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燕吖頭💞手势舞1年前
《消气操》你值得拥有，莫生气莫生气……该有的都会有……#消气操 #生气就做消气操 #缓解生气的排气操 @抖音小助手 @DOU+上热门 #手势舞 #生气不跺脚改跳消气操
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万福欣睡眠中心2月前
生气怎么办？从“欣”一起学习不生气拍打操，疏肝理气。#健身操 #养生操 #睡眠 #吵架舞
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中式养生运动（已瘦30斤）1月前
经常生气，这样练一练气顺了烦躁没了，练完心情也好了#生气 #健身操 #广场舞 #养生操 #居家锻炼
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饭后一颗糖6月前
如何哄好生气的妈妈#饭后一颗糖浩哥 #搞笑 #扫腿舞
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养生老卢4月前
每天这样练一练，愉悦身心，气顺了，身材也好了！#带你一起变瘦变美 #健身操 #每天坚持锻炼 #减脂塑形 #养生
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华子广场舞4月前
每天坚持跳消气操开心除烦增强体质#宅家也能广场舞 #消气操#户外
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量尧朴畴6月前
女生爱生闷气多练疏肝操，气通了人更漂亮 #健康养生 #莫生气 #女性必看 #赶走不开心 #居家锻炼
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武当钟学浩1年前
一招教会你如何消气操 缓解压力每天跳一跳，看一看听一听开心的不的了，你可以跳着看一下#道系青年 #缓解压力 #缓解生气的动作
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谦慧情绪舞动3月前
身体这个位置，藏着所有情绪垃圾！这样清理最有效 #舞动疗愈 #情绪 #心理学 #成长 #爱自己
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小老头爱跳健身操2月前
经常爱生气的姐妹们，每天坚持做韵律操，可以舒缓心情，缓解压力！#居家锻炼 #简单易学 #运动 #健身操 #养生 @抖音小助手
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小精卫形体舞蹈跟练1年前
古典舞专治不开心暴躁易怒爱发脾气的姐妹，平心静气，心态好，情绪好，身体好，运气自然就好#一学就会系列#缓解生气的动作 #变美 #零基础古典舞教学 @DOU+小助手
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77养生日记11月前
睡前这六个动作快去练起来‼️有哪个仙女不会生气的啊 #缓解生气的动作 #疏肝操 #女性养生 #穴位养生 #生闷气必练动作
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太极国际交流大使陈二军1月前
冬天情绪暴躁，爱生气的人，多做这4个动作 #养生局 #传统养生功法 #居家锻炼 #居家养生 #传统养生锻炼
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舒琴运动养生11月前
易怒爱生气，肝郁气滞，跟着这三个动作练起来，每个动作保持一分钟，做三到五组，评论区打卡你的感受#缓解生气的动作 #生闷气必练动作 #肝气郁结 #小动作大作用 #气血双补
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树与光的碎碎念10月前
生气了怎么办？怎么消气？女生生气后一定要做排气操，预防乳腺结节和子宫肌瘤，多做小鸡扇翅膀、揉膻中、揉乳下、推两侧、空心掌拍腋窝、拍大腿内侧（肝经），一直做到打嗝！爱护自己！#生气胸疼痛怎么缓解 #生气就做消气操 #打嗝运动 #生闷气后怎么把气排出来 #乳腺
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爱运动的娟儿1周前
#居家锻炼 #好身材练起来 #健身操 #每天坚持会有不一样的收获 #没事多运动运动 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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贾馆长运动健康9月前
生气了，闷得难受这样做 #胸闷 #消气小妙招 #养生 #运动
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武当九歌（古法养身）2周前
少生气多运动，乳腺不堵一身轻松#散结操 #居家运动健身#养生 #古法健身
