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竹林1年前
熬穿了，熬夜到早上9点，我决定强制不睡觉，等晚上再睡
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暴躁姐聊养生6月前
你昨晚熬到几点啊？#熬夜 #养生 #健康
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筱云要开心11月前
关于熬大夜之后冷静的疯感！接受一切的发生，感受当下的自己 #失眠 #焦虑 #接纳自己 #情绪管理
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苏大雅3月前
长期熬夜如何开始早睡？记录早睡一个月变化 30+才开始早睡，危害太大了，脸都垮了！ 年轻人，尽量早点睡吧！ 越早意识到身体健康的重要性，越快获利！
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阿蓝太懒了3天前
如果晚上睡不着或者没睡好的朋友，一定要抓住中午午休的时间，这个时间能补觉#睡不着#熬穿了夜 #怎么都不想睡
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凡音智睡3周前
除了不可抗力的因素，非必要不熬夜，到点就睡 #睡眠 #睡觉 #睡眠管理 #熬夜 #睡眠健康管理师
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小刷要加油3天前
又熬穿了目前是早上7点你们刷到都几点#熬夜 #通宵 #熬夜的坏处 #熬夜大赛
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欢欢的小确幸1周前
熬夜学习成绩就能提高吗？ #家长必读#高三#高考#陪读妈妈#熬夜学习
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可萌的颖宝吖🧸1年前
遭不住了遭不住了，困得实在不行了，啥时候是个头，天天通宵头发都要掉光光了#人类幼崽 #熬夜带娃 #睡不醒根本睡不醒 #刚满月的宝宝 #只有宝妈才懂吧
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牛牛的老爸1月前
今天我推开这扇门，不是想替孩子逃避，只是想给他撑起一把伞——挡住那些没必要的消耗，护住他眼里本该有的光。#家庭教育 #成长计划#育儿经验分享 #作业 #初中生
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Will 呉3天前
早睡早起真的有必要吗？ #每日分享#干货分享 #职场#成长#独立思考
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艾森（在创业）5天前
“晚上10点干到早上9点半，尝试摆夜包子第一天失败，身体锻炼来不起了，睡觉😪，再也不去，老老实实干好早上”#创业路上的我们
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方成的日记（读研版）1月前
熬夜之后如何科学恢复状态。 今天白天完全废掉，感觉还不如不熬夜。但实在架不住晚上熬夜可以进入状态啊。#熬夜 #q10辅酶 #保护心脏 #方成的日记
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疼痛科医生侯爱萍1周前
失眠是小事熬熬就好？警惕失眠伤肾！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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涵今小野野1周前
第10集｜熬夜急救指南#失眠 #熬夜 #睡眠 #中医 #熬夜成瘾
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北北吃不饱1周前
夜猫子们早点睡吧，不要再熬夜了，现在熬的夜，都是在透支未来的健康。#夜猫子 #熬夜 #健康 #健康科普
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尚爱分享1周前
别再熬夜了！早睡才是普通人最好的养生#认知 #早睡早起 #提升自己 #养生 #热点
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胡思乱想一顿2天前
长期熬夜的代价#ai创作浪潮计划 #熬夜#人物故事#听别人的故事悟自己的人生#ai故事
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印莲人生ip创变师10月前
早睡，真的可以改命！ 熬夜丢钱，丢情，丢动力，想改命，赶紧去早睡！ #熬夜#早睡#能量提升 #女性成长#自我疗愈
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川南二妹3月前
虽然只是个小手术 但看到妈妈被推进手术室的时候 眼泪依旧在眼睛里打转#vlog日常 #快点好起来
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小耳机 cc2周前
此时此刻刷到这条视频的宝宝，要赶紧去睡觉哦，祝你拥有上等睡眠！#睡眠 #中医 #情绪 #播客分享 #挑战粉丝1000人
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杜丽坤主任3天前
熬夜的危害 #熬夜 #晚睡 #内分泌 #内分泌失调
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拾光录3周前
早睡早起好好睡觉不是一种约束，而是最实在的续命之道。#自我提升 #认知思维 #早睡早起
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超哥早睡养生记4天前
别再硬逼自己早起了！早起的前提从来不是毅力，是早睡#正确早起方法 #早睡是早起的基础 #睡前共读 #养生自律
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学生扶贫项目捣蛋王4天前
熬到天亮了，没必要睡了。#在家看电视 #熬夜冠军 #点歌机
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双堆缘聚堂颈肩腰腿养护1周前
假期别在熬夜了，小孩们#假期#熬夜#健康 #假期
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北宝儿6天前
夜猫子们早点睡吧，不要再熬夜了，现在熬的夜，都是在透支未来的健康。#夜猫子 #熬夜 #健康 #健康科普
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好运爆棚的财女💕࿐゛6天前
尔等鼠辈，皆非我的对手～#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #熬夜 #熬夜冠军 #热门 #谁是冠军
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小鱼amber3月前
早睡+记录！8个亲测步骤，秒戒熬夜不内耗！ 以前我每晚两三点都睡不着，翻来覆去熬到天亮，现在可不一样了——沾床就睡，早上6点半还能自然醒，已经坚持整整1周啦！白天精神头特别足，做事不拖沓，晚上也睡得踏实，再加上坚持了15天的321感恩日记，焦虑内耗直接减少70%，对自己想要的东西越来越清晰，跟人相处也自然不内耗，这对“早睡+记录”的王炸组合，真的帮我摆脱了之前的糟糕状态！希望姐妹们看完，也能睡个好觉，越活越清醒～#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
