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早起可以带来啥
就是多吃牛肉
亿生缘酒水供应链刘哥
6月前
早睡早起是 九点睡。五点走上?
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我就翻一下
6月前
几点才算熬夜?00后果然与众不同! #当代年轻人现状 #时间管理#有点离谱但很合理
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安小橙
5月前
九点半睡觉大于一切。#日常分享
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热心的萍子
4月前
早睡养成记,有多少人现在依旧保持每天晚上9点多就睡觉滴,举手🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️#早睡早起锻炼身体 #早睡 #早睡早起真的好吗 #早睡 #日常唠嗑
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肿瘤吴建国医生
3年前
所谓“#早睡身体好”,那么几点钟算早睡呢?#健康
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李靖医生
8月前
早睡早起和晚睡晚起,到底有什么区别? #李靖医生 #早睡 #抖出健康知识宝藏
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刘医生聊失眠
5月前
几点睡觉算熬夜?#早睡早起 #睡眠#补觉 #睡眠与肥胖 #早睡的好处
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海外观察
6月前
45岁蔡依林被夸状态好,保养秘诀是早睡晚上9点半就要睡觉,连续两三天起来感觉自己超漂亮
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小小倩kiki变美日记
5月前
蔡依林九点半睡觉变美法,33岁的我执行了一周+,分享感受#早睡 #中年少女
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2014
李叙白
1月前
九点入睡,深睡翻倍! 早睡打卡交流群已建成,可以进来一起交流~ 唇色是当时正在体验辟谷,谢谢大家关心[抱抱你] #创作灵感 #2026 #新年 #深度睡眠 #能量加油站
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小月亮
1周前
什么时候睡觉算早睡#中医养生#养生就是养健康 #养生#健康#早睡
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天地仁阖@神志
3月前
这些年你都睡对了吗?💤早睡早起到底是几点到几点?⏳ 跟着身体生物钟养命!#正能量 #养成好习惯
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包萌萌医生
5月前
晚睡晚起但睡足8小时 就不算熬夜了,真的是这样吗? #熬夜 #晚睡晚起 #睡眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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李庆辉乳腺科医生
3周前
几点睡算熬夜 医学上还真没有规定几点睡才算熬夜,更多的是强调睡眠节律的紊乱和睡眠时间的不足算熬夜。如果您形成了自己的睡眠规律,比如凌晨1点睡,8点起,睡了7个小时,这在医学上不算熬夜。但晚睡晚起对身体健康还是有影响。#熬夜 #熬夜健康 #失眠 #乳腺癌 #乳腺增生
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疼痛医生方海博
6月前
你以为的熬夜,其实都不算熬夜!#熬夜 #医疗科普知识 #医疗科普仅供参考 #医疗科普视频制作 #医疗科普
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素人兮创始人 九点睡
3天前
从现在开始早睡,2026年真的可以逆天改命! 从现在开始早睡,2026年真的可以逆天改命! #早睡 #熬夜党 #养生 #健康养生 #拥抱我的身体信号
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小小倩kiki变美日记
5月前
33周岁学习蔡依林九点半早睡变美法,十天啦,分享下真实感受,养身先养心,专注自己原来真的这么美#早睡 #中年少女
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嘉人
3周前
除了九点半睡觉,蔡依林的保养小妙招还有? 自律达人@蔡依林 最近渐渐明白,学会倾听身体是一件很重要的事。不刻意要求自己几点早睡,只是比昨天早睡一小时就好;暴饮暴食也没什么大不了,说明我的身体需要这些食物……把自己的身体当作一本书去阅读,学会和自己相处,是那么的重要。 🗒️如何把自律变成一种自由? 1️⃣ 如果你总是放任自己批评自己,不给予自己照顾和关怀,就好像把自己锁住了一样。 2️⃣尊重自己想吃的东西,抓住暴饮暴食的冲动。 3️⃣一步一步累积自己的知识,把自己的身体当作一本书去阅读。 4️⃣让自己慢慢的积累,不要有太大的压力,尽量让自己平衡在一个状态,不要太过失衡。 #嘉人 #一个建议 #蔡依林 #自律即自由 #Valentino
