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6号健身5月前
胸闷气短，吸气不到底、总想打哈欠，两招搞定！ 你有没有这种感觉👇 ☁️ 吸气吸不满，胸口像被气球堵住 🥱 总得打个哈欠才舒服 💥 坐久肩膀酸得直耸肩，越耸越累？ 你以为是肺活量小，其实啊—— 可能是你的胸椎T3-T7和横隔肌卡住了！ 📌 胸椎像“合不上的伞” 📌 横隔肌像“卡死的电梯门” 天天低头看手机，它们根本弹不回来， 呼吸就只能靠耸肩抬井水来“抄近道”，不仅浅，还更累。 今天教你两招： 动作①｜撑伞式开胸 🌬️ 动作②｜婴儿式呼吸 🍼 做完你会发现👇 ✔️ 呼吸能吸到肚子里 ✔️ 肩膀不用再耸着“抬水” ✔️ 打哈欠次数直线下降 ✔️ 睡前做，直接拉满放松buff 瞅啥呢？手机放下，跟我一起呼吸一下，嘿嘿嘿～ #肩颈酸痛 #斜方肌紧张 #肩颈不适 #胸闷气短 #因为热爱所以坚持
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呼吸程哲医生5月前
总是胸闷、喘不过气，可能是身体发出求救信号 #胸闷 #肺部健康 #哮喘 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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大攀运动健康笔记7月前
胸闷心慌焦虑🔥3招调节交感神经兴奋✅ 久坐圆肩头前伸会导致胸椎周围肌肉筋膜张力失衡，交感神经很容易受到牵拉刺激过度兴奋，出现胸闷气短、心慌心悸、胃肠道紊乱等问题。分享3个动作缓解问题。 #交感神经  #植物神经紊乱 #胸闷气短 #焦虑 #夏日减脂大作战
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心血管内科陈彦6天前
总是胸闷气短，心烦失眠睡不着#胸闷气短 #失眠 #心烦 #心血管疾病 #健康科普
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乐山三个小盆友童女装3周前
劳累过后容易胸闷喘不过气动脉造影堵塞40%#每日分享 #记录真实生活#乐山人民医院
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智强医生11月前
过度劳累 年轻人一定要保证睡眠时间，当身体发出这样的信号，一定要及时就医，调整好作息时间#医者仁心 #医学科普 #过劳死 #睡眠不足 #猝死前的征兆
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暖心医生王艳7月前
爬楼总喘不上气，可能是身体在警示你#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医学科普 #心内科
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大攀运动健康笔记6月前
胸闷心慌焦虑🔥3招抑制交感神经兴奋✅ 长期久坐头前伸等不良体态习惯，会导致胸椎灵活性变差，周围肌肉筋膜张力失衡，交感神经很容易受到牵拉刺激，处于过度兴奋状态，出现胸闷气短、心慌心悸、胃肠道紊乱等问题。3个动作重新恢复胸椎灵活度，改善问题。配合上一期的缓解动作一起练，就会见到效果。 #交感神经 #植物神经紊乱 #胸闷气短 #焦虑 #夏日减脂大作战
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微创心外科刘宗泓2月前
#心脏病 #二尖瓣狭窄 #瓣膜修复 #胸闷气短
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安贞医院疼痛专家霍岩松6天前
呼吸不畅，胸口憋闷，90%的人没查对根源
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大攀运动健康笔记8月前
胸闷胸痛这个原因很常见🔥简单3招缓解✅ 胸口发闷，还隐隐作痛，是心脏出毛病了吗？不一定哦，有一个很常见的原因是你的背部卡住了。3个动作缓解问题。 #胸闷胸痛  #胸闷气短  #胸口疼 #心绞痛  #夏日减脂大作战
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朝戈体态解构9月前
胸闷气短，爬楼还容易气喘？1个动作自救！ 如果你也经常胸闷气短、爬楼气喘、久坐呼吸不畅，可能就是你的胸椎在捣乱！今天一个动作交给大家快速重整胸椎～#胸闷气短 #呼吸不畅 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #改善体态
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阿盼功能健身1月前
身体很累 这不是懒 实际是胸廓压缩导致身体缺气 呼吸决定状态 这个动作坚持一周 开启高能量的一天#体态纠正 #胸廓压缩 #呼吸 #含胸驼背 #久坐
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浙大邵逸夫心内孙雅逊1年前
上班总是胸闷难受爱叹气，试试这个办法#医学科普 #胸闷气短 #呼吸
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青少年心理与学习力｜嘻嘻3月前
当你过度疲劳时 身体会出现这些症状 后面有解，一定要看完#青少年心理#亲子教育正能量分享 #身心健康 #抖加热门
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自由•呼吸9月前
胸闷，喘不过气来，可能是你身体在“求救” #胸闷 #胸闷气短 #胸痛 #肺气肿 #肺纤维化
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本草养生2月前
你的憋闷可能不是气血不足哦#憋闷 #肝郁
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安贞医院疼痛专家霍岩松3天前
呼吸不畅，胸口憋闷，90%的人没查对根源
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心血管医生王磊3月前
劳累性心绞痛胸闷乏力 心病治肺运转宗气 #河北以岭医院#医生AI分身#抖出健康知识宝藏#心绞痛 #宗气
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老茂话养心7月前
主任查房日常 30岁患者长期熬夜致虚脱，呼吸困难，冒冷汗#中医 #中医养生 #医生日常 #医者仁心 #医学科普
