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心理科医生聂薇3月前
打工人看过来～职业倦怠很正常，不要勉强别慌张，抓紧时间搞放松，身心健康你最棒！👍🏻#科普健康知识 #职业倦怠 #心理健康
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雪雪1周前
上班的疲惫，从来不是身体累，是心里的弦绷了一天又一天，那些没说出口的委屈、熬不完的夜、解不开的焦虑，攒着攒着，就把快乐都挤没了。#cns情绪鱼油#emo#拒绝emo能量指南
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健康杭州1年前
每天上班不动，却依然疲惫。当心是情绪劳动！ #科普 （投稿：杭州市医学学会服务中心）
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阿意先生3月前
“上班累吗？累就对了！曾经我也因为太在乎别人的看法、追求完美、害怕失败，每天身心俱疲。直到想通这三件事，才学会给自己‘松绑’。职场不是来讨喜的，而是来成长的！你也有同感吗？留言聊聊～” #反内耗 #职场心态 #打工心得 #情绪价值 #成长感悟
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眼药水小姐3周前
工作的开始共情所有的打工人，能看到大家眼神里透出来的疲惫，希望大家工作顺心#工作的疲惫 #地铁上的打工人
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青柠说营养6月前
经常感觉疲倦的8个原因！ #内容启发搜索
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林梗梗1周前
为啥现在的年轻人更容易疲惫？ #年轻人 #打工人 #科普 #省流
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张张谈心事3月前
1分钟学会：上班没干活为啥累？3个“省能量”方法，明天就能用！#职场减压 #打工人自救 #成年人的焦虑 #你有没有这种累#抖音职场
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中医占亚雄4天前
精力差、易疲惫，其实是气血不足了 #中医#科普#医疗科普#气血不足 #抖出健康知识宝藏
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小懒猫手作4天前
#生活与我 #上班 今天上班有点疲惫，可能是因为下雨原因也可能因为连续上太久了没有休息好，总之没有睡够姐姐就就没精神
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养怡和健康小讲堂1周前
一上班就累？多半是这 5 件事没做对！ #打工人养生 #疲惫感 #上班族健康 #提升精力
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李大梨6月前
工作心累的底层逻辑#心累💔 #上班 #认同吗 #无力感 #价值感
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一起去看海4天前
大年初二正常上班 身心疲惫
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daisy是个百宝箱3月前
别内耗❌直接开干#知识分享 #内容过于真实 #干货 #每日分享 #职场
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总裁营养师谭哥6月前
那些你以为正常，实际上是皮质醇爆表的表现 #健康 #知识科普 #皮质醇 #总裁营养师谭哥 #压力
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7心理实验室9月前
上班累还是带孩子累，如果你觉得上班累，那带几天孩子再说～#心理学 #心理咨询 #带娃
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中原区西流湖社区卫生服务中心5月前
累是病吗？9种情况要注意～#累 #疲劳 #健康
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沪上贝姨10月前
注意！！！如果你和一个人在一起总是觉得很疲惫那就是出现精神控制#两性情感 #女性智慧
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hyh44581627911月前
职场人的痛苦，上班一天，啥也没干，却累得不行？您是这样吗#职场健康秘籍 #健康 #养生 #健康观念
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洋洋（自我管理）3天前
同样是做事，为啥上班累逛街嗨？答案是爱#工作倦怠 #职场心态 #热爱可抵万难 #自我提升 #爱上工作
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职精分1月前
