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游泳学堂pony4年前
#游泳技巧 学会了游泳怎么潜到水底@DOU+小助手 @抖音小助手 #游泳教练
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珊那进步日记3年前
学游泳时总担心沉下去，学会了却又发现沉不下去，分享3米深水沉底小技巧！#游泳 #游泳打卡 #一起来玩水 #游泳技巧 #游泳打卡
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跟龙教练浪里飞9月前
都说会游泳的沉不下去？我教你两个沉下去的方法！#改变从阳光游泳健身开始
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泳坛第二【泳哥】2年前
会游泳的沉不下去，不会游的一下水就沉下去，你知道是什么原因吗？评论区我想看看有没有懂的人#抖音泳坛名将 @抖音小助手
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观心泽8月前
鱼在水中不知水，人在气中不知气#道家文化 #人生感悟
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阿汤是个游泳脑2年前
你发誓，一定要学会潜泳#潜泳 #下潜 #下潜技巧 #游泳 #游泳技巧
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Speedo速比涛官方旗舰店1年前
为什么不会游泳很容易沉到水底，会游泳反而却沉不下去呢#冷知识 #游泳技巧 #游泳
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王教游泳小课堂7月前
自由泳身体下沉，又累还呛水，一个技巧就能解决#游泳 #自由泳 #自由泳划手 #自由泳教学 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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Ace体育游泳1年前
游泳如何沉到水低，把气吐出来就慢慢沉底了。 要在水中漂浮，憋气让肺部充满气。#游泳 #水下拍摄 #潜泳
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成都游泳郭教练7月前
做好四个细节，轻松解决蛙泳下沉问题#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳技巧
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伦教游泳馆-咖啡猫（考证报名）3年前
溺水为什么会沉入池底？因为人体密度和水接近，当我们失去的时候。我们的浮力会增加，但我们肺部里没有空气的时候这时候我们的浮力就很小。逐渐的沉入池底@DOU+小助手#咖啡猫带你学游泳 #咖啡猫学游泳 #伦教游泳馆咖啡猫 #咖啡猫考救生员
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精灵鱼母婴生活体验馆7月前
新手抬头蛙下沉，必犯的一个错误！#学游泳 #游泳 #游泳学习 #防溺水 #儿童游泳
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世界冠军杨丽娜8月前
新手学抬头蛙总是下沉，必犯的一个错误，看完这条视频教会你们正确的抬头蛙技巧，让你们游得舒服又轻松#抬头蛙 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳 #游泳技巧
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郑富贵1年前
不会游泳掉到深水或者江河湖泊怎么办。结果是基本没办法自救的 #游泳教练 #0基础游泳教学 #自救
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小儿郎6月前
游泳圈变夺命圈？暑假去海边千万别大意！ #53小儿郎 #暑假安全 #科普 #轻漫计划
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小路教游泳7月前
不会踩水害怕游深水区，遇到人蹬一脚，慌乱上不来也沉不下去#蛙泳#游泳#游泳健身 #防溺水 #0基础游泳教学@DOU+小助手 @DOU+上热门
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王教游泳小课堂6月前
自由泳想要不沉不累不呛水，这两个细节做对#游泳 #自由泳 #自由泳教学 #自由泳教学 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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小路教游泳10月前