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认知进化论艾尔文3天前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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安徽顾家家居睡眠中心1周前
拒绝无效睡眠❌熬夜后也能回血💪⛽️#睡眠好物 #床垫怎么选 #熬夜必备 #打工人的生活 #顾家家居睡眠中心
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康复科彭医生2天前
过年昼夜颠倒？睡眠医生教你快速“调回正轨”#医学科普 #新年快乐#昼夜颠倒 #生物钟#睡眠
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解忧爆笑馆2周前
#瞬间戳中泪点 #大咖演讲 #严值高脱口秀即兴问答热门 #我在抖音看综艺 搞笑脱口秀大会名场面
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胡文豪5天前
#医学科普 #中医文化 #中医的养生之道
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安然动漫2周前
当你熬夜放纵的代价非常惨痛，这部请不要再虐待你的器官，让你见识熬夜的危害#动画解说 #动画短片 #健康#童年动画
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杨伟面部提升4天前
过年能补回一年熬夜的伤害吗？ #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #抗衰老
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αWolf强势文化2月前
早睡早起的意义是让你恢复对自己生活的掌控力，恢复生活的秩序，确保自己的斗志和执行力#执行力#自律#认知#思维#励志
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寒彤情志养生2月前
人生回报率最高的事就是，早睡！#知识分享 #早睡 #熬夜 #养生 #养生茶
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我滴个逗1周前
一般是几点睡的？#熬夜 #熬夜冠军#热门+ #青年创作者成长计划 #熬夜冠军 熬过了2025，又开始熬2026，评论区看看还有谁！
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爱拉885天前
大学生就每天这样熬吧。#熬夜 #我怎么都不想睡 #熬穿了
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玉姐健康生活4周前
冬季熬夜危害加倍 冬季人体生物钟敏感脆弱，熬夜危害加倍#熬夜危害 #冬季养生 #健康睡眠 #早睡早起
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158的张张🐑1周前
想跟所有跟我有同样感受的姐妹说： 不用太苛责自己，不用因为睡个懒觉就过度愧疚，真正和睦的家庭，不是要求每个人都活成同一个样子，而是彼此包容、彼此体谅，长辈有长辈的习惯，我们有我们的节奏，只要心是好的，态度是真诚的，偶尔睡个懒觉，真的不算什么，比起早起客套，一家人互相心疼、互相理解，比什么都重要，希望我们都能在婆家活得自在一点，不用小心翼翼，不用内耗纠结，被温柔对待，也能安心做自己！ #创作灵感 #记录真实生活 #日常vlog #我的乡村生活 #远嫁 @DOU+小助手
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小X成长记3周前
第一次尝试早睡早起失败 #执行力 #早睡早起 #认知觉醒 #个人成长 #个人成长提升
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正骨推拿许医生1月前
经常熬夜熬通宵，头痛恶心颈椎痛。 #颈椎 #头痛 #熬夜 #年轻人 #许学良
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还是得瘦👀4天前
谁懂婴语啊，能不能叫他睡觉了，最好一觉干到早上九点啊，我熬不动了啊😅加班都没带娃苦啊#宝宝不睡觉系列 #婴儿抬头 #熬夜带娃
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清峰谈心客2周前
挣钱熬垮自己？根本没必要#dou上热门 #热门 #扎心现实 #上热搜 #心理学
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老郭闲聊3月前
你们都说说你们的岗位加班有必要吗？#原创视频 #干货 #5天8小时的工作 #双休 #加班
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🍎笑对人生💖4天前
失眠的夜，熬到这个点了，还有再睡的必要了吗？有没有聊天的……
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东哥说道3天前
孩子，早点睡好吗#妈妈的碎碎念#深夜不睡的人 #温暖的家 #早点睡好吗
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秃头崽崽2月前
睡眠障碍终极大招の直接熬到晚上大法 个人情况属于 ：无业状态下引起的作息不规律睡眠紊乱 ，平常白天补觉过多 ，大家有非常严重的睡眠障碍下建议听医生建议哈，我先替大家试过了 ，获得了久违的八个小时一觉到五点自然醒，这是我的一个小小的注意点分享～ （ps ：大家一定要视情况而定，运动量要控制好，在保证自己身体健康第一的情况下再做尝试，祝大家都有个好的睡眠） #睡眠障碍#睡眠质量 #睡眠 #分享 #祝大家有个好睡眠
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我是亮哥呀5月前
晚上是孩子发育的黄金时间，趁孩子还小，让他们早点睡觉吧，好的睡眠太重要了！#真实生活分享计划 #育儿教育 #儿童发育
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物理赵灿2月前
初三学生没必要非熬大夜写作业，一定要坚持自己的习惯，保证白天的精力。#河北中考 #中考物理 #石家庄初中 #初中学习方法
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一梦千寻（上上签）3周前
#耿为华 #耿为华老师 #耿为华媳妇
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柠檬碎碎念5天前
什么时候身体都应该是第一位的！#工作 #健康
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来一份2周前
欢迎收看It实习生上班的一天Vlog #vlog #码农日常
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睡的好的幸幸11月前
晚睡晚起就不是熬夜了吗？ #失眠 #熬夜成瘾 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完 #睡眠不好
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越诗说健康4天前
长期熬夜的危害，可以试试睡前泡脚+戒手机真的有用，评论区蹲你的睡眠时间～ #早睡打卡 #健康素养 #熬夜的危害#健康科普
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十五姐1月前
不知者无畏，所以勇往直前
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卢慧老师1月前
除非特别必要，尽量不要在深夜出门！ #认知 #思维 #人生感悟 #国学文化
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