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老许复利5月前
晚上看手机会失眠 #防蓝光眼镜 #睡眠障碍 #许康助眠
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追光者程德文9月前
睡觉时，要把手机放1.5米外？#程德文教授 #光学 #蓝光 #科普 #睡眠
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是瑜5月前
玩会手机就睡…#内容过于真实 #人间真实#精神状态belike #段子 #睡前玩手机
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杜娟花短视频1周前
手机为啥不能放床头？原因如此的惊人#手机#手机的危害 #手机的危害你知道多少
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杏林国老5天前
睡觉手机别乱搁#睡觉手机应该放那里#手机 #医学常识
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老许复利8月前
手机辐射会影响睡眠吗 #改善睡眠 #失眠
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脑科学卢博士10月前
手机放枕边=慢性失眠？神经科医生3招戒掉"睡前刷手机"！ 你还在把手机放床头睡觉吗？ 👉 神经科医生警告：电磁辐射不是最可怕的！真正偷走你睡眠的是这2个隐形杀手→ ✅ 深夜蓝光：抑制褪黑素分泌，让你越刷越清醒 ✅ 短视频成瘾：多巴胺刺激导致"再刷5分钟"变2小时 【00:15】3步科学戒断法（亲测有效！） 1️⃣ 手机"放生术"：从床头柜→到化妆台→最终请出卧室 2️⃣ 替换疗法：用白噪音/播客代替短视频（推荐雨声ASMR） 3️⃣ 5分钟仪式：睡前做手指按摩+478呼吸法 💡 坚持1周，深睡眠时间多出40分钟！ ⚠️ 特别提醒：出现头痛/脱发的人快把手机移出1.5米！ #睡眠质量 #健康科普 #熬夜党自救 #手机依赖症
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智慧豆科普馆1月前
少儿科普《睡前为什么不能看手机》#少儿百科#儿童科普视频动画#十万个为什么#科普#涨知识啦
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛3月前
睡觉时手机放床头，对身体有没有危害？ #麻醉治疗与睡眠阮医生 #河南省人民医院 #睡觉 #手机
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39健康网1月前
4种“夜猫子”，一个比一个玩命！看完赶紧早睡吧 你会经常睡眠不足吗？ 每天晚上一两点才睡觉，玩手机、打游戏、吃宵夜，总能熬到三更半夜。 可怕的是，熬夜正在一步步压垮你的身体…… #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康科普 #睡眠
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛9月前
睡前玩手机，真的会影响睡眠吗？ #医学科普 #失眠 #安眠药 #麻醉科
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央视网快看2年前
睡不好的同学看过来！晚上过度使用手机特别是睡觉前长时间使用手机会影响睡眠！
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嘉合叉车配件厂家1周前
睡觉时把手机放在脑袋旁边有危害吗？#科普 #手机 #涨知识
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育儿知识10月前
#育儿经验分享#宝宝睡觉时#大人在旁边玩手机这样是放松还是伤害#宝妈分享 #育儿
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家和万事兴1233天前
毁掉一个孩子，一部手机就足够了。这句话听着扎心，但很多家长都有共鸣——不是手机有罪，是失控的手机，真的会悄悄毁掉一个孩子的专注力、睡眠、社交和自律。 我给你把最现实的影响说清楚： - 一刷就停不下来，专注力被切成碎片，上课坐不住、看书看不进 - 熬夜刷视频、打游戏，睡眠不足，白天精神差、脾气躁 - 现实里懒得说话、懒得动，社交和运动能力退化 - 轻易获得快感，学习这种“慢反馈”的事变得无比痛苦 但更扎心的真相是： 很多孩子沉迷手机，根源不是手机，是家里太无聊、太压抑、太缺陪伴。 手机成了最便宜、最省事的“电子保姆”。 真正能保护孩子的，从来不是“禁止手机”，而是： - 家长先放下手机，做好榜样 - 从小立好规则和边界（时间、内容、场景） - 用阅读、运动、陪伴、兴趣，填满他的空闲。
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中医脑病科博士赵敏3年前
睡前玩手机对睡眠有什么影响?#抖音小助手 #改善睡眠 ##健康
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仙渡寻道2月前
睡觉别把手机放床头，扰磁场，影响睡眠#睡觉 #国学文化 #国学智慧 #卧室
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亚克西视角2年前
睡不好的同学看过来！晚上过度使用手机特别是睡觉前长时间使用手机会影响睡眠！ 【中央广播电视总台维吾尔语】
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哇咿科普6月前
睡前做这事反而失眠？90%的人都搞错了！ 原来睡前运动、玩手机都会影响睡眠！科学助眠技巧大公开，今晚就能睡得更香！#科普 #睡觉 #运动