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呼吸科王岩医生3周前
总胸闷气短1分钟教你判断要不要就医#医学科普#胸闷气短#呼吸
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心脏病专家李医生5月前
胸闷气短就是累着了？ #老杨谈心 #东方医院杨兵教授团队#复发房颤#主动脉狭窄
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侯予龙 胸外科医生2月前
上班族总胸闷，教你两个工位就能做的护肺小动作 #胸闷#健康 #护肺 #打工人#抖出健康知识宝藏
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国学智慧周7月前
天气闷热，喘不过气来，支个招！ #闷热#知识分享 #黄帝内经#胸闷#气短
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风湿免疫专家王德敏2周前
呼吸困难胸闷气短，是干燥综合征在拼命提醒你 #干燥综合征 #王德敏 #中医 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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心血管内科张洪亮DR. Zhang5天前
爬楼梯胸闷是心绞痛吗 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #胸闷 #爬楼梯不适 #呼吸困难
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呼吸科专家罗胜8月前
胸闷气喘、肺气虚，教你两个实用妙招 #肺部健康 #肺结节 #胸闷气短 #罗胜
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呼吸科专家陈伟1周前
运动后胸闷气短是怎么回事呢#胸闷 #呼吸健康保卫战
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中医罗医生11月前
气短容易疲劳，这样煮水喝 #气短 #疲劳 #医学科普 #中医 #热门
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朱剑医生2周前
吸着氧还是喘？警惕呼吸肌疲劳#呼吸肌 #呼吸肌疲劳 #吸氧 #我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏
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中医周丽珍主任2月前
过度消耗自己，导致一动就难受，要保持一个平衡的状态，别让自己太累了#中医周丽珍 #医生日常 #胸闷
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胸外二科段晋主任7月前
喘不上气是心理问题还是心肺问题？ #胸闷 #呼吸困难 #气胸 #肺部感染
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安贞医院疼痛专家霍岩松2天前
走两步就气喘，胸闷呼吸困难、不要再乱吃药了
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王清海全国名老中医传承工作室4月前
熬夜还过度劳累，心脏最容易出问题#熬夜 #胸闷 #王清海教授 #中医 #抖出健康知识宝藏
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东方医院-冬祥医声5月前
胸闷气短是累着了？#老杨谈心 #东方医院杨兵教授团队#复发房颤#主动脉狭窄
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朝戈体态解构3月前
胸口扁平、气短太虚？每天坚持练这个动作！ 吸气总感觉吸不上气，胸闷气短还经常疲惫乏力，同时伴随着圆肩驼背头前倾还有小腹的突出，这些情况都离不开一个核心问题，就是呼吸模式紊乱！！需要大量练习补气！#呼吸短促 #我的电子健身教练 #胸廓出口综合征
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你懂啥！3月前
呼吸问题的解决 #胸闷气短 #呼吸训练 #体态问题
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尚医1+11周前
春节最怕的不是累，是胸闷还硬扛#健康过春节
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心血管王嵩医生3月前
熬夜后心跳快胸闷，这些猝死前兆要警惕！ #医学科普 #胸闷 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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血液透析室贾主任2月前
心衰的分级： 一级，一般日常活动不受限制 二级，轻微受限 三级，干活喘气 四级，躺下呼吸困难 怎样预防心衰加重？常见的诱发因素有哪些？ 1.不能劳累 2.出现感染、感冒及时预防和治疗 3.控制容量，控制盐和水 4.注意控制其它病症，例如心律失常、心肌缺血、甲亢、高血压#心衰
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福第花开美容经络养生1周前
长期熬夜上晚班，是不是总觉得后背僵硬，胸闷气短，呼吸都不畅快？#熬夜 #背部僵硬 #胸闷气短 #三亚刮痧 #三亚养生
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心内科医生李清晨6月前
老是感觉胸闷胸痛，警惕心肌缺血来袭！！ #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏#心肌缺血 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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心在线戴雁彦主任8月前
频繁房早感觉胸闷心慌呼吸困难，戴主任：气虚血瘀 一定要多休息 #胸闷 #戴雁彦主任 #心脏病 #中医 #健康科普
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肿瘤科郭忠聪教授10月前
