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帅饼干4年前
微波炉除了能热菜还能干啥~微波炉做菜系列之微波炉金针菇，不用动手就可以做菜#在家做美食 #美食vlog #抖音美食推荐官 #一人食记 #抖音美食创作者 #美食推荐 #好吃 #美味 #一日三餐 #爱美食 #简单美食
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格兰仕中式厨电旗舰店2年前
如何在5分钟内做出一份令人赞不绝口的金针菇？#金针菇的好吃做法 #微波炉美食 #懒人美食 #工作餐可以吃得多快乐 #家常菜教程
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胡萝卜便当日记3年前
姐妹们，答应我一定要试一下好么！ 连切菜的环节都省了 #简单美食 #减脂期也可以吃 #打工人吃啥 #低卡低脂餐 #懒人食谱 #办公室美食
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美的微波炉体验馆直播间1年前
三分钟快速搞定美味蒜蓉金针菇粉丝#蒜蓉金针菇 #微波炉美食 #美食
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禾子香香饭🐽9月前
微波炉还能做麻辣烫，这也太方便啦！ 😍8分钟搞定一大碗麻辣烫，比外卖还快！ 💯只需要半块火锅底料➕麻酱➕一勺白糖 ❤️‍🔥在家分分钟解锁黏糊糊的东北麻辣烫 🥰加上爱吃的配菜 方便面是必选项哦！ 🥹自己在家做简单又好吃，这一大碗下去也太满足啦 #微波炉 #微波炉美食 #麻辣烫 #麻辣拌 #懒人美食
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阿鱼6月前
分享几个不开火的微波炉家常菜～烧冬瓜 包菜粉丝 蒜蓉金针菇 豆角焖面#懒人美食 #微波炉
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懒人糊弄饭9月前
准备好对你们公司微波炉下手了吗？#微波炉美食 #微波炉 #微波炉料理 #不开火料理 #懒人美食
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优米米丫7月前
微波炉做干蒸菜不费锅无油烟！#微波炉美食 #家常菜 #干蒸菜 #下饭菜 #好吃到停不下来
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懒人糊弄饭10月前
准备好对你们公司的微波炉下手了吗？#微波炉美食 #微波炉 #减脂餐 #懒人快手菜 #不开火料理
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主母做饭6月前
跟主母邪修做饭要举一反三，不用开火不用围着灶台，微波炉版蒜蓉粉丝虾，简单好吃还低卡，非常适合减脂期姐妹，邪修做饭就是快#邪修做饭有多简单 #懒人快手菜 #蒜蓉粉丝虾 #微波炉美食 #低卡美食
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驴克扎1年前
微波炉懒人菜谱➡️娃娃菜粉丝煲 两捆龙口粉丝🍜（不用提前泡水）放在最底下 加入切好的娃娃菜🥬撕好的金针菇🍄虾仁🍤（我这里用的是冷冻虾仁，用新鲜的虾肯定更好） 加入料汁🍷（多多的蒜末🧄小米辣🌶️耗油一勺🦪生抽两勺🍼白糖一勺🍬香油适量🍹再加水💧混合均匀） 再加一碗清水💧（所有液体加完之后🫗容器里的液体不超过一半的位置） 放进微波炉高火🔥10分钟⏱️（我的微波炉功率小一点，只有700W，功率大的火力就会比我的火力大，按实际适当增减时间） 出锅搅拌均匀🌪️撒上葱花🥗就做好啦🥵 快去试试吧🫰🫰🫰 #抖音美食推荐官 #美食分享 #舌尖上的味道 #微波炉 #美食vlog
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Tingting爱护肤7月前
微波炉6分钟椰子🥥火锅 #日常生活 #减脂餐 #不开火美食
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汪汪的做饭日记1年前
懒人微波快手菜合集🍱一周不重样‼️营养好吃超下饭 #微波炉美食 #万物皆可微波炉 #懒人快手菜 #家常菜 #打工人吃啥
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壮壮有个微波炉7月前
微波炉不热饭还能做什么？一分钟教会你做油浸大蒜 蒜蓉辣椒酱 蒜头酥 冻蒜 简单好学省时省力#微波炉 #大蒜 #油浸大蒜 #蒜头油 #跟着厚皮橙学做饭
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煮妇金金1年前
长这么大才知道微波炉不但能做饭，而且做出来的菜也太惊艳了！#美的小滋味微波炉 #万物皆可微波炉 #微波炉 #微波炉蒸蛋 #微波炉做菜
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奇妙饭搭子8月前
