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蜡笔小龙1月前
1:先仰卧，腰贴实地面，一只手放在胸口处，一只手放在肋骨处。 2:吸气，把气吸到胸骨，肋骨是打开的。呼气，两年肋骨往下降。 3:吸气要感觉肋骨被顶起来，呼气的时候另一首引导肋骨往下降，往内往下收。 #骨盆前倾 #颧骨突出 #收颧骨 #原相机 #男性觉醒
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杨老师🏍️（重庆机车约拍）1月前
#机车约拍 #重庆美好推荐官 风是最好的滤镜，机车是专属道具，每一张照片，都是热爱的证明。#重庆机车约拍 #这个机车女孩有点帅 #杨老师机车约拍
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川哥绳结1周前
🔥当自己身处险境，只能空一只手自救或者等待救援的时候，一定要学会这个单手腰结!打法简单牢固!#实用绳结#生活小技巧#安全知识
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辣条少女1年前
狠人练腰，活人微死🙃 练腰之前一定要做好热身，先把后胯，肩腰活动开。最好再做一组腰背训练，激活一下腰肌。 #舞蹈#中国舞 #舞蹈基本功 #抱后腿 #抱后腿练习方法
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圆月咕噜噜7月前
偶尔想要命令一些人想我一万次= ⩊ =#拍照姿势 #i人拍照 #萌 #180大帅哥
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64岁泓姐有马甲线6月前
被腰痛折磨？马龙这招“脊柱拧毛巾”绝了！每天4分钟，把僵硬的腰“拧”活#马龙同款腰痛缓解法 #腰痛自救指南 #久坐族护腰秘籍 #奥运冠军的护腰偏方
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董冬咚1月前
#俊杰哥哥#辣妹穿搭#街拍#杂志风
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木頭（广州约拍）2周前
太美了！ #杂志风 #街拍 #广州约拍 #辣妹拍照姿势 #约拍花絮
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一只团汁7月前
晚安盐城，下一站见！@凤凰传奇玲花 @凤凰传奇曾毅 #凤凰传奇 #人已疯 #玲花 #曾毅 #吉祥如意演唱会
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一颗荔枝啊8月前
“七百万赞”奖励，三厅全员老师一起跳《爱你》🕺 @好好玩夏日大作战 @听潮阁男明星 @听潮阁·梦工厂 @听潮阁·启 #好好玩夏日大作战 #听潮阁二创 #听潮阁男明星 #听潮阁启 #听潮阁梦工厂
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毛孩子乐园🎠4周前
自从退休了过后，球球和我是形影不离，走到哪都要把它带到哪，这个背包真的很舒服，主要不伤害毛孩子的脊椎，球球也很喜欢，一点也不排斥#不养狗不知道养狗的乐趣 #我和我的狗@DOU+小助手 @DOU+好生意 @DOU+上热门
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玖玖说剧4月前
这么可爱的谭松韵，被她种下情毒，不得乐死啊#谭松韵#欧豪#秦岚#金士杰 #民初奇人传
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一只小灵桃3月前
巨好上手的全自动卷发棒！韩式氛围感大波浪谁用谁好看！！#自动卷发棒 #卷发教程 #手残党也能学会的发型 #大波浪卷发 #修饰脸型
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FLOWDANCE✨阿星✨2周前
练好托马斯的关键是什么？#breaking #bboy #托马斯 #街舞基本功
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二子3周前
#拍照姿势 #年会拍摄 #活动拍摄
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夨坕1周前
不熟到熟#江衡李沛恩#奖励cp
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河北省儿童医院骨科吴明1月前
12月19日 (2) 孩子含胸驼背，体态不好，就这样锻炼！#体态 #含胸驼背 #含胸驼背矫正 #体态纠正 #体态管理
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兔兔糖罐1周前
秘爱危局 #漫剧 #ai漫剧 #小说 #小说推荐
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@乐至希希哥📷(约拍)2周前
#街拍vlog #创作者中心 #创作灵感 #摄影约拍 #乐至 感谢大家的关注 点赞 评论 喜欢拍照的小姐姐可以关注一下哟！
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欣欣大王驾到1月前
哈哈哈哈拍照教程来咯第一次录不是特别完美#拍照
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二子2周前
#年会拍摄 #拍照姿势 #拍照打卡
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安安好运伴1年前
宝宝一放下就醒 纽来扭曲，睡不踏实，试试这样让宝宝趴睡#新生儿 #育儿经验分享 #育婴知识 #落地醒
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Waveball 投篮矫正4周前
回应上期质疑！为何把手放下来 投篮速度反而更快？快速优化核心松散 跪膝挺腰#waveball #投篮教学 #发力矫正 #爱德华兹
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潘达王（重生版）1月前
上海1000元古典舞私教，基本功速度跟练！ 基训热身环节每次都让我感受到自己的僵直，老师火眼金睛，动作问题立马纠正。一年时间从130斤瘦到110斤，跳舞拼了！＃古典舞 ＃私教课 ＃成人舞蹈 ＃基本功 #真实生活分享计划
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红姑3天前
#红姑最动人的时刻，是否让你心动不已
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单面体（变身赛亚人版）2天前
想了很久也实践了几天，确实有效，分享给大家#居家锻炼#瘦子增肌#健身#腹肌 #抖音推广
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海豚豚豚～4周前
#正常泳装穿搭无不良引导 #三亚拍照 #三亚蓝洞 #三亚旅游攻略 #三亚打卡 这组大片你拍了吗
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榴莲千层（养成系）2月前
