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滑雪核桃2月前
单板零基础阶梯转弯 零基础到换刃第四集阶梯转弯，学会阶梯转弯，让你初次体验板头改变方向的感觉#滑雪 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #新手滑雪 #零基础滑雪 @抖音创作小助手 @抖音潮流运动咖 @抖音小助手 @抖音精选小助手 @抖音精选官方账号
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陆七七（太仓/耀雪）9月前
单板滑雪3小时如何入门？站姿与平衡是基础中的基础，双腿微屈，上半身微微挺直，目视滑行方向，前刃小腿贴住鞋舌，脚掌踩平，膝盖向板前刃发力，初期换刃重心可以放在前脚大概6:4，学会通过弯形控速#新手滑雪#单板滑雪教学 #换刃 #单板换刃 #单板滑雪 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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「瑞雪」 檬师傅(深圳教滑雪)3月前
J型转弯-换刃前最重要的练习 #檬师傅教滑雪 #滑雪教学 #华发冰雪热雪奇迹 #内容过于真实 #dou来运动吧
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麦老师教学号🏂4月前
第1️⃣3️⃣步：前刃落叶飘，在前刃推坡的基础上，通过方向脚的脚后跟往下踩或者往下放松，使雪板改变方向 注意⚠️视线需要先看到要滑行的方向，观察好雪道，接着移动重心（肩膀、骻），最后才是踩方向脚 前刃落叶飘回到前刃刹车只需要把刚刚的步骤倒回来做一遍 第1️⃣4️⃣步：前刃斜滑降，只需要在落叶飘的基础上再把方向脚的后脚跟往下踩多一点力或者放松的更多，让雪板转到10点半或者1点半的方向也就是45度； 回到前刃推坡与上一步一致 ⚠️一定要熟练前刃推坡（刹车）发力再去左右滑行更为安全 #单板女孩 #单板入门 #前刃 #雪亦世界 #厦门滑雪
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罗罗带你去滑雪（新疆约课）6月前
学会换刃之后提高找不到方向？来看看这些练习对症下药！ #滑雪教学 #金牌滑雪教练 #广州融创滑雪教练 #罗罗带你去滑雪 #换刃练习
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NateWang （新疆版）2月前
0基础不用怕，直接邪修速成到平行！ #Nate的滑雪教学 #新疆滑雪 #将军山滑雪场 #滑雪教学 #双板滑雪
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滑雪的山椒 Share2周前
新手不要把单板滑雪想的那么难#新手滑雪#滑雪零基础入门教学#新手零基础滑雪#单板滑雪教学
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滑雪的山椒 Share8月前
新手学习换刃，要学会如何正确的发力#新手滑雪#换刃教学#单板教学#单板滑雪
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喔牙刷🏂（崇礼公园教学)1周前
保姆级backside跳台内转180教学他来了✌️ . #单板滑雪 #单板公园 #单板公园教学 #跳台内转180 #backside180
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「瑞雪」 檬师傅(深圳教滑雪)4月前
后刃斜滑—改变雪板方向的技巧 #檬师傅教滑雪 #华发冰雪热雪奇迹 #单板滑雪 #dou来运动吧
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滑雪教练泰然（新疆可可）3月前
清晰的思路。决定正确的方向。还有很多要学的东西希望大家出活不摔跤#单板滑雪 #滑雪教学 #搓雪小回转 #可可托海滑雪教练 #崇礼滑雪教练
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高大鹅1月前
单板滑雪如何控制速度与方向 #单板滑雪 #单板教学 #单板女孩 #滑雪 #这个动作有点难
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老铁单板教学1月前
单板思维换刃｜滑雪教学#滑雪 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #滑雪教学 #换刃 如果你一直卡刃一直摔 一定要去合理运用雪板指向和速度方向的关系 你就能滑出稳定的前刃弯,后刃弯 自然而然的做到提前换刃！ 一定会对你有很大的帮助！
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小C~🏂3月前
自学单板单板会左右滑动之后应该做这个练习🏂 #单板滑雪 #单板教学 #单板换刃 #单板入门教学 #单板滑雪教学
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教滑雪的大慧（崇礼）1月前
阶梯转弯｜换刃前的必备练习 #滑雪教学 #一起滑雪 #雪圈坦白局 #第一次上雪belike #单板换刃
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Bryan1月前
