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消化科林连捷医生10月前
青团，糯米家族的代表作，别看它小小的一个，可不容易消化了#医学科普 #健康 #青团 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
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肾病科医生何志仁8月前
粽子吃多了不消化，试试搭配这些茶饮帮助消化 #端午 #粽子 #养生 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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胃肠老周5月前
胃不好少吃糯米#抖出健康知识宝藏
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陈远青小儿推拿6天前
春节吃撑不用慌！一碗消食汤，胃胀积食全赶走 #消食汤 #积食小妙招 #胃胀积食
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中瑶结合肿瘤科陆运鑫8月前
端午吃粽子担心不消化？ 小诀窍教给你！#端午节 #端午节安康 #端午到粽子香
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栋哥不是秃头1年前
#营养健康 #合理膳食科普 #糯叽叽 #糯米不好消化
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细心的眼神1年前
“糯米不容易消化，不能吃凉的会伤胃”，其实糯米反而是健脾更养胃的食物。你是不是被欺骗了半辈子啦？#炒糯米的功效与作用 #脾胃不好能吃糯米饭吗 #吃糯米美食的好处 #糯米吃多了会怎么样
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阿毅谈消化10月前
胃胀、消化不良，教您三个小技巧 #胃胀 #腹胀 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科章老师6天前
过年吃多了怎么办？一条视频告诉你 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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好运酱林女士6月前
#孕期不能吃的 糯米不好消化，少吃适量吃，不要像我这样，觉得好吃就吃多了#怀孕日记 #孕期记录 #孕期饮食 #记录孕期生活
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这陆是对的4年前
吃糯米不消化？你可能是吃的方法不对！#元宵 #科普一下 #涨知识 #dou出新知 @抖音小助手
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阿邦🅴6天前
过年大鱼大肉，容易积食肚子不舒服，一杯自制的焦米茶再合适不过啦！#过年 #焦米茶 #养生 #积食
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疼痛科周红梅6天前
肚子胀不消化，医生教你办法 #新年囤点专业货#春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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金的厨房日记2月前
糯米燕麦红豆饼 低糖低油无添加还能养胃健脾！加了燕麦片既能中和糯米的黏腻，补够膳食纤维促消化，20分钟就能快手搞定#糯叽叽 #在家做美食 #早餐吃什么 #红豆饼 #我的厨房日记
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消化博士后张靖1月前
吃糯米圆子加重胃食管反流#饮食健康#反酸烧心#胃食管反流#糯米圆子#抖出健康知识宝藏
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中医 王春勇4天前
年夜饭吃账了不消化，王大夫给你出几招 #年夜饭 #年味 #中医 #科普健康知识
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邵瑛小儿推拿8月前
端午吃粽子，但糯米难消化，提前做这两个手法来健脾 运板门大人也有效#抖出健康知识宝藏 #健脾胃 #端午 #吃粽子 #宝宝积食
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武汉陈西林8月前
粽子吃多胃遭罪！5招教你吃粽子不积食~ #养生 #科学饮食 #端午节 #吃粽子 #健康科普
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☀️昕昕向荣（养生版）1周前
姐妹们 肠胃不舒服可以按这里#胃不舒服怎么办 #吃多了不消化 #肠胃问题 #穴位按摩养生
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二妹是妹5月前
糯米别直接煮着吃了，不仅没啥味，还不好消化。只需增加一个步骤，不仅超级好吃，关键更加健康营养好吸收#醪糟#甜米酒#在家就能做#传统美食#美食的诱惑
