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小薛美食8月前
莲藕搭配牛肉和花生，也能做出好看又好吃的#创意美食 摆盘精致 清脆爽口又解腻#莲藕#牛肉#美食教程#摆盘技巧
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初心美食分享🍒4月前
藕遇秋葵爽口拼 #美食趣胃计划 秋葵和莲藕搭配，清脆爽口，营养美味，赶紧试试吧
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大潘11月前
莲藕这样吃，补气血很快 莲藕这样吃，补气血很快#养生知识 #养生 #饮食文化 #科普一下 #饮食
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吨吨小馒馒4月前
老话说，秋天吃藕胜过吃肉，秋天的莲藕最养人； 分享四种莲藕的黄金搭配，润燥不上火，养出好状态#破壁机食谱 #自制饮品 #食疗小妙招 #养生食谱 #秋藕最养人
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小薛美食3月前
莲藕搭配卤猪耳一起，也能做出好看又好吃的#创意美食 口感脆爽好吃#猪耳朵 #莲藕 #摆盘技巧 #美食教程
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小青妈咪美食1月前
过年的餐桌上别都是大鱼大肉了，这道荷塘小炒一定要学会，清脆爽口，营养丰富，简单又好吃！
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文文小食1周前
扭转乾坤 年夜饭上最喜欢的凉拌菜扭转乾坤 莲藕搭配皮蛋牛肉 荤素搭配爽口解腻 #凉拌菜 #年夜饭菜谱 #美食教程 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记
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奎先生的菜4月前
莲藕搭配秋葵哲丝也能做出精美好看的盘饰 荤素搭配食用爽口又营养 #美食#美食推荐官 #摆盘技巧#用心做菜 #秋葵莲藕的神仙吃法
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知味厨娘7月前
莲藕搭配牛肉皮蛋也能做出一道爽口解腻的精致小菜#今天吃什么 #美食
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阿龙厨师8月前
莲藕搭配猪耳鸡蛋干这样做，造型好看好吃做法简单，喜欢的安排起来#厨师 #美食 #凉菜系列 #用心做菜 #凉菜摆盘装饰技巧
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琪琪妈妈爱分享5月前
#立秋#养生 #看过来 食连藕胜过吃肉 6种连藕巧搭配
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小妍是妍姐6月前
三伏天莲藕的黄金搭配！ #莲藕 #滋补养生 #潮汕话 #知识科普
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小刘美食8月前
莲藕搭配猪耳和秋葵一起，也能做出好吃又好看的创意美食，摆盘精致，口味爽口又解腻#创意美食#摆盘技巧 #莲藕#美食教程 #猪耳朵
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阿柯食养生活4月前
老话说秋天吃藕胜过吃肉，分享 4 款莲藕的黄金搭配，寒露时节多给家人煮来喝，润润的很舒服～#莲藕 #顺时养生 #寒露 #破壁机食谱 #随时随地标记一下
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生活法则2月前
莲藕搭配上皮蛋与牛肉一起也能做出好吃又好看的#创意美食 摆盘精致，荤素搭配爽口又解腻#皮蛋 #牛肉 #美食教程 #凉菜摆盘装饰技巧
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花王凯哥《创意美食》7月前
莲藕和苦瓜的搭配也能做成玫瑰花的样子 清脆爽口 好吃又好看#美食教程 #莲藕 #苦瓜 #创意美食 #凉菜
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晓晓蔬食记2月前
莲藕素汤 鲜美好喝有营养 不是有肉的汤才好喝，这碗莲藕素汤搭配好了一样清甜好喝，浓郁鲜香，秋冬喝着特别舒服#素汤#美食#素食 #素食也可以很好吃 #莲藕
