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小需同学4月前
西餐课才是真的吃回学费！减脂沙拉还有海鲜！#美食vlog #美食教程 #校园生活 #青年创作者扶持计划 #烹饪专业
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崔晋JINsaDIsm8月前
为爱奔赴的婚纱故事 从出发这一刻就开始书写
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Y&E中叙夫妻在英国3周前
带娃日常满是甜✨ 趁娃安睡的专属时光，捣鼓一碗家庭版凯撒沙拉 简单快手超美味，片刻烟火气，是属于宝妈的小幸福 享受带娃的每一刻，也珍惜独属于自己的烹饪小美好～ #带娃日常 #海外带娃 #家庭美食 #凯撒沙拉 #晒美食是对平凡生活的热爱
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狗蛋的饭书4年前
沙拉中的经典——凯撒沙拉在家怎么做，那么热的天做个沙拉解解腻把～#创作灵感 #抖音美食创作人
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Cloudyun4年前
READ restanrant每一餐 ｜ 经典凯撒沙拉#美食vlog #美食教程 #美食分享
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卷卷泡面头又饿了7月前
#好好吃饭大赛 #凯撒沙拉 #低卡低脂 #香煎鸡腿 🥪 爆汁鸡腿凯撒沙拉三明治食谱 🍗 鸡腿肉做法一：烧鸟风干法（浓郁口感） 适合人群： 想要外酥里嫩、香气浓郁鸡腿控 推荐工具： 平底锅 食材： 带皮去骨鸡腿肉 盐 少许 白胡椒粉 多多 做法： 鸡腿肉用厨房纸擦干表面水分。 双面均匀撒上少量盐和白胡椒粉。 放入冰箱冷藏风干一晚（至少6小时），表面会轻微脱水，形成保护膜。 烹饪方式选择其一： 煎锅：中小火双面煎至金黄，外皮酥脆（约6~8分钟）。 烤箱：200℃预热后，放入中层烤6~8分钟。 ✅ 风干锁住肉汁，煎烤后外焦里嫩、爆汁四溢。 ✅ 健身人群建议烹饪时保留鸡皮增加风味，食用前可选择去除。 🍗 鸡腿肉做法二：纸包烘焙法（无油烟） 适合人群： 健康控、懒人、追求快手无油烟做法 推荐工具： 烤箱、空气炸锅 食材： 鸡腿肉 新鲜柠檬汁 迷迭香 （或其他香草替代） 大蒜粉 白胡椒粉 盐 橄榄油 做法： 鸡腿肉加入柠檬汁、迷迭香、大蒜粉、白胡椒粉、盐和橄榄油。 用手抓拌均匀。可冷藏腌制1晚，风味更佳。 铺一层锡纸+一层烘焙油纸，将鸡腿包裹严实，封成密封小包。 烤箱预热至200℃，烘烤8–10分钟即可。 ✅ 鸡肉在包内自带蒸汽循环，超嫩多汁。 🥣 凯撒酱做法：经典版 vs 低负担改良版 传统凯撒酱（浓郁原味） 食材： 鸡蛋黄 1颗 橄榄油 100–150ml（缓慢加入乳化） 蒜蓉 2瓣 鳀鱼罐头 2–3条（切泥） 水瓜榴（capers） 1小匙（切碎） 第戎芥末酱 1小匙 伍斯特酱 1小匙 Tabasco辣酱 几滴 红酒醋或柠檬汁 1大匙 帕玛森芝士碎 2大匙 黑胡椒 适量 做法： 蒜蓉、鳀鱼泥、水瓜榴混合捣碎。 加入蛋黄、芥末酱、伍斯特酱搅拌。 缓慢倒入橄榄油，手动打发乳化至浓稠。 加入Tabasco、红酒醋调味，最后拌入芝士和黑胡椒即可。 改良低脂凯撒酱（轻负担版） 食材： 低脂美乃滋 蒜蓉 鳀鱼罐头 第戎芥末酱 柠檬汁 帕玛森芝士 黑胡椒 将所有材料混合搅拌均匀即可。 #鸡腿的做法
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美洲料理日记3月前
简单的午餐 #凯撒沙拉 #西餐美食 #家常菜 #日常生活 #简单美食
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朋克 in Milkdromeda8月前
这个米其林三星凯撒沙拉是非吃不可吗？ 来自 Thomas Keller《The French Laundry Cookbook》的食谱： （6人份） 凤尾鱼酱汁 • 1½ 汤匙 切碎的大蒜 • 1½ 汤匙 切碎的青葱 • ¼ 杯 香醋（Balsamic Vinegar） • 2 汤匙 第戎芥末酱 • 1 茶匙 鲜榨柠檬汁 • 2 条 盐渍鳀鱼片（去骨后用牛奶浸泡，再冲洗并沥干） • 1 个 大蛋黄 • 1 杯 特级初榨橄榄油 • 1 杯 菜籽油 • 适量 白胡椒 将大蒜、青葱、香醋、芥末、柠檬汁和鳀鱼放入搅拌机搅打至顺滑。转入搅拌碗中，加入蛋黄，缓慢滴入橄榄油和菜籽油进行乳化。用白胡椒调味。 ⸻ 帕玛森奶酪布丁 • ⅔ 杯 鲜奶油 • ⅔ 杯 牛奶 • 3½ 盎司 帕玛森干酪（Parmigiano-Reggiano），切成 ½ 英寸块 • 2 个 大鸡蛋 • 1 个 大蛋黄 • 适量 犹太盐和白胡椒 将鲜奶油、牛奶和奶酪加热至奶酪融化。搅打至顺滑，然后加入鸡蛋和蛋黄搅拌均匀。用犹太盐和白胡椒调味。倒入模具中，隔水烘烤至凝固。 ⸻ 帕玛森干酪脆片 • ½ 杯 细刨帕玛森干酪 将烤箱预热至 325°F（约 163°C）。在铺有硅胶垫的烤盘上，将干酪撒成直径约 2 英寸的圆形。烘烤至金黄酥脆。冷却后取出。 ⸻ 烤面包片 • 12 片 法棍，厚度约 ¼ 英寸 将法棍片轻轻烘烤至金黄酥香。 ⸻ 装盘 • 3 杯 罗马生菜丝（取自嫩心或内层叶） • 2 汤匙 新鲜刨制帕玛森干酪
