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人间清醒录小郭1周前
熬夜，是我们偷回生活的唯一方式吗？我熬夜，是因为不敢结束这一天#创作者中心 #创作灵感#成年人的崩溃瞬间 #内卷下的生活 #自我救赎
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易会科普3年前
每天只睡三四个小时，韩国年轻人为啥不睡觉？ #韩国人 #韩国 #熬夜 #科普一下
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老冯说细胞5月前
成年人难入睡的发生率在38.2%！女性睡眠率是男性的1.4-2倍！那么睡不着的时候，身体会发生哪些变化呢？#睡眠 #难入睡 #涨知识 #健康科普 #博雅生命 @DOU+小助手
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苹果枣3月前
韩国人为什么不睡觉？ #青年创作者成长计划 #韩国
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琳姐：专业砂糖橘沃柑水果代办5天前
成年人的世界总说时间不够用，可是成年人的失眠总是那么难熬。原来夜晚不止用来睡觉，它可以用来失眠和考虑问题没有晚起的命，却得了晚睡的病！以前睡不着是因为睡太多，现在睡不着是因为想太多
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朱一鸣说养生—平江梵佑健康管理3周前
翻来覆去睡不着？ 平江老乡们！今天给大家整理了失眠的根源和解决办法，赶紧收藏试试#平江平江大平江 #健康 #熬夜 #失眠 #强烈推荐
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漠河融媒4月前
精神卫生系列科普动画——失眠障碍（来源：国家精神卫生项目办）
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长征脊柱外科王元3月前
37岁患者被颈椎病折磨的睡不着觉，长期睡眠剥夺对身体伤害很大 #颈椎病 #ACAF #脊柱外科王元 #医学科普 #颈椎管狭窄
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阔乐不加班1周前
南昌二七医院：你不是懒，是病了！90%的人都不知道的睡眠危机
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大姚来了1月前
舍不得睡觉，其实是自己的情绪未被满足！#睡觉 #睡前情绪 #健康科普 #每日分享
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华夏药食同源1月前
晚上睡不着不一定是失眠的原因。 成年人90%的病都跟情绪有关。#睡不着 #失眠 #情绪病 #情绪问题 #适量运动
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如是智慧1年前
我国38%成年人有失眠问题 #睡眠 #国学 #养生
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北染陌人💜1年前
睡不着，蹲个聊天搭子，聊聊这么晚了，你还不睡觉，原因是什么呢？#成年人的生活没有容易二字 #熬过了就好了 #失眠 #夜已深人未眠 #睡觉
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睡眠医学科马医生3月前
成人也会“睡眠倒退”？ #健康 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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青禾—说情绪8月前
凌晨1点，成年人的叛逆时间#焦虑 #认知 #情绪管理
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青青医生爱健身10月前
睡不好是所有更年期症状中需要看医生的第一位原因。#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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应遇10月前
成年人的崩溃都是静音的，只有凌晨4点还没睡觉的人才能体会到#国学文化 #中医养生#熬夜
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耳鼻喉医生夏昆峰5月前
成年人睡觉被憋醒？别不当回事。#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营#医学科普 #健康科普
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刘医生聊失眠2月前
老人睡觉少，并非正常事！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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栗蒙不蒙人2周前
栗志大叔：为什么城市越发达，睡眠质量越低？#一线城市打拼睡眠指南 #成年人失眠自救 #睡前放松技巧 #打拼者的身心底气
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金铂脑科学1月前
为什么每天都感觉睡不醒 #睡 #睡不醒 #累 #睡眠 #疲惫
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医生吴博士6月前
医生想告诉你的7个医疗真相。 #失眠 #健康科普 #饮食健康 #血管 #医学科普
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杨博导4年前
#科普 #涨知识 要适当舒缓压力
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西安市第一医院3年前
人类未解之谜：深夜为什么不困？#熬夜冠军 #医学科普
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刘绥滨太极1月前
你所有的 “麻烦” 可能都源于没睡好一觉！道家说 “眠为养阴之本，睡为养气之根”，眠好则气顺，气顺则事顺；好好睡觉，就是减少麻烦的根源#焦虑 #睡眠 #养生 #睡功
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大崔漫谈☆2年前
天一亮时间就不属于自己了！#内容过于真实 #凌晨不睡觉的真实原因 #天亮了时间就不属于我了 #成年人世界 #共鸣
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Bryan Johnson3周前
“不规律睡眠”对身体的伤害到底有多大？ 朋友们，听我一句劝：睡觉真的是人生的头等大事，规律且充足的睡眠是每天都应该坚守的底线。 一项针对88,000+成年人的追踪研究揭露了一个扎心的真相：睡眠不规律对健康的影响完全不亚于睡眠不足。 具体有多吓人？ 😱睡眠不充足、不规律有可能让你生病 ⚠️比平时晚睡 60-90分钟，肝病风险就可能飙升1.5倍 💡怎么办？这4个习惯是关键： ⏰ 固定时间睡觉，周末也别破戒。 ☀️ 晨起见光，告诉大脑“天亮了”。 📱 睡前1小时断网，提前关掉屏幕，给大脑关机信号。 🥗 睡前4小时停食，别吃宵夜，让消化系统也休息。 你现在对待睡眠是哪种状态？ 1、睡眠是头等大事 2、平时乖乖睡，周末报复性熬夜 3、几点睡觉随缘，作息比较混乱 4、被迫修仙，想睡但要加班/带娃 #bryan_johnson #Bryan #blueprint #蓝图计划 #睡眠
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常识中国1周前
要重视睡眠紊乱问题 睡眠会影响精神状态与健康，长期睡不着会生病#常识中国 #睡眠 #健康