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非常大中医1年前
汤圆太黏不消化 健脾消食吃点啥？ #养生知识科普 #中医养生讲解 #中医养生知识 #元宵节
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高老师讲育儿6天前
怎么吃汤圆好消化 糯米类的食物的特点就是不太好消化，这个方法用起来，让你舒舒服服过春节。#育儿 #养生
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中医朱为康4天前
春节吃多不消化 中医给你支个招 春节吃多不消化 中医给你支个招#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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约见名医5年前
#糯米 这样做，#养胃 #助消化 ，还能#活血 #补气 ！#端午 #十万个怎么做
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自然养生之道10月前
吃青团拉肚子？这3个细节90%的人都忽略了！ 清明吃艾，百病避开」！艾草祛湿，糯米养胃，青团是天然养生食，但吃错等于白吃——#清明禁忌 #食疗小妙招 #养生就是养健康 #青团太好吃了
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大参考4天前
春节美食太多一不留神就吃撑了，晚上翻来覆去难消化，中医带你找肚脐旁藏着“天然消食片”，“边看电视边按3分钟，再感受感受变化”
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澄江牛肉粉🔥10月前
#艾叶的妙用 艾糍粑是糯米的，糯米不消化，今年想出来把艾叶搅拌打汁做馒头，结果试出来效果非常棒，口感好吃，还特别能抗饿，吃一个饱腹感非常好，重要的是带艾叶美食吃了对人身体非常好，所以今天又是折腾面粉的一天
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彤彤爱吃牛油果2月前
娃说了一个月想吃肉粽，可是糯米肉粽很不好消化，我是100个不愿意给他吃，但是架不住他的苦苦哀求，那么当孩子吃了油腻的不好消化的食物怎么办呢？我的紧急处理方法给大家做参考#抽动症 #积食 #积食调理脾胃 #育儿经验分享 #小学生早餐
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钟医慧养生5天前
#健康过大年 #春节养生 #过年必备 春节吃多胃胀不消化？别乱吃药！教你2个中医小动作+一杯山楂陈皮水， 轻松消食、缓解腹胀，过年聚餐必备！ #中医养生 #消食妙招
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范老师-慈舒堂6天前
#健康科普 #穴位按摩#中医养生 #消化不良 #积食 冬季大鱼大肉吃多肠胃不舒服？试试这个办法
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心血管崔松主任3年前
为啥糯米凉了再热后，不仅变的不好吃了，还难消化？#医学科普 #健康科普 #食物 #糯米 #回锅 @DOU+小助手
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简一的梦想厨房3月前
很多朋友都知道糯米滋补，但不太容易消化。而一旦做成酒酿，就完成了一场华丽的“消化预演”。在酒曲的作用下，糯米转化出丰富的营养，不仅更易吸收，还能帮助我们补气血、润肤色。特别适合我们女性朋友， 今天就给大家分享用圆糯米自己在家做酒酿。#自制甜酒酿 #抖音美食制作 #醪糟 #民间传统美食 #日常分享
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幸运星1周前
#上热门🔥 养生小知识
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董医生聊健康3周前
最好的消食化积方法，不是消食片，记好一个实用招 #科普 #健康 #抖出健康知识宝藏
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高老师讲育儿5天前
汤圆应该怎么煮 有很多人吃完汤圆后，胀胀鼓鼓不舒服，你用这种方法煮汤圆就可以化解这一点。#育儿 #养生
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许尤佳讲育儿3周前
早餐2碗糯米粥，藏好孩子的根，开春悄悄窜 #育儿 #家长必读 #养生 #食疗小妙招 #每天学习一点点
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中医邓家侵医生4天前
过年吃多不消化，一碗汤健胃消食 #过年 #不消化 #消食 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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胃肠专家张万福教授6月前
吃糯米引起的肠梗阻，肠梗阻饮食禁忌有哪些？ #肠梗阻 #肠胃健康 #肠胃 #抖出健康 #医疗科普
