您是不是在找：

小汐10月前
#古典舞 #我的舞蹈日记 #日常练舞记录 #泳春 完整版
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
因舞相识1年前
带周六班同学们也美一个🥰#一起跳舞 #舞蹈 #成人班 #狐狸珍珍原创#泳春
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
JS舞蹈虎门南柵校区10月前
水袖轻扬，罗衣飘飏，古典舞于举手投足间，勾勒诗意与柔情。每一个动作皆为岁月沉淀的绝美篇章#古典舞 #泳春#虎门舞蹈室
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
梦舞蹈1月前
穿瑜伽裤跳咏春哈哈哈！这支舞快来学哇～#咏春#七朵组合 #成人零基础舞蹈培训 #镜面舞蹈 #合肥舞蹈
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
小王选手👀4周前
古风手势舞咏春谁还没跳！#咏春 #瓜蛋摇舞蹈挑战 #抖音热门舞蹈挑战 #瓜蛋摇 #古风摇 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞9198
艺禾中国舞（婷婷老师）2周前
《咏春》舞蹈教学 这个版本的咏春也超好看。 编舞：@阿莎莎. #抖音年味舞蹈大赏 #随变跳一下 #咏春舞蹈挑战 #咏春舞蹈教学 #抖音新春联欢会
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1121
竹子中国舞6月前
放弃油腻，跳舞就好看#零基础学舞蹈 #成人古典舞 #舞蹈老师 #抖音潮流舞蹈地图 #抖音青年舞蹈家计划
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
secciya盈盈7月前
#画中游 #刘宇 #保姆级教程 #扇子舞 #中国舞
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞389
倪子de倪🐰3周前
15人《醉春风》教室完整版 学习古典舞群舞剧目：醉春风 根据学生特点有部分微调，喜欢这个剧目的朋友们还可以去看看北舞的原版 学生：上海戏剧学院附属舞蹈学校2023级中国舞三年级女2班 #舞蹈生#舞蹈课堂随拍 #古典舞 #因为热爱所以坚持
00:00 / 06:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞822
给苹果洗个澡吧5天前
带上你的钱 和你那可笑的酒量 以及你那搞笑的爱情故事 出来喝点#泳春 #随性舞蹈
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
yu10月前
千呼万唤的清风徐来正面来了，翻跳改成5/7/9人版，主页还有更多排练版，5-8课时可拿下，确实比较适合初中孩子跳，淡淡的美美的扇子舞#团扇舞 #少儿群舞 #中国舞 #舞蹈剧目 #清风徐来 @DOU+小助手
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1305
小桃氣2周前
#古风摇#泳春 #抖音
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞994
昊哥9月前
《嬉傣》完整版来了 #中国舞 #傣族 #舞蹈课堂随拍 #学舞蹈的女孩 #舞蹈基本功
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1176
一个哒不刘🧚‍♀️10月前
《青青竹儿》完整版来喽！简单好看的古典舞，适合4-5级的小朋友们！#舞蹈剧目 #中国舞 #课堂展示 #记录舞蹈 #古典舞的美
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞837
不凡舞蹈•中国舞8月前
张丹老师的舞 喜欢 大家快学起来😍👏🏼 #扬州歌舞剧院 #大邑舞蹈推荐 #背面教学视频 #中国古典舞舞曲推荐
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞494
竹子中国舞9月前
偷狗的歹徒像搓背的大哥在蛙泳（舞蹈中的常见错误）#我们的精选 #零基础学舞蹈 #成人古典舞 #舞蹈老师 #抖音潮流舞蹈地图
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
单色中国舞鹿子老师7月前
挑战教会大家999支舞蹈第50期 今天教#小城谣 ，又是一支简单又可爱的古典舞，零基础的姐妹也能快速学会！【原创：@舞者天肉肉 】#古典舞 #舞蹈教学 #挑战教会大家999支舞蹈 #再跳一遍曾经的热门歌曲
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞7033
雨雨子8月前
