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爆爆龙（吐槽版）1周前
我是那种喝奶茶就胖的体质#减肥
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绿羊羊(最爱BBW之人)2月前
《我是那种吃甜点胖的》 #微胖#减肥 #内容过于真实 #绿羊羊
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黑猫警长（只为战斗爽）2月前
首先、吃甜品本来就容易胖，自己管不住嘴就不要怪体质问题，其次，除了甜品你就没有再吃一点其他的东西？比如一顿吃四十根玉米还带两斤包谷面？#bro有话说 #猎奇 #巨人观
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晓菲姐5年前
身边谁最爱吃甜食…转给他(她）！😁……#甜食 #健康 #肥胖 #美国
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趣味挑战赛6天前
全程高能 #超能挑战赛 #蠢 #蠢人 #奇葩 #厌蠢症
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肚肚控11月前
爱吃甜甜圈的女白领③ #微胖 #长胖 #吃撑 #小肚子
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哈基汪(正义铁拳版)2月前
减肥圈传来噩耗，减肥首先要戒掉的是说谎，而不是说吃甜点都会胖这种S话 #减肥#逆天#无语#万万没想到#绷不住
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大继爱干饭3月前
挑战吃一天甜甜圈会胖多少斤？ #甜甜圈 #吃货日常 #吃瘦不饿瘦
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爆百万减脂逆袭3周前
4个月如何胖80斤分享#健身减肥 #创作者中心 #创作灵感
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内分泌马医生10月前
警惕蛋挞等高热量食物#减重 #吃货 #体重管理 @胖大夫潘慧
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严料坊身材书5年前
担心吃甜点长胖？看看这个#减肥 #减脂 #甜点 @严料坊 @严Sir保胃战
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秦旋旋7月前
减肥期间到底能不能吃醪糟，都知道醪糟对于女性是很好的家常资补品，任何食物过量食用都会胖。#体重管理 #醪糟 #醪糟的好处 #醪糟的功效与作用 #旋旋碎碎念
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土土减肥记2月前
孩子生病最难！昨天吃甜点胖了0.8斤，今天没忍住又偷吃了！#vlog日常 #健康减脂 #减肥 #流量
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小胡爱吃甜食2年前
吃甜点面包胖了三十多斤...#艾特你的饭搭子请你吃 #抖音美食推荐官 #甜品治愈一切 #小胡爱吃甜食 #今天吃什么
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匠心严选茶舍懒人清清茶铺7月前
颠覆认知…甜点寿司热量竟然这么低？？？生菜饭包竟然还是热量炸弹？？？？#瘦#减肥#瘦身#靠吃减肥#瘦瘦瘦
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电子榨菜6月前
摔一跤站不起来了，美国为啥“肥胖症”这么严重？#涨知识#科普
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小太阳-七七3月前
你为什么会长胖？有没有思考过这个话题呢？ 长期吃多、吃的过饱、以及爱吃很多高热量甜点以及水果代餐... 这些你有没有中招？#减肥 #减肥避坑 #易胖体质 #健康饮食 #减肥干货
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小辉爱美食🥰3年前
吃一顿甜品，体重会有什么变化？#挑战一天只吃一种食物 #体重打卡 @DOU+小助手 @抖音小助手
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夏胖的逆袭8月前
三餐日常饮食甜品蛋糕之类的500大卡有多少 平时喜欢吃甜品或者蛋糕之类的，500大卡能吃多少热量怎么样，#减脂餐 #自律遇见更好的自己 #减肥 #美食 #内容启发搜索
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讠怡6天前
不说了怎么好吃的这么多啊👀 胖三斤了😭#美食 #糖水 #真实生活分享计划 #这才是名副其实的吃货
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营养师沈夏冰4月前
让你发胖从来不是月饼 #月饼 #中秋节 #国庆 #营养师沈夏冰 #饮食