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花王凯哥《创意美食》4周前
用牛肉搭配皮蛋莲藕做出不一样的年夜饭摆盘 丰富多样 爽口又解腻#年夜饭摆盘 #创意美食 #牛肉 #摆盘技巧 #抖音年味争霸赛
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爽儿美食记3月前
莲藕搭配皮蛋花生米也能做出创意美食，摆盘精致，解腻又爽口#厨师#创意美食#冷菜系列#果蔬造型
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颜颜5月前
都知道秋天的莲藕很养人，分享六款用莲藕搭配五谷杂粮的营养米糊，天气也越来越凉了喝着就很舒服#破壁机食谱#早餐
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和韵时珍膳10月前
补血、增强免疫力、促进消化…莲藕与多种食材搭配的绝妙组合，每一种搭配都有独特的养生功效，适合不同的人群的健康需求！#养生 #食疗小妙招 #养生就是养健康 本视频仅供参考，如有不适请线下就医
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小卢美食3周前
莲藕搭配上牛肉与芹菜一起，也能做出好吃又好看的#创意美食 荤素搭配爽口又解腻。#家常菜 #牛肉 #莲藕 #美食教程
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沈庆亮·广州西关3月前
秋天养生，6 种莲藕的神奇搭配！#秋天#秋天养生#中医养生#健康
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乐元医生讲中医4月前
入秋后推荐吃藕，分享莲藕的6种简单搭配 #干货分享#涨知识#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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橙子🍊麻麻6月前
俗话说秋天吃藕胜过吃肉，秋天莲藕很养人，今天分享六种莲藕的黄金搭配，立秋后多给老人孩子喝一喝，暖心又养脾胃，喝完温润又营养#莲藕未糊#早餐搭配#莲藕#莲藕的黄金搭配
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刘5393周前
时来运转！就凭这菜名年夜饭你也得安排上！ 用皮蛋藕片搭配，也能拼出好吃好看，寓意又好的时来运转，爽口解腻，年夜饭赶紧安排#时来运转 #凉拌皮蛋 #凉拌菜 #年夜饭 #美食教程
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神农金康大何3月前
莲藕这样搭配吃，每天不重样，样样都好吃#神农金康 #中式养生 #老祖宗的智慧 #莲藕 #银耳羹
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沈小厨的食养记1月前
冬季干燥，易上火试试这个山药和莲藕的搭配是健脾养胃的黄金组合 #四白饮 #养生
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玉勤的婆媳日常（自用的在橱窗）2周前
快过年了🧨试试这道莲藕搭配皮蛋拼盘，好吃又好看，爽口解腻，喜欢的朋友赶紧收藏起来吧！ #美食教程 #松花皮蛋 #莲藕 #拼盘
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付师傅美食8月前
莲藕搭配猪耳也能做出创意美食，摆盘精致，酸辣利口#凉菜摆盘装饰技巧 #凉菜系列 #创意美食
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小薛美食8月前
莲藕搭配皮蛋与牛肉的神仙吃法，摆盘精致，好看又好吃，清脆爽口又解腻#创意美食 #摆盘技巧 #莲藕 #牛肉#跟着抖音学做菜
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小卢美食6月前
莲藕搭配上皮蛋与牛肉一起也能做出好吃又好看的#创意美食 摆盘精致，荤素搭配爽口又解腻#皮蛋 #牛肉 #美食教程 #凉菜摆盘装饰技巧
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小薛美食7月前
普通的莲藕搭配牛肉与花生一起，也能做出好看又好吃的#创意美食 摆盘精致好看，口感清脆爽口 #凉拌牛肉#莲藕#摆盘技巧 #美食教程
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付师傅美食8月前
