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怡锦诵读9月前
失去一个好朋友，你都没有去努力去争取，去把疙瘩解开，把误解消除，你什么都没有去做，就说缘分尽了，那就是不想玩了#情感#闺蜜#朋友#心理疏导#发小
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煎妮6月前
如果不做同路人 在交点拥抱过就够了 #内容太过真实 #情感共鸣 #朋友 #情感 #阶段性友谊
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李想的理想世界2天前
关系突然结束不用熬，接纳才是最好的成全 宝子们！是不是也曾为突然结束的关系崩溃过？朋友莫名其妙疏远你、恋人说散就散、甚至并肩多年的同事突然断了联系，你反复复盘“我哪里做错了”，整夜失眠内耗，迟迟走不出来？ 前阵子我就是这样！和相处5年的闺蜜突然渐行渐远，没有争吵没有矛盾，却再也回不到从前，我揪着回忆反复纠结直到慢慢想通，关系的结束从来不是谁的错，而是缘分到了岔路口，学会允许，才是对自己的放过！ 分享3个让我快速自愈的心态 第一招：接受“关系本就有期限” 别执着于“永远”，就像花会开也会谢，有些人出现就是为了陪你走一段路——陪你度过低谷的朋友、教会你爱的恋人、一起奋斗的同事，他们完成了自己的“使命”，就会奔赴各自的人生，这不是遗憾，是人生常态； 第二招：不追问“为什么” 关系突然结束时，别揪着“他为什么变了”“我哪里不好”不放，很多时候没有答案，也不需要答案～ 追问只会让你陷入自我否定，不如坦然告诉自己“没关系，这段旅程到此为止就好”，放过别人，也放过自己； 第三招：把回忆留在过去 别反复翻聊天记录、看旧照片，也别在深夜里怀念过去～ 把那些美好藏在心里，然后转身专注自己：多花时间陪家人、培养喜欢的爱好、深耕工作，你会发现，当你把精力放在自己身上时，就不会再为失去的关系内耗； 我现在就是这样！不再为突然结束的关系纠结，反而活得更松弛～ 其实关系的意义，从来不是长久陪伴，而是相处时的真诚与快乐，只要曾经拥有过，就已经是一种幸运； 原来允许一切关系突然结束，不是冷漠，而是成年人的通透～ 你越不执着于留住什么，反而越能拥有稳稳的幸福； 💡最后送大家一句超治愈的话：“所有的离开都是为了让你遇见更对的人，所有的结束都是新的开始。” 宝子们别再为失去的关系难过了，评论区告诉我你已经释怀的一段过往呀～ #学会与自己和解 #创作者中心 #创作灵感 #这话没毛病 #婚恋情感
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书海航（每天读书版）10月前
《情绪急救》：给心灵的「创伤处理指南」 你是否曾因被朋友冷落而整夜难眠？因一次失败的演讲而自我怀疑数月？或是在失去亲人后陷入漫长的情绪黑洞？身体受伤时我们懂得包扎，而心灵受伤时，大多数人却选择「硬扛」——直到《情绪急救》出现，才让我们意识到：心理伤害同样需要科学、及时的「急救」。 一、破解七种「心灵创伤」，告别情绪内耗 这本书将常见的心理伤害归纳为「七宗罪」，每一种都像身体的伤口，若放任不管，可能引发长期「感染」： • 拒绝：被排斥时大脑的疼痛反应与身体受伤一致，过度自我批判会摧毁自尊； • 孤独：比独处更危险的「心理肌无力」，长期孤独对健康的伤害等同于吸烟； • 内疚：轻微内疚是进步的动力，过度内疚却会让人陷入「祥林嫂式」自我惩罚； • 丧失与创伤：生活突然被「断电」，如何在断裂中重建自我认同； • 反刍：反复咀嚼痛苦往事，像在伤口上撒盐，加剧焦虑与偏执； • 失败：从「我不行」到「我本可以」，别让一次跌倒变成终身枷锁； • 自卑：戴着「滤镜」看自己，低估了自己本有的「心理免疫力」。 二、30+个「心理创可贴」，让情绪快速「止血」 不同于心灵鸡汤的空泛安慰，书中每一种伤害都对应具体、可操作的「急救方案」： • 拒绝急救：用「自我辩护」对抗自我批评（「他们没选我，可能是需求不匹配」），通过「价值锚定」找回自信（列出三项别人认可的优点）； • 孤独破解：撕下「受害者标签」，主动释放善意（一句简单的问候就能打破僵局），警惕「自我拆台」行为（比如聚会时躲在角落玩手机）； • 内疚解药：学会「专业道歉」（包含遗憾、自责、补偿等六要素），用「自我谅解仪式」与过去和解（如写下愧疚清单并封存）； • 创伤修复：通过「自我重建清单」追溯未被改变的核心特质，在悲剧中寻找「微小意义」（如失去工作后发现「我更适合自由职业」）。 三、比治愈更重要的，是学会「自我关怀」 这本书的终极价值，在于教会我们「像照顾身体一样照顾心灵」： • 拒绝「情绪放任」：承认心理伤害的存在，不耻于「求助」或「自救」； • 打破「时间万能论」：时间不会自动愈合伤口，主动干预才能避免「心理疤痕」； • 培养「心理免疫力」：通过日常的「自我同情训练」（如给过去的自己写一封安慰信），增强情绪复原力。 谁需要这本书？ 无论是经历职场排挤、情感挫折、亲人离世，还是长期受自卑、焦虑困扰的人，都能从中找到「对症的药方」。它不是
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陈橙澄4天前