《春意》完整版教程 昨天粉丝到一万啦～发个教程嘿嘿！！姐妹们跳起来～#原创 #雨雨子编舞 #古典舞 #简单易学 #向全世界展示中国舞
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3897
青蔓舞蹈11月前
古典舞｜《春风有信》腰肢作笔，裙摆为墨，用肢体与春天对话，在旋转中捕捉三月的诗行。 #中国舞 #少儿舞蹈 #古典舞 #春风有信 #舞蹈剧目
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1210
小伍🦋背面教学视频7月前
戏腔绝了呀#绝世舞姬 #古典舞 #翻跳 #中国舞 正面@雪·舞集🎀小伍
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
小麦肤色（张力天）10月前
春日里桃树下 ，跟老师节奏学了段舞蹈！太出片了～ #向全世界展示中国舞 #晒出你的出片ooteed穿搭 #百搭T恤 #ooteed穿搭 #华子大叔原创 #春日疯长行动
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张富贵嘎嘎嘎6月前
千呼万唤的练习室版来啦～（有修改） 《花腰傣组合》 第十三届桃李杯 中国民族民间舞少年女子组 张心妍 #舞蹈剧目 #民族舞 #舞蹈 #傣族舞 #日常vlog
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6873
舞蹈视频分享3周前
中国舞技巧中专女班教材与教法 三年级：划臂鱼跃前手翻 #舞蹈 #舞蹈生 #中国舞 #技巧 #台上一分钟台下十年功
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3882
云知意｜卷卷er_10月前
#春不晚舞蹈完整版 我本无意入江南，奈何江南入我心#春不晚古典舞 #原创编舞 #向全世界展示中国舞 #天长云知意舞蹈
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1033
中国舞韩婳1周前
等你 等你 等你的一切 #咏春舞蹈挑战 #抖音年味舞蹈大赏 #抖音新春联欢会 #随便一拍都很夯 #古典舞 编舞老师：@阿莎莎.
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
韩婳中国舞-思思1周前
别辜负眼前季节～#咏春舞蹈挑战 #抖音热门舞蹈计划 #咏春dj #中国舞零基础教学 编舞@阿莎莎.
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞7182
罗美丽丽2周前
这么详细的慢速教程，包学会！艾特想学的姐妹来 #弥渡山歌手势舞教程#弥渡山歌舞蹈分解 #弥渡山歌分解教程 #手势舞教程
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
星🌛老师7月前
适合启蒙阶段的古典舞小舞段。 主要动作:兰花掌、单指、倾头、颤臀。 教学重点: 1⃣️手型强调压腕、指根和手掌都要用力 2⃣️倾头的幅度要最大化:侧脖颈线条拉展到极限（或耳朵最大限度靠近肩膀，肩膀要下沉，不能主动耸肩哦） 3⃣️颤臀:上下起伏小且有弹性 4⃣️眼睛跟随手的路线走，大眼睛里有小星星，闪闪发亮 #幼少儿舞蹈 #古典舞 #手眼训练 #舞蹈教学 #中国舞
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2738
太阳星 中国舞3月前
适合大班的傣族舞蹈《傣家小妹》基础傣族手型 手位 律动练习，简单好学#舞蹈 #傣族舞 #傣家小妹 #少儿中国舞 #高新区
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞665
单色中国舞鹿子老师1月前
上次没学会的宝子在哪儿~简易版来了#游山恋DJ邯郸学步挑战 #邯郸学步 #游山恋 #舞蹈教学
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
大美不言舞蹈5天前
北京舞蹈学院 中国民族民间舞基础训练—东北秧歌 授课教师：金茸 课程片段：浪劲儿训练教学及组合展示 示范学生：北京舞蹈学院附中中国舞专业2022级 #中国舞 #民族民间舞 #东北秧歌 #金茸 #大美不言
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
嘉嘉老师舞蹈库💃2周前
《点翻》技巧教学，中国舞老师课堂必须掌握的细致分解，让孩子练习得规范标准！#中国舞技巧 #中国舞基本功 #舞蹈老师 #点翻 #点翻身教学
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞468
中国舞韩婳1周前
放开手让寒冷胆怯#咏春舞蹈挑战 #抖音年味舞蹈大赏 #抖音新春联欢会 #随便一拍都很夯 #翻跳 自@阿莎莎.