莲藕搭配皮蛋也能做出创意美食，摆盘精致，口味丰富#凉菜摆盘装饰技巧 #凉菜系列 #创意美食 #在家做美食 #美食制作分享
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丽姐聊育儿食光1月前
秋冬天吃藕胜过吃肉，想要娃长高长肉，记住这六种莲藕组合！#莲藕 #儿童早餐 #长高 #长肉 #父母必看系列
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厨小生美食4月前
用盛夏后的莲藕，搭配猪耳朵，皮蛋，黄瓜丝，很有创意的美食 #美食制作分享 #美食 #创意盘饰 #家常菜 #家庭美食家常菜
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尚刚2月前
筒子骨莲藕汤，主辅搭配不抢味 #餐饮 #厨师 #餐饮人 #龙牌酱油
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果妈顺时食养5月前
老话说，秋天吃藕胜过吃肉，立秋后多给孩子喝，这六种莲藕的搭配，妈妈们请收好～#早餐 #自制饮品 #立秋 #莲藕#营养早餐
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小媛五谷记5月前
俗话说秋天吃藕胜过吃肉，秋天的莲藕很养人，分享六种莲藕的黄金搭配，立秋后多给老人孩子喝一喝，暖心又养脾胃，喝完润润的很舒服#莲藕的黄金搭配#莲藕米糊#早餐米糊#破壁机食谱
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琳妤-金铲铲/云顶3天前
《秘宗摄魂大嘴》福星新晋最强T0阵容，超高法抗还能无限成长 爆杀福星战神三星奥拉夫！完美克制八斗三国牛头！金铲铲之战最强上分阵容，云顶之弈最新上分阵容。#秘宗摄魂大嘴 #2026抖音金铲铲新春会 #金铲铲2026天选福星 #金铲铲之战 #青年创作者成长计划
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神农金康大何3月前
莲藕是个宝，秋天少不了#神农金康 #中式养生 #老祖宗的智慧 #莲藕
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黄师傅美食8月前
你敢相信莲藕搭配上苦瓜也能做出这样有创意的美食，寓意着苦尽甘来。#创意美食 #每天教做菜 #摆盘技巧 #莲藕 #跟着抖音学做菜
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宫延楼 孙慧娟2月前
冬季，孩子必吃的莲藕五种搭配#育儿知识分享#用爱心传递正能量#创作者中心 #寿光
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老爸的肾食餐【营养师】1月前
一顿饭同时满足：优质蛋白高➕钾磷双低➕能量足！ 精准克重：80g青鱼片+150g佛手瓜+30g莲藕+100g低蛋白米 关键技巧：莲藕焯水去钾，佛手瓜免焯水，鱼片低温滑嫩。 科学用油：20ml炒制，补足热量关键！ 数据说话：整餐蛋白19.2g（优质占比84%），钾401mg，磷188mg，能量456kcal。控量又美味，跟着做就行！ #低蛋白饮食 #优质蛋白 #低钾低磷
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水哥口味菜馆三 三老板娘4月前
脆骨和藕的搭配你吃过吗，尝一口就让你回味无穷#美食制作分享 #下饭菜 #美食推荐#玩在长沙吃在湘潭
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刘老师育儿分享🍀6月前
立秋吃藕，胜过吃肉，6种莲藕汤巧搭配，孩子身体棒 #立秋 #育儿经验分享 #宝妈带娃
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甘肃味道3周前
第九百四十三期 皮蛋莲藕，莲藕搭配皮蛋和腊肠一起，也能做出好吃叉好看的创意美食，摆盘精致，口味爽口又解腻。#皮蛋莲藕#韩妈妈#甘肃味道#美食教程#西北风味
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馨馨爸爸聊儿童营养1周前
宝宝脾虚不长个，试试莲藕的五种黄金搭配，个头蹭蹭涨#宝宝脾胃 #宝宝长肉 #宝宝长高 #宝宝健康 #育儿经验分享
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小薛美食8月前
莲藕搭配皮蛋与牛肉的神仙吃法， 好看又好吃，爽口又解腻#创意美食#摆盘技巧 #莲藕#牛肉 #跟着抖音学做菜