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雨畔没有直角肩5月前
经常生闷气，情绪不好，心里堵得慌，这两个动作一定要多练#生闷气 #缓解生气的动作 #疏肝 #解郁 #养生操
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@糖糖的甜4月前
少生气、多锻炼！不想长结节的姐妹，赶快跟我一起来做起来～#养生操 散结排气！#乳腺结节 #养生小妙招 #养肝
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好饱（分享版）4周前
怎么哄火象宝宝？ #crush #魅魔 #恋爱 #手势舞 #抖音创作者激励计划
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贺州形体学～秋菊4月前
养情绪就等于养身体，少生气，多争气。#居家锻炼 #改善体态 #成为更好的自己 #遇见更美的自己 #贺州形体
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冰冰运动日记2月前
舒缓压力、缓解焦虑、疏肝理气。 女性疏肝散节操，爱生气一定要练！ 肝越干净，皮肤越白净！简单动作，一遍就会！ 各种结节、小疙瘩统统跟着练起来， 每天循序渐进增加时间，坚持一个月， 身体好，气色好，心情也是美美哒！#居家锻炼 #养生 #女性 #疏肝解郁 #古法健身
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58岁秋姐想要马甲线10月前
#经常生闷气，情绪不好，心里堵得慌，这两个动作一定要多练#生闷气 #缓解生气的动作 #疏肝
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Min的记事本7月前
疏肝养颜操,简单易学❗️ 肝郁脾虚爱生气的姐妹,这几个动作可以帮你快速缓解! #养生 #爱美 #变美 #健康养生 #中医
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鱼鱼乐乐7月前
每天2分钟，不跑不跳让你好气色～夏天到了，天气一热🥵心情烦躁，心情不好很多不好的东西就找上门了，别担心，一起跟着这操动起来，身体自然会越来越好～#居家锻炼 #运动健身 #在家运动 #小动作大作用 #女生健身
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快乐养生健身9月前
预防缓解炎症、增生、结节、纤维瘤、肿胀等，就做这套操，养出好身体 #乳腺健康 #养生健身操 #乳腺结节 #小动作大运动 #乳腺操健身操
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阿喜4月前
爱着急，生气的朋友，就练这个动作就可以了#养肝操#养生#情绪#健康#心情
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柒月（养生版）7月前
喜欢生气的宝贝看过来，一个动作缓解#肝郁气滞 #养生 #健康科普
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金安4月前
生气了一定要揉开的地方，放着不管可不行#一起来锻炼 #穴位养生 #拍打穴位 #大椎穴
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吱吱1周前
我真的生气了😡怎么老是忘记#十二摇2 #手势舞@DOU+上热门 @抖音创作小助手
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心觉知行2月前
情绪要爆发？5 秒降温法亲测有效！ 别再拍桌子发火了！5秒降温法亲测有效，看完就能用！ ⚠️ 先懂情绪ABC理论： 不是事件惹你生气，是你对事件的想法惹你生气！ 真人演示3步： 深呼吸→念口诀→转移注意力，简单到离谱！ 听观众实锤反馈，提醒：下次发火前，先停5秒！ 💬 你上次发火是因为啥？评论区说说 #5秒情绪降温法 #情绪管理技巧 #情绪急救 #实用干货 #心理科普 #少生气
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木槿1周前
抖音是我缓解无聊情绪的的最佳方式🤗来吧，一起动起来#抖音小助手 #全网都在跳这个舞 #随着音乐动起来
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冰冰陪你美1周前
最最不消耗的升阳运动！气某血不足必练！ #经络养生 #居家健身抖出花样 #甩背袋 #真实生活分享计划 #中式养生
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Ashore6天前
你说什么都是对的 就连生气也好可爱#手势舞 #让你的好朋友给你跳 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #冷帽 #抖音二创激励计划
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公主瑜伽普拉提1周前