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困猫泪痣🐾5天前
凯撒沙拉#张函瑞#王橹杰#星期五练习生
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199的巨有菜7月前
上海餐厅卖188的凯撒沙拉天花板，教你如何在家轻松复刻#凯撒沙拉
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大瑞的新派寿司9月前
快来学一款招牌凯撒卷 #寿司🍣 #美食推荐 #寿司 #摆摊
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Kivi俄餐记9月前
在家就能做出餐厅级经典沙拉-凯撒沙拉 #减脂餐 #沙拉 #西餐 #五一homeeat的必备美食 #食谱分享
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Ustam今天吃什么10月前
新疆人自己的凯撒沙拉脆爽可口 #创作者中心 #新疆美食#凯撒沙拉#崇吾斯坦目 #沙拉
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zh肉肉🐱🐉1周前
沙拉啦～#桂瑞#张函瑞#张桂源
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主厨河马8月前
在家也能复刻餐厅同款凯撒沙拉，新手友好，饱腹无负担 🍽 在家做出西餐厅级别的沙拉，即便你是中国的胃，也会爱上我的简单西式做法，一步一步跟我做，你也可以成大厨🧑‍🍳，哈哈哈 ❓ 谁说减脂餐只能吃草 🥗 凯撒沙拉，使用嫩滑鸡胸肉+酥脆面包丁，再淋上我的秘制酱汁，低卡高蛋白还巨满足！ 5️⃣个配料搞出一盘让你越吃越瘦的美食 生菜🥬 培根🥓 鸡胸肉🐔 面包丁🍞 帕玛森芝士🧀 凯撒酱汁🥣 Et voilà～ Bon appétit！ #好好吃饭大赛 #吃喝玩乐图鉴 #凯撒沙拉 #沙拉 #减脂餐
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肆肆（JoJo）4天前
#王橹杰#张函瑞#陈奕恒#陈浚铭#TF家族
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Q的厨房日记11月前
新凯撒沙拉?大家做凯撒沙拉都喜欢加什么呢 这期分享一个不一样的，在凯撒沙拉的基础上加了鲜嫩的银鱼!使其口感更上一层楼!还有超简单绝搭的凯撒酱汁!在家也能轻松做出!搭配上视频里教的酥脆面包丁，简直太绝了!厨房小白也能轻松上手的超好吃沙拉!赶紧动手吧!#每日美食分享 #一起学做菜 #抖音美食推荐官 #凯撒沙拉 #Q的厨房日记 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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做西餐的小洋哥8月前
西餐厅经典菜品 | 凯撒沙拉 #美食 #西餐 #西餐培训 #凯撒沙拉 #夏日沙拉
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炸串故事社4月前
异世界的人太可怜了，连凯撒沙拉都没吃过，梅水晶也吃得上瘾 #日剧推荐 #下饭剧 #美食 #治愈 #今天吃啥
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靖姐在瑞典4月前
10分钟搞定欧洲餐厅的招牌沙拉 凯撒沙拉，好吃不胖，做法还简单！食材都是最家常的，15分钟就能搞定一份高颜值大餐。 #西餐 #美食vlog #生活仪式感 #沙拉的做法 #凯撒沙拉
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木子杨3276月前
刻律德菈(凯撒女皇)的小剧场！！ #崩坏星穹铁道 #因为太阳将要毁伤 #新角色 #海瑟音 #刻律德菈
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用户0076天前
我天哪谁说的沙拉，情商好低#张函瑞 #tf四代