游泳不敢游到深水区，遇到有人碰一下就慌乱呛水上不来也下不去，简单自救方法收藏分享#游泳#防溺水 #游泳教学#get新技能 #蛙泳@DOU+小助手 @DOU+上热门
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世界冠军杨丽娜8月前
夏季暑期来了，远离水域是最安全的，但爱玩水的朋友们如果意外跌入深水区，今天杨教练教你们一招不会游泳该如何快速自救，方法很简单，关注我一起练起来，关键时刻就能救自己一命#防溺水 #溺水 #溺水自救 #防溺水教育 #防溺水安全教育视频
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跟龙教练浪里飞1年前
不是说会游泳的沉不下去吗？那这个小朋友怎么一下就沉底下去了。#改变从阳光游泳健身开始
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正经的陈教练1年前
深水区没有安全感？甚至有溺水隐患！ #游泳 #溺水 #踩水 #水中自救 #正经的陈教练
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王教游泳小课堂10月前
这几个错误动作会导致蛙泳身体下沉，改进方法也很简单#蛙泳 #内容启发搜索 #游泳 #爱游泳 #学游泳 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音上热门
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广东泳粤_芒果教练🥭11月前
这3个错误动作会导致你的蛙泳越游越沉～#游泳健身 #泳池拍摄 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #蛙泳
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正经的陈教练9月前
30秒让你摆脱深水恐惧！ 30秒让你摆脱深水恐惧！ #正经的陈教练 #游泳 #游泳健身 #蛙泳 #蛙泳教学
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黄磊讲安全9月前
你以为他在玩水，其实他在溺水，要懂辨别！！#戏水 #游泳 #游泳池 #儿童游泳 #防溺水
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吴准笑教游泳8月前
一个小细节帮你解决蛙泳划手换气下沉问题#蛙泳 #学游泳 #游泳 #防溺水 #吴准笑教游泳
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）10月前
自学蛙泳总下沉，注意这三点快速改善！#0基础游泳教学 #学游泳 #游泳培训 #游泳训练
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悦动体育（老唐教游泳）4年前
#学游泳 #游泳技巧 #游泳 时抑制不住总下沉的原因找到了吗？@DOU+小助手
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半截的诗4周前
为啥尸体在水里会先沉后浮
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悦动体育（老唐教游泳）3年前
游泳时你会沉底吗？这期游泳教学教你如何正确游泳#锐动健身 #老唐教游泳 #0基础游泳教学 #游泳零基础入门教学
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杨丽娜臻选2号店9月前
为什么你自由泳总是下沉，学会这个方法以后轻松游，关注我一起学#游泳健身 #自由泳 #自由泳教学 #自由泳划手
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体育泡泡刘念4年前
初学者游蛙泳老是下沉，头部抬不起，预防这些错误动作，必须纠正
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教游泳的Lucky8月前
学会这三个技巧，让蛙泳不在下沉那么厉害，提高游泳速度#蛙泳下沉 #蛙泳换气不下沉的技巧 #游泳技巧 #游泳 #蛙泳教学
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深圳游泳艾教练🏊8月前
揭秘游泳下沉的原因，自由泳呼吸控制的重要性！ 为什么游泳者会浮起来或沉下去？这完全取决于浮力和呼吸控制。 你的肺就像内置的浮力装置。当你深吸一口气，让肺充满空气时，你的身体变得更有浮力——这意味着你更容易漂浮。这是因为空气比水密度小，所以肺中的空气会使你置换更多的水，并保持在水面上方。 但是当你呼气时，尤其是完全呼气时，空气就消失了——突然之间，你的身体比周围的水更重。没有了来自肺部的额外浮力，你开始下沉。当你在水中静止漂浮时，这一点尤其明显。 在自由泳中，掌握这种平衡是关键。游泳者运用呼吸控制，不仅是为了获取氧气，也是为了调整身体姿势。在转身吸气时，让肺部保留一点空气，有助于防止臀部和腿部下沉。过早或过多地呼气可能会打乱你的姿势，并减慢你的速度。 所以下次游泳时，请记住：这不仅仅是关于何时呼吸，还关乎你如何管理肺中的空气，这能让你游得更快、更顺畅、更平稳。 #自由泳 #游泳呼吸 #游泳 #游泳训练
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Elsa游起来~6年前
#蛙泳 下沉原因，你们是不是这样做的呢？纠正这几个小毛病，不会沉，能换气哦~#游泳技巧 #学游泳 @抖音小助手
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教游泳的小赵🐬7月前
蛙泳换气总下沉？解决问题根本是关键 #游泳 #0基础游泳教学 #自由泳 #运动 #体育
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wzfcat11月前
仰泳秘籍：3招搞定“沉腿”难题！ #游泳 #仰泳 #仰泳踢腿技巧 “游仰泳时，我的腿像灌了铅一样，总是往下沉。”在泳池边，你是否也常听到这样的抱怨？有趣的是，许多人认为仰泳很难，但它其实是最能让人体轻松漂浮的姿势。所以，即使是游泳新手，只要掌握正确的方法和技巧，也能游刃有余。但为什么许多人一开始会觉得困难呢？这是因为仰泳的姿势与我们日常习惯的动作大相径庭。想象一下：身体平躺在水面，还要仰面朝后推进，光是想想就觉得不简单。 别担心！今天将带你全面解析仰泳踢腿的奥秘。 首先，仰泳踢腿真正的难点在哪里？当我们的身体漂浮在水中时，浮力和重心处于一种微妙的平衡状态。而仰泳与其他泳姿最大的不同在于，它是背部贴着水面、完全平躺的姿势，这使得维持平衡变得更具挑战性。试想一下，平时我们站在水中时，双脚可以触及池底。但仰泳却是完全躺着的，如同躺在吊床上的感觉。因此，我们需要精确地调整身体的浮力中心和重心位置，才能游得顺畅。
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教游泳的Lucky1年前
蛙泳自由泳游起来下沉都跟这个问题有关系#蛙泳下沉 #自由泳下沉 #自由泳换气下沉 #蛙泳换气下沉 #蛙泳换气下沉的原因
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wzfcat5月前
告别蝶泳挣扎的秘诀，3步游出“行云流水” 将蝶泳从费力挣扎变为行云流水的核心秘诀——掌握节奏。许多游泳者感觉蝶泳又累又沉，关键在于他们与水对抗，而非顺应其自然律动。通过掌握三个关键步骤，任何人都可以学会用更少的力气游得更远、更久。 第一步是建立蝶泳的根基：身体的波浪感。 高效的蝶泳源于一道从胸部发起，顺势传导至髋部，最终由双腿完成发力的完整波浪。这并非蛮力驱动，而是像海豚一样，让身体流畅起伏。为培养这种感觉，可以先在陆上练习胸、髋、膝依次驱动的柔和波浪动作。然后在水中进行仰卧海豚腿练习，专注于从胸部发力，让力量贯穿全身，从而建立起不被呼吸干扰的纯粹波浪感。 第二步是融入双臂的律动，实现完美的时机配合。 身体与手臂的关系如同跷跷板：当胸部下压时，双臂应顺势向前入水；当胸部上抬时，双臂则开始划水并发力。这个时机至关重要，能让身体的波浪势能与手臂的推进力完美结合，避免力量的内耗。单臂蝶泳是一个绝佳的训练方法，它能帮助游泳者精准地体会到胸部起伏与单侧手臂划水的协调时机，使划水动作变得连贯而高效。 第三步是同步呼吸的节奏，掌握轻松换气的秘诀。 蝶泳的呼吸不应是刻意抬头，而是在身体波浪自然将胸部顶出水面时的顺势而为。如同鲸鱼换气，下巴只需轻轻擦过水面即可，避免头部抬得过高导致身体下沉。通过在划水时，感受胸部上抬将头部“带”出水面的时机来呼吸，可以使换气动作无缝融入整体节奏中，不再因换气而打乱动作或消耗过多体力。 总之，通过掌握身体波浪、手臂配合和呼吸同步这三大节奏要点，蝶泳将不再是一场与水的战斗。当这三者融合成一个流畅、协调的整体时，你将能真正享受蝶泳带来的力量与美感，轻松地在水中驰骋。 #蝶泳 #游泳 #游泳教学 #游泳技巧 #蝶泳节奏 #省力游泳 #海豚腿 #游泳呼吸 #学游泳 #健身
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wzfcat1年前
自由泳时腿老是沉？真相原来是这个！ #自由泳踢腿技巧 #游泳 #自由泳
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游泳滑雪的独巴猴3年前
蝶泳打腿沉往池底钻是什么原因？打蝶泳腿的时候总是注意着提臀，结果腿只在水面上打！力的传导方向变成了斜上方，得到的推进力变成了斜下方！最后变成往水底钻了！#游泳 #学游泳 #游泳培训 #游泳技巧
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教游泳的Lucky11月前
游蛙泳时一换气就感觉下沉，学会这三个小技巧就可以改善你的下沉问题了#游泳技巧 #蛙泳下沉 #蛙泳换气不下沉的技巧 #蛙泳
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体育泡泡刘念3年前
游蛙泳为什么老是下沉严重？到底是那么出问题，一招教你解决方法 #游泳训练 #游泳🏊 #蛙泳教学
