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喵宝1周前
##张涵睿进行曲炸场
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狂躁小火龙2周前
想问下大家知道怎么缝衣服吗？🤬#张函瑞进行曲舞蹈挑战 #张函瑞 #火星哥 #TF家族#抖音热门舞蹈计划
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爱跳舞的倾橙儿3周前
手胯不协调？30秒教会你 #Bigguy #卡点舞 #一学就会 #舞蹈教程
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我打野c不了一点2周前
怎么把自己和自担放到屏幕上同时跳手势舞呢？超级简单的剪辑教程来喽！一次没剪过的新手也可以学会！#手势舞 #追星 #剪辑
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真可恶🥶🧂4天前
太好看了时代峰峻你快更第三期吧！！！！#时代峰峻 #新春荣耀大作战 #族综
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绝世的谭狗6月前
嘉豪“痞颜”舞详细教程
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小张琦-（跳舞版）2月前
谁的脚跳酸了！#柠檬叉蝴蝶步 #2018鬼步舞 #柠檬叉蝴蝶步教程 #简单易学舞蹈 #舞蹈教程
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魔豆･ᴗ･💚¹ᴮº3周前
#王一博这就是街舞 变速舞蹈
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百合曳步舞1月前
#《空中滑步》慢动作分解#飞一样的舞步#一步一步教 #不信你学不会 @抖音小助手 @DOU+上热门
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中国舞熙熙老师1月前
青蛙胯一直下不去，四步帮你解决 #青蛙胯 #软度 #舞蹈生 #干货分享 #基本功
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李妍（贵阳与妍绮舞创始人）3周前
舞蹈基本功，波浪手身韵练习。#舞蹈基本功 #简单易学 #零基础 #贵阳 #与妍绮舞
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大千舞蹈-毕老师3月前
忘掉大幅度的摆动，真正的桑巴胯，是向里找的旅程#拉丁舞教学 #拉丁舞 #课堂实录 #桑巴舞 #少儿拉丁舞
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上课就看穿什么6天前
豆包教我跳手势舞18.0 #豆包摇 #全网都在跳这个舞 #豆包 #手势舞
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邓伊4天前
芒果台年会进行时，大家要看的扫腿舞，李斯丹妮、罗予彤、范世琦有喜欢的吗？#李斯丹妮 #罗予彤 #范世錡 #根本停不下来 #视觉盛宴
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☀️晨晨☀️要早起💃2月前
今天学会，圣诞节🎄和姐妹一起拍#零基础学舞蹈 #详细教程 #圣诞舞蹈跳起来了 #和姐妹一起拍
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小佐儿蹦蹦跳9月前
你们经历的我也经历过 #一学就会系列 #街舞 #零基础学舞蹈 #hiphop #自学舞蹈
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希姐（带娃跳舞版）7月前
一对一教了4.5小时搞定了这支舞，你试试看需要多久呢#耶子编舞 #像极了 #舞蹈教程
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玉米粒🌮3月前
这个简单的卡点舞，谁还不会？教程来啦 #越南鼓卡点舞 #一学就会系列 #简单易学舞蹈 #舞蹈教程 #卡点舞
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银牙曳步舞零基础教学1月前
曳步舞性感摆胯两步教你学会@银牙曳步舞教学 #曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
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希姐（带娃跳舞版）8月前
#大展宏图 教学奉上 #零基础学跳舞
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小张琦-（跳舞版）3月前
啦啦啦啦 库里库里 #库里之歌舞蹈教学 #库里之歌 #库里库里 #一学就会系列 #简单舞蹈教学
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暖暖手势舞3周前
小小泽后悔自己骄傲自满了#手势舞#幼儿手指游戏 #儿童视频#儿童动画#亲子教育
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大姚咂🧸3月前
【𝙄 𝙒𝙖𝙣𝙩 𝙄𝙩 𝙏𝙝𝙖𝙩 𝙒𝙖𝙮 - 𝙎𝙝𝙞𝙤𝙧𝙞舞蹈分解】 上桌！后街男孩儿太好跳了！帅Shiori这支4个八全是精华，快来一起开开心心练基本功！🥳 #大姚好舞推荐 #Iwantitthatway舞蹈分解 #shiori编舞 #Urban #后街男孩
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昆明桑夏舞蹈工作室日常2月前
谁说零基础不能跳蒙古族舞？ 这是一期零基础也能轻松跟练的单一元素训练💫 如果你也想尝试蒙古族舞蹈，12月7日开课的蒙古族新班《敕勒歌》等你～ 每周日18:00-19:30上课 #昆明舞蹈 #昆明民族舞 #昆明桑夏舞蹈工作室 #蒙古族舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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欢欢（学舞中）1周前