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小游和大圣3月前
正在毁掉宝宝视力，总看手机、夜里开灯睡、近距离用眼，还有瞎忙活的无效户外，全是近视元凶，赶紧停！#育儿经验分享 #家长必读 #视力 #孩子成长 #在拍一种很新的vlog
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古武技曹冰2月前
手机非常耗神，一定要合理利用！ #手机危害 #熬夜 #养生 #传统文化 #禅定曹冰
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卢俊宇5月前
建议睡觉时把手机放1.5米以外？不是因为辐射，而是…… #手机充电 #卢俊宇 #安全
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奈3周前
手机放床头对健康的影响
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栀子花3天前
## 英语口语练习## 尽量做到每日一更 ##你们睡觉前都会刷手机吗？ #刷手机会影响我们的睡眠吗？ 很多人都说刷手机至少让我们少睡一小时，这个观点你同意吗？##
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微观医聊圈2周前
睡前刷手机真会失眠？研究显示睡前半小时用社交软件，失眠风险增加37%。今晚试试把手机放远一点，还自己一个好觉吧～😴📵 #睡眠 #健康科普 #手机危害 #睡前习惯 #好好睡觉
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信息所科普5月前
睡前玩手机如何影响到你的身体? 现今，手机已成为生活中不可或缺的工具。尤其是在晚上，人们习惯使用手机社交、玩游戏、看小说、追剧等活动作为睡前常规操作，而这些行为常常持续数个小时，甚至当身体达到极度疲劳的情况下才肯入睡。显而易见，这会导致睡眠被持续拖延。事实上，长期睡前玩手机可能对身心健康带来的危害，比我们想象的要多得多！看完本期视频，让我们一起改善睡前手机依赖，提高睡眠质量！#睡前玩手机 #睡眠质量 #睡觉前 #玩手机 #科普一下
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Codie十年失眠努力自救4月前
在钟南山主审的《睡眠医学》里，明确指出即使是在床上读书也会抑制自身褪黑激素的分泌，加重失眠症状。 褪黑素合成的必要条件，就是视网膜不能照到光！褪黑素最初的前体是色氨酸，通过5步转化才会变成褪黑素，其中从5-羟色胺也叫血清素，转化成N-乙酰-5-羟色胺，然后才能转变为褪黑素，关键的这一步必须在无光条件下进行，这里的无光就是指视网膜不能感到光。 #焦虑失眠 #入睡困难 #作息紊乱 #刷手机成瘾 #失眠刷抖音
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王欢 无不生欢喜7月前
手机，你很好。但请离开我的床头。#健康健康 #专注力 #欢言自语 #手机
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郑州中医骨伤陈喜凤5月前
别让手机绑架你的睡眠，早睡觉的人，早就赢了健康#熬夜 #玩手机 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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祖丽4周前
姐妹们晚上千万千万不要把手机充电睡觉#正能量 #内容过于真实
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产科江燕萍医生9月前
怀孕后熬夜玩手机，对胎儿的影响有多大？ #怀孕 #孕期熬夜 #孕产知识 #胎儿健康 #健康科普
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科普解读1年前
手机会影响睡眠吗？为什么会建议睡前少玩手机？ #科普一下 #手机 #热点 #3d动画演示 #睡眠
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奇幻育儿日记3月前
孩子晚上玩手机，熬夜的危害到底有多大，快给他看看 #育儿分享 #儿童健康 #手机对孩子的影响 #警示教育 #改掉孩子坏习惯
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重症医学陈霞不重症1周前
为什么睡前刷手机会失眠？ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡个好觉 #熬夜 #涨知识
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眠立方科学睡眠管理中心（赣州阳明国际店）1月前
明明很困却失眠？是不是你总在睡前刷手机？ #失眠 #赣州探店 #健康睡眠 #睡眠质量 #提升睡眠质量
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北北儿童睡前故事8月前
《长时间看手机的危害》#儿童睡前故事 #儿童动画 #亲子 #哄睡
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百姓问诊1周前
宝宝睡前玩手机，影响有多大？ 医生：手机蓝光会“偷走”生长激素 #玩手机 #宝宝 #褪黑素
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老姜中视频1年前
为什么不能在睡觉前看手机？#长时间看手机的危害 #每天熬夜玩手机的危害 #放下手机 #看手机会不会影响脑袋 #为什么晚上总是想玩手机