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不再便秘的王多金9月前
大米籼米粽子，脾胃虚弱、肠道手术后人群以及10个月以上宝宝都可以吃的粽子，无需腌肉，没有过多的调味，原汁原味，不上火，特别好吃易消化，升糖指数也没有糯米那么高。大家快去试试吧～吃上以后一定会爱上它，再也不想吃糯米粽子了。#粽子 #大米粽子 #粽子包法 #脾胃虚弱食谱#五谷为养@抖音小助手 @DOU+上热门
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二妹是妹5月前
糯米别直接煮着吃了，不仅没啥味，还不好消化。只需增加一个步骤，不仅超级好吃，关键更加健康营养好吸收#醪糟#甜米酒#在家就能做#传统美食#美食的诱惑
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广西卫视百寿探秘4年前
谁说糯米不好消化？中医说了，吃粽子的时候要搭配这些茶，养生效果很棒！#粽子 #养生 #糯米
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小张的食养日常6天前
#美食 #破壁机食谱 脾胃虚弱？体力消耗大？喝：玉米小米糯米豆浆#dou上热门 玉米、小米、糯米三者搭配打成的豆浆，融合了三种谷物的营养优势，具有健脾养胃、补充能量、促进消化、安神助眠等多重养生功效。这种杂粮豆浆特别适合脾胃虚弱、体力消耗大、睡眠质量不佳的人群日常饮用。 一、核心功效解析 健脾养胃，改善消化 1.小米性味甘平，归脾胃经，富含淀粉酶和米油，能温和刺激胃酸分泌，保护胃黏膜，缓解胃胀、反酸等不适。 2.糯米具有补中益气、健脾养胃的作用，对脾胃虚寒、食欲不振者有调理效果。 3.玉米中的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘，三者结合有助于改善整体消化功能。 补充能量，增强体质 1.糯米和玉米均富含碳水化合物，尤其是支链淀粉，能缓慢释放能量，适合体力劳动者或运动后恢复体力。 2.玉米还含有不饱和脂肪酸和植物蛋白，有助于强身健体。 3.小米蛋白质含量高于大米，且含有人体必需氨基酸，与豆类搭配可提高蛋白质利用率。 安神助眠，调节情绪 1.小米和糯米中均含有丰富的色氨酸，可在体内转化为血清素和褪黑素，帮助稳定情绪、改善入睡困难、多梦易醒等问题。 对于工作压力大、神经衰弱或更年期女性，晚餐适量饮用此豆浆有助于提升睡眠质量。 辅助控糖与抗氧化 2.玉米富含叶黄素、玉米黄质和维生素E，具有强效抗氧化作用，有助于保护视力、延缓衰老。 膳食纤维和抗性淀粉可延缓葡萄糖吸收，有助于稳定餐后血糖，适合糖尿病患者适量替代精制主食。 补血养颜，滋养身体 1.小米铁含量较高，且吸收率好，搭配富含维生素C的食材（如红枣）同煮，有助于预防贫血。 2.糯米中的烟酸可促进铁吸收，同时维生素B族和锌元素有助于皮肤健康，长期饮用可使面色红润。 二、适宜人群与食用建议 推荐人群： 脾胃虚弱、消化不良者 产后体虚、术后恢复期人群 睡眠质量差、易疲劳的上班族 中老年人及学生群体（护眼、健脑） 食用建议： 每日饮用1杯（约200-300ml），早餐或晚餐为宜 可加入红枣、红豆、南瓜等食材提升风味与营养 使用破壁机制作，无需提前浸泡，口感更细腻 豆浆必须彻底煮熟，避免饮用生豆浆引起不适 注意事项： 糯米黏性大，胃肠功能较弱者应控制用量，避免腹胀 糖尿病患者需注意总碳水摄入量，建议搭配蔬菜一起食用 不宜空腹大量饮用，以免增加胃肠负担#健脾养胃 #食疗小妙招
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达令饭团3年前
糯米饭团不好消化是真的么？糯米不好消化吗？#台湾饭团培训 #台湾饭团 #糯米饭团寿司饭团 #寿司饭团 #糯米饭
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急诊医生大刘1年前
糯米不好消化是真的吗 #糯米#硬核健康科普行动 #医疗创作者培优计划 #消化不良
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认真养胃的若水1月前
胃胀8年，现在可以一天炫3块糍粑啦！ 养胃的宝子你们有没有跟我一样的惊喜呀？ 如果没有可以找我领取养胃食谱哦！ 希望能帮助到同样胃胀的你！ 胃胀气#腹胀#胃不消化#反酸#打嗝#胃痛
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金的厨房日记6天前
【山药红枣年糕】 过年给平时不敢吃糯米、怕粘腻的朋友，分享一道用山药做的年糕。软糯不腻、养胃还好消化，肠胃弱也能放心吃。#健康美食自己做 #简单美食 #糯叽叽 #养生就是养健康 #年糕
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养生小老太8月前
端午粽子又吃撑了？蕞强消食法-点赞收藏备用 现在粽子馅儿，五花八门远比以前丰富，再加上端午节又放假，很容易一不小心吃多了，积食不消化，特别伤胃。 分享一个简单的方法： 取几瓣大蒜，切碎后加水煮几分钟，大蒜是暖胃的，能给胃提供能量，它就像是胃动力。喝下以后，一会儿胃里就不会觉得撑得难受了，可以说是立竿见影。 这周六就是端午节了，一家人围坐在一起，当粽叶的清香、糯米香一起扑鼻而来，这就是端午节的乐趣所在。 最后，祝大家端午安康，平安吉祥。 #文倩养心 #养生 #身心同养 #端午节 #粽子