微波炉花20分钟搞定三个菜#微波炉美食 #今天吃什么 #万物皆可种草搜 #懒人快手菜
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杨枝甘露6月前
我真的是太爱邪修了，大热天的不用开火不用围着锅转，只需要6分钟一份微波炉版蒜蓉粉丝虾就做好了，简单好吃，快手低卡，减脂期的姐妹也能放心吃。#微波炉美食 #懒人美食 #邪修做饭有多简单 #低卡美食 #懒人快手菜
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小唐的低卡日记（减肥80斤上岸）8月前
减脂期做饭巨超简单 干净饮食真的会上瘾～#鸡腿饭 #生活化减脂#大基数减肥 #微波炉美食#减脂餐
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主母做饭6月前
微波炉花甲粉丝煲 邪修做饭就是简单，微波炉8分钟做出花甲粉丝煲，大夏天的不用开火不用出一身汗，味道嘎嘎好吃，做法超级简单，邪修修炼就是快#邪修做饭有多简单 #邪修美食 #花甲粉丝煲 #微波炉美食 #懒人美食
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禾子香香饭🐽7月前
微波炉做酸汤肥牛，这也太方便啦 ❤️‍🔥8分钟搞定一份酸汤肥牛，比外卖还快！ 😍爱吃酸汤口味的可以试试哦，酸辣过瘾 🌱不用开火，没有油烟，解锁夏日无油烟料理 🌟金酸汤酱汁直接用现成的就行，方便又好吃😋 #微波炉 #酸汤肥牛 #懒人美食 #在家做美食 #金汤肥牛
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红椒肉丝6月前
跟厚皮橙和主母做饭学会了举一反三，微波炉一锅出太香了，有肉有菜有主食，省时省力，邪修做饭就是快#邪修做饭交作业了 #微波炉美食 #主母 #厚皮橙 #微波炉专用碗
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Jess营养师7月前
营养师亲测！【微波炉小火锅】超适合上班族带饭！ 10分钟搞定，热呼呼、低卡高蛋白，同事都馋哭～ 🔢 营养信息（1人份，约值） 约 450kcal｜25g 蛋白质｜25g 碳水｜12g 脂肪 🛒 原料清单 主食材: 金针菇, 香菇, 小油菜, 魔芋丝, 牛肉片,白菜叶 配料: 蒜泥,松茸调味料,松茸鲜酱油 👩‍🍳 制作步骤（4步搞定） 1️⃣ 将所有蔬菜、魔芋丝、牛肉片依次放入耐热饭盒，白菜盖在最上层，加入松茸调味料+松茸鲜酱油+蒜泥 2️⃣ 倒入一杯清水，至饭盒2/3处，盖上沾水的厨纸（锁水防干），微波炉高火加热6分钟 4️⃣ 调蘸料（鲜酱油+香油+香菜），即可开吃！ 🌿 营养师划重点 • 小油菜富含维生素A/C，膳食纤维 • 牛肉片补充优质蛋白+铁，提高饱腹感 • 减钠健康调味，尽量避免钠含量超过800mg的调味品，回归合理的钠摄入；平时我们吃的盐、鸡精、味精、酱油、蚝油里面含有大量的是谷氨酸钠＋呈味核苷酸二钠+氯化钠；是隐形钠和盐的叠加，只用一个松鲜鲜就可以完成自然调味，自然增鲜~ 不仅要吃的食材健康，调味料也要选择健康产品哦！@松鲜鲜官方旗舰店 免洗锅，少油烟，营养均衡的【微波炉小火锅】 适合所有想吃得热乎乎又健康、但没时间折腾的你🥰 健康饮食其实可以很简单！你可以搭配喜欢的蔬菜、蛋白质，自由组合！期待你的分享[爱心]#健康饮食 #微波炉美食 #火锅 #美食 #低卡低脂餐
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爱做饭的芋头SAMA7年前
如何在5分钟内做出一盘令人赞不绝口的金针菇？
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叮了个饭9月前
用微波炉也能做出大厨同款蒜蓉花甲，鲜香美味超好吃#上热门🔥 #微波炉美食 #蒜蓉花甲粉丝煲 #蒜蓉花甲的做法 #懒人美食
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焦姣食事8月前
30分钟搞定！两人份夏日减脂餐 蒸菜一锅出，低卡高蛋白，狂炫不胖！#低卡低脂餐 #懒人快手菜 #懒人快手菜 #一锅出 #减脂晚餐
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懒人椰肉6月前
超美味的微波炉减脂餐，提供一点上班族带饭灵感#今天吃什么 #一人食记 #懒人美食 #低卡低脂餐 #微波炉减脂餐
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滨湖沐渎4月前
挑战微波炉做蒜蓉金针菇 不开火❗️❗️几分钟搞定，嘎嘎好吃#在家做美食 #美食教程 #美食制作分享 #跟着抖音做美食 #好吃到停不下来
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壮壮有个微波炉5月前
不开火无油烟 用微波炉5分钟怎么做出清炒冬瓜 包菜粉丝 蒜蓉金针菇#微波炉 #懒人美食
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🍒 八九不离“食”🍓8月前