换刃时心里总没底？把上半身的位置方对，事半功倍#搓雪小回转 #滑雪是坏情绪最好的解药 #金牌滑雪教练 #单板滑雪
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追雪的Marco1月前
双板滑雪犁式转弯的关键点#滑雪体验 #滑雪攻略 #双板滑雪教学 #双板滑雪教练 #松花湖滑雪教练
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三车（轟）2月前
单板滑雪如何控速和控制方向 准备去滑雪的小伙伴收藏下来，滑之前再看一遍。主播是从业7年的滑雪教练，拥有英国和加拿大二级教练资质，跟着我的网课一起学吧#滑雪教练 #单板 #三车教你滑 #崇礼滑雪 #滑雪初体验
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J 潘3月前
两个技巧高效滑行 滑行效率高的直接表现是在更快速度和更大坡度下，依旧可以改变方向控制速度，要做到这两点需要今天视频中所讲的这两项技能作为基础。 #单板滑雪 #八字刻滑教学 #单板滑雪教学 #金牌滑雪教练
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滑雪核桃2月前
单板核心技能之一 新手期绕不开的技能之拧板，学会拧板，帮助你轻松改变雪板方向#滑雪 #单板滑雪 #滑雪教练 #新手滑雪 #滑雪教学 @抖音创作小助手 @抖音潮流运动咖 @抖音小助手 @抖音精选小助手 @抖音精选官方账号
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小禾要长肉（单板教学）1月前
前刃如何滑出闭合弯 拒绝突突突向山下掉！ 重心居中是我么始终要保持的姿态双腿内侧承受重力，视线 肩 髋 膝盖始终要保持板头方向一致。快把这些小技巧用起来吧＃雪友圈＃滑雪的每一帧都是热爱#后刃换前刃 ＃陡坡换刃 #陡坡搓雪＃流畅换刃#滑雪教学 #陡坡搓雪小回转 #换刃教学
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尼可｜浙江单板滑雪教练9月前
新手如何适应雪板 自学单板|单脚调转方向 新手必练小技巧 学会轻松控板 #滑雪 #乔波教练 #乔波滑雪教练 #单板零基础教学 #新手教学
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L.xon（在禾木教学）1月前
新手如何控制雪板方向和刹车？
赶紧收藏练习起来！
#滑雪新手教学 #新手滑雪 #单板新手 #滑雪教练#抖音二创激励计划
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李大妞（崇礼新疆）1月前
如何控制滑雪板的速度和方向，收藏起来赶紧练吧 #就这样滑进2026 #跟着抖音去追雪#五追雪黄金档 #轻装滑#新手滑雪教学
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超子~~1周前
如果在换刃的时候，你的板头不能很好的朝向山下 可以尝试一下这个动作#单板滑雪 #单板教学 #单板滑雪教学
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家乐教滑雪（将军山）6天前
一起跟着学走刃｜十天教学全过程4 大家初接触滑雪不知道方向可以耐心看完这十天 就会知道我们怎样一步一步学滑雪 #单板滑雪 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪教学
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爱滑雪的峰老师1月前
前刃推坡控制速度和方向，嗷嗷简单的办法！#单板滑雪 #单板教学 #单板滑雪教学
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家乐教滑雪（将军山）5天前
一起跟着把刃连起来｜十天教学全过程5 大家初接触滑雪不知道方向可以耐心看完这十天 就会知道我们怎样一步一步学滑雪 #单板滑雪 #滑雪vlog #滑雪是坏情绪最好的解药
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滑雪小林5天前
【单板滑雪新手必看】如何循序渐进的做阶梯转弯，旋转角度从小到大，坡度越缓越容易，可以从初级道练到中高级道，斜穿雪道要注意安全，不要妨碍到其他滑雪者。下一集讲怎么把阶梯转弯组合成连续转弯。#内容启发搜索 #高精力人的过年安排 #雪友你好 #滑雪大神支个招#一起聊冰雪
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付洋滑雪（接教学）1月前
平行转弯的正确方法你会了吗？#付洋滑雪 #双板滑雪教学
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小C~🏂3月前
陡坡不稳定❓躲重心❓跟着我练🏂两趟就改善✅ #单板滑雪 #单板滑雪教学 #单板教学 #换刃 #陡坡换刃
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可乐教滑雪（崇礼约课）1月前
平行转弯总是蹬出去怎么解决，一节课教会你⛷️ #滑雪教练 #滑雪教学 #一起滑雪 #单板教学 #原创视频