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子凌旭岽聊科学4年前
糯米为什么不易消化？那些人群不适宜吃糯米？#抖来涨知识 #科普 #萌知计划 #好物推荐 #干货 #吃货
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夭华2周前
#中医 #中医养生 #豆包 #健康 #养生就是养健康 在慢性病调理中，药食双补至关重要。部分患者脾胃虚弱，消化功能较差，应避免使用蒸制的糯米包等粘性大难消化的食物，以防加重腹胀，影响药效吸收，所以我一般建议脾胃虚弱的患者选择软烂易消化的早餐，比如说小米粥破壁机打成的糊糊，或者豆浆等。 食疗上，我一般推荐性平甘淡的食材，比如说像莲藕玉米和红萝卜，这样性温富含膳食纤维且不刺激脾胃的食物。 还有关于在饭前的这个小习惯，我都会让患者可以先喝一碗汤，润滑肠道，避免饭中饭后喝汤，稀释ta们的胃液。这样一个举动也是保护ta们的脾胃运化功能，从而更好地在吃药过程中吸收药效，辅助改善ta们的病情。
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华琴说养生5天前
焦三仙怎么用？积食 吃撑看这篇#养生#养生就是养健康 #食疗养生 #健康养生
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妇产科高翔主任2周前
肚子胀不消化，学会这两招，便宜又好用 #脾虚 #脾胃 #腹胀 #医学科普 #健康科普
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消化内科杨玲玲8月前
端午节，消化科医生教你怎么吃粽子！#端午节#粽子#吃多了肚子胀#消化不良#健胃消食
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脾胃科唐永祥教授8月前
脾胃不好的人，糯米年糕少吃 #中医 #唐永祥教授 #健康科普 #诊室日常
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墩墩穿搭日记8月前
家有敏宝/消化弱宝必看！大米粽子代替糯米，好吃好消化#吃粽子 #大米粽子#新吃法 #上睑下垂术后护理
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李老师健康讲堂5天前
汤圆是“胃的混凝土”？这么吃才不遭罪！！#元宵节 #大年初一吃汤圆 #汤圆 #汤圆怎么煮才好吃
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黎妈2周前
第一次做糯米肠翻车了，怎么蒸熟后的肠那么扁，煎后吃起来也是糯米夹生，不看也不好吃😭😭😭😭明明跟着教程做的，怎么回事啊？？？#糯米肠 #糯米肠教程 #自己动手做美食好吃又营养 #烤肠@DOU+小助手 #糯米肠翻车
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暮色归海2周前
最推荐的早餐#生活小常识 #健康饮食 #传统智慧 #养生知识 #倪海厦
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清风徐来2周前
#健康饮食 #养胃 #过年
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家有二宝1月前
孩子积食内热这样推👇 孩子吃多不消化导致胃肠积热，喜欢趴着睡，满床翻滚，睡觉喜欢踢被子。应当消食化积，妈妈们赶紧推起来吧… #小儿推拿手法健脾消食#孩子积食内热#消食化积#胃肠积热 #调脾健胃
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玖零养生记3周前
健脾养胃4件套，快速缓解胃胀，消化不良，快去试试！#胃胀不消化 #健脾养胃 #居家锻炼 #养生 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @我要上热门
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马小瓜4月前
小学生的病号饭 酒酿是这几年才在沈阳流行起来的，我会额外加一个粽子进去，东北人总觉得糯米不好消化，我也不知道孩子发烧的时候吃个行不行，但甜滋滋的东西，会让他胃口好一点。#发烧 #酒酿
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源生金花茶3年前
第3集｜端午时节 糯米粽子吃多了不易消化，金花这样煮茶可以助消化，你知道吗？#好物推荐🔥 #三农 #粽子 #端午节 #花山曹叔 #养生茶
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胜强陈皮收藏4天前
肉和糯米都是比较难消化的，如果在吃很多水果的话，就会让脾胃运化不良#吃撑 #陈皮 #青皮 #化橘红
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云舟健康管理中心4天前
新年消食小妙招，注意查收哦#新年快乐 #新年美食 #消化不良 #医生
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