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茶鱼饭后3月前
凯撒沙拉#美食vlog#我的厨房日记#减脂食谱 #沙拉
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PBnJ7月前
凯撒沙拉难道不是凯撒大帝发明的？ ✨食材✨ 沙拉酱部分： 2 条鳀鱼 2–3 瓣大蒜 半个柠檬的汁 1 茶匙第戎芥末酱 1 个蛋黄 ½ 杯植物油 ½ 杯磨碎帕玛森芝士 一小撮盐 沙拉部分： 1 棵罗马生菜 2 块鸡腿肉 几片酸面包 1–2 汤匙蔓越莓干 盐、黑胡椒、蒜粉 橄榄油 ✨步骤✨ 1. 制作酱料：将大蒜加一点盐剁成细腻蒜泥，再加入鳀鱼继续剁至完全融合。把蒜泥鳀鱼糊放入碗中，加入蛋黄、柠檬汁和芥末，搅拌均匀。一边搅拌一边慢慢倒入植物油，直到乳化变成浓稠酱料（这个过程需要耐心！）。加入帕玛森芝士，再次搅拌，尝一下味道，可根据需要加盐或柠檬汁调味。 2. 鸡肉：鸡腿撒上盐、黑胡椒和蒜粉，抹上橄榄油。烤箱预热至 200°C，烤约 20 分钟，直到表面金黄熟透。取出静置几分钟后切片。 3. 面包丁：把酸面包撕或切成小块，加入橄榄油、盐和黑胡椒拌匀。烤箱同样设定 200°C，烤约 10 分钟，直到金黄酥脆。 4. 将罗马生菜切成适口大小，用清水洗净、甩干，再用厨房纸巾擦干水分——保持干燥是沙拉清脆的关键！在大碗中加入生菜、鸡肉、面包丁和蔓越莓干，最后淋上酱料，充分搅拌让每一片生菜都裹上浓郁酱汁。 5. 开动！如果想更豪华点，可以再撒点芝士碎。 #我的厨房日记 #美食vlog #动手自己做美食 #凯撒沙拉 #大厨养成记
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地中海饮食日记5月前
西餐厅好几百一份的凯撒沙拉学会了自己在家做吧#低卡美食 #凯撒沙拉#谁懂这一口的好吃程度啊
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250W厨房5年前
夏天吃点色拉去去火吧！还教你拌色拉的小窍门！#沙拉 #蔬菜沙拉 @抖音小助手
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肉肉食遇记10月前
顶级西餐厅沙拉之王！凯撒沙拉家庭版做法 餐厅里180一份的沙拉家庭版做法他来啦！加入黑松露酱，超级健康快手哦！#每日美食分享 #好吃到停不下来 #合理饮食营养均衡 #记录饮食 #抖音美食推荐官
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喵喵普鲁士7月前
这沙拉让米其林主厨闭嘴！复刻罗马殿堂级美味！ 谁说高级餐厅才配吃凯撒沙拉？㊙️ 教你在家做出甩外卖十条街’的王者沙拉！ 灵魂酱汁配方✅ | 油条酥咔哧脆✅ | 生菜爽过初恋✅ #凯撒沙拉 #轻食沙拉 #美食教程 #米其林复刻 #在家做美食
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百科全物3月前
带你了解食材简单、却能做出高端菜品的 12种上海特色菜 #创意美食 #上海菜 #美食 #上海物价 #美食推荐
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大柱和贵根在英国爱丁堡5月前
鸡胸肉吃腻了的话可以试试凯撒沙拉，优质蛋白，全麦面包做的面包丁还有丰富的蔬菜，原来减脂餐也能这么好吃！ #凯撒沙拉 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂餐 #在家做美食 #海外生活
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杰克的健康笔记8月前
低卡轻食🥗鸡肉凯撒沙拉🍞清爽好吃 清爽解腻，特别适合做减脂餐和夏日轻食！ 【食材】 主料：鸡胸肉，鸡蛋，罗马生菜，白面包; 辅料：帕玛森芝士，柠檬，蒜，罗勒叶或迷迭香等香料; 调料：黑胡椒，盐，黄芥末酱，料酒; 【做法】 1、低温慢煮鸡胸肉：一块鸡胸肉洗净后，加黑胡椒、盐，料酒、柠檬汁和柠檬皮，放入密封保鲜袋 用一个保温性好的铸铁锅如珐琅锅，煮开一锅水后关火，然后把保鲜袋放入，随着空气排出再封住袋子口，在锅内浸泡20分钟左右； 2、接着再煮一个鸡蛋，沸水下锅8分钟左右； 3、接下来准备白面包，再切成小块，锅里放一小块黄油，把小面包煎烤一会儿到上色，更脆更香； 4、调一个凯撒沙拉酱，放一个可生吃的鸡蛋黄，加上黄芥末酱、少许盐，挤上柠檬汁，边搅拌边添加橄榄油，到乳化状态后，切一点蒜末，加两三条凤尾鱼，一起切碎，放入沙拉酱里，再加入一些帕玛森干酪，搅拌一下就可以了； 5、最后准备今天的蔬菜，罗马生菜洗净后切段，放入沙拉碗打底，加入调好的沙拉酱和一些帕玛森芝士，搅拌一下； 6、慢煮好的鸡胸肉我们取出，切片，煮好的鸡蛋对半切； 7、最后放上面包丁、鸡胸肉和鸡蛋，撒上一些帕玛森芝士，就可以了。 低温慢煮的鸡胸肉鲜嫩多汁，生菜清爽可口 再加上香脆的面包丁和浓郁的凯撒酱 吃起来很享受，你也试试吧！ #轻食沙拉 #低卡美食 #美食分享 #创作者中心 #创作灵感