重新洗牌，去找回那个最初的自己，不要害怕失去，朋友没了可以再交，爱情没了可以再遇，钱没了可以再挣，任何消耗我的人和事，多看一眼都是我的不对……#不内耗自己 #抱抱自己 #伤感文案
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ǁ͚٩(•͈⌔•͈⑅)۶ yy1周前
#绝交#伤心#友谊长存 #最好的朋友#求和解@朋友
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曹富贵儿本人8月前
最好的分手是感谢，学会告别 #分手 #绝交 #情感破裂 #亲密关系 #友情 这一期很重磅，如果你是我朋友，我不关心对方这么想，我想知道你为什么总过不去
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潘富贵7月前
后来我明白 友谊并不是唯一 最不害怕失去的人 反而最容易拥有长久的关系 因为任何关系的来去 并不是人的主观意志就能主导#情感共鸣#日常唠嗑#自渡自愈 #爱自己
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哼哼唧唧2月前
真心祝福我失去的朋友过得开心幸福，真心怀念我们在一起的那些美好时光，真心希望我们还能重拾回忆，一起怀念专属我们的那些往事。[太阳] 真心想念你了，曾在我人生低谷带给过我温暖的朋友！[爱心]#日常生活 #吃货 #美食 #朋友#北漂生活记录
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辉哥（湖南益阳）3周前
#三个月的冶疗陪伴你最后的坚强、昨夜的月亮指引了你去天堂的方伺……永别了我的好朋友、好兄弟！天堂再无病痛折磨，希望你在另一个世界还能交到更多朋友、永远不会寂寞……
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茄宝4天前
以前我总是害怕失去别人，却从未想过，这世上，又有谁会害怕失去我？原来最难受的不是孤单，而是突然意识到，自己的存在。对别人来说，并不是那么重要。#朋友#重要的人#失去亲人的痛
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岳岳要坚强1周前
这三年多失去了健康、朋友、工作失去了太多太多，唉还是努力锻炼吧，友友们我们是最棒的加油！
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塔罗疗愈师可心2月前
卡牌疗愈师教你✅用塔塔安慰到emo的朋友🔮#疗愈师 #失恋 #迷茫 #emo #沟通
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🍃温～酒《续&余☘️生》🥀3天前
失去亲人最伤心的句子： 来日并不方长，辞别已无再见，余生再无您，此生您长眠，我常念”——生死相隔的无奈与无尽怀念交织成痛，我的奶奶一路走好😭😭😭
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董诗俊1周前
您体会过失去至亲那种撕心裂肺的痛吗？#认知#失去亲人的痛 #失去亲人的伤心和痛苦难以表达
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阿夏说爱情（本人回复9月前
分手后当朋友了，应该怎么办呢？#恋爱心理学 #情感 #前任
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沐雨情感4天前
新的一年，把自己打碎重组，去拥抱那个最初也最真实的自己。 别怕失去，朋友走散了，还会遇见同频的人； 爱情错过了，还有更适合的在来的路上； 钱花光了，不过是从头再赚一场。 你本就是赤手空拳来到这个世界，又有什么资格害怕从头再来？ 后来才明白，听一万句道理，都不如自己摔一次跟头。 疼过，才会长记性；痛过，才懂得筛选。 现在只想说：任何消耗我的人和事，多看一眼都是对自己的辜负。 这一生只活一次 别为难那个已经很努力的自己， 别委屈那颗已经够柔软的心， 别强求那些本就不属于你的东西。 到了输不起情绪的年纪，更要学会做自己的主人： 想开，看淡，放下，然后活得松弛一点。 随心，是给生活最好的态度； 随缘，是给自己最大的温柔。 这一程，只为自己而来。#新的一年 #人生感悟 #生活感悟 #情感共鸣 #总有一句话戳心
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强壮吖2天前
#情感心理 #思念天堂的妹妹 #伤心难过一个人 #手写文案 接受了离别，却低估了想念，最痛苦的不仅是失去您的那一刻，更是不经意的瞬间，想你的时候情绪涌上心头，眼泪再也止不住留！那种心痛只有经历过才懂！
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田晓军5月前
#长大后才能懂 #失去亲人的痛 #正能量 #成长之路 #独立思考 失去亲人最痛苦的不是失去的那一刻，而是日后想起他的每一刻。情到极致是爱也是别。
