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只练俯卧撑10月前
最好的养肝的方法，其实就是练肌肉。 #俯卧撑 #运动 #徒手健身 #居家锻炼
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杨哥漫跑1年前
跑步对肝脏有哪些好处！
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SISFIT运动康复9月前
肾与它的肌肉邻居们 #运动康复 #运动解剖 #功能解剖
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凯丽爱运动（好物版）1年前
跑步对肝脏的好处 #跑步 #运动 #自律 #努力成为更好的自己 #因为热爱所以坚持
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徒手码农8月前
肌肉是人体健康的盾牌，练起来吧，要猛！#创作者中心#创作灵感#初夏塑形课代表#肌肉 #自律
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王哥健身9月前
存什么不如存肌肉，练啥不如练力量。#增肌 #坚持每天做俯卧撑的好处 #自律 #健身小铁人上线
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王跑跑陪你跑（已瘦 40 斤）7月前
如果你有这5种病痛，去跑步就对了！ #跑步 #跑步的好处 #坚持锻炼给自己一个好身体
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在东莞卖手表的表哥8月前
#跑步对肝脏的好处
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路宝的自律生活1年前
力量训练，锻炼肌肉，提高代谢，增强肝功能。坚持21分钟平板撑第331天#自律#平板撑#运动#锻炼#增肌
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解构运动11月前
体态01期：左肩高，右肩低，对上肢训练和肌肉感受的影响 #高低肩 #体态纠正 #健身日常 #体态歪斜 #广州私教
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中老年宅家运动吧1年前
肝不好的人造血功能差，我自从练了《易筋经》的动作，效果明显 #养肝 #易筋经 #中老年人健康 #运动养生
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广东精武搏击企业店9月前
养肝操，只需要简单的3个动作，轻松梳理肝脏排毒，点赞收藏每天坚持跟着视频练起来，两周后会发现肝脏功能会有大改变#居家锻炼 #养生操 #古法健身
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李白尼的猜想1年前
一边喝酒一边运动，身体会发生什么？ 影响健身效果的东西真的太多了，熬夜一巴掌，喝酒更是两巴掌！这期咱看看酒精是咋破坏运动成果的~有什么办法减小酒精对运动成果的削弱呢？ #知识前沿派对 #喝酒 #酒精 #运动 #健身
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贾里大众健身9月前
撸铁猛男注意！别让肌肉伤了心脏 长期撸铁不练有氧易致心肌增厚、心腔缩小，增加心衰风险。每周三次慢跑/游泳，监控心率（＜180），年检心脏厚度，控盐补Omega-3，肌肉心脏双赢。#健身干货 #健身知识 #健身减肥 #健身运动 #新手健身
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S&C Coach大飛6月前
女生练了力量也不会成“金刚芭比”，男生梳了背头也不是“周润发”，所以好好练力量 #女生健身 #力量训练 #塑形瘦身 #健身知识 #代谢
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黄叔 论肝10月前
肝病能不能锻炼？ 什么样的情况不建议你锻炼，应该怎么锻炼？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #肝病
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67年的任教练7月前
吊单杠有哪些好处你知道吗？#居家锻炼 #单杠健身 #锻炼 #缓解腰疼
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跟练健身计划1年前
标准俯卧撑：强健体魄的基础健身动作，锻炼胸肌及手臂肱三头肌 #练胸肌 #瘦手臂 #练出好身材 #减脂 #居家锻炼
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中医赵书刚教授6月前
男性肝不好有哪些表现#男性#肝不好#哪些表现#科普
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芳芳养老指南7月前
清晨vs傍晚锻炼选对时间效果翻倍！专家揭秘最佳时段 早晨运动和傍晚锻炼究竟哪个更科学？这期说说不同时段运动的生理机制差异，揭示晨练如何唤醒代谢、改善情绪，傍晚运动如何提升肌肉力量、缓解压力。特别揭秘肥胖人群和心脏病人的黄金锻炼时段，更有中老年安全锻炼指南。想知道爬山、广场舞、快走最适合什么时间？点击观看科学锻炼全攻略！#养老 #退休 #养老生活 #养老指南 #健康养老
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南京鼓楼医院肝胆外科彭进医生1年前
大量服用蛋白粉对肝脏有害吗？ #医学科普 #科普一下 #肝 #如有不适请及时线下就医 #硬核健康科普行动
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娟姐鲜肉烤肠6月前
#创作灵感 #居家锻炼 #养生 养肝就是养命，这三个动作，每天做30次，坚持做脸蛋越来越干净，气色越来越好#运动
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阳哥陪你自律9月前
五脏不通的话，可以试试每天练这几个动作，也许对您有所帮助。#居家运动 #自律 #给运动来亿点多巴胺 #夏日减脂大作战 #运动
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李小草7月前
#健身小白必看经验
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小贺古法健身（自律中）2月前
肝好身体才好，每天坚持做这三个动作，疏肝解郁，排毒养颜，让我们变美的同时身体更健康！ #健康 #养生 #坚持锻炼给自己一个好身体 #变美 #热门 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音记录美好的生活
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运动养生杰妮老师2月前
每天早晨跟练养生操#居家段炼 #运动养生健身 #健康运动使人快乐 #养肝操每天坚持锻炼
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党智勇10月前
全国健美冠军北京党哥，告诉你肌肉的重要性，练肌肉可以抗衰老，健康又长寿#健身 #抗衰老 #精神氮泵 #后沙峪 #塑形
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半夏🥰2天前
游朱义讲肝脏疾病#肝脏疾病 #古典中医 #中医
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上海膝关节医生王杨雨凡4周前
脂肪肝一半成人都有对肝脏影响很大10条防治细节总结#仁济医院骨关节外科
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肝病大夫童博科普4月前
你以为的 vs 实际上的，肝炎运动 #医生科普 #肝病科童福易 #肝炎
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鹏哥谈健康7月前
胆碱缺乏影响肝脏和肌肉 #知识科普 #医学科普 #胆碱性荨麻疹 #食疗养生 #肝脏健康