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞7567
呆瓜5天前
过年跳《咏春》，年味与国风拉满#自学舞蹈 #咏春舞蹈挑战 #中国舞#抖音年味舞蹈大赏
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
中国舞熙熙老师8月前
零基础必看的云手教学（含进阶教程） #古典舞 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #向全世界展示中国舞
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞307
青草溪水边3月前
#古风 #惊艳 中国舞让老外惊叹
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
吾美艺术舞蹈💃10月前
#幼儿舞蹈 摆乌龙 #儿童中国舞3-5岁入门 完整版
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞679
猫饼O.o1周前
开始总是深深切切 心心念念#风月 #舞蹈生 #古典舞 #中国舞 原创@噜啦啦吃饱饱
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瞳境艺术交流1月前
这就是“上戏质感”！！！ 22级中国舞毕业供需见面会古典舞课堂展示部分 指导教师：毕莹、李萍 #古典舞 #古典舞基训 #上戏 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍
00:00 / 06:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
成人舞（皇家舞蹈）6天前
这个是慢版方便家人们学习，原速度在上一条视频#寻灯游 #正月十五舞蹈 #花灯 #抖音年味舞蹈大赏 #舞蹈教程
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
大美不言舞蹈6天前
北京舞蹈学院 中国民族民间舞基础训练—东北秧歌公开课 授课教师：金茸 课程片段：艮劲儿训练教学及组合展示 示范学生：北京舞蹈学院附中中国舞专业2022级 #中国舞 #民族民间舞 #东北秧歌 #金茸 #大美不言
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
肤白貌美zwxy10月前
须尽欢的教程来啦！！！ 我应该是原创出教程最慢的一个了吧 #原创编舞 #大美女朱王欣逸编舞 #向全世界展示中国舞 #抖音专业舞者扶持计划 #须尽欢
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞8986
爱跳舞的莉莉老师6月前
零基础必学:中国舞《映山红》背面教学#莉莉老师#零基础学跳舞#简易舞蹈#中国舞#抖音潮流舞蹈大赛
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞744
木木的舞蹈课堂2月前
#舞蹈分解教学视频 #零基础教学 #保姆级教程 #晚归舟#成人中国舞古典舞
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
胡月教跳舞1周前
中国舞最隐蔽、最危险的陷阱。大腰代偿。 五个动作教你解放胸腰 找回上半身的安全感 1. 竖叉抱后腿：让后腿“带”，别让手臂“够” 第一个。竖叉抱后腿不是用手去‘够’，是用脚背‘蹬’开幅度。弹力带是引导线，不是拉力绳。 ✅ 反手握带，掌心朝上 ✅ 意识放在后腿，蹬直膝盖 ❌ 手臂主动向后拽 2. 跪姿推膝：胸椎主导，腰椎旁观 第二个。后弯的发动机在胸椎，不是腰椎。这个动作强迫你：腿发力、胸展开、腰——只负责稳定。 ✅ 脚尖蹬墙，大腿主动伸直 ✅ 感受锁骨向两边打开 ❌ 腰部出现折叠感 3. 躺地夹球：用胸腰“捡”起那枚球 第三个。练胸腰不是‘压’，是‘夹’。这枚球只有胸椎抬起来才夹得住，腰再用力也帮不上忙——这就是隔离代偿。 ✅ 胸椎形成弧度 ✅ 腹部放松，不卷腹 ❌ 用肩胛硬夹 4. 弹力带俯卧推胸：把胸腰推成一座桥 第四个。俯身把胸腰‘推’出去，肩、背、腿同时工作，唯独腰不参与。这是下腰前最安全的激活。 ✅ 脚背找地面，耻骨贴地 ✅ 呼气时胸椎向前推远 ❌ 憋气、耸肩 5. 叠掌离心下腰：让神经学会控制 第五个。下腰最怕‘掉’进去。这个动作用离心控制，让大脑每一秒都知道身体在哪——稳，才是软度的前提。 ✅ 腿先起，背跟上，胸腰最后 ✅ 不稳就退阶 ❌ 靠惯性甩下去 胸腰是绽放，大腰是支撑。把各自的活儿还回去，你的幅度才有质感，你的身体才扛得住时间。#真实生活分享计划 #小月闪闪中国舞 #保定舞蹈 #保定舞蹈班 #胸腰练习
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞718
月霜卷不动4天前
丙午马年｜以舞迎春，4支小舞段跳满年味#马年春节舞蹈 #中国舞段 #简单易学舞蹈 #新春舞蹈
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
笙·舞（教学版）1周前
各位新年好呀！ 用这支舞蹈来迎接新年吧～ 长按屏幕可倍速学习～ #用舞蹈迎接新的一年 #人间最值得 #舞蹈背面教学 #苏州成人中国舞 #抖音热门舞蹈计划