✌🏼一碗搞定！ 微波炉版香辣豆腐金针菇，连碗都不用多洗！#在家做美食 #与辉同行 #辣椒油
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小寒爱做菜1月前
邪修蒜蓉金针菇 做法简单#美食 #热门 #邪修美食
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晓宇教你做菜4月前
邪修美食 解锁#微波炉美食 的第26天。今天用微波炉做了一个#蒜蓉金针菇 不仅好吃还少油健康#邪修美食
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橘汁素白白5月前
微波炉5分钟做出蒜蓉金针菇，简单快速，有手就会！5分钟包括洗菜哦，实际只要微波炉3分钟！懒人和厨房小白快去试试吧#厨房小白养成记 #创作者中心 #懒人美食 #创作灵感 #微波炉美食
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七七超爱吃！6月前
今天用微波炉5分钟做出一份减脂低卡晚餐，好吃没有负担#低卡低脂餐 #微波炉美食 #邪修做饭 #美食分享
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安安吖5月前
不用开火！5分钟微波炉水油焖金针菇牛肉，鲜到舔盘子，超入味✨ #低卡低脂餐 #懒人美食 #微波炉美食#微波炉一锅出#水油焖菜@DOU+小助手
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吃可爱长大的猫3月前
吃腻了轻食 可以试试微波炉减脂餐 #微波炉美食 #减脂餐 #上班吃什么 #女大学生
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是路宝吖7月前
微波炉做减脂餐会有多省事#美食vlog #减脂餐 #一人食记 #微波炉美食
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芝麻汤圆6月前
跟着主母邪修做饭要举一反三，不用开火不用烧水，微波炉版蒜蓉生蚝金针菇蒸菜 简单好吃还低卡， 懒人福音，邪修做饭就是快！#邪修做饭有多简单 #微波炉美食 #低卡美食 #懒人快手菜 #蒜蓉金针菇
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Mona772周前
🥬6分钟就能搞定的，低卡贵州蘸水蔬菜😋 #贵州蘸水 #低卡美食 #微波炉美食 #贵州辣椒面
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书瑶小书7月前
自从微波炉蒜蓉成功了，更爱蒜蓉粉丝娃娃菜这道菜！简单好做，一学就会，不知道吃啥试试吧#蒜蓉粉丝娃娃菜烹饪教程 #创作者中心 #创作灵感 #好好吃饭大赛 #在拍一种很新的vlog
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哈哈的饭盒1月前
#在家做个拿手菜 #创作者中心 #创作灵感 在家吃出烧烤摊里金针菇的美味😋#微波炉美食
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柚子茶6月前
微波炉12分钟快手午餐。 粗粮、杂粮、菜、饮品，全都有。#美食 #强烈推荐 #懒人美食 #抖音美食推荐官 #在家做美食
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花小厨8月前
微波炉几分钟吃上烤茄子，二哥跟着我吃香的喝辣的，裤衩子都穿最大的#蒜蓉茄子 #金针菇 #微波炉美食
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咕噜太大只6月前
只需要一台微波炉，不到10分钟就能吃上香辣嫩滑的金针豆腐煲，太下饭了，不用起锅烧油，也不用刷锅，没有一点技术含量，赶紧试下吧#下饭菜 #微波炉美食 #邪修做饭有多简单 #好好吃饭大赛 #邪修美食
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程锦5月前
这个微波炉神奇太棒了，不用开火也能快速吃上美食，味道也是极好的，再也不用撅腰挖腚的在厨房忙活了#微波炉美食 #懒人快手菜 #厨房神器 #快速吃上饭 #凉拌金针菇
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叮了个饭10月前
#微波炉美食 微波炉蒜蓉香味金针菇 方便快捷，香味十足 #抖音美食推荐官 #妈呀太香了 #美食教程 #我要上热门
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硬逼上路的厨子6月前
#懒人之光 #微波炉拯救世界 #干饭人日常 是谁说微波炉只能热剩饭？！ 番茄酸汤肥牛✅ 莴笋金针菇✅ 酸香开胃✅ 全程不用开火，叮🔔5分钟开饭！ 肥牛嫩到犯规，汤都喝光光！
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吾今天吃点啥2月前