为什么上班就算什么都不干也很累？ #上班的样子 #精神状态belike #职场那些事 #累 #打工人
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黄同学3月前
你以为正常，其实是长期压力的表现 #压力 #内耗 #疲劳 #心理 #Dou来学心理
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电子小丑鱼1年前
上班真的会加速衰老吗？ 上班一年老了十岁的感觉 #日常唠嗑 #原创动画 #好险我有蚂蚁保 #健康福百万重疾 #职场吐槽大会
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是绵崽2周前
《你就是：累，崩了！！！》#崩溃崩溃崩溃 #职场压力与情绪管理 #抖音职场茶水间 #暴饮暴食 #爱自己 @DOU+小助手
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职场摆渡人利小姐7月前
一干活就累，不是你懒，而是能量低#低能量 #职场 #能量加油站 #工作 #躺平
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中西医贺娟医生7月前
浑身没劲儿总疲劳，别把小症状当正常！#抖出健康知识宝藏 #疲劳 #没劲 #肾病 #尿毒症
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倒班健康笔记1月前
身体开始乱套的三个信号 快速自查节律是否紊乱 #夜班生活 #倒班工人 #紊乱 #内容过于真实 #疲惫
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心理科医生张海生（专注儿童青少年）1月前
经常觉得疲惫不想动，这可能是抑郁症发出的信号！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心理科医生张海生 #抑郁 #疲惫
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杨鹏鹏3天前
#dou上热门 @DOU+小助手 以前总觉得，上班就是为了赚钱，为了那点工资，每天起早贪黑、挤地铁、熬加班，委屈又疲惫，甚至不止一次吐槽，要是不用上班就好了。可在家闲赋了一段时间才发现，上班最大的意义，真不是那点用来糊口的工资，而是它能让你拥有规律的生活，有固定见人的机会，还有一个稳定的社交圈子，这些东西，比钱还重要。 先说规律的生活吧，这真的太关键了。不上班的时候，我总想着熬夜刷手机、睡懒觉，白天昏昏沉沉，晚上精神抖擞，三餐也不规律，饿了就凑活吃点，久而久之，整个人都变得懒散又颓废，连精气神都没了。可一上班就不一样了，每天定点起床、按时上下班，三餐也能按时吃，哪怕再忙再累，生活也有了奔头，整个人都变得有活力起来。 还有见人的机会，这看似不起眼，却能治愈孤独。成年人的世界，大多时候都是孤独的，要是长期不上班，每天待在家里，除了家人，连个说话的人都没有，慢慢就会变得沉默寡言，甚至越来越自卑，而上班，每天能见到同事，哪怕只是简单聊几句工作、唠几句家常，也能缓解孤独，不至于让自己与世界脱节。更重要的是，工作能给你一个稳定的社交圈子。不像朋友，走着走着就散了，同事虽然没有那么亲密无间，但也是你日常接触最多的人，有共同的工作话题，有相似的生活困境，偶尔互相搭把手、聊聊天，也是一种慰藉。而且这个社交圈子，能让你保持与人沟通的能力，不至于变得孤僻，也能在不经意间，收获一些溫暖和帮助。 说实话，现在我总算想明白了，上班赚的不只是工资，还有规律的作息、与人相处的机会，还有一个不被孤独裹挟的自己。 不用抱怨上班的辛苦，也不用纠结工资的多少，毕竟，能有一份稳定的工作，有规律的生活，有可以见面聊天的人，就已经是一种幸福了，这才是上班最珍贵的意义。 #口播视频 #自媒体创业 #真实生活分享计划#口才练习
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福豆姐姐3周前
什么？！我这么累原来都是因为“情绪劳动”吗？！ 《疲惫不是你的错》#情绪 #心理 #读书 #打工人 #缓解焦虑
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快乐121周前
过年还在上班的人，精神疲惫🆚平时多几倍 #过年上班的人
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被吊打的深海鱼10月前
明明每天上班啥也没干，却感觉身体被掏空？ 为什么好好上个班把精力都消耗没了？ 理论给出了分析！#成长 #哲学 #职场 #认知 #疗愈
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冯唐6月前
冯唐：上班不开心，根本不需要辞职！ #职场 #冯唐 #智慧 #冯唐成事心法 #个人提升
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西瓜健康生活1周前