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大涵不胖（减肥版）8月前
第17集｜可颂日｜一天只吃可颂体重会有什么变化？#逆袭 #可颂 #我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手
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大凡碎碎念_7月前
7天胖十斤，新疆这些美食真的太上头了.. 牛羊肉像不要钱一样撒着卖，主食甜点全是陷阱🍮#新疆美食 #大盘鸡 #羊肉串 #酸奶粽子 #手抓饭
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幸运的燕子3周前
早餐吃油条胖5斤？戒掉这6种食物30天腰围小5cm 你是不是总在早餐摊选择油炸食品搭配饮品 午后饮品加甜食容易过量摄入 这些高热量食物摄入过多可能影响体型 仔细看这些高热量食品：多层酥皮面点制作需使用较多油脂 部分甜点热量较高，含糖饮品也存在糖分过量问题 重点注意这三类食物建议调整 高温油炸食品、高脂乳制品、高糖零食 建议减少油炸面食、酥皮点心、甜味糕点 高糖饮品及膨化食品的摄入 坚持合理膳食配合适量运动 你会发现腰围逐渐变得紧实，着装舒适度有所提升 记住科学的体重管理不需要过度节食 而是通过优质蛋白和膳食纤维来替代高热量食物 这才是健康管理的合理方式#体重管理困难 #健康饮食攻略 #高热量食物避雷 #减脂干货 #早餐吃什么
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Great-Lili9月前
5月5日(1) #知识科普 #经验分享 #每天学习一点点 #减肥小知识 #低血糖怎么办 #控糖
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黑里斯5天前
马上过年了，你很难不多吃。 但有个极简单的动作，能明显降低这顿饭“更容易胖”的概率，那就是：改变进食顺序。 同样一顿饭，先吃主食和甜点，和先吃蛋白质加蔬菜，餐后血糖峰值可以相差三成到五成，胰岛素峰值也会跟着更低。胰岛素越高，身体越容易收到“把能量存起来”的信号。顺序一改，这个信号就弱很多。#春节 #吃不胖 #生命黑客 #吃的真香
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汤小音健康瘦8月前
大餐以后补救指南 建议收藏 你是不是也有过这样的经历？朋友聚会、火锅烧烤、奶茶甜点一顿嗨吃，第二天一上称，直接“胖”了好几斤，瞬间心态爆炸！别急！这几斤根本不是真胖！大餐后暴涨的体重，80%都是水分和食物残渣，脂肪根本来不及合成！ 抓住48小时黄金补救时间，用对方法，3天就能让体重回去，今天视频，解锁大餐后急救指南，强烈建议收藏！ #每日分享 #上海话 #体重管理 #大餐救星
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欣bb成长记🥰7月前
吃甜点一个月胖了十斤，戒掉甜点控制热量，一个月半月瘦了15斤#减肥 #内容太过真实
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柒柒5年前
这些发胖点心不要碰哦#减肥小知识 #求推荐热门 #抖音热门 #减脂 @抖音小助手 @DOU+小助手
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君君小文1周前
甜食越吃越饿？三招控糖告别暴食胖！ 下午茶吃完甜食 两小时后易产生饥饿感 三个方法帮你平衡血糖波动 研究表明空腹摄入甜食时身体会产生过多代谢调节物质建议尝试：第一，将精制主食换成全谷物杂粮膳食纤维帮助维持饱腹感 第二，选择无糖乳制品搭配新鲜水果替代传统甜 点 第三，上午适量补充优质蛋白帮助维持身体代谢平衡 建议搭配原则 优质蛋白+复合碳水+天然风味 实践反馈显示，调整饮食结构后下午加餐需求有所改善实践反馈显示，调整饮食结构后下午加餐需求有所改善 身体代谢状态更加稳定 #控糖减脂 #暴食自救＃健康饮食 ＃血糖管理 ＃减脂干货
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麻辣姐妹花2周前
减肥总失败？科学吃奶油蛋糕不惧胖 减肥总失败？科学吃奶油蛋糕不惧胖#代谢规律科普 #上班族减脂 #健康减脂技巧 #糖油混合物真相 #减脂误区
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45厚切三文鱼7月前
上海小方块甜点126元吃10种甜品蛋糕 #减肥吃什么 #甜品治愈一切 #抖音美食推荐官 #上海探店 #蛋糕甜品
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珺酱自律日志1周前
130斤减到95斤｜吃一天面包会胖吗？ #我的减肥日记 #面包 #趁热集合
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御品轩星雨华府店1周前
人生苦短 先吃甜点 胖了再减，吃了再说！#御品轩蛋糕 #御品轩 #陕西蛋糕王 @御品轩蛋糕
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鸡侠的营养日记5月前