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三车（轟）1月前
怎么把踢后腿扫雪改成搓雪转弯 改变发力动作，用新的方法替代旧的习惯#单板滑雪 #线上指导 #滑雪教学 #换刃 #带着哈浮去滑雪
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滑雪小姚不怕冷(二世古滑雪)2月前
滑行改善，上下滑行反方向不一致摔跤，练习反拧。#小姚教练 #单板滑雪教学 #北海道滑雪教练 #二世古比罗夫滑雪场 #耀雪冰雪世界
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啥都行的滑雪教练（约课dd）1周前
双板⛷️滑雪 平行式转弯 小技巧 #滑雪 #沈阳 #双板滑雪 #双板自由式 #真实生活分享计划
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CtrL-公子若8月前
滑雪进阶🏂🏻 提前换刃不卡刃秘诀 如何用提前换刃缩小转弯半径 并且不卡刃 #极限运动 #室内滑雪 #滑雪 #滑雪教学
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羊仔滑雪教学3天前
新手怎么改善顶跨躲重心 #滑雪 #单板滑雪 #单板教学 #新手滑雪 #单板新手教学
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大魔怔♌纯粹滑雪（收徒，约课）3周前
如何早转换重心及改变滑行方向。#滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练 #双板滑雪 #崇礼滑雪教练
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滑雪教练 流川3月前
⏰ 雪季倒计时｜如何选择滑雪进阶方向 🏂 雪季正在来临，滑雪进阶后，如何选择滑雪的方向 这个视频给你介绍一下这些方向，让你在滑雪的道路上不迷茫 1. 走刃刻滑 2. 平花 3. 公园 4. 搓雪 搓雪 * 小树林 * 沟壑 * 蘑菇 * 粉雪 看你喜欢哪一种，可以打在评论区里，我们一起讨论 我是流川，欢迎关注 （雪季倒计时系列会从技术、装备、雪场介绍等各种方向出发，帮助大家为雪季做好充足的准备） 我们俱乐部 @滑众取宠俱乐部 这个雪季会带着大家去日本冲粉、滑道外小树林 欢迎参加 @iam糖果 关联：我想滑大山 粉雪必备 冲粉 小树林 道外 单板滑雪 CASI 刻滑 八字刻滑 搓雪小回转 流畅换刃 单板公园 单板平花 走刃 日本滑雪 北海道滑雪 喜乐乐 白马 栂池高原 Cortina CSIA 双板 加拿大双板 如何办理护照 第一次出国 签证 #滑众取宠俱乐部 #滑众取宠小班课 #流川滑雪教学 #单板公园 #太仓阿尔卑斯 #搓雪小回转 #耀雪 #太仓滑雪 #casi2 #casipark #100天运动打卡挑战 #日本滑雪 #雪友圈
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张瓦斯⛷️（滑雪教学）2月前
#雪友你好 新手不会滑雪怎么办，转发给你老婆，你的朋友们，新手犁式转弯的技巧#云丘山滑雪场
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藤川(林语山谷22号教练)2月前
换刃的时候，转弯不流畅，开肩，顶胯，甩手踢后腿，怎么解决？#滑雪 #单板 #换刃 #躲重心 #滑雪教学
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八刻悟空（崇礼、北京约课）1月前
你还在傻傻的拧上身来改变板头朝向吗？#单板滑雪教学 #单板换刃教学 #单板0基础教学 #崇礼滑雪教学 #崇礼约课
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J 潘1月前
干货收藏！跳台外转180老翻车？4个步骤搞定它 #单板公园教学 #单板滑雪#acepro2运动相机
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教滑雪的刘仔(崇礼约课)6月前
30秒让你改掉开肩顶胯躲重心#单板滑雪 #单板教学 #广融滑雪教练 #单板开肩 #单板基础滑行
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小蛇不折2月前
开肩顶胯躲重心，新手滑雪常见的三个致命错误，到底怎么改？？？ #单板滑雪教学 #单板滑雪 #滑雪教练 #轻装滑 #南恩
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小勇（1月-2月）梧州雪立方可约8月前
进阶滑行：如何让弯形滑得更匀称！ 一招帮你解决！ #单板滑雪#滑雪教学 #滑雪教练#梧州雪立方冰雪世界 #进阶滑行
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玩刻平的Mars1周前
单板滑雪遇到人或障碍物，到底怎么转弯？ #落叶飘 #滑雪教学 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #运动型人格指南
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Zinc2周前
和Tim一起学双板：基础篇3转弯三阶段 #真实生活分享计划 #滑雪 #双板滑雪 #双板滑雪新手 #可可托海