一上班就 emo？节后综合征的罪魁祸首找到了！ 正月初七是 “人日”，也是春节后正式开工的第一天！很多人感觉身心疲惫、提不起劲，这其实是节后综合征在 “搞鬼”，它的出现主要有这几个原因： ✅ 核心原因拆解 生活节奏突变：假期里熬夜刷剧、睡懒觉，生物钟被打乱；开工后突然切换到紧张的工作模式，身体和大脑都来不及适应 饮食作息混乱：假期胡吃海喝、烟酒应酬，肠胃负担过重；加上作息颠倒，睡眠质量下降，导致身体疲劳感堆积 心理落差明显：假期里的松弛、自由与工作中的压力、约束形成强烈对比，容易产生焦虑、抵触的情绪 社交精力透支：走亲访友、同学聚会等密集社交，让大脑和情绪都处于高负荷状态，开工后自然感到 “电量不足” ✅ 快速回血小建议 白天多晒太阳，促进血清素分泌，提升情绪 午餐选择清淡饮食，避免下午犯困 下班后用 10 分钟冥想或拉伸，帮助身体和大脑放松 👇 你今天开工了吗？评论区说说你的 “节后综合征” 症状吧！@抖音小助手 #健康科普 #节后综合症
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北京卫视为你喝彩3天前
#他们不是不想休息是不敢出错 “累，是看得见的；碎，是看不见的。”张春家记得一线员工的眼睛盯着屏幕一天后的疲惫，也记得他们每天几万步的奔走。他说，我们做系统，不是为了取代人，是为了让他们不再“霸榜”微信步数，去做更有价值的事。#为你喝彩
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九派新闻3周前
1月26日报道，江苏南京。#女子一上班就头痛确诊情景性头痛 ，医生：因平时高压工作，进入办公室后，大脑自动调取“工作=疲惫”记忆，不是偷懒，别硬抗。
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马超医生2月前
医生揭秘总是感觉疲惫的身体逻辑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普破圈计划 #抖音精选app #流感防护季 中国 河南 郑州 中原 胸外科 马超 马 博士 老年健康 抖音 科普 Charité – Universitätsmedizin Berlin Charite 柏林 夏里特 夏立特医学院 Dr Ma Chao Ma Thoracic Surgery Lung cancer nodule Zhengzhou Henan China Elderly Health MedicalScienceCommunication
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骨科张东升医生5天前
总感觉浑身累、虚、无力，真的是老了吗？ #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏
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黄瑞浩聊食养1月前
熬夜的习惯 学会科学的熬夜，才能减少上夜班的影响。那上夜班后该怎么休息呢？#上夜班#熬夜 #知识分享 #传承中医文化 #黄瑞浩
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集散地6月前
职场真正的累是复杂人际关系带来的身心疲惫#职场#人事关系#个人成长#身心疲惫
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中医苏敏聊健康3天前
#苏敏 #中医苏敏
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老程说健康5月前
过度疲劳的表现！#冷知识科普 #科普一下 #科普健康知识 #疲劳 #养生 @抖音小助手
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百姓问诊4天前
体检指标都正常 为何仍然疲惫不堪？#体检 #健康科普 #运动 #养生
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北京中医风湿病专家徐愿2月前
报告显示指标正常，但全身疼痛疲惫不堪，你的痛苦真实存在1 #医学科普 #疼痛 #纤维肌痛 #纤维肌痛综合征 #抖出健康知识宝藏
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结构听书社1月前
你陷入「垃圾休息」了吗？｜《休息革命》为什么你越休息越累？ 你是否也曾这样：刷了一天手机，却感觉比上班还累？周末“躺平”两天，周一依旧疲惫不堪？ 这不是你的错，而是你陷入了「垃圾休息」的陷阱！《休息革命》这本书将告诉你：休息，是一项需要主动学习和练习的高阶技能。 ⚡️ 本期视频，带你发起一场个人的「休息革命」： • 破除休息误区：“不动就是休息”？“睡觉等于恢复”？这些观念可能全是错的！ • 理解「主动休息」的科学：为什么刻意安排的“停工”，反而能极大提升你的创造力和效率？ • 解锁「战略性休息」法：从高效的“番茄工作法”中的小憩，到提升学习效果的“刻意放空”，教你如何科学地“摸鱼”。 • 区分休息与娱乐：为什么刷短视频、追剧很多时候不是休息，而是对大脑的新一轮消耗？ 🛌 这不仅仅是一本理论书，更是一本实操手册： 我们将从书中提炼出普通人立刻就能上手的休息策略，帮助你设计属于自己的「精力恢复方案」，从“疲惫的恶性循环”转向“充能的飞轮效应”。 停止无效躺平，开始科学回血。这场革命，关乎你的效率，更关乎你的生活品质。 关注我，用最科学的方式，成为更高效、更快乐的自己！ 点赞收藏，这份「科学回血指南」值得你随时回顾！