简单又好看的古风摇，会扭胯你就能跳！#angelababy进行曲 #angelababy #慢摇#古风摇#卡点舞
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琳琳2周前
芳芳后面#评分9.5分以上的小说 #宝藏小说文荒推荐 #女生必看小说 #看完不后悔系列小说 #泡沫古风转场
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）11月前
8步教你高效学会变身跳，快快码住收藏练起来叭～ #基本功技术技巧 #舞蹈课堂随拍 #中国舞 #软开度训练 #成人零基础舞蹈培训
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南一老师舞蹈课堂4周前
#零基础学舞蹈 #干货分享 #适合初学者 #中国舞南一老师
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江和城购物中心官方号2周前
2.14舞蹈up主梦帆帆带你跳年度热舞！ #梦帆帆 #梦帆帆编舞 #随舞 #江和城购物中心 #建德
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万紫芊Red.2月前
虽然简单，但是也挺别扭#ILLIT可爱终结进行时 #NOTCUTE舞蹈挑战 #ILLIT #舞蹈教学 #抖音热门舞蹈计划
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教跳舞的CC4月前
《哈尼宝贝》跟跳➕详细教学 #中国舞#哈尼宝贝舞蹈 #舞蹈教学
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教跳舞的CC4月前
横叉死活下不去？我来教你如何下横叉 #横叉#舞蹈生#零基础学舞#中国舞
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梧桐树儿_（教师装版）8月前
一分钟告诉你动作细节管理的重要性 这个简单又好学 来@闺蜜一起跳|@白衣服闺蜜@迪迪道理 |纯享版在@树树 小号这里#凉买摇 #凉买摇双人版 #卡点舞 #抖音潮流舞蹈地图
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快乐有氧跟练（LELEPOP版）1月前
来参加辣妹集训🔥BLACKPINK8分钟高强度燃脂！ 本期是三首歌的小组合哦~想要详细教学的宝宝们可以在评论区告诉泡泡呦~跟不上的姐妹可以长按视频先调整为慢速进行学习~#blackpink #kpop #有氧舞蹈 #一学就会系列 #乐刻lelepop有氧舞
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雷滴咔咔5月前
来跳简单爽舞！#evan摇4 #卡点舞#舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图 #一学就会系列
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上课就看穿什么2周前
deepseek给我编的手势舞 每一步都是无实物表演😅 两个平台在手势舞运动量上有明显差异。 #deepseek #手势舞 #豆包摇
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成都零基础中国舞·微微老师3天前
很多人觉得自己手不好看，其实不是手的问题，是“不会用”。 手指太僵、手腕没有延伸， 手一伸出来就没有气质。 从这个基础手型开始练， 慢慢让手变柔、变长、变有感觉。 这是中国舞里最基础的手型之一， 零基础也可以慢慢学。 我是微微，中国舞老师， 做给成人与中老年的体态和舞蹈基础训练。 #兰花指 #中国舞基础 #手部训练 #零基础也能练 #成人舞蹈
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舞以未央中国舞艺考.成人零基础4天前
过完年开学的这学期就要面临升学啦！艺考生/特长生剧目、技巧组合一对一指导紧锣密鼓进行中！#深圳中国舞 #艺考#二类招生#剧目指导#舞蹈私教
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薇薇学姐8月前
什么是宅舞？新手怎么学宅舞？上哪学宅舞？ #宅舞 #舞蹈 #跳舞
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北艺央舞6月前
一个动作解决舞蹈动作不连贯#舞蹈教学 #中国舞 #舞蹈基本功 #舞蹈每日一练
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舞维之馨8月前
王老师小课堂~腹肌核心训练#舞蹈美育 #舞蹈课堂随拍记录 #每一个舞蹈生都有一个难忘的瞬间 #因为热爱所以坚持 #少儿中国舞课堂
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神的孩子爱跳舞～闫寒3月前
听说有的小朋友跳拉丁，动作总是有点“硬”？分享5个我们一直在坚持的协调性必练动作！不复杂，零基础也能跟着练，但真的特别重要。能快速帮助孩子激活身体，找到舞蹈的律动感～ 建议收藏，每天做一遍，亲测有效！👍#舞蹈 #舞蹈练习 #拉丁舞启蒙 #舞蹈练习打卡 #少儿舞蹈
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衡水街关中学4年前
街中多彩少年高一3班张涵睿《恰恰》#爱舞蹈爱生活
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Tancy4月前
「蹦跳步」北舞一级动作教学·跟练攻略 #零基础教学 #古典舞
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雷滴咔咔2月前