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阿信不爱做饭10月前
凯撒沙拉，沙拉界的 “颜值担当” 新鲜脆嫩的生菜作为基底，仿佛一片绿色的海洋🌊，每一片叶子都饱含着大自然的清新。鲜嫩多汁的鸡胸肉，煎至恰到好处的金黄，为沙拉增添了丰富的蛋白质。还有那香脆可口的面包丁，像一个个小方块炸弹，咬下去 “嘎吱” 作响。再加上咸香浓郁的帕马森芝士碎🧀，食材搭配堪称完美。 当浓郁醇厚的凯撒酱均匀地淋在这些食材上，奇妙的事情发生了。入口先是生菜的爽脆，接着鸡肉的嫩滑、面包丁的香脆、番茄的酸甜，还有芝士的醇厚，多种口感在舌尖交织碰撞，每一口都是满满的惊喜！🥳 #美食分享[话题]# #好吃又简单[话题]# #做饭[话题]# #鸡胸肉[话题]# #一人食吃什么[话题]# #凯撒沙拉[话题]# #沙拉[话题]# #健康品质食材[话题]# #
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科里科普3天前
魔都顶奢，每一口都是钱的味道。 #美食 #上海 #美食推荐 #上海
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@ 可乐萧萧3月前
#美食 #搞笑 这些上海菜朋友们吃的起吗？
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品味集录1月前
一道应急菜，火了一百年 沙拉之王#凯撒沙拉#美食爱好者#西餐爱好者 美的美食#
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扒瞎科普3周前
这种上海美食我吃得起吗？#美食 #美味 #美食探店 #科普#上海美食
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张张zzz1年前
来上海见世面！什么生菜要我128😅？？？脆脆甜甜的蛮好吃，网友们看看值吗！#上海美食 #上海物价 #生菜 #凯撒沙拉 #上海旅游
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維姬还是很好奇6月前
天赐三伏减脂期｜高效刷脂，越吃越瘦 食材准备： 主料： • 半个西兰花（掰成小朵） • 1勺橄榄油 • 1勺蒜粉 • 1勺腌熏甜椒粉 • 盐&黑胡椒适量 低卡凯撒酱： • 3 勺零糖希腊酸奶 • 1勺橄榄油 • 1勺第戎芥末 • 2 瓣蒜（捣碎） • 1/2 个柠檬的柠檬汁（+柠檬皮屑可选） • 1/2 勺黑胡椒 • 1/2 勺伍斯特酱（可选） • 1勺磨碎帕尔马干酪（可选） 配料： • 帕玛森奶酪薄片or 碎（可选） • 烤碎核桃或松子（可选） • 烤鸡胸肉或水煮蛋（可选） 制作步骤： 1.西兰花处理成大小一致的块，快速焯水 1-2 分钟后沥干，用厨房纸巾吸干水分，加入调料拌匀。 2.烤箱预热至 200°C，烤 12-15 分钟，中途翻面，最后 2-3 分钟升温至220°C，让表面更焦脆。 3.调制凯撒酱，将所有酱料材料混合搅拌，调整柠檬汁、盐度至个人口味。酱料可提前冷藏 10 分钟，让味道更融合。 4.在大碗中混合烤好的西兰花+凯撒酱，搅拌均匀。撒上帕尔马干酪碎，或者额外加些杏仁片or烤核桃。需要蛋白质可加 烤鸡胸、煎豆腐块或水煮蛋，最后挤一点柠檬汁点缀。 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #越吃越瘦 #轻食 #西餐
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夏小星黛露🐰2年前
没吃过这个凯撒沙拉，可别说你混过上海滩 #上海 #繁花
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莉姐带你逛廊坊1月前
跨年聚会聚餐就来凯仕国王吧，套餐已上好，想吃的安排吧#西餐#聚会餐厅 #廊坊美食 #美食推荐官 #氛围感餐厅打卡 @DOU+上热门 @抖音小助手
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探南宁4月前
他就是那个东盟商务区被骂的最惨的主理人？ #食物主义南宁站
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凯撒生活号5月前
#乌鲁木齐美食
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小小科普3月前