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王叔和飞哥
4周前
睡眠时间段很重要#睡眠 #早睡
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胡主任说健康
5月前
凌晨睡,中午起,到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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崔醫僧
10月前
每天睡满8小时,但晚睡晚起,伤身体吗? 对于很多人来说,白天属于工作,晚上属于家庭,只有夜深人静时,时间才真正属于自己,睡太早总感觉亏了……那么在同样睡8个小时的情况下,10点睡6点起,1点睡9点起,有什么区别呢?#抖出健康知识宝藏 #早睡早起 #晚睡晚起 #健康睡眠
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鄙人汤师爷
2周前
健康睡眠 #老汤唠唠嗑 #老汤有一说一 #老汤言
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浙江之声
7月前
医生提醒熬夜与晚睡大不同!凌晨1点睡,早上9点起不算熬夜,算晚睡!但晚睡也会致面色蜡黄 、肥胖、情绪不稳等,还是要尽量早睡。(素材来源:网络综合)#晚睡 #熬夜和晚睡不同 #晚睡的危害 #熬夜的危害
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鸣瞭百草~紫牛
10月前
晚上几点睡觉算熬夜啊?#养生知识 #老祖宗的智慧
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孙融-格致养生
6月前
比早睡更重要是规律 #早睡早起 #早睡早起真的好吗
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辰一【舒亦研】
10月前
为什么中医总建议晚上10点入睡?姐妹们,熬夜就是熬命!没事都早点睡! #中医养生知识健康养生 #早睡早起 #中医养生之道
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久久漫
3天前
#lm #捡手机文学 橹橹穆穆提醒大家:早点睡觉 注意身体!
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桂zhi中医学社
4年前
几点睡算早睡,几点起算早起?#健康养生 #中医
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天涯隐者
3天前
熬夜毁所有,早睡赢一生! 能做到早睡早起,你就比90%的人强!别再瞎熬了,从今晚10点睡开始,重启你的人生。#抖音热门 #早睡改命 #正能量 #自律 #熬夜有害健康
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蒙面锅
3周前
北方真的没有夜生活吗?
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李泽涛
3周前
早睡真的有那么神奇吗#内容启发搜索
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乐柠说长高
4天前
9点睡和10点睡,身高差这么大? 9点睡和10点睡,身高差这么大?睡错时间,等于白睡! 生长激素只在深夜间爆发。熬夜娃年涨3cm,早睡半年涨3.8cm。 睡对一小时,身高多一截。你家孩子几点睡? #儿童睡眠 #生长激素 #长高秘诀 #乐柠说长高 #儿童身高管理
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陈昌文书籍讲书人:子画
2周前
#陈昌文老板社群子画
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老蟹睡好觉
9月前
几点睡觉最好?早睡早起就一定健康吗? #失眠 #焦虑 #好好休息 #睡个好觉
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杨阳羊医生
9月前
快乐晚睡?规律晚睡?其心可诛! #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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跌倒狂奔的蜗牛
11月前
谁懂?凌晨睡中午起不算熬夜!#夜已深人未眠 #难熬的日子终会过去 #熬过了就好了 #又是一个失眠的夜晚 #熬夜
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瑛子医生
2周前
凌晨睡,中午起,算不算熬夜呢?#熬夜 #健康科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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晶喜呀!