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杨涤老师阅读成长6年前
朋友离开了？如何 帮助孩子走出悲伤#朋友 #育儿 #亲子 @抖音小助手
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春燕3月前
走出亲人离开的痛苦，我们可以这样做 #生离死别#春燕口播#短视频创业
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小狸欣欣2天前
关系再好的闺蜜也有吵架的时候吧！不要嘴硬而失去好朋友哦！#闺蜜 #吵架的正确方式 #吵架破冰 #闺蜜在一起的样子 #友情
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Banana1月前
每一件事都有好坏两面，你会选择哪一面？ 让你伤心、难过的事情一定是坏事吗？其实你错了！ #吸引力法则 #人际关系 #闺蜜 #自我成长 #显化
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随心9月前
朋友说跟男朋友分手了，心情非常伤心，不知如何排解#心理学 #情侣 #分手 #人性 #男朋友
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Divine哀伤疗愈1月前
“丧亲，为什么女性最痛？”#哀伤疗愈 #失去亲人的痛 #女性 #心里话 #悲伤逆流成河
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大美吕3天前
#girlstalk女性成长 #创作者中心 #创作灵感 给伤心女孩的几句话#辅导员碎碎念 #女生失恋是怎么熬过来的
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艺人王有才3天前
人生最大的痛苦莫过于失去亲人和朋友，
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阅世间6天前
《一个人的疗愈》：如何修补一颗破碎的心 真正需要修复的，是“没有那段关系的你”。#疗愈 #情感 #正能量
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陨落.1年前
#太好了是第五人格我们有救了 #第5人格 #随笔 所以我也很伤心
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杨舟2月前
朋友失恋了，让我唱这首歌给他听，结果他更伤心了 和 @辛鹏飛音乐工作室 一起 #合唱 #爱错 #王力宏 #翻唱
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❤️动2周前
#单播录屏分享 伤心难过了怎么办？@丁榞艺 #丁榞艺#满分先生
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转角遇到爱4天前
死亡不是终点，遗忘才是#这短短的一生我们最终都会失去
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感恩@遇见2天前
阴阳两隔的思念，只有经历过的人才能懂，失去亲人最痛苦的不是失去的那一刻，而是日后想起她的每一刻，每逢佳节倍思亲!过年了，我却备足了泪水想念我天堂的妈妈，阴阳相隔的思念，是一种说不出的心酸，怀而不在，念而不得，想起皆是遗憾，亏欠。有一种思念叫做永远………
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桃子1月前
你最好的朋友还是他/她吗？ #友情 #情感共鸣 #友情中的占有欲 我们总想成为对方心里最特别的那个，却又在比较和求证中，把自己推到了悬崖边上。 直到后来我才懂——健康的关系不是紧紧抓住不会走的人，而是相信：即使偶尔走远，也依然会彼此靠近
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心理师萌芽手记2周前
在承受一种被误解的失去 #分手后的眼泪 #被需要的代价 #不健康关系 #情感哀悼 #心理咨询
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解惑大学生4月前
失恋中走不出来！不是因为你活在某一段感情里，是因为你习惯了有他（她）的生活模式！那怎样快速从失恋中走出来？记住只需三步就可以！#失恋 #分手 #情感 #情感共鸣 #恋爱
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嘉淇姐姐3月前
缘分尽了还要挽留吗？#缘分 #关系 #女性智慧 #vlog日常 #嘉淇姐姐
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小安（下午3：10）2天前