欧阳春晓瘦背操完整版来啦，改善体态，少女背，直角肩，天鹅颈通通拿下✊#欧阳春晓瘦背 #欧阳春晓 #直角肩 #天鹅颈 #少女背 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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一只甜橙🍊1年前
#塑形[话题]# #沙漏腰[话题]# #塑形
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一只小鱼儿🐟ღ°5月前
姐妹们！不怕走光的百褶裙裤，斩男又斩女，真的要安排上～#辣妹穿搭 #半身裙 #时髦精的ootd #斩男穿搭 #这样穿赢麻了
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西瓜汁1月前
酷飒拍照姿势来啦～ 想拍帅帅的照片不会摆姿势的看过来 #酷飒拍照 #拍照姿势不重样 #拍照姿势 #酷飒穿搭 #拍照动作
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HiFi音乐-调音师2周前
#发烧HiFi #粤语 #粤语翻唱
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蜕苛好物2周前
海宁皮裙短裙高腰包臀裙显瘦洋气百搭时尚外穿皮裙子2025春秋新款#包臀裙 #皮裙 #高腰半身裙 #显高显瘦显腿长 #女人味十足
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实在康哥1月前
忙和爱并不冲突，一致 #情感 #情感共鸣 #忙和爱不冲突 #忙和爱是没有冲突的 #感情需要两个人来维持
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丹丹爱生活1月前
#真实生活分享官 #百姓故事
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唐竹秋秋秋3周前
拍照羞耻的新娘们答应我婚礼都找女摄好吗#清水婚礼跟拍 #临夏婚礼跟拍 #兰州婚礼跟拍 #天水婚礼跟拍
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浮生半醒1月前
#HIFI人声试音王#无损音乐 #粤语 #戴上耳机效果更佳#资源来源于网络 #戴上耳机效果更佳
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小贾为您播报3天前
#萌学园之异界对决幕后花絮 萌学园第五季花絮…
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星哥聊运动2周前
#居家锻炼 #中老年人锻炼 #运动#锻炼#健身
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今天瘦了吗3月前
#拍照教程 #醒图 #醒图相机 #醒图创作者 #全速前进中
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百家好Basic House官方旗舰店3周前
"千金感气质向,冬天不张扬" #百家好官方旗舰店直播间#保暖又好看#显瘦穿搭#过年穿什么#毛衣
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杨老师🏍️（重庆机车约拍）2周前
#机车约拍 #重庆美好推荐官 落日归山海，机车赴热爱，镜头藏下所有温柔与浪漫#重庆机车约拍 #机车 #杨老师机车约拍
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每天过的都一样5月前
乌鲁木齐街拍 | Eva #新疆真实街头美女 #乌鲁木齐 #街头摄影#新疆美女#维吾尔族姑娘
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鱼喜儿蜕变记（161 112）5月前
瘦腹坚持跟练第18天！#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #体态纠正
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老愤大叔1周前
#小说#雇员佣兵##短视频 #爱国情怀#爱国主义教育义连载动画#
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明哥1月前
零下-8°的一场拍照豪赌，不惧寒冷，必须出片 #素人约拍 #北京约拍 #街拍 #冬天拍照出片穿搭 #约拍
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智趣漫剪3周前
为了爱情赌上一切，究竟值不值得?#爱情#猫和老鼠#动画短片#动漫#童年动画
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是小时咯5月前
码住📸假如你遇到地标不会拍！ #灵感跟拍废片拜拜 #万能拍照打卡姿势 #地标拍照 #拍照攻略 #拍照姿势教程
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律动的肥肉2月前
#双胞胎 #默契挑战 #抖音热门 #dou+小助手
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睡不醒的猫1月前
#萌宠 #萌宠出道计划 #上热搜 #头条 #创作人计划
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牙牙1年前
#关注我每天分享孕育知识 #抖音科学育儿技巧 #育婴知识 #母婴保健知识的科普 #抱娃姿势
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西瓜汁1月前
香港海港城拍照姿势来啦～ 不会摆姿势的看过来 #拍照姿势 #拍照技巧 #拍照教程 #拍照姿势不重样 #香港海港城
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长不大(苏苏定金留档)2月前
给陌生人拍照第十六期 拙政园 #拙政园 #汉服拍照 #拍摄花絮
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stephenlwei4天前
缓解不了心痛的话，先缓解腰痛吧！#篮球 #康复训练 #习惯 #stephenlwei
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景腾讲睡眠111月前
腰痛得直不起来？这个30秒动作立刻松！每天2次，腰轻松一半，别划走试试！#腰疼 #腰不舒服 #解决疼痛 #景腾 #景腾筋膜
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凝紫2周前
2026.02.04周三欧阳春晓上肢训练直播回放#欧阳春晓 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #欧阳春晓直播 #居家运动
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