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RR.阿武快跑（将军山约课）1月前
改善一顺刻滑前刃姿态 ———————————— 上期我们分析了问题产生的原因， 这期来讲讲如何改善前刃顶屁股摸雪的姿态。 从四点出发： 第一，调整基本站姿， 第二、改变发力方向， 第三、髋胯发力施压， 最后、一定要调整心态。 急于求成，结果往往适得其反、过犹不及。 一步一个脚印，踏踏实实做好每个阶段该做的事， 才更容易如愿以偿。 你学会了吗？ #金牌滑雪教练 #一顺教学 #滑雪教学 #一顺入门 #单板入门
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Min（滑雪教学版）9月前
如何纠正“反拧式搓雪小回转” #滑雪🏂 #室内滑雪 #单板滑雪教学 #单板滑雪 #搓雪小回转
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原来是大果果1周前
#滑雪🏂 #推坡 今天让我对滑雪又重拾了信心 明天加油👏
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跟着熊猫学滑雪1月前
滑雪初学者转弯转不好？这里错了！ 有这几个原因！#滑雪 #双板滑雪 #滑雪教学 #转弯 #跟着熊猫学滑雪
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萌叔小飞(将军山约课)1月前
如果你也有顶胯的问题，可以看看这个小姐姐是如何改善的。我们的发力一定是自下而上的，髋胯主要是掌管重心平衡和旋转的，它不直接改变滑行的方向，因此如果你拼命的想用髋胯来让雪板转弯，那大概率会导致顶胯等又丑又没效率的习惯 #滑雪女孩 #搓雪小回转 #将军山教练 #将军山滑雪教练 #单板滑雪教学
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教单板的薛指导🏂🏻（UMI雪季崇礼）1周前
陡坡后刃总突突？关键在顺应板头运动发力！ 当我们有了顺应雪板运动方向去引导重心、施压释放的意识之后，解决的不仅仅是突突的问题，整体的滑行质量都会提高一个大台阶！ #单板滑雪教学 #后刃突突 #陡坡换刃 #搓雪小回转 #雪友你好
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曼威教滑雪2周前
动漫小人教滑雪 三、运动方向#滑雪 #滑雪的100种玩法 #滑雪女孩
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马涛SKI5天前
单板滑雪教学，春节不打烊#单板基础滑行 #滑雪教学 #滑雪教练 #上热搜 #三亿人上冰雪
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浩洋教学笔记（昆明滑雪教学）9月前
99%都不知道的进阶走刃方法（昆明滑雪教学）#金牌滑雪教练 #凸嘴笑露牙龈如何矫正 #这才是滑雪人的出场方式 #带孩子出游 #西部长青滑雪
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石头老师带娃徒步2月前
#攀登少年#户外徒步课程#少年强则国强 山野滑雪，如何控制滑雪板方向
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爱滑雪的小许(神农架滑雪)1月前
横板换不过来直板怎么办？ 最近发现有一些新手学员很难转直板，这里我们可以尝试加入我们髋关节的旋转，让雪板主动转向#滑雪的每一帧都是热爱 #雪友圈 #神农架滑雪 #滑雪教练 #单板滑雪教学
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三车滑雪教学崇礼4月前
单板0基础系统教学，单脚 J型转弯 J型转弯也是换刃的一部分，要多练习，到换刃的时候就很舒适了#滑雪 #单板 #三车教你滑 #三车系统入门教学
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爱滑雪的山药2周前
从搓雪换刃到流程换刃的丝滑转身#滑雪 #滑雪季 #滑雪vlog
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ChaSki 超级滑雪频道2月前
【滑雪干货教程】双板滑雪3种方法应对摔倒轻松起身 教练：Robin Barnes 本教学视频详细演示三种滑雪起身技巧。 第一种方法通过调整雪板方向、翻转身体呈俯卧姿势，逐步完成跪姿到站立的平衡控制； 第二种强调雪板横切滚落线，利用双手支撑和弧形轨迹实现稳定起身； 第三种针对身体灵活性不足的滑雪者，通过解除单侧雪板并屈膝支撑完成站立。 视频逐步解析各动作要领，注重节奏控制与重心平衡，适合不同水平的滑雪者参考学习。 #双板滑雪 #新手滑雪 #滑雪教学 #开板 #野雪
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阿笨同学（崇礼）2月前
MFM是最帅的正反脚切换#单板滑雪 #单板滑雪教学 #平花 #新手滑雪
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祖培广SKI1周前
旋转运动 滑雪必学#滑雪国职 #理论课堂 #技术分享让更多的人受益
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