变胖的真正原因，高糖食品！ #工业食品的危害 #高糖饮食的危害 #高碳水饮食的危害 #低碳饮食的好处 #鸡侠
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灵宝市原麦甜品融合店（购丰店）2月前
怕胖人救星，这款黑森林低卡甜品，好吃无负担。#唯有美食可以治愈一切 #甜品 #甜点 #有想吃的吗
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靐齾爩龗灪龖厵爨2月前
减脂期放心吃的甜点，0蔗糖添加，酥酥脆脆好吃不胖！#低卡零食
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李李教瘦（线上指导）7月前
想控糖的注意啦！果糖这单糖看着普通，实则跟酒精似的专坑肝脏。饮料、甜点里藏得老多了，超量摄入肝代谢不动，就把脂肪堆在内脏里。体表胖顶多不好看，内脏胖才真伤身体！#控糖 #肝脏代谢功能 #肥胖 #内脏脂肪 #减肥路上的绊脚石
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李岚想要变精致3周前
姊妹们这个无粉小蛋糕太好吃了哇 吃了还想吃根本停不下来 快胖就胖个哇 这个里头没有那淀粉甚的 真的可好吃可香了 有喜欢吃载小甜点的 勤去拍上吃个哇#小蛋糕 #无粉小蛋糕 #小蛋糕的快乐
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如愿烘焙7月前
减肥吃蛋糕会长胖？这个锅不能甩给蛋糕！
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kk （升级版）3月前
怕水果里有糖,其实你更应该怕的是奶茶和甜点 水果里的糖有纤维和水分做缓冲,不容易发胖 真正让你胖的,是额外多吃,不是吃水果本身 很多人担心水果升糖指数GI,但更关键的是升糖负荷GL 像西瓜这种所谓高GI的水果,因为水分多,实际影响很低 吃完整水果不会让血糖暴冲 哈佛研究编号: PMID 26394033 17项大型队列研究编号: PMID 26474158 #减脂 #内容过于真实 #健身 #水果
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嘉玲妹儿3月前
雪胖子。#甜品治愈一切 #快来一起尝个鲜 #美食趣胃计划
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三诺讲糖2周前
这4种运动美食可能让你悄悄长肉 很多宝子在运动时会选一些“看起来健康”的食品，结果发现越吃越胖… 其实，有些食品暗藏高糖分，一不小心就超甜 这期视频帮你揪出4个常见的糖刺客 1️⃣ 代餐奶昔 很多为了好喝会加不少糖和添加剂，热量可能不比一顿饭低！ 挑选时一定要看配料表！ 2️⃣ 运动饮料 如果不是长时间高强度运动，喝它就像在喝糖水！ 普通运动喝白水就足够啦～ 3️⃣ 蛋白棒 有些为了口感像零食，会加很多糖和脂肪，本质是一根高热量的“甜点”！ 不适合当成日常零食哦。 4️⃣ 果干酸奶 果干本身含糖就高，再加上酸奶里可能添加的糖，一份下来糖分容易超标！ 建议用新鲜水果代替～ 你在健身时还遇到过哪些“踩坑食品”？ 评论区一起避雷吧！💪#健身 #糖友 #健康
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精準營養教練安迪3月前
瘦身時候不能吃甜點。。。。嗎？ #瘦身#減肥#減重#零食
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弯小憨甜品花园（吉林旗舰店）3月前
喝奶茶吃甜品胖不胖，取决于这个老板的用料#一定要看到最后 #好吃不长胖 #甜品店 #吉林市甜品店
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财惠福饱饱3周前
爱吃甜食又怕胖，就吃泥巴派吧，一个约160大卡左右，口感好，特别顶饱，一个合着4块不到，老板这价定得真不会后悔吗？外面蛋糕店随便一个甜点都要十几二十块，关键还配料杂！以后我就囤这家的泥巴派了，随时吃，不怕涨秤#身材管理#自律#健康饮食
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ヾ🐽་ྀ 安猪啦.老𝓑𝓐𝓑𝓨5月前
广州四季酒店下午茶打卡，吃的是甜点，胖的是灵魂🍰 环境美到拍照停不下来，钱包瘦了但朋友圈赢了📸 优雅？不存在的，先让我把这块蛋糕炫完！ #广州四季酒店 #下午茶打卡 #美食探店 #网红打卡 #吃货日常
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王松夫逆转糖尿病2月前
这6种零食是“升糖炸弹”糖友要注意 #岳阳市中医医院 #健康科普有真知 #王松夫主任 #糖胖 #糖尿病
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三角男孩讲健身3月前
做一个小机灵鬼，在合适的时间吃甜点，不胖肚子不胖腿。 拿捏白砂糖#知识科普 #减脂 #身材管理 #饮食管理 #健身小白必看经验
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有钳的小谢3月前
第20集｜减肥第20天，体重191斤，已剪9.6斤。 一定要吃吗？火锅，烧烤，烤肉，小甜点会黄吗？#我的减肥日记 #减肥 #减肥逆袭 #真实生活分享计划 #变瘦变美变好看