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韩国城游泳教练何老师1月前
刚刚学会游泳，怎么才能潜到水底呢？ 这是很多刚学会游泳的朋友遇到的问题，今天我就教大家一个简单下潜的方法，快去试试吧！ #学游泳 #泳池 #潜水 #水下
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悦动体育（老唐教游泳）10月前
粉丝投稿 游泳时脚老是下沉怎么办？#泳蛙新手教学 #蛙泳腿 #0基础游泳教学 #成人游泳培训 #小孩多久能学会游泳
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游泳培训师朱老师3年前
#游泳 你身体下沉常见的问题可能真正的解决方案是改变练习方式 #蛙泳
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郑富贵1年前
蛙泳会游了身体总是沉到水中游不远换不上气#游泳 #蛙泳
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wzfcat1周前
告别自由泳沉腿、费力！99%的人都忽略的身体平衡秘诀 如果要我只帮你修正自由泳的一个问题，重点不会是体能，而是身体姿态。很多学员来的时候，臀部和双腿都沉得很低，因为他们不懂得如何维持身体的直线。结果就是游泳时弯腰驼背、过度屈髋屈膝，导致身体位置过低，阻力很大。 我们会教他们如何让身体挺拔舒展，微微挺胸，然后巧妙地利用肺部的浮力，将重心略微压向胸腔，这样臀部和双腿就会自然抬高。这正是让他们能毫不费力地在水中呈水平姿态的关键。 一旦你能够轻松地水平漂浮，就可以把力气真正用在前进的动作上，例如抓水、划水、转体和节奏配合。反之，如果没有掌握好平衡和身体姿态这两个基础，你所花的每一分力气，其实都是在浪费。 所以，若我只能教你一件事，那就是如何轻松地在水中保持水平、找到平衡。这样，你才能真正从这个高效的位置开始发力，产生前进的动力。 #自由泳 #游泳教学 #游泳技巧 #身体姿态 #水中平衡 #自由泳入门 #如何游泳 #游泳教练 #学游泳
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月瑗1年前
自由泳腿为什么老下沉？究竟是什么原因导致的? #自由泳 #自由泳腿 #自由泳教学 #游泳 #游泳教学
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有点诣思1周前
死海为什么沉不下去？ #死海 #科普 #涨知识 #死海漂浮 #有点诣思
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祝柏纳 · 游泳学院2周前
⚖️游泳漂浮秘籍！ 1 分钟学会身体平衡，漂浮稳了，学游泳就成功一半～新手速码！#游泳漂浮 #0基础游泳 #游泳 #游泳健身 #游泳教学
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李瑛医生7月前
膝盖深的水也能要命？暑假安全必读视频来了 #溺水 #暑假 #游泳 #暑假溺水 #假期安全
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杨丽娜世界冠军9月前
游泳不累的原因居然是这样！！ 90%的人游泳苦练不累的技巧，没想到是这样的#游泳健身 #中老年人 #游泳 #溺水 #锻炼身体
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欧阳在成长吖1月前
下雪天也正常运动✌️ 游泳打卡完成✅ 记录第一次在深水区游泳，游的不好至少突破自己了💪 #游泳 #运动 #自律 #运动女孩 #自律遇见更好的自己
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潜水爱好者阿祝7月前
游泳和潜水有什么区别？往下游能游多深？#一起来玩水 #游泳 #清澈见底的水 #潜水 #夏季玩水
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恩吉拉儿童游泳馆7月前
抓个教练问问，为啥孩子游泳总下沉#儿童游泳#唐山#科普#暑假
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北海游泳教练（室内）3年前
没学游泳怕沉，学游泳后不懂怎样沉，夏天玩水可先学会这下沉方法#潜泳 #游泳🏊 #玩水的季节 #游泳技巧 #水下摄影 #一起来玩水 #泳往直前泳无止境 
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泳冠三军6年前
真假？三步改善蛙泳总沉下去问题？#蛙泳 #游泳 @抖音小助手
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Flight凯🏀🏊‍♂️（寒假特训）3年前
你想沉到水底游泳嘛 #游泳 #学游泳 #夏天该有的样子 #游泳打卡
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