❄️都在这条缝里，一分钟把他赶出来#夏季养生 #重养自己 #生理健康知识大科普 #创作者中心 #创作灵感
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哔哔哩哩9月前
#养生 #瘦瘦瘦 #穴位 #经常敲胆经有什么好处
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小爱-试纱体验4年前
别！敲！二！朗！腿！了！#工作日常 @抖音小助手
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无忧妈妈🌻9月前
在家就能做的骨盆恢复‼️让老公学起来这三个骨盆恢复动作分享给大家! 需要的姐妹快让老公学起来!每天30分钟! 以上内容个人经验分享!仅供参考 不参与医疗建议哦! #骨盆 #产后恢复 #坐月子 #骨盆修复 #产后
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奶盖队长（已瘦30斤版）9月前
3个月⬇️30斤 瘦腿干货！用碎片时间练2min 欢迎加入我的胆经教！！早敲胆经，老祖宗的智慧 #瘦腿 #瘦腿思路 #敲胆经 #瘦腿经验 #梨形瘦腿
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陈程程（晶小朵）2月前
敲重点：支撑腿稍微内八一点儿 改善两侧臀凹陷，一个很高效的动作。 #健身 #自律#居家锻炼 #臀腿训练 #臀凹陷
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俊逸3月前
敲胆经二 #每天学点中医知识 #养生 #敲胆经
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俊逸1月前
这个位置需要经常敲，下午之前都可以敲！ #养生 #中医养生 #养生知识
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木白师妹下山了9月前
🌿小师姐划重点！小腿粗要先通胆经～ #小腿粗 #瘦腿 #养生 #老祖宗的智慧 #师妹下山了
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曹挖满挖机教练3年前
此视频献给刚入行，或即将去试车的老铁们，记住，别紧张😂，心里素质也很重要。二朗腿一翘，增加百分之50的功力。记住了吗😂
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徒手形体美学-李老师9月前
盆子，耻G问题，在家怎么调？#体态纠正 #骨盆 #骨盆修复 #骨盆前倾
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小可养生日记3周前
中式拍打操——痩身敲胆经，两条腿都敲起来，美腿又通畅#居家锻炼 #古法拍打#腿部按摩 #养生就是养健康 #养生
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苞米姐不装2年前
翘二朗腿#养生之道 #生活方式 #自我管理 #生活感悟 #苞米姐不装
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张小敲🍭5月前
阿新教练有出讲解的，但很多姐妹看我效果挺好的，让我也出一个，那就安排吧😃仅代表我个人的理解和感受啊，新手小白一看就会，练起来啊，姐妹们#臀部训练 #居家锻炼 #臀部两侧凹陷 #妈妈臀#上热门
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妙手罗老师U～冬寻、6月前
#妙手罗老师
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速喜（收徒）9月前
痔窗自己在家就能自行缓解的方法#养生 #痔疮 #手法
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lingling练足4月前
敲简单足弓训练，没有工具也能练🔥 #足弓塌陷 #足弓训练 #扁平足 #直腿训练 #腿型改善
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