进行一个文艺复兴～#卡点舞 #越南摇卡点舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈教学 #丝滑
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中年少女减肥ing3月前
新手入门简单爆汗Kpop女团燃脂舞54分钟合集 这次Kpop燃脂舞合集舞蹈动作比较简单，重复率高，新手友好哦！ 主要是跟跳 乐刻燃脂舞博主们的舞蹈合集！ 舞蹈从简单热身➡️节奏加快·爆汗增强➡️舒缓放松这个流程进行！ 舞蹈难度和强度都不算太高，所以设置中途休息的时间不多～ 这个合集大部分都是热门舞曲哦！集合不同风格的舞蹈！跳起来也乐趣多多呀🥰🥰 #健身减脂 #燃脂舞合集 #Kpop #有氧操 #燃脂塑型
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童谣妈咪（手势舞）3周前
适合更多宝宝建设的手势舞版来来喽～#虞书欣 #虞书欣进行舞 #手势舞教程 #一学会系列 #我要上热门
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设计师CC的健身日记2月前
跳操总半途而废⁉️12首连跳让你一次爽到底‼️ 姐妹们！这套37分钟居家燃脂合集真的绝了🔥 动作简单，新手大基数都能跟上！ 腰腹、手臂、大腿全练到，暴汗瘦全身超解压💦 我一周跳5次，轻松甩肉不费劲！ 快来一起打卡！ 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂、东北赵又廷 #运动瘦身 #健康减脂 #运动打卡将瘦身进行到底 #燃脂塑型 #居家训练
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叫我章鱼就好2月前
数拍跟练！16年经验讲透Love119的节奏和细节！ #riize #love119 #舞蹈教学 #青年创作者成长计划 #叫我章鱼就好
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Yuqing~🌧️🌞3月前
🔥《说爱你》0基础元气燃脂舞｜口令版巨好跳❗ 逗逗版《说爱你》有氧燃脂舞，简单好跳好解压❗ 有逗逗温柔的口令指示，新手姐妹轻松跟跳！动作简单，节奏不是很快，跳起来无压力，这支舞可以训练四肢不协调的姐妹，跳完妥妥的提升舞感💃 · 🌈运动久了会枯燥、疲惫！那就奖励自己一双鞋子-碳zero跑鞋 🌈舒适轻盈｜透气又百搭，久穿不累脚，穿上新鞋活力翻倍[派对R] · 🎵：《说爱你》蔡依林 跟练：刘逗逗不怎么逗 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂爆汗 #全身燃脂 #运动打卡将瘦身进行到底 #简单易学
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晓晓爱唱歌8月前
做事情要坚持，我今天争取学完一整段舞蹈！！！加油加油！#声乐教学 #唱跳歌手#课堂随拍#声乐表演
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教跳舞的CC4月前
你会下一字马吗？ #一字马#中国舞#零基础教学
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kcds_official3月前
🇰🇷女团舞最常用的部位 #kcds #韩国舞室 #韩国跳舞 #基本功 #女团舞
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任老师✨古典舞课堂1月前
古典舞零基础课《小舞花》超详细讲解教学～ #古典舞 #古典舞零基础 #古典舞教学 #零基础学古典舞 #舞蹈详细教学
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Ouniy_2周前
小O课堂开课啦#朱苏 #棍铲 #磕糖 #安利 #抖音
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中国舞南一老师2月前
#零基础学舞蹈#零基础 #干货分享
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吃不动甜的毒妇4周前
他们的羞耻是表演，我们的羞耻是常态。#女性 #女性智慧 #精神状态belike #内容过于真实 #内容启发搜索
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@王一姐健身舞5月前
扭腰摆胯哪有那么难？ 《扭腰摆胯》背面口令教学#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #适合初学者 #扭腰摆胯 #简单易学 @DOU+小助手
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溧阳简一中国舞11月前
｜基本功练习｜溧阳•小艺考 坚持的“有效”积累💕在热爱中稳步前行 🩰每一个动作都是我们成长的见证 稳扎稳打🌈坚持细节决定质感 不迎合不攀比🙅不拔苗助长🙅‍♀️ 踏实把基础教好💪 #舞蹈课堂随拍 #学舞蹈的女孩 #少儿中国舞
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中国舞南一老师1周前
#零基础学舞蹈 #干货分享 #适合初学者 #零基础舞蹈
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夏一雯课后辅导6月前
#新疆舞 #维吾尔族舞蹈 一条视频教会你，怎么让上下身跟着音乐舞动起来 #零基础散跳 #散跳技巧
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Xu-anXuannnnnn3月前
难度⭐⭐｜跳完一曲大腿直接🍋起来，紧致大腿快来跳！#gentleman #燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身 #健身舞 #燃脂的一百种方式
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