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伯乐伴学教育（北京石景山）11月前
东亚怪物房：日本人不吃饭，韩国人不睡觉，中国人不下班#东亚怪物房 #中日韩对比 #社会内卷真相#容貌焦虑#熬夜冠军
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39健康网3周前
1种短命的睡觉习惯，一定要趁早改掉！比熬夜更可怕 你是这样的人吗？ 平时日夜颠倒，玩手机、打游戏、吃宵夜，总能拖到1、2点才睡。 大清早爬起来上班，周末再报复性补觉，很多996、007的上班族更是徘徊在“猝死边缘”…… 睡眠节律有多重要？如何提高睡眠质量？本期视频告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #睡眠
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真相探长阿科3周前
睡觉——睡不好觉，脑子真的会进水吗？ #睡觉 #抖音精选 #深度解析 #美食 #科普
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思维的墙1周前
别再用熬夜“续命”了！你正在透支你的人生和未来！ 熬夜不是续命，是透支！早起，掌控人生。#熬夜的真相 #早起改变人生 #高效自律 熬夜的真相
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@静静2月前
你半夜不睡觉还能刷到我，肯定是有原因的，我敢肯定你是一个不快乐的人#创作灵感 #情感#成年人的世界没有容易二字
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李李李，还好吗@3周前
成年人，成年人，成年人的男人
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阿老师健康室5月前
#正能量#正能量短剧 #正能量
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祝英台3年前
为什么那么多年轻人深夜不睡觉？睡不着的那些人到底怎么了？#知识科普 #科普健康知识 #健康科普 #祝英台聊营销
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陈海滢讲解决拖延【早7点直播】1年前
不舍得睡觉，是因为你没有满足自己的情绪 #熬夜 #报复性熬夜 #健康知识科普 #早睡打卡 #成年人的情绪
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3333331周前
医生建议优先保证晚上11点~凌晨3点的休息，入睡不规律、睡眠不足7小时算熬夜！#熬夜#健康 #健康科普 #睡眠 #坚持锻炼给自己一个好身体
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科普岁月2年前
韩国人为啥不睡觉？每天睡三四个小时不困吗？ #睡眠 #韩国人 #韩国 #熬夜 #涨知识 #科普
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外科刘建军博士3周前
这些情况算熬夜吗？#睡觉 #熬夜 #睡眠 #涨知识 #晚睡
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咸宁熙悦女装田田1年前
#咸宁 #内容过于真实 #成年人的压力 凌晨不睡觉的你，是在想什么
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落日很好9月前
凌晨不睡觉在想什么呢#成年人的情绪 #压力#深夜树洞 #失眠
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深夜多巴胺8月前
晚上不舍得睡觉其实是潜意识代偿 #心理学 #一起学习
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顺风耳4月前
睡觉越来越没有规律了，成年人的世界里，谁懂？？#每日分享 #健康养生#正能量分享 #顺风耳健康养生馆
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许昌小李房产(私人号)3周前
成年人的体检，是命运的审判#许昌小李房产#老中医#熬夜
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中西医男科张教授5月前
#肾虚 #男性健康 #枣蟹 #男科
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小苗（守护爸妈）11月前
#上热门话题🔥🔥🔥 有的人会问我有那么困吗，白天怎么不困呢 一晚没睡几个小时#记录真实生活 #三更半夜睡不着真实原因 #成年人的崩溃就在一瞬间 #精神残疾二级
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尹哥科普65天前
#尹烨#尹烨科普#失眠#熬夜必备 #华大益生菌
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北京妇产医院王欣医生7月前
熬夜有什么危害？怎么才能尽量减少熬夜带来的影响？今天一个视频告诉你#熬夜 #睡不着 #精神不振 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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想公子1周前
每日一吓：一口气沉浸式看完超级好看的恐怖片《第39号案件》 #影视经典补完计划 #抖音午夜放映厅 #青年创作者成长计划 #影娱漫谈编辑部 #想公子
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潇冉养生日记1年前
关注睡眠健康 钟南山院士：我国约38%的成年人存在失眠问题。失眠的5个常见原因 #入睡困难 #睡眠障碍 #健康传播为人民 #失眠 #睡眠
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野生大卫1周前
一切不利于我睡觉的事情都不做 #南怀瑾智慧 #直觉决策 #潜意识 #止损思维 #身心能量
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灵动思维4周前
心理学中有个概念叫「伴侣睡眠效应」 #成年人必看 #扎心了 #越早知道越好 #人生感悟 #自我管理
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半岛晨报3周前
成年人的睡眠有2个底线（生命时报）
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马小薇的家与成长1周前
被一些糟心事影响，连续多天睡不着，去看了医生，也开了药。好不容易想好好睡一觉补一补，结果中途被吵醒，再也睡不着，情绪一下子就绷不住了。不是脾气差，是真的撑太久、太累了。只希望能安安稳稳睡一觉，就这么简单。#情绪崩溃#成年人的崩溃#心理压力#好好睡一觉有多难#急性应激反应
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泌尿外科韩庆杰8月前
#科普 #涨知识 #男性健康 #凭实力刷到
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金灿灿LC2月前
我不信你这样还早睡不了！ #女生必看 #熬夜 #睡眠 #睡不着#潮汐App
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主持人晓楠11月前
绝大多数人都不达标 你几点睡#睡眠 #失眠 #睡觉是天下第一补 #熬夜 #养生
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