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新济街道口3天前
肌肉细胞因过度运动、挤压、药物等原因大量破裂坏死，会释放有害物质损伤肾脏，严重可致急性肾衰。#街道八卦 #锻炼 #横纹肌溶解症
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辉手至亿3天前
#血管健康 #高强度运动
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辽宁中医骨科邓小磊医生3天前
每天坚持练 身体更强健#骨科 #健康 #健康科普不基础 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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痞叔说实话9月前
健身别太拼了！你记住你要的是健康……#健身 #内容过于真实
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李李教瘦（线上指导）5月前
功能性的好处，红肌强能扛日常，柔韧性帮练臀，心肺好练得久，这才是力量训练的实在好处！#功能性训练 #有氧能力 #柔韧性 #健身科普 #普及知识
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素人减肥实操6天前
力量训练确实会让你变虚，具体要看你怎么练#力量训练#撸铁 #健身变化 #运动
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泽Bing健身思考2天前
这份保肌过年指南！请老铁们收好 #健身 #肌肉 #健身干货 #增肌 #健身小白必看
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健身大师2天前
#肌肉训练教程 #健身知识 #健身练肌肉训练方法 #励志健身 #超强健身的打开方式
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@行走的楠叔2天前
跟练视频需要的可以收藏#健身是生活的一部分 #让健身成为一种习惯
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米姐的元气森林3月前
金刚功第91天，这次做了比较详细的金刚功改善关键及对应身体部位与感受，大家可以对照着看。 #创作灵感 #一起来锻炼 #健康养生 #金刚功 #运动养生
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李教练来喽！2天前
新年快乐🍾新手这样去练，效果直接翻倍！#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #新手健身
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易阳（没天赋纯努力型）2天前
#健身新手 #健身干货 #运动帮帮团
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浙大一院2年前
央视《在线大名医：运动能提高肝脏代谢吗？》
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十一月雨(解构运动营养)2周前
#维生素 #补剂 #姜黄素 #生活经验 #健身饮食
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肌肉书生3天前
#有趣的知识又增长了 #一般人不告诉他 #每天分享科普知识 #健身 #居家锻炼
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自律的哈基米4天前
投资自己的身体比什么都重要! 看懂这些误区，能让你少走很多弯路!#涨知识#健身#身材管理#自律#好身材练起来
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三觉拿铁3周前
俯卧撑：一个被严重低估的动作 哈佛研究：中年俯卧撑能降96%心脏病风险！##宅家健身 #练俯卧撑有什么好处 #坚持俯卧撑锻炼的功效 #健身 #锻炼
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健身指北7月前
练一身死肌肉有啥用？用处可大了！ 肌肉是健康核心资产：储存蛋白质、调节血糖、预防肌少症。抗阻训练增肌强骨，提升胰岛素敏感性，逆转骨质疏松。练肌肉就是储存身体机能，让年老时有更高的生活质量。#抗阻力训练 #力量训练 #健身干货 #健身知识 #运动健身
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何运龙运动轻食3天前
以养为主，以练为辅，慢慢来才会快！ #运动 #健身 #认知
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贤贤马甲线2月前
看完这段视频，你会少走很多弯路！ #热点 #科普 #健身 #马甲线 #啤酒肚
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大君4天前
四大杠铃黄金训练动作，杠铃复合训练
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乘加乘减3周前
不要说没时间 你其实就是不想练 #王正浩#健身干货#肌肉#支撑稳定力线流畅#直播录屏分享
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付钱（猛吃猛长肌肉）1月前
降低训练频率，只有肌肉合成大于分解才能进步#健身#健身干货#力量训练#增肌#训练频率
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举铁的梨呀🍐4天前
被误解的功能性训练！它比你想象的更实用 其实🤫每个人都可以练功能性！一条视频讲清楚 这下再也不会被网上的“花里胡哨”劝退了 #健身干货 #功能性训练 #运动康复 #健身 #核心训练
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JTK健身4天前
三大项正在抹杀你的努力 #健身 #增肌 #肌肉 #健身干货
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文同学爱运动2天前
健身能不能喝酒？酒局与训练：成年人的终极拉扯 推不掉的酒局，放不下的训练。成年人的世界没有非黑即白，但有笔账要算清。今天聊聊酒和健身的真实关系，不极端、不矫情。 #酒局与训练 #健身能不能喝酒 #健身 #肌肉合成 #酒局
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郑显达医生1月前
深蹲伤膝？做好这几点很关键！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏
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懂你的孙医生2周前
记住四个动作，保养前列腺 #医学科普#懂你的孙医生#新年囤点专业货#春节世界观察
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仁济陈涛医生1月前
健身约练之腿部训练 外科医生VS麻醉科医生 #健身日常vlog#腿部训练 #自律 #麻醉科医生 #外科医生
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王医生肝胆相照说8月前
肝好不好看你的腿就知道，比做检查还要准#肝病 #肝脏 #医学科普 #中医 #科普健康知识
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燚渊4天前
#肌酐 #健身小知识#健身科普1. 健身肌酐高≠肾坏了！别慌2. 体检肌酐高？健身党先别吓自己#肌酐高
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阿黄健身2天前
训练后状态不好的，每天随餐来两粒！#健身 #健身补剂 #健身干货 #姜黄
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