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彬哥滋补食养5月前
莲藕秋季好搭配 #滋补 #养生 #潮汕 #莲藕 #秋季
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豆豆顺时而养3周前
山药与莲藕搭配是秋冬进补的黄金组合 ，四款山药莲藕饮，您收好#营养早餐 #养生早餐 #懒人早餐 #健脾养胃 #食养
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糖果爸（探测帮）3周前
莲藕 花生搭配猪耳朵 皮蛋，给他们来个创意摆盘，爽口解腻，寓意时来运转，简单易做，年夜饭桌上必备小凉菜呀#充能小事叫吃饭 #创意美食 #摆盘技巧 #美食教程 #皮蛋
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枕星（金铲铲之战）2天前
福星回归最强上分阵容《秘射大嘴》无限成长爽收超模奖励，克制版本毒瘤斗士牛头#金铲铲之战 #金铲铲阵容推荐 #2026抖音金铲铲新春会 #金铲铲2026天选福星 #金铲铲福星阵容推荐
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彭丹丹的小世界3月前
喝了这道养生素汤，轻盈又暖心。 这道汤受到很多好评，所以忍不住要再分享一次。 秋冬季多吃白色的食物，用莲藕，香菇，莲子，腰果，花生搭配出来的素汤，就出奇的好喝。 #煲汤 #冬天暖胃汤 #养生素汤
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美食晓厨3周前
莲藕搭配皮蛋也能做出好看又好吃的创意美食，清脆爽口不油腻，满 满的仪式感#美食 #凉拌菜
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金铲铲小超5天前
【8斗敲钟牛牛】勇敢牛牛、不怕困难！ 1星吃分、2星吃鸡，当前版本最强阵容全屏攻击加眩晕1星吃分2星吃鸡#金铲铲2026天选福星 #金铲铲新版本上分阵容 #金铲铲英雄联盟传奇
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小薛美食8月前
普通的莲藕搭配洋葱，也能做出好看又好吃的创意美食，摆盘精致，口味脆爽又入味#摆盘技巧 #莲藕 #美食教程 #创意美食 #跟着抖音学做菜
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@孟师傅爱做饭2周前
年夜饭 莲藕搭配皮蛋 花生米 猪耳朵 创意小凉菜 好看又好吃 寓意花开富贵 锦上添花 #美食教程 #强烈推荐 #凉拌菜 #莲藕 #皮蛋
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Lilian麻麻1周前
冬季吃藕胜过吃肉，试试莲藕的五种黄金搭配，宝宝壮实猛长个#宝宝脾胃 #宝宝辅食 #宝宝长肉 #宝宝长高 #育儿经验分享
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原久（金铲铲/云顶）5天前
八斗士牛牛 今天新增加的福星守护着阿里斯塔 不但普攻可以全屏打击 释放技能还可以造成全屏晕眩让你轻松吃鸡#金铲铲英雄联盟传奇 #金铲铲2026天选福星 #金铲铲S16 #云顶之弈S16 #金铲铲之战运营流派
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馨馨爸爸聊儿童营养3周前
孩子脾虚瘦小，试试莲藕五种黄金搭配，小脸粉扑扑#宝宝脾胃 #宝宝长肉 #宝宝辅食 #育儿经验分享 #莲藕
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枕星（金铲铲之战）3天前
福星新版本最强上分阵容《宗裁爆杀流千珏》巨大加强超短蓝条，技能当平a放，配合天使无线锁头前排，新手必学#金铲铲之战 #2026抖音金铲铲新春会 #金铲铲2026天选福星 #千珏#金铲铲福星阵容推荐
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小薛美食7月前
牛肉搭配莲藕和皮蛋一起，也能做出好看又好吃的#创意美食#牛肉 #莲藕 #摆盘技巧 #美食教程
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小卢美食8月前
#莲藕 #皮蛋 #牛肉 #夏日下酒菜 #摆盘技巧 莲藕搭配上皮蛋也能做出好吃又好看的精品美食。造型独特。摆盘精致。口味酸辣爽脆
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