【收藏】🔥疗愈情绪的五个瑜伽动作 情绪疗愈，✅️失眠就常做这五个动作#瑜伽体式 #居家跟练 #情绪疗愈 #女性健康 #成都瑜伽
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皮肤科博士后韩宪伟主任2月前
这个情绪病很多人都有，但可能不认识，韩叔教你处理妙招，平时可以多跳消气操，锻炼身体又开心！#居家锻炼 #神经性皮炎 #情绪病 #养生操 #抖出健康知识宝藏
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图格勒和7月前
16分钟疏肝解郁消气，甩掉腹胀/胸闷/肩颈僵硬，在家就能练！ ⚠️ 重要的事情说三遍：生完气不要憋着！不要憋着！不要！ 👏 起来动一动，跟着视频练一遍，一遍就感觉痛快！ 🌟 专项整治「生闷气后遗症」，由内而外改善体态！ 🟩 10个动作，从【拧转甩臂（疏通气机）】→【拍八虚（排毒解郁）】→【强化整合（固本升阳）】，先通后补，循序渐进，无需任何器械： ✅ 动作①-④ 花式拧转甩臂： 疏通带脉/三焦经/肝胆经等关键经络，促进气机运转，消解腰腹部胀满/胸闷气短/肩颈背部僵硬酸痛。 ✅ 动作⑤-⑧ 花式拍八虚： 结合传统拍八虚，通过甩臂、拧转、俯身、重心转移等动态组合，调动全身大肌群（肩背、腰腹、下肢），兼顾轻度有氧运动与经络疏通，增强经络牵拉刺激，激活全身气血循环！ ✅ 动作⑨-⑩ 强化整合： 开胸展背，健脾固本，全面提升精力，由内而外改善体态。 🕘 每天只需16分钟，给身心做一次「解压保养」吧！ 💖 坚持练一周，能明显感觉「遇事更不容易生气了」，期待你的变化！ ⚠️ 综合禁忌与建议： 1️⃣ 饭后休息＞1小时再练习，不建议空腹练习 2️⃣ 经期/孕期/腰椎间盘突出急性期/高血压波动期不建议练习 3️⃣ 所有拍打动作遵循「轻、透、柔」原则——皮肤微红发热即可 #专治不开心 #跟练 #牛马 #自救 #上班哪有不疯的
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哈哈姐笑悟养安康1周前
心里憋屈、爱生气、胸口堵， 跟着哈哈姐做这套小动作， 把浊气和坏情绪都排出去， 做完一身轻松～ #佛渡有缘人#哈哈姐笑悟养安康#情绪疏导 #缓解压力 #爱己先爱身
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慧慧养生6月前
5 个动作越练情绪越好～让我们积压的情绪都能正确的释放，健康快乐的生活～ #瑜伽#情绪瑜伽 #舒缓情绪的方法 #瑜伽缓解压力#释放情绪
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丽华yoga1周前
睡前每天练习这三个动作，缓解焦虑，愉悦心情#开肩美背 #居家锻炼
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12026天前
哈哈哈哈生气了#四肢不协调的人怎么学跳舞 #全网都在跳这个舞 #舞搭子日常尬舞 #乱跳一通
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赵纳博士-26号早八点老友香逢日4月前
气大真的伤身！赶紧看看这几个缓解生气的小方法，希望能帮助你。 #热点 #情感 #缓解生气的动作 #女性智慧 #精油疗愈
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武汉六医甲乳张胜初10月前
爱生气的把气撒出去，每天一遍快乐无限 #甲状腺结节 #乳腺结节 #缓解情绪 #甲状腺操 #甲状腺健康
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美力拾刻女性运动活力馆1周前
容易情绪化不一定是更年期，有可能是你“压力阀”超载了 #皮质醇指数过高了 #30分钟燃脂环形操 #情绪化的女人 #压力过载怎么缓解 #压力释放
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啊胡不吃辣6天前
算了不要跟自己生气😤 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #好chill的一支舞 #地球人你好我在为你跳舞
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中式帕梅拉2月前
乳腺疏通操来啦！7个动作帮你缓解胀痛，促进血液循环，每天坚持效果超明显～||全网也只有我关注女性健康了吧？跟我练起来.简单实用.练完就不生气了. #古法健身#乳腺健康 #居家锻炼 #运动女孩#疏通经络
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小羽☘️（养生版）5月前
肝气郁结最怕的5️⃣个动作，肝干净，脸才干净！#养生 #养生就是养健康 #小动作大作用 #肝气郁结 #疏肝理气
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王利华2周前
4个简单的方法，帮助你快速的释放愤怒，试试看 #情绪管理 #愤怒 #生气 #发脾气