Vlog 上班族的快手便当 5分钟海鲜板面 食材：金针菇 蘑菇 海带苗 豌豆尖 肥牛 乌冬 酱汁：2生抽 1味增 一丢丢白胡椒粉 芝麻油 白芝麻 不开火 微波炉5分钟 人在工位也能吃上热乎干净饭#强烈推荐 #微波炉 #上班带饭 #今天吃啥
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我是小芝呀5月前
我愿称它为微波炉届的三剑客，今天又解锁了微波炉新的做饭方式，15分钟不开火无油烟饭菜一锅出，金针菇干蒸牛肉，蒜蓉蚝油包菜丝，米饭叮出来粒粒分明油亮油亮的，有菜有主食，简直是为上班族打工人解决做饭烦恼！#微波炉届的三剑客出现了 #微波炉美食 #低卡低脂餐 #懒人美食#好好吃饭大赛
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优米米丫7月前
微波炉快手菜一周不重样#微波炉美食 #快手菜 #今天吃什么 #懒人美食 #下饭菜
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西瓜咖7月前
不开火15分钟三菜一汤#强烈推荐 #微波炉美食 #下饭神器 #万物皆可种草搜 #好好吃饭大赛 @DOU+小助手
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芯语百货5月前
金针菇还可以这样做，简直太绝了#美食 #苏泊尔微波炉 #日常分享 #长沙实体店@苏泊尔生活馆望城区店
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格兰仕微波炉厂家3年前
#微波炉 八分钟就能做出一道#培根金针菇 ！让你从厨房小白秒变大厨！点关注主页还有更多#微波炉美食 教程！#微烤一体机#818新潮好物节
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就炫亿口11月前
黏糊糊的微波炉东北麻辣烫也太是那个了#谁懂这一口麻辣烫的好吃程度 #我的厨房日记 #懒人美食 #微波炉美食 #微波炉麻辣烫
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暴躁豆豆妈5月前
自从有了这个微波炉神器，做饭变得轻松多了。大热天不用开火，微波炉8分钟就能搞定超好吃的蒜蓉粉丝花甲煲，粉丝入味，花甲鲜甜，怕热星人的福音啊#夜宵吃什么 #懒人必备 #蒜蓉粉丝金针菇 #蒜蓉粉丝花甲煲 #微波炉美食
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麻嘛西瓜7月前
#美食 #每日减脂餐 #微波炉美食 假期实验室糊弄餐，微波炉减脂晚餐
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厨房花园里的荔子2天前
微波炉8分钟晚饭 材料： • 猪肉牛肉混合馅 200g • 豆腐 150g • 洋葱 1/2个 • 金针菇 1/2袋 • 淀粉 6大勺 • 芝士 30g 酱汁： • 番茄罐头 120g • 蚝油 1大勺 • 橄榄油 1小勺 做法： ① 把所有主料放进耐热碗，揉匀后分成喜欢的大小 ② 淋上酱汁，撒上芝士 ③ 500W 微波炉 8 分钟即可 #懒人快手菜 #减脂食谱 #简单美食 #单身狗 #抖音美食创作者
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幸福的种子💕6天前
微波炉三剑客来点年夜饭菜吧 10分钟不开火 无油烟 提前祝大家新年快乐 马到成功🎉1500ml玻璃碗 18cm盘子 14.8cm中号碗#微波炉三剑客 #邪修做饭 #饭菜一锅出
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心语✨5月前
十来分钟不开火饭菜一锅出，用微波炉解锁新的做饭方式，米饭跟电饭锅整出来一点区别没有，金针菇牛肉，水油闷菜，不仅少油少盐，而且还是一份标准的减脂餐#微波炉美食 #饭菜一锅出 #水油闷菜 #减脂餐#在家吃清爽干净的饭菜 @金浩官方旗舰店 #和刘涛一起鲜桌子
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小玲子今天4月前
打工人的快手减脂餐，不开火无油烟 2 分钟搞定！#生活化减脂 #祝你事事发事事成 #家常菜 #美食制作分享 #下饭菜
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七七超爱吃！5月前
不开火没油烟用微波炉10分钟解锁两菜一主食，米饭跟电饭锅蒸出来的口感没有任何区别，这种方式太适合我这种懒人了#微波炉美食 #低卡低脂餐 #懒人美食 #微波炉饭菜一锅出 @DOU+小助手 #在家吃清爽干净的饭菜
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妍百万5月前
8分钟搞定花甲粉丝煲，不用开火，没有油烟，真的很好吃#微波炉美食 #花甲粉丝煲 #在家做美食 #蒜蓉粉丝金针菇 #在家吃清爽干净的饭菜
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