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
鼠鼠小雪球7月前
北舞22级古典舞@刘芳洲🦋 同学 技术技巧组合 #北京舞蹈学院演出记录 #中国古典舞技术技巧 #古典舞
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2052
教跳舞的梁老师1月前
《杏花落》背面口令完整版教学视频来了，快点赞 收藏，跟练起来吧姐姐们！#零基础中国舞#杏花落舞蹈#背面跟练#零基础舞蹈教学#适合初学者入门
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞435
洪洞艺琳舞蹈💃狐老师2周前
《扇语春风》完整版来啦💕 大家催更太厉害了😂@旎旎老师✖️2⃣️ 改编的老师的，原版在这里！#洪洞艺琳舞蹈#洪洞少儿舞蹈#洪洞中国舞#少儿舞蹈剧目推荐#扇语春风舞蹈
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2875
桃李杯&海外桃李杯·广西站2月前
第十六届海外桃李杯广西站 9.77高分优秀剧目💃《群青》荣获🏆特金奖🏆 参赛者：向杨晴 选送机构：桂林市元气艺术培训学校#海外桃李杯 #海外桃李杯广西 #桃李杯#独舞 #中国舞
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
Umi🦋1周前
气氛到这了 给大家拜个年！#欢乐中国年 #舞蹈教程 #一学就会系列 #抖音年味舞蹈大赏 #过年啦舞蹈挑战 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3989
韶光艺术万老师1周前
每年初一回村必跳一段#咏春舞蹈挑战 #咏春舞蹈 #春节快乐的n种方式 #中国舞古典舞 #韶光艺术
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
安平👑中国舞兰老师2年前
柳树萌芽桃花开放，游春赏景时，跳起轻柔曼妙的舞蹈才不负好春光#舞蹈 #中国舞 #少儿舞蹈 #青城山下#记录成长的每一个瞬间
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
桃子舞蹈（梅溪湖）4月前
庆国庆舞蹈，很荣幸被糖豆官方特邀老师，需要音乐的家人们可以去糖豆下载，糖豆抖音同名#中国美草原美 #慢视频教程 #背面完整版 #水兵舞 #零基础学舞
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
🔥 暖暖9月前
如果当时#中国舞 #古典舞 #古典舞教学 #如果当时舞蹈 #古典舞的美 @DOU+小助手
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞7190
恬恬老师·中国舞1月前
柔软手姿的六组动作，一起练起来吧～#古典舞#零基础学舞蹈#简单易学#古典舞手部训练
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2407
桃樂絲10月前
你眉目如当年流转我心间～ #如果当时 #用如果当时记录青春 #向全世界展示中国舞 #抖音国风舞乐季 #国风古韵 编舞🌷：@阿莎莎.
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
披荆斩棘小仙女1月前
2025完美收官～ 编舞：无敌火火 指导老师：舞月#古典舞 #中国舞课堂 #春池满舞蹈
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2811
詠春阿里哥1月前
詠春小念头开势咏春 詠春初级训练入门小念头，摒弃杂念。
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小伙伴舞蹈—李老师1周前
新年快乐🎉#前腰后肩 #中国舞基本功 #肩部训练 #少儿舞蹈培训
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
苏州初心舞蹈（教学版）5天前
初心舞蹈 · 声声慢 背面教学 以舞为诗，以身为韵 零基础解锁古典美，不用功底也能美出圈 在苏州，赴一场东方美学之约 #声声慢 #成人零基础学舞蹈 #中国舞 #古典舞身韵 #苏州同城
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
林敏骢4月前
#觸電 #泳春拳法 😍😍😛 #林敏驄 #Wil柯 #AnsonBean 菲菲 羅師傅金臂铜😛😛😛😝😝😝😝😝👏👏👏🙏🏻🙏🏻🙏🏻✌️✌️🤛🤛✊✊✊🤛🥺🥺🥺🥺🔥🔥🥴🙃🤑😵🙄🙄🙄🤡😭👉🤣🤣🤣🤣🤣🦵🦵🦵👻🤙🤙🤗🤗
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
晓萍⛵¹¹²⁹5天前
#青年舞蹈演员宋一帆#北京舞蹈学院毕业#国舞标杆#中国舞天花板#舞蹈#《立春》第二遍#@宋一帆 @DOU+小助手 初三快乐
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞44

简介:

您在查找“泳春中国舞教程”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-20 05:37

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: