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严料坊身材书1年前
四十岁后的姑娘们，别错过空腹有氧 #自律 #努力成为更好的自己 #运动#空腹有氧
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暗香11月前
一周5练在早晨，打工人5:30起床运动，8点出门上班，运动是一件最公平的事，努力了就能看到结果#身材管理 #帕梅拉 #自律 #居家运动 #安娜
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大然1年前
38岁中医学徒，黄金晨起8分钟，7招变美#养生 #养生操 #居家锻炼 #运动 #美容
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娇娇的养生日记9月前
气血不足？试试这6个动作！练完全身通畅！ #跟我一起做运动 #居家锻炼 #古法健身 #好身材练起来 #自律
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雪总有氧健身运动4年前
每天早上5分钟运动，健康瘦身一起来吧 #早上运动对身体好 @抖音小助手
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是不是不Jessica8月前
🌈38岁小学老师早起两小时，奔四高能量女生 足弓训练练习视频：进我的主页搜笔记“足弓训练” 刷肚子练习视频：进我的主页搜笔记“刷带脉” 发型教程视频：进我的主页搜笔记“发型” 今日运动： 臀训 今日早餐： 无糖花生酱面包片 朱雀汤（米汤冲鸡蛋） 水果：蓝莓🫐 饮品：咖啡，米汤 #健身 #爱健身的小姐姐 #蜜桃臀训练
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哥傲娇7月前
早晨起来做这五个简单的动作，活力满满一整天。#古法健身 #养生操 #八段锦 #中式养生 #dou上热门
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是不是不Jessica7月前
38岁职场妈妈早起两小时做不被定义的中年少女 【今日运动】 帕梅拉直背训练 气血操 【今日早餐】 红糖馒头 鸡蛋 咖啡 #健身 #好身材练起来 #运动 #vlog #vlog日常
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是不是不Jessica7月前
38岁职场妈妈早起两小时，做不被定义的中年少女 【今日运动】 健身房 臀训课 【今日早餐】 麦家叠叠卷 #健身 #运动 #自律#vlog#好身材练起来
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是不是不Jessica8月前
38岁上班早起两小时 高能量的一天 晨起分享的活动，主页都有教程和跟练视频，进入我的主页搜索关键字就能找到啦！还有什么问题，需要什么练习视频，记得留言告诉我哦😘 【今日运动】 帕梅拉直背训练 帕梅拉美背集训 【今日早餐】 松饼🥞 醪糟鸡蛋 水果：奇异果 苹果 #vlog #自律 #运动 #vlog日常 #健身
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是不是不Jessica8月前
🌈38岁自律vlog 做自己的女娲高能量的一天 晨起分享的活动，主页都有教程和跟练视频，进入我的主页搜索关键字就能找到啦！还有什么问题，需要什么练习视频，记得留言告诉我哦😘 【今日运动】 10分钟排淤操 帕梅拉经期运动 【今日早餐】 馒头 鸡蛋 豆奶 饮品：小米汤 #vlog #vlog日常 #自律 #运动
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@小蛮殿下6月前
38岁180斤职场宝妈上班前早起三小时都能干些啥？用一年时间爆改自己，逆袭60斤，学习与成长 #日常vlog #减肥逆袭 #女性成长 #健康减脂
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爱吃玉米的兔子c1年前
5点多起床能做多少事？38岁的生活状态，把日子过好比啥都强！ #vlog我的日常生活 #自律 #早起 #生活 #早餐
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是不是不Jessica9月前
🌈38岁小学老师早起两小时，奔四高能量女生 今日运动： 安娜25分钟全身训练（看视频图片搜索关键字） 今日早餐： 朱雀汤 热香饼🥞 葡萄 饮品：红糖姜枣茶 #健身 #vlog日常 #我的生活日记 #vlog
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芊小芊8月前
空腹有氧Day52｜不要光听有力量的话 也要成为有力量的人#高能量女孩 #空腹有氧 #见人不如健身 #女性力量 #塑形减脂
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是不是不Jessica9月前
🌈38岁小学老师早起两小时，积极阳光的一天 今日运动：臀训 今日早餐：炒鸡蛋 燕麦片 蓝莓 姜枣茶 #撸铁女孩 #vlog日常 #完美身材 #vlog
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是不是不Jessica8月前
38岁职场妈妈上班早起两小时，做自己的女娲 晨起的活动，主页都有教程和跟练视频，进入我的主页搜索关键字就能找到啦！还有什么问题，需要什么练xi视频，记得评论告诉我哦😘 【今日运动】 臀训（私教课） 【今日早餐】 运动咖 麦当劳早餐#健身 #运动 #vlog #vlog日常 #自律
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木子呀跟练7月前
早晨起床5个动作，活力满满一整天#古法健身操 #真实生活分享计划 #种草激励计划 #彬彬有氧塑形运动
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可爱的佟三金5年前
是长视频跟练版奥，早晨起来的黄金五分钟别浪费啦 #瑜伽 #瘦瘦瘦
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美林的瑜伽空间1周前
87年39岁｜运动一年后… #这是个真实的事情 #就想说点大实话 #蜕变 #变美
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小岑的充电站7月前
#古法养身 就10分钟，从头到脚给你练一次，最适合在早晨起床来练，很好的养生经络操#居家运动健身 #居家锻炼身体 #生命在于运动健康在于行动 #在家运动
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@彭丹(减脂版)8月前
空腹有氧DaY|19坚持下去，等你儿子结婚的时候，希望你也也看着像姐姐😛😛😛#力量训练 #空腹有氧 @抖音创作小助手
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梁静雯baby8月前
哪有什么天生如此，只是我们天天坚持#空腹运动 #古法健身#瘦肚子瘦腰最快的动作 #产后减肥 #见人不如健身
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彤彤～7月前
36岁170+斤重塑vlog｜周末5:20起床能做多少事？ #中年少女 #抗皱 #早起 #sdx颈霜#天鹅颈
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圆脸小敏（已减32斤）7月前
早起锻炼，开启一天高能量的生活状态 #居家锻炼 #帕梅拉燃脂
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运动养身创始人-潘敬辉7月前
中老年朋友，每天早上起床练这一个动作，神清气爽#运动#养生
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姗姗来迟4月前
早上最好的运动就做这五个，简单有效#古法健身 #女性健康养生 #早上锻炼 #变美变瘦变好看
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44岁尹老师的运动康养4天前
早上起床之后做这五个动作，精力充沛一整天#居家锻炼 #养生操 #健康
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妮妮的（生活）日记7月前
晨起锻炼很简单，做这几个动作，活力满满一整天 #养生操 #古法健身 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #一起来锻炼
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彤彤～8月前
36岁170+斤重塑vlog｜5:15起床上班前能干完多少事儿？#大基数减肥 #自律 #早起 #中年少女
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运动康复老师曹曹5天前
早上最好的运动是什么？ #居家锻炼#早上最好的运动#运动养生#中老年健身
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彤彤～8月前
36岁170+斤重塑vlog｜周末5:25起床能做多少事儿？#大基数减肥 #自律 #早起 #vlog日常 #中年少女
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时玥古法运动1月前
早晨简单五个动作，活力满满一整天。#居家锻炼#古法运动#拉伸放松
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慧慧古法运动7月前
五个动作，活力满满一整天#养生#居家锻炼 #古法锻炼
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大小白古法健身6月前
早晨5点起床升发阳气#养生操 #居家锻炼 #好身材练起来 #每天坚持锻炼
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40岁君姐教康养4周前
早上练这四个动作，让你活力满满一整天#居家锻炼 #古法健身 #养气血 #小动作大作用#好身材练起来
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杨老师居家运动康复5月前
早晨起床第一件事 练练这个黄金动作#健康 #运动 #锻炼
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海波爱健身1周前
早上起床适合的运动是什么？简单2个动作活力满满一整天#养生操 #古法健身 #八段锦养生操 #八段锦
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是不是不Jessica8月前
38岁高能量女生，上班前早起两小时养生 运动 【今日运动】 帕梅拉直背训练 练背三个动作30个×4组（详见视频） 【今日早餐】 汤米粉 饮品：米汤 #健身 #居家练习 #vlog日常 #努力成为更好的自己 #见人不如健身
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张素华-运动健康养生3月前
中老年早起可以做这个运动 #锻炼 #一起来锻炼 #运动 #健康运动 383
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彤彤～8月前
36岁170+斤重塑vlogⅠ5点起床上班前能做多少事？（-16斤）#vlog日常 #中年少女 #早起 #自律 #大基数减肥
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木芯爱运动3天前
古法健身操，早上最好的五个动作！ #古法健身操 #传统养生功法 ＃锻炼给自己一个好身体 #坚持锻炼身体好 #强身健体 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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运动养身创始人—孙瑞芬1周前
早起四个小动作锻炼健康身体好#运动 #锻炼 #养护身体
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孙瑞芬形体运动7月前
身体好的中老年朋友 早晨都在做这个运动#运动 #健康 #锻炼
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茹妈肚子已瘦（20斤）3周前
古法健身：早上起来做这五个动作，活力满满一整天🔥#居家锻炼 #古法健身 #养生操 #早起运动打卡
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元气泡芙的美力修行1月前
早上起来练这五个古法健身动作🔥唤醒多巴胺，活力舒服一整天！#变瘦变美变好看 #居家锻炼 #小动作大作用#健身 #自律
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潘潘的健身日记3天前
姐妹们然早上起床适合我们的运动方式？#居家锻炼#古法健身 #高效燃脂 #养生操
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梁老师养生运动4周前
不管你30+40+ 男生还是女生 这几个动作一定要多练，简单2个动作 活力满满一整天，早练早受益#居家锻炼 #居家健身有新招 #养生操 #八段锦
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50岁林姐讲运动康复3月前
早上最好的运动#养生操 #居家健身有新招 #在家锻炼 #肩宽背厚 #古法健身
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薇薇爱运动3天前
古法养生：早晨5个动作！活力满满一整天，每个动作 50下加速新陈代谢，把身体内淤积废物浊气排出去，全身就像按了重启一样轻快～#居家运动健身 #在家也要运动 #古法运动 #古法健身
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谢老师康复运动4天前
早上起床最好的运动是什么#居家锻炼 #古法操#八段锦#女生必看#
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44岁尹老师的运动康养5天前
早晨起床后必做3个动作 全身通畅舒服#居家锻炼 #养生操 #运动
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小雨居家运动日记3天前
天冷了，不想出去运动，在客厅跟我练这套，活力满满一整天#锻炼#健身#运动#居家锻炼
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彤彤～8月前
36岁170+斤温养自己vlog｜5:20分起床能做多少事？（已-16.8斤）#大基数减肥 #vlog日常 #早起 #自律 #中年少女
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大伟老师运动养生1月前
早起练好这套动作，胜过吃虫草#居家锻炼#古法健身#古法锻炼
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木芯爱运动6月前
爱生气一定要练（舒肝顺气养颜操！ 易怒爱生气，肝郁气滞！！6分钟理气散结！ 爱生气的姐妹，今天这组古法养生操赶紧码住练起来！赶紧和我一起来打卡吧！ 任何事情都没有你的开心重要！ #古法健身操 ＃居家锻炼 #健身操 ＃疏肝顺气 #爱生气#疏肝解郁操
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