和你分享12种不一样的上海美食，你都吃过吗？#创意美食 #视觉盛宴 #饮食 #美食体验
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罗小厨の美食日记5月前
今日份沙拉🥗#美食vlog #烹饪专业 #抖音美食创作人 #日常vlog
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科普菌3月前
简单的食材，也能做的很高端，上海的特色美食！#美食不可辜负 #美食 #抖音美食推荐官 #上海美食 #科普
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奇趣百科2月前
这是什么？我朋友吃不起吧 #生活 #美食 #科普 #什么
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一颗huhu3周前
早餐“煮”理人高能量周末日常！（vlog60） 凯撒沙拉🥗+玫瑰酒酿牛奶🥛！ #美食vlog #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食推荐官 #高能量
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小海马1号5年前
知道你还在地铁上，治愈一下，喜欢等会就试试吧！#美食
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DDDD西式餐饮供应链1年前
一家开在山沟子里的美式手作汉堡店推出最经典健康沙拉，天儿热，没胃口，来份【凯撒沙拉】淡淡嘴吧#阜平 #抖音美食推荐官 #五台山美食 #同城美食 #汉堡推荐
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百科便利店2月前
科普分享一些美食的种类，你看你认识几种！#盘点#科普#分享#美食
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一碗冷掉的粥2周前
#凯撒沙拉制作 #餐厅
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小强吃了么4周前
上海天价美食 @vivo #用vivo马上拍福照 上海天价美食#上海美食#本地特色美食#美食推荐#吃货探店 3
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沙拉酱_ Salad3天前
手心你的爱化作源能量#张函瑞 #魔法城堡 #TFBOYS
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食光私语10月前
经典的凯撒沙拉三明治 面包的酥脆、生菜的清爽、培根的咸香，再加上浓郁的酱料，口感丰富得不得了，层次感拉满，一定要试试#沙拉 #凯撒沙拉 #凯撒沙拉做法
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投喂媳妇儿的日常6月前
这两天媳妇儿嚷嚷着要减肥，给她做个凯撒沙拉！#美食 #健康减脂 #好好吃饭大赛 #蔬菜沙拉 #懒人美食
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小豆(´•ᆺ•`)6天前
能别支持一个菜了吗，层层看到又心疼了#王橹杰#沉浸式吃饭 #饭缩力
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逐原BREAD3天前
简约版凯撒大帝🍞简单又好吃 消灭吐司就这样做吧~ #三明治 #吐司的n种做法 #晒美食是对平凡生活的热爱 #烘焙教程 #逐原烘焙
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舌尖上的意大利-西餐3年前
清脆爽口的凯撒沙拉
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慈父的厨房6月前
今天应粉丝要求 给艾莎做夏日清爽降温凯撒沙拉 #上热门 #战锤 #机枪干豆腐 #减脂期食谱分享 #懒人早餐信手拈来 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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我是小小布3月前
公婆马上要来中国了，机票已经订好了; 纽芬兰饮食虽然清淡，但是健康，对皮肤也有好处#vlog日常 #简单生活 #vlog十亿流量扶持计划
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