胸闷喘不上气，大概率和肺部问题有关吗？#胸闷气短#喘不上气 #提升肺活量 #肺纤维化 #肿瘤科郭忠聪教授
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心血管内科沈成兴8月前
真的会压力大到喘不过气？ #心悸 #胸闷 #气喘 #过度通气综合征#压力#头晕 #早搏
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莱斯健身1周前
现代人工作生活压力大，不善言辞和表达发泄情绪的人往往容易生闷气，久而久之出现抑郁。而呼吸功能障碍无疑在其中扮演重要角色:呼吸功能不好导致氧气获取不足、大脑缺氧加剧焦虑情绪，影响睡眠，进而影响体态和关节相关问题。我们一节呼吸课帮助您恢复呼吸功能，增大每一次呼吸的深沉度，让您获得更充足的氧气，改善睡眠和抑郁。#南宁青秀区 #南宁健身 #呼吸 #抑郁症 #睡眠障碍
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桃子教你瑜伽康复3周前
上班久坐肩颈不适，胸闷气短，3个动作帮你改善～ 很多久坐上班族胸闷气短，后背肩颈僵紧 想在家里或者工作休息的时候，稍微活动缓解一下， 今天分享3个动作， 帮助大家改善这个问题～ #体态纠正 #居家锻炼 #开肩美背 #运动康复 #夏日减脂大作战
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桃子教你瑜伽康复4周前
颈部劳累，胸闷气短，呼吸不畅，可能是这个位置的问题… 很多会员找我，总是说自己胸闷气短，还经常头发闷 那是因为我们的胸锁乳突肌紧张引起的 今天就把分享两个动作 帮助大家改善这个问题～ 出了练习，我们平时的习惯也很重要 低头看手机的时间不要过长，累了就赶紧动一下～～ #体态纠正 #居家锻炼 #开肩美背 #健身干货 #夏日减脂大作战
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昊仔-健乐适运动恢复3月前
为什么你总是容易累？ #健身 #体态 #有氧运动 #有氧
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辟谷浅说1月前
心累气短？或许，是你把自己“绷”得太久了。 #传统文化 #辟谷养生 #辟谷减肥 #健康科普
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一休心脑4月前
心慌胸闷肩颈痛 是你左脑在加班 心慌胸闷肩颈痛？是你左脑在加班 #躯体化 #大脑 #脑科学 #焦虑 #身心健康
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呼吸科张华主任医师7月前
瘦高、青少年呼吸困难、胸痛，警惕气胸发作。#气胸 #呼吸困难 #肺部健康 #呼吸科张华
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中医肺病专家钟亮环8月前
为何没有感冒，但总感觉呼吸不畅，胸闷气短？ #慢阻肺 #肺心病 #哮喘 #肺间质纤维化 #支气管扩张
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宫小卿健康养护店8月前
重度胸闷气短别焦虑，认准这几个就完事了 #胸闷气短  #呼吸困难 #焦虑症躯体化 #熬夜 #深呼吸
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心内科姜雅秋教授1年前
胸闷、气短、乏力、“呼吸困难”一定是心脏问题吗？ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #胸闷气短 #乏力 #呼吸困难 #心脏病
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胸外于医生10月前
心慌气短 胸闷焦虑是怎么回事#胸外科 #胸痛 #医学科普
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宫小卿健康养护店8月前
呼吸不畅、气短难受？试试这个方法！ #胸闷气短  #呼吸困难 #焦虑症躯体化 #熬夜  #深呼吸
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欢欢带你识训练8月前
总是感觉很疲惫，喘不上气？看你中招没 经常性的感觉全身无力，很疲惫，即使什么也没干，稍微活动一下就会气喘的厉害，来看下你是不是也是这个原因。#呼吸 #过度换气综合症 #呼吸健康保卫战 #618必买穿搭好物清单
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亚健康管理川川老师6月前
胸闷气短是不是心脏出现了问题 #杨露川 #医疗科普 #四川省第二中医医院 #胸闷气短 #中医
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胸外科医生关耀武7月前
胸闷气短 呼吸不畅 教你一招锻炼肺功能 #肺癌 #肺结节 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医李景良教授9月前
患者胸闷气短乏力，痛经还伴有血块，听听李教授讲是什么原因。 #医学科普 #中医调理 #胸闷气短 #痛经 #月经血块
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心血管内科李志家10月前
胸闷胸痛心慌气短，应该看什么科？ #抖出健康知识宝藏 #一种看似偷懒其实健康的行为 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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李瑛医生7月前
胸闷气短别总怪心脏，小心慢阻肺悄悄伤害你 #慢阻肺 #胸闷气短 #慢阻肺dou科普 #心脏病 #抖出健康知识宝藏
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复杂冠心病超微创介入-李广洲8月前
时常感到胸闷气短，听听心内科医生的建议 #胸闷 #胸闷气短 #心脏 #血管
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运动康复刘刘刘9月前
#胸闷气短 #呼吸不畅 胸闷气短呼吸不畅来看这
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