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范范之谈养生记1月前
爱生气生闷气/ 4个动作缓解坏心情 爱生气，生闷气，及时揉开这四个地方，避免伤身。 这四个动作揉完心情就会清爽很多 #养生 #经络疏通 #按摩放松 #养生就是养健康 #疏肝解郁
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陶子子-Yoya1月前
疏通乳腺7min跟练 | 远离生气 |练出好心情 每天早上或者晚上跟练1-2遍，能促进胸部血液循环，缓解胀痛与结节，调节内分泌，释放压力。 长期练习有助于维护乳腺健康，提升整体舒适感。 #瑜伽 #乳腺健康 #经络疏通 #运动锻炼 #瑜伽打卡
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周周在努力（刷腹版）6月前
女生必看，生闷气 坏情绪要缓解腋下哦！每天5分钟，改善副乳 拜拜肉 #腋下疏通 #经络刷 #健康减脂 #缓解#居家锻炼 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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医生杨博士1月前
生气怎么才能不伤到自己？可以做这几个动作#敲膻中 #生气怎么缓解 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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南方水杉6天前
#全网都在跳这个舞 怎么跳着还生气啦！
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楠楠自语2周前
总是吼完孩子就后悔？其实你不是脾气差，只是没熬过情绪爆发的关键6秒！教你超实用的“6秒法则”，3步轻松拿捏育儿情绪，做温和而坚定的父母，不委屈自己，也不伤害孩子。 #育儿干货 #情绪管理 #亲子沟通 #不吼不叫养出好孩子 #新手妈妈必看
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国际医学月子中心4周前
幼龄小宝贝排气操分享 今天和宝爸宝妈们分享一个非常有用的视频，针对幼儿的排气操，帮助宝宝缓解胀气、肠绞痛等问题#排气操 #月子 #国际医学月子中心 #西安月子 #真实生活分享计划
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草莓酱古法健身4月前
生气后气到手发抖怎么办？怎么快速缓解情绪？ #养生
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爱笑的CC10月前
莫生气莫生气，大家一起跳养生操。#生气就做消气操 #生闷气必练动作 #生闷气后怎么把气排出来 #消气散结操 #缓解生气的动作
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火火瑜伽5月前
爱生气的跟我一起来把坏心情散走，气顺了人也更美了#瑜伽锻炼#床上瑜伽#居家锻炼 #瑜伽锻炼
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云县人民医院1年前
不开心就跳消气操 跳着跳着就笑了 #好身体计划 #消气操 #生气不跺脚改跳消气操 #生气就做消气操 #缓解生气的排气操
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南山聊艾灸2月前
生气胸口堵，打开气阀，放放气 定位膻中穴： 两个锁骨之间有一个窝，以这个窝为起点，量自己两个手掌的长度，这个中心就是膻中穴。 跟别人吵架，或者自己生闷气胸口堵得慌的时候，顺顺这里，平复心情，缓解焦虑。 膻中穴 | 穴位按摩 | 穴位定位 | 自学中医 | 胸口穴位 | 胸口疼 | 胸口堵
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丹哥自律生活1年前
生气不如跳跳操，一跳一个咧嘴笑#生气不跺脚改跳消气操 #生闷气必练动作 #抖音全民健身计划 #缓解生气的动作
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李云老师5月前
【收藏】疗愈情绪的几个瑜伽动作 情绪疗愈，失眠就常做这几个动作，百病始于生气。#瑜伽 ＃居家锻炼 ＃女性健康 ＃缓解压力 ＃失眠＃体态改善＃冥想 ＃疗愈@抖音小助手
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青青💃🏻舞蹈1年前
女人特别容易生气，如果生气了，就去跳这个消气操吧！##居家锻炼 #缓解生气的动作#女人生气对身体的危害
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老胡健康闲谈10月前
生气后做这个动作，及时补救缓解情绪~ #养生 #小动作大作用 #健康 #生气 #生气新姿势
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