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小淼日记2周前
天气冷吃个热乎的，今天的晚餐是木耳煎蛋米粉，香德嘞！#一人食记 #独居日记 #晚餐吃什么 #米粉 #独居日记
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恬恬妹妹甜甜甜～1周前
巨简单，巨下饭的 糖醋荷包蛋｜学会了赶紧做给家人吃吧#跟着抖音做美食 #鸡蛋的神仙吃法 #懒人食谱 #美食教程 #溏心蛋
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唐光灿美食作者2周前
蟹黄蛋的做法！ #鸡蛋的神仙吃法
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°两粒盐。8月前
碎鸡配全蛋，就是一碗香香饭！「碎鸡饭」 #一人食 #今天吃什么 #碎鸡饭 #厨房新手的一人食
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健身的小石9月前
我的一天四顿饭都吃些什么#健身饮食#早餐#减脂餐#增肌餐 #烹饪
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Winni小爱1月前
最近吃蛋真的有点吃腻了 大家还想看我做什么可以评论给我 虽然我是厨房小白 但是我会尽力给大家找一下厨房小白都能做的美食！ #做法简单又营养 #美食 #美食视频 #水蛋怎么煮 #美食制作
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巧婷的轻食日记3月前
吃得干净真的会艘！简简单单一锅出时蔬蒸全蛋真的很香，营养全面均衡#会吃才会瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐
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蛋蛋妈妈3天前
减脂期的轻食早餐｜掺合着火腿肠的鲜嫩滑蛋，咸香适口，绵密醇厚的牛油果，搭配嚼劲十足的全麦恰巴塔，一口下去嫩滑鲜美，外脆里嫩，这一餐蛋、肉、菜、全get了，真的是～早\午餐的不错选择！#减脂餐 #低脂低卡餐 #早午餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #恰巴塔
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🍓是群群呀👗1月前
一百多万人看过的鸡蛋羹翻车视频教程来了🤣🤣 “开花”版老鸡蛋羹教程 1.准备四个鸡蛋（随便什么鸡蛋都可以），一个纸杯装满水，一个碗或者铁盆，少许盐和油。 2.四个鸡蛋在碗里面打散，放少许盐和油，倒上一纸杯冷水，搅拌均匀。 3.锅里面多放点水，等水开，不盖任何东西在碗上面。 4.水开把鸡蛋液放上去，盖上蒸锅的盖子，大火蒸15分钟，老鸡蛋羹就做好了。#鸡蛋羹的做法 #做菜翻车现场 #真实生活分享计划 #教师日常
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变成护肝片3周前
众所周知这是一期《公瑾爆蛋》的教程糖醋荷包蛋 #留学生#生活费 #糖醋荷包蛋
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今晚吃什么4周前
快速搞定，简单好吃， 必须吃放蒜末的 食材：西红柿，鸡蛋 配料：蒜末 调料：盐，糖，生抽 #万粉扶持计划 #家常菜 #西红柿炒鸡蛋 #中午吃什么 #快手菜
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小莫今天吃什么2月前
🔥今天吃酱鸡蛋拌饭🍛真的巨香巨好吃❗ 后悔没有早点做，真的好吃到哭.. 拌饭或者配面都好吃~ 学会这个做法，在家实现酱鸡蛋自由啦~~ 快叫你的饭搭子做给你吃！记得好好吃饭❤️ #青年创作者成长计划 #美食 #妈呀太香了 #跟着蛋神煮鸡蛋 #当季新菜单挑战赛
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肩膀有点痒8月前
减脂期必吃的无油煎蛋 跟厚皮橙姐姐学的真的不用一滴油！果然有手就会！减脂期水煮蛋吃腻了 吃不下水煮蛋的 一定要去试试这个做法！低卡健康口感超棒！#跟着厚皮橙做饭太适合新手了 #体重管理 #减脂餐吃什么 #无油煎蛋
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@桃子1月前
#美食#鸡蛋的神仙吃法 #抖音美食推荐官
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今天吃什么-8月前
终于蒸出漂亮的水蒸蛋了！！ #宿舍小锅美食#美食教程#鸡蛋羹#鸡蛋糕#宝宝辅食
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彤妈小厨房8月前
今天早餐吃牛奶炖蛋，吃腻了水煮蛋试试这个，口感像布丁一样，孩子喜欢吃#我的厨房日记 #早餐吃什么 #鸡蛋的神仙吃法 #营养早餐 #小学生早餐
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霞姐美食日常3天前
#酱油蒸全蛋 #美食 #满级吃商指南
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soso（修炼中）3天前
水煮蛋 属于减脂人的计时时间#减脂餐#水煮蛋的正确做法 #八段锦 #热点 #热点宝
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蜜妈日常2月前
早上就做这个酱油蒸鸡蛋，10分钟搞定，低脂高蛋白，简单又好吃！#早餐吃什么 #鸡蛋的神仙吃法
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油焖蒜3月前
早餐蛋一万种做法之一，超好吃的芝麻煎蛋 #神仙吃法 #三明治 #煎蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #早餐吃什么
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是小然宝吖7月前
由于娃不爱吃蛋黄 所以今天试着做这个“黄金蛋” 结果是真的🉑以～ #黄金蛋 #宝宝不吃蛋黄怎么办 #宝妈收藏夹知道 #蛋白质含量高的食物 #宝宝今天吃什么
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燃脂厨房4月前
终于理解健康减脂餐的美味有多么重要了‼️#鸡蛋的神仙吃法 #减脂期 #早餐吃什么 #在家做美食
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維姬还是很好奇1月前
高颜值白人饭，超简单鸡蛋早餐 比起复杂的操作，要更相信聪明的食材组合。今天这道芝麻脆边奶酪煎蛋，用三样食材做出早午餐店的高级感。 芝麻奶酪煎蛋 | 3 分钟糊弄早餐 材料： • 鸡蛋 • 黑芝麻 • 奶酪碎&奶酪片 • 海盐&黑胡椒 • 香葱&欧芹碎 做法： 1. 小火加热平底锅，在外圈撒上一圈炒熟的黑芝麻，生芝麻在这里先炒熟。 2. 芝麻上铺一圈奶酪碎，盖盖子焖到刚刚微微融化，大约30秒（想要焦脆口感用帕玛森，喜欢奶油拉丝口感用马苏里拉）。 3. 锅中中间空白区放入一片奶酪片（也可以继续用奶酪条），打入 2 个鸡蛋。再次盖盖子焖熟蛋黄至喜欢的熟度。 4. 出锅后，将外圈芝麻奶酪片轻轻往里推，形成漂亮圆盘形。 最后撒上海盐&黑胡椒调味，可加香葱或欧芹碎点缀。 #白人饭 #鸡蛋的神仙吃法 #早餐吃什么 #糊弄做饭 #健康饮食
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小鱼减脂餐2周前
生活化减脂...吃的干净真的瘦的好快！#美食教程 #低卡低脂餐 #鸡蛋#几乎没有热量#吃瘦不饿瘦@抖音创作小助手
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四月3月前
国家版的健康早餐，燕麦牛奶鸡蛋和一小把坚果，也是国家版健康减肥食谱 #早餐吃什么 #懒人美食 #神仙吃法 #早餐分享 #强烈推荐
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美食小厨日记3月前
打工人/宝妈必学！10分钟搞定营养蒸水蛋，不用复杂工具，鸡蛋+温水就能做，嫩到像果冻，无气孔超滑嫩，老人小孩都爱吃，做法简单到离谱，收藏起来，每天换着花样吃鸡蛋！ #蒸水蛋 #鸡蛋做法 #懒人快手菜 #家常美食#上热门 #上热门抖音
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小杨超爱吃7月前
开封特色油条灌鸡蛋，搭配一碗豆沫吃真的不要太香~直呼开封人好会吃#路边摊美味 #地方特色美食 #油条灌鸡蛋 #开封美食 #抖音美食推荐官
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是洛洛呀1月前
19月龄宝宝的午餐来啦！ 酸甜开胃的鲜蔬肉沫炒蛋，搭配嫩滑的蒸蛋吸满了玉秃肉的鲜味儿，入口即化，咸香清淡不齁，宝宝一口接一口超爱吃～ #宝宝辅食 #1岁+宝宝食谱 #宝宝午餐
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小满妈妈的早餐日记3周前
小学生早餐肉蛋堡，有肉有虾有蛋好吃又营养，保姆级搅成来了，一定要收藏好#肉蛋堡#我的厨房日记#早餐吃什么
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小宸麻麻有点懒1月前
酱鸡蛋❗️搭配面条或米饭都很好吃。今天用酱鸡蛋搭配清汤面，又是光盘的一天#酱鸡蛋 #清汤面 #美食教程 #早餐吃什么 #小学生早餐 @抖音创作小助手
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金彩鹦鹉养殖（干中学）4月前
#鹦鹉养殖 第一百二十天，上次发那个调理刀胸的视频，引起15万人观看，还有好多网友咨询配比和做法、今天就给大家拍一个完整教程，很简单，鹦鹉吃鸡蛋和大豆，补充蛋白质和氨基酸，不是刀胸的也可以吃，喂食频率一个星期一两次就可以了，感谢大家的喜欢和关注，我会把自己知道的能帮到大家的定期分享出来，我自己走过的弯路尽量帮大家避开！#原创视频 #鹦鹉辅食 #养鸟经验分享 #感谢抖音我要上热门
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芳姐的食养记1周前
老中🏥分享的方法，快速补气🩸的方法，暖暖的，太好喝了！赶紧试试吧！#炖盅#食疗小妙招#滋补养生#补气血#黄芪蒸蛋
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娴娴向前走2周前
#早餐吃什么 #记录生活 今天的早餐：口蘑滑蛋+桂花酒酿拿铁=完美搭配。省时好吃还饱腹👍🏻
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好吃不过饺子～11月前
鸡蛋的神奇吃法 | 蛋和皮蛋的组合 #鸡蛋 #皮蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #今天吃什么 #热点
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阿彤木食光记2月前
贝果北非蛋➕奶酪煎蛋➕蓝莓山药，这搭配绝了 @DOU+小助手 #早餐吃什么 #美食制作分享 #简单又营养
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小新一定会瘦（低卡）1月前
超适合懒人的浇汁烧蛋#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #推荐 #美食
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简玲吃不饱3周前
没想到糖醋冻鸡蛋这么好吃 #糖醋冻鸡蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #糖醋鸡蛋做法
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梦妮的小厨房3月前
不想孩子排队挤食堂坚持给两个初中生送午餐便当 #送饭#便当#初中生午餐
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摘颗星星⭐5月前
吃的干净真的会瘦，分享巨好吃的包菜拌鸡蛋，低卡又好吃！！！#今天吃什么 #吃瘦不饿瘦 #健康又营养 #低卡低脂餐 #每日分享减脂餐
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冬瓜东3月前
如果你吃什么都怕胖，上了国家版减肥食谱的燕麦鸡蛋一定适合你 用胚芽燕麦做的，3分钟懒人减脂早餐，口感软糯、麦香浓郁，真的无敌好吃#燕麦鸡蛋 #燕麦牛奶鸡蛋 #减肥早餐 #减脂早餐 #真实生活分享计划
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宁一小只💫（减脂版）3月前
大餐后的掉秤餐！清爽！干净！#减脂餐 #晚饭吃什么 #神仙吃法 #菠菜新吃法 #菠菜拌鸡蛋
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方姐小厨房3天前
常吃山药身ti 棒！把山药磨成泥加入鸡蛋蒸一蒸，出锅便是美味又营养的蒸蛋羹！滑滑嫩嫩全家大人小孩都爱吃！过年不能光食大鱼大肉，一碗低成本的山药开水蒸鸡蛋胜所有 #开水蒸鸡蛋#鸡蛋羹#山药开水蒸鸡蛋#研磨器#炖盅
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Posy2天前
吃出幸福感的法式炒蛋，简单易做#美食技巧 #法式炒蛋 #西餐 #西餐培训 #做饭小技巧
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淘姐减肥记1月前
每周吃八次的香蕉牛奶燕麦蒸蛋，口感好、低脂高营养、饱腹感强，减脂期的首选早餐#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #营养早餐 #吃瘦不饿瘦 #神仙吃法
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小玖的流水饭2天前
一百道蒸菜｜003篇·蒸鸡蛋羹 果冻口感，蛋香浓郁～ #家常菜 #美食教程 #过年吃什么 #鸡蛋羹 #蒸菜
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小帅琦5月前
冷泡鸡蛋 最关键就是料汁，也可以泡鹌鹑蛋。#美食制作分享 #抖音美食教程 #冷泡鸡蛋 #酱油鸡蛋 #泡鸡蛋
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懒饭3月前
救命啊！芝士牛肉蛋饭也太好吃了！奶香浓郁！酸甜下饭！快去做！ #今天吃什么 #在家做美食 #芝士牛肉蛋饭 #神仙吃法 #花式新吃法
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优优爱做菜1月前
营养又健康的#虫草花蒸蛋 ，做法简单，一口一个蛋别提多过瘾了！#蒸蛋 #蒸菜的家常做法 #美食推荐官 #晚餐吃什么
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Li2天前