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小蔡享生活5月前
睡前到底能不能把手机放床头？#知识分享 #涨知识 #老百姓关心的话题
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日子慢慢说5天前
#熬夜的代价，比你想象的更可怕  #别再熬夜了，身体的信号你收到了吗#早睡半小时，胜过敷面膜#好好爱自己，从放下手机开始
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光明金刚·万云1月前
#上热门 紧急警告！睡觉把手机搁床头等于慢性自杀？这四个原因太可怕！ 🙏🙏🙏 #手机的危害 #健康 #科普
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天天快乐5月前
手机影响睡眠#涨知识
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小羊不吃草®️1月前
睡前开外放刷手机吵到枕边人的福音音碟，真的好用吗？#枕上音碟#助眠 #听小说 #睡觉需要仪式感 #枕上音响
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郭兰医生3天前
睡眠不好会影响人第二天的情绪，经常低头看手机也会影响大脑的供血#医学科普 #健康科普 #郭兰医生 #心血管
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儿科主任王素梅1周前
13岁从尖子生坠落成绩倒数，沉迷手机不睡觉，父亲痛心无奈！ #多动症 #玩手机 #痴迷手机 #儿科 #王素梅两动一闭
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糖醋鱼丸1月前
睡前爱听歌爱听小说或者助眠音乐的朋友们！再也不用把手机放在头顶吃辐射了，也不用带着耳机耳朵疼！这个放在枕上或者枕下，都十分方便！听歌神器X3pro超薄助眠蓝牙音箱超越耳机高音质#家居好物 #睡前 #睡前仪式 #失眠 #音响
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卢要强医生6月前
睡觉手机放枕头边，会不会诱发脑瘤 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #手机辐射 #手机 #科普
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阿琴幸福一家人7月前
迷惑行为之“假性带娃”#带娃 #婆婆带娃 #迷惑行为 #假性带娃 #老人带娃
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神经外科郭燕舞10月前
睡觉时手机离多远才能不得脑癌？ #脑癌 #手机辐射 #肿瘤 #癌症 #医学科普
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七七精选1月前
晚上睡不着怎么办?试试这个超厉害的睡眠音箱吧!它是一款骨传导睡眠音箱，放在枕头下面就能用，通过骨传导技术播放音乐，让你轻松入睡。它的声音是通过震动传递到耳朵里的，完全不会影响身边人休息哦!如果你也经常失眠的话，赶紧入手试一试吧!#数码产品#睡眠音响#音响 #好物推荐
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超级笑星大爆炸2月前
这个睡眠音响，简直太神奇了，太适合我这种熬夜党不喜欢带耳机，又怕打扰身边人的了#耳机 #睡眠耳机
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风铃剧院2月前
仅仅才﮸9.﮸1꯭。仅仅才﮸9.﮸1꯭。仅仅才﮸9.﮸1꯭。仅仅才﮸9.﮸1꯭。
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优选福利好物4月前
官方正品适用华为荣耀通用充电头快充数据线智能芯片品质超级快充#华为快充充电器 #好物推荐 #快充数据线华为 #好东西一起分享 #好物分享🔥
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子莹健康睡眠7月前
手机党的要注意了～#睡眠 #创业故事 #睡眠知识 #正能量
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由医生讲长高1年前
13岁男孩玩手机凌晨才睡觉严重影响长高 #硬核健康科普行动 #长高 #熬夜玩手机的危害 #父母必看系列
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宣武医院神经外科吴浩1年前
总和手机一起睡 有考虑过它的感受吗 #医学科普 #手机 #睡觉
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白龙易学（教学员）4周前
手机一定要远离自己？
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红边的叶子1月前
睡觉时建议把手机放在1.5米外，专家：真正该防的不是辐射，睡觉时，你的手机放哪儿？ #睡觉需要仪式感 #辐射 #睡觉 #医生日常
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北斗星秀4天前
#剪映 人真的要多出门，别总窝在家里当“沙发土豆”。天天宅家刷手机、睡大觉，人会越待越蔫，脑子也转不动#出门#刷手机#睡觉#废人
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通信达人-老吴1月前
手机放床头电磁辐射大吗？#手机电池辐射 #电磁辐射 #科创通信 #Dial-Link
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