6月前
早睡早起到底对吗?#中医#养生#睡眠#早睡早起 #黄帝内经
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小琴影视
6月前
熬夜的定义居然藏在基因里?诺贝尔研究揭露真相#科普一下
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小小倩kiki变美日记
5月前
蔡依林说九点半睡觉,第二天很漂亮。33岁的我昨晚8点就睡了,最近一直养生,说说真实感受#中年少女 #早睡
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中医魏萌
11月前
几点睡觉算是熬夜呢 #中医 #医学科普 #健康 #医学知识科普 #熬夜
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莞莞
2周前
根据他们的睡眠时间不同进行分组。聊聊几点睡最合适#讨论 #几点睡最好#正能量#抖音推广
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慈光老师(九种平衡)
6月前
晚上23点前一定要上床睡觉! #中式养生 #慈光九种体质调养
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桂雅星医生
8月前
都说#早睡早起身体好 但是太早睡导致太早起,那就对身体健康有害了。应该什么时候睡,睡多久?听听#神经内科 桂医生怎么说 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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努力的吴老师
2周前
#健康养生小知识 #创作者中心 #创作灵感 #养生 #养生就是养健康
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无量向生(于师傅)
10月前
睡得早,对吗?#高质量睡眠的方法 #改善睡眠 #早睡早起 #道家养生 #睡眠不好的看看吧
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北人十七慢享+
8月前
什么是早睡早起呢?科学告诉你#养生 #养生就是养健康 #养生知识 #养生健康
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外科刘建军博士
3周前
这些情况算熬夜吗?#睡觉 #熬夜 #睡眠 #涨知识 #晚睡
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俊宪
1周前
蔡依林九点半就睡了 #蔡依林 #九点半 #日常 #搞笑 #经纪人的日常
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先锋新闻
6月前
蔡依林保养秘诀是早睡 “晚上9点半就睡觉,起来超漂亮”
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李狗子的叉叉
1月前
你们家的孩子都几点睡觉啊#教育孩子 #小学生作息 #小学生睡眠 #说真话 #用抖音记录人生
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韩老师聊睡眠
5年前
好多人问几点睡才算早睡,到几点就是熬夜?@纬天睡眠之道 @抖音小助手 #一分钟小课堂
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专注当下
4天前
#专注当下 #早睡早起 八点睡有可能吗?
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张洁(直播:20:20)
3天前
大年初二,九点钟,阿姨命令我睡觉,真的好事,早睡早起身体好!
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小彭泡黄芪
5月前
晚上几点睡呢 #养生 #养生就是养健康 #早睡早起
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儿科王广欢主任医师
1月前
小孩子几点睡觉最好?真正重要的,其实不是“几点” #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点 #儿科
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童亮亮
3天前
正月初三睡大觉 #正月初三 #大年初三 #拜年 #睡懒觉 #新年好
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可爱宝宝–
6天前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 @反方向的ikun
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美平
3天前
#关掉烦恼 初三被视为休养日,民谣有“初一早,初二早,初三睡甲饱”的说法,人们应早睡迟起、补觉养神。此外,初三又称“小年朝”,传统上不扫地、不乞火、不汲水,即不干活,让身心放松。
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逆袭的大鑫子
4月前
能九点半睡觉的人一定是好命的人,这句话的含金量还在上升。#早起#女性成长 #早睡早起
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紫霞老师的养生
1周前
几点睡觉最健康#一天睡几个小时才算合适#12点以后睡觉的朋友一定要注意
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急诊科魏兵
6月前
睡的少和睡得晚,哪个危害更大?常期上熬夜白天睡觉 影响健康吗?#熬夜 #健康科普 #朝阳医院急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康
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陈小懒
3月前
几点睡算熬夜? 很多人都在问:几点睡才算熬夜?其实关键不在时间,而在你有没有顺应自己的生物钟。早鸟型、夜猫子型,本来就不同;真正伤身的,是长期睡眠不足和强行违背身体节律。想知道你到底算不算熬夜?这条视频一次讲清楚。#睡眠质量 #睡眠 #睡够8小时算熬夜吗 #健康科普 #很多人都在问
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肖老师说营养
2月前
晚睡早起? 你是让我睡的比狗晚,起的比鸡早吗?晚睡?早睡?晚起?早起?竟然是这个标准#每天跟我涨知识 #睡眠 #睡眠养生 #睡眠质量
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