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钢牙廖博士5月前
你的疲惫和疼痛，可能是情绪在“喊救命“！ #抑郁 #躯体化 #健康科普
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从轻的潇洒4月前
上班无力，下班躺尸，对不起，这班我真的卷不动了 #职场 #倦怠期 #经济下行 #工作 #躺平
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康淑玲健康说2周前
为什么周末越休息越累 为什么周末越休息越累#养生 #健康 #生活 #假期
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黄木木的大实话2周前
多一点理解吧#医生 #医生长期熬夜
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王雪儿律师7月前
上班累到闭眼三分钟被开除？#劳动法律师 #律师咨询免费24小时在线 #律师普法
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神州箴言3周前
有些疲惫，从不是休息就能解。 #智慧人生
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心理科李医生3月前
抑郁的人为什么总觉得累？总喜欢躺在床上？#抑郁 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #抑郁症
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授我以渔1周前
忙了一周，周一更累了？你的周末真的有效休息了吗？ #个人成长 #周末 #关爱自己 #自我提升 #休息
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◡̈⃝公主請發財💰2天前
目前状态大概就是，表面看起来好像很正常，其实心里早已疯了，疲惫的身体，焦虑的情绪，每天感觉都可累，一步都不想向前走……
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Layla仙芝4天前
一直上班 #疲惫
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南方网3月前
不想上班，正常吗？ #养生 #慢性疲劳综合征
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欣如止水2天前
"锄禾日当午，上班真辛苦， 上完一上午，还有一下午" "太喜欢上班了， 这种累死累活还挣不到钱的感觉真让人着迷" #上班中的我
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半个地球🌒🌒3天前
当你上班一天，拖着疲惫的身体，焦虑的心情，全身腰背痛地回家，累的脸都不想洗，就想躺在床上睡觉，的时候，你就会发现，这个世界什么都是假的，只有早出晚归，用汗水换来的工资是真的，累是真的，苦也这真的，所以，不要迷茫，不要焦滤，毕竟生活除了坚持，就是继续……
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ꦿ迷茫꧔ꦿ᭄࿐ᩚꦿ໊人生᭄ꦿᩚ٭3天前
上班辛苦了一天，不知不觉就感觉心里很烦，我不知道是怎么回事啊…………？
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至将来.生命质量管理2周前
每天被体检报告吓醒？明明没病，却总感觉疲惫、失眠、注意力涣散…… 你知道吗？越来越多的人开始关注健康，不是因为想‘买个产品’，而是受够了‘失控的人生’。 你是否想过： 如果身体像一台精密仪器，为什么没人教你“读懂它的警报”？ 如果基因早已写好你的健康剧本，为什么你还在靠试错养生？ 如果未来5年的心血管风险、代谢危机、甚至健康趋势、身体代谢变化等情况，现在就能提前了解并进行科学调整——你愿不愿意提前布局？ 这不是科幻。这是AI健康助手正在做的事。 对身体的知情权 对未来的掌控感 一种“清醒活着”的底气 现在加入，你将获得： 专属健康数字孪生：整合基因+多组学检测+穿戴设备+生活方式数据 每月AI健康简报：用你能听懂的话，告诉你“身体在说什么” 预防性干预方案：不是治病，而是降低疾病发生的潜在风险. 产品只是工具， 我们真正交付的，是你本该拥有的—— 那种“对生命有底”的从容。 名额有限，仅开放给真正想掌控健康主动权的人。 评论区回复111，预约健康蓝图解读 → 开启你的“预见式健康”人生。#活着的从客#知情权#主动健康#预防#ai健康管理系统
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田同志11月前
上班人怎么看待通勤时长 工作2年了，也对通勤时长感到头痛， 以前觉得是一个人的问题， 现在发现是一群人的问题。 我们白天要用尽很多精力工作， 却没有好的精力让自己休息😴 #硕士研究生 #通勤 #通勤时长 #打工人的精神状态 #销售
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