从新洗牌，去找回那个最初的自己，不要害怕失去，朋友没了可以再交，爱情没了可以再遇， 钱没了可以再遇，任何消耗我的人和事，多看一眼都是我的不对….# 1天前 评论63 相关推荐 发条评论，说说你的感受 9 iin 说点什么… 1163 .. ☆ 63 340 115 O
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妍希姐姐说心理8月前
至亲离世之痛 让我们追忆逝者，关怀生者，从心理层面防微杜渐。 #朱媛媛 #孩子 #危机干预 #妍希姐姐 #圆融心理
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阿金带你看丽江2周前
钱财散尽还可以聚、事业受挫可以再拼、旧友离去可以再结、情路坎坷可以再寻。但是朋友，请别失去你逢山开路，遇水架桥的坚韧。#海来阿木#丽江我来了#舍不得的丽江
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王老师的科技茶馆5月前
063 论失去朋友的哀伤
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赵安安Ann5年前
面对身边重要的亲友离开，伤心“太久”怎么办？#安安老师 #爱与正念的生活日记 #悲伤 #亲人离世 #情绪调整
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潘富贵4月前
有些情绪就该说给懂得人听 宝贵的热情就应该留给那些想要和你双向奔赴的人#友谊 #爱自己#分享欲#情感共鸣#亲密关系
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领悟情感人生4年前
我们会失去家人 失去爱人 失去朋友 失去宠物 面对失去时 我们要如何调整心态呢#心态好 #失去 #情感 #emo
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赵鑫淼1年前
失去一个很爱的人后劲有多大呢，原来伤心到极致真的会恶心呕吐。#爱情 #分手 #治愈 #情感共鸣
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刘安娜睡不醒5月前
过去的故人 失去的朋友 错过的恋人 大家各有各的路要走 没有谁该为谁停留#内容过于真实 #情感 #恋爱
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玲姐爱说爱唱3周前
爸爸，女儿想您怎么办😭@抖音创作小助手 @抖音小助手 #失去亲人的伤心和痛苦难以表达
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欣欣妈～养心路上4天前
#抖音玩法合伙人计划 失独的姐妹们，这个年你们过的好吗？心里掏心掏肺的痛，你们也是这样吗？我们一起抱抱吧？😭😭😭#失独母亲 #单亲妈妈 #内容过于真实 #失去亲人的伤心和痛苦难以表达
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追星少女孙小寒1周前
每个人都有一个不联络的朋友吧，渐行渐远，只有一丝丝祝愿留存 #歌曲不联络的朋友
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六六婆婆1月前
失去亲人的心情何时才能平静，伤心难过难易平复，只有经历过的人才能体会到我的心情，没经历过的人没体会到但不要伤我心，我的今天也就是你的明天#正能量传递 #抖音热门
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徐星2天前
朋友，钱财散尽可以再聚 旧友离去可以再结 情路坎坷可以再寻 但是朋友 请别失去伱逢山开路 遇水架桥的坚韧
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哎呦帮4年前
怎样安慰一个悲伤的人#亲人离世对人的影响有多大#我们都爱心理学
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刘德华 阜阳 分华1周前
又失去了一位好朋友#失去 #朋友 #友情
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张遵生2月前
《搁浅》分手了很痛苦怎么办？#周杰伦 #搁浅翻唱 #失恋 #分手
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关系很好YouMe1月前
分手后一定要断联吗？什么时候可以复联？这个视频一次性讲清楚！#分手 #失恋 #断联 #亲密关系 #爱情
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丰都二姐1月前
失去亲人真的是这样：当时只是把伤心💔难过压抑在心里了：没敢表现出来：其实心里承受着刀刺了刀到了心脏：#人生感悟
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