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周奔奔儿（20天+复食共下20.6斤）7月前
[一个月±20斤计划]吃胖系列第七期の甜点下饭剧 有没有姐妹跟我一样喜欢一边吃东西，一边听下饭剧的？#增肥 #陪跑
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培伦不是胖伦2月前
吃一顿甜点2000大卡都不到。低卡酮学口味测评分享～#美食测评 #低卡零食 #青年创作者成长计划 #低卡甜品 #甜品控
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鑫❤️4月前
#美食 #甜品美食 #蛋月烧 超级美味蛋月烧（减糖版），喜欢吃甜点，又怕胖的baby可以试一下呦！
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一个胖酱的减肥日记4月前
减肥期间居然可以吃甜食？控制好全天热量，我觉得是可以的#瘦下来做最美的自己 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #姨妈期减肥 #创作者扶持计划
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竹笛的幸福生活5月前
头发真会影响我干饭的速度！大姑姐做的臊子面这一口我终于是吃上了，一下整了4碗面➕各种小甜点～ #200多斤胖妹与帅老公的幸福生活 #抖音美食推荐官 #记录真实生活 #我的农村生活 #情侣日常
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哑铃配汤（备孕减肥）7月前
#vlog日常 #这也太好吃了 #美食 #吃货日常 #减脂 胖女生也能吃甜甜的下午茶
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颜值瓦学弟2周前
#二次元 #二次元动漫 #动漫动画
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焕青.大姑妈2周前
总想吃零食又怕胖？三天控糖饮食腰围立减3公分 明明想调整饮食却总忍不住吃零食 每次吃完甜点就产生顾虑 可能是方法需要优化 这套三日控糖方案适合需要调节饮食习惯的人群 早餐用牛奶鸡蛋补充营养 午餐适量进食保持适度饥饿感 晚餐用谷物替代主食 关键在于保持充足水分摄入促进代谢 用低糖蔬果代替零食 莓类水果满足甜味需求 这套方案通过科学搭配帮助调整饮食规律 合理控糖的效果从调整饮食结构开始体现 一段时间后可能会发现对甜食的需求有所降低#科学减脂 #健康饮食 #上班族减脂 #减脂技巧 #控糖饮食
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少吃两口吧6月前
170小基数暑假宅家减肥vlog 米椰墩墩|海盐冰麻薯|糖醋排骨|榴莲 看看体重有什么变化#我的减肥日记 #变瘦 #vlog日常 #今天吃啥 #掉秤
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小李的吃饭日记1月前
#真实生活分享计划 12.30,4:00pm南京大行宫常府街一人食本地人 求求别再只去科巷茶南了！今天分享一条我私藏的一人食逛吃路线，从下午甜点到深夜食堂，吃完直接胖三斤 木椿甜品 找了三次才找到门的宝藏法甜！布朗尼湿润度绝了，坚果越嚼越香，顶上生巧超级厚实！树莓开心果巴斯克我直接封神！安佳芝士奶香超浓，自熬树莓酱能吃到颗粒感，完美中和奶酪的酸，果味太惊喜了！歌剧院扎实又浓郁，蒙布朗下次一定要试！ 爱福越南粉 红汤粉清澈但味道超浓郁！牛肉大块，越南扎肉超正宗，香料味很足但吃起来清爽干净~芝士拉丝法棍必点！咬下去芝士多到能拉丝，配上烟熏脆肠，碳水+脂肪的双倍快乐谁懂啊！ 吃粉不小心溅到新羽绒服上…赶紧掏出宝妈安利的德佑羽绒服湿巾！随手一擦油渍就没了，不留水渍也不结块，擦完照样蓬松！中性配方不伤手，还有淡淡茶香~咖啡奶茶火锅渍都能擦，我现在包里常备，吃饭再也不慌！ Camphood咖啡 日常续命据点！手冲和特调都很在线，走过路过都会带一杯的程度~ 四川酒家麻团 本地阿姨爷叔都在买！2-3块一个比拳头大，外皮脆脆的，里面糯叽叽完全不油腻，边走边吃太幸福了！ 台湾深藏 黑糖珍珠奶茶确实不一样！珍珠软糯，黑糖风味很独特，虽然小贵但偶尔喝一次很值得~ 好婆汤包 现包现蒸所以要等…但值得！肉香混合香油味，是老南京喜欢的微甜口，汁水超足！和隔壁桌姐妹换了个蟹黄汤包，蟹黄多到溢出来！ 庙口红茶 台湾老板开的盐酥鸡专门店！炸得酥脆入味，九层塔香气若隐若现，追剧神器~ 七宝晚餐 熏牛肉沙拉碗清爽，辣鸡肉三明治才是我的爱！面包烤得香脆，蔬菜爆汁，辣白菜酸辣过瘾，吃完超级满足！ 这条街我可以再来一百次！还有什么宝藏店铺快悄悄告诉我！！ #南京美食 #南京旅游攻略 #南京 #美食vlog
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李发发@2月前
挑战99天胖到80斤，好吃的面包 #面包诱惑 #增肥 #爱吃食物的女孩 #今天吃什么#甜点美食
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