一百道蒸菜｜003篇·蒸鸡蛋羹 蛋香浓郁，口感嫩滑，健康易学～ #美食教程 #家常菜 #鸡蛋羹 #过年吃什么 #蒸菜
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美食强6月前
好好吃饭大赛,“油面筋灌蛋”酸甜嫩滑、一口爆汁，好吃！ #好好吃饭大赛 #抖音美食推荐官 #美食vlog #人人都是美食家 #油面筋
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自律的美猴王4周前
10分钟减脂餐🍳番茄虾仁北非蛋🍤好好吃啊！！！ 北非蛋真的是减脂系列的老朋友了，用虾仁代替肉更鲜美！多加了一勺酸汤酱风味更足了！但没有可以不放哈！酸甜微辣！吃一口就爱上！快去试试吧！最近3天追完了骄阳似我，太上头了！哈哈哈哈！#减脂期 #小基数减脂 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #减脂餐分享 @抖音创作小助手
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安理理1月前
万万没想到冷冻后的鸡蛋居然这么绝！！ #冷冻鸡蛋#鸡蛋神仙吃法#糖醋鸡蛋#创意美食
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爱上苦咖啡☕6月前
早上想多睡一会又不知道吃什么的时候，可以来碗燕麦鸡蛋。优质碳水搭配优质脂肪和优质蛋白，简简单单的一餐~#燕麦鸡蛋 #低脂低卡 #燕麦的神仙吃法 #十亿流量扶持计划 #日常vlog @DOU+上热门
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厚皮橙6月前
三样东西都分享给你～咖喱鱼蛋在家做巨简单的呢，自制的拿铁奇亚籽对减脂人来说太友好了又饱腹饱很像外面买珍珠奶茶；还有小朋友的炖蛋滑溜溜的～#咖喱鱼蛋#炖蛋#布丁 #夏日甜品自制 #饱腹感强热量低
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小娇日记📔（养成系）1周前
94斤吃饭日记｜瘦子高蛋白饮食一天吃什么！||今日饮食 早餐🍳：煎蛋➕黑胡椒烤肠➕彩椒➕phd蛋白粉 晚餐🍲：鳗鱼➕鸡蛋饼➕生菜 加餐☕️：夏黑葡萄冰茶➕ mini蛋白棒#减肥减脂吃这些 #小基数减脂 #上热门作品 #种草激励计划 #强烈推荐
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成妈小厨1周前
早餐不知道吃什么，就多给孩子做山药肉末蒸蛋， 有蛋有肉，汤鲜味美，营养很丰富。#山药肉末蒸蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #早餐 #美食教程#瓦罐汤
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浩哲妈妈2天前
姐妹们这个#虾仁鸡蛋羹 可以学起来哟，又嫩又滑又鲜，美味又营养，家里来客人端上桌特别有面子，也是餐桌上的一道美食，好吃还上档次，小朋友也很喜欢吃哟！#美食#鸡蛋羹#零失败鸡蛋羹#我的厨房日记
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晓星食养日记3天前
我98岁奶奶教我的秘密早餐，做法简单，吃蛋喝汤，蛋嫩汤甜，每天早上来一盅，暖暖的很舒服#食养#美食#炖盅#喝出好气色#黄芪醪糟炖蛋
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懒人减脂餐2周前
今日减脂餐洋葱牛肉抱蛋 洋葱、牛肉、小番茄、鸡蛋，营养均衡，怎么吃豆不长肉#低脂低卡 #减脂餐 #减脂餐打卡 #减脂餐食谱 #减脂餐分享
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炊哥不加戏6月前
12元辣椒炒蛋蛋 #炊哥不加戏 #辣椒炒蛋#鸭蛋 #乡村味道 #家常菜
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小野驹6月前
我爱吃“无菌蛋纳豆拌饭”！ #无菌蛋 #纳豆 #米饭 #美食 #太香啦
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美式不加糖K7月前
贵阳街头吃到炭烤鸡蛋，这种做法味道还挺不错 #抖音美食创作者 #街边小吃 #贵阳美食 #路边摊 #碳烤鸡蛋
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栗子美食（❌请勿连赞！！）1月前
虾仁豆腐抱蛋🍤 几分钟搞定高蛋白减脂餐，虾仁豆腐抱蛋，好吃到不像在减肥！ #吃瘦不饿瘦 #美食 #减脂餐 #美食教程 #减肥
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丸子姐减肥成长日记（已减30斤）1月前
减脂期馋甜口的姐妹看过来！ 这个黄芪醪糟炖鸡蛋，简单又好吃，配合日常饮食，掉秤还不亏气血～做法超简单，看完视频就能会！#醪糟炖鸡蛋 #健康减脂 #办公室减肥 #50岁减肥成功 #真实生活分享计划
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