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小黎带中老年练肌肉2月前
可以空腹练习肌肉吗？其实不太建议。#健身 增肌#中老年
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小李不吃🐷6月前
减脂这三个时间安排运动，挤时间，还不如不运动效果好！ #减肥知识 #健身 #科学减肥 #減肥 #合理饮食
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身高管理黄老师3月前
早上空腹有氧 能帮助长高吗？#身高 #长高方法#身高管理#如何长高#长不高
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何较瘦7月前
不用质疑！早上空腹有氧燃脂效果最好，方法告诉你了，做不做就看你自己了！#减脂 #居家锻炼 #高效燃脂 #变美变瘦变好看 #女生必看
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陈石（营养，挨揍，撸铁）4月前
空腹有氧值得做？减脂效果更好？ 科学循证探讨空腹有氧
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身高管理陈老师4月前
早上别再空腹训练了，影响身高#身高管理#运动长高#长高#身高
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李白岩_3周前
空腹有氧掉肌肉，我的回答是不一定#健身知识科普#健身#减脂#空腹有氧 #减脂冷知识
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小李不吃🐷5月前
空腹有氧真的合你减脂吗，会不会掉肌肉，适不适合女性做？认真看 #健康 #減肥 #健身 #瘦身 #空腹有氧
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医学减重专家陈伟8月前
空腹运动有助于燃脂吗 #抖出健康知识宝藏 #减重 #科学管理体重 #运动
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包洪卫医生4周前
别再空腹晨练爬山了？膝盖压力增8倍！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #酸伤肿痛科学养护攻略
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谭琛医生2周前
空腹运动燃脂？小心给血管踩雷！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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西安减重普医生10月前
空腹运动减肥效果是不是更好？#减肥#空腹运动#科学减脂#西安减重#抖出健康知识宝藏
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付大侠•女侠6天前
空腹慢跑，真的能提高代谢！ 经过一夜空腹，糖原低，身体更愿意烧脂肪 轻松慢跑30分钟，激活后燃效应 跑完一整天代谢都在线 不卷速度、不拼距离 坚持下来，越跑越轻盈，越跑越易瘦。 #空腹晨跑 #慢跑提升代谢 #科学燃脂 #科学跑步 #传递跑步的力量
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小李不吃🐷7月前
空着肚子运动不算空腹运动，训练前不用吃东西，运动状态照样差 #减肥知识 #科学减肥 #瘦身 #减肥方法 #健康减肥
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胃肠医生李恩说减重5月前
是不是有人告诉你：空腹做有氧，燃脂效果更好？ #空腹运动 #减脂 #减肥
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小张习惯瘦6月前
“空腹有氧”既不是神话，也不是骗局，是一个需要被精准控制的减脂工具。 这条视频，为你讲清楚空腹有氧的“科学利弊”，并根据个人经验给出最大化规避风险的方法。 让你流的每一滴汗，都精准地作用在脂肪上，而不是肌肉上！觉得有用辛苦点赞收藏转发给你爱做空腹有氧的朋友哈～ #减肥 #减脂 #干货 #空腹有氧 #有氧运动
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李1711月前
别傻傻空腹有氧智商税了#健身小白必看#空腹有氧#健身科普#每天跟我涨知识 #健身小白必看经验
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北体黑皮5月前
清晨空腹跑减肥效果更好？#空腹有氧 #晨跑 #减肥 #爱上这条跑道
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有你真好小屋6月前
空腹练力量，还是吃饱了再练呢 #严料坊 #力量训练 #健康运动 #涨知识
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付大侠•女侠2月前
空腹跑步的真相，跑对了瘦得快，跑错了毁代谢！ #爱跑步爱生活 #科学锻炼 #有氧运动 #空腹有氧 #减肥
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东泽酮学（瘦叔）4月前
空腹运动 #空腹运动 #减脂 还是老规矩，不要孤立地讨论问题，要聊空腹能不能运动包括了空腹有氧空腹力量，糖原是否充沛？训练强度等等。但我确实不赞成，尤其低碳或生酮饮食的人空腹力量训练
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健友圈1周前
空腹运动有哪些好处？ #减脂小知识 #瘦身计划 #空腹运动 #细胞自噬 #健康科普
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在奔跑的建叔8月前
空腹跑步更减肥？小心你在烧肌肉！#知识分享 #因为热爱所以坚持 #跑步
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麦麦碎碎念2月前
空腹运动掉秤快？因人而异！#空腹有氧 #运动健身 #科学分享 #每日分享 #健康科普
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熙哥爱跑步1月前
空腹晨跑的人新陈代谢比他人更高效#跑步 #健身 #运动 #健康科普 #户外
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运动医学专家陈世益9月前
空腹运动真的好吗？ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #常见运动损伤 #医学科普
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北京医院汪芳3天前
空腹晨跑更减脂吗？对健康有何影响？#晨跑 #空腹晨跑 #科学运动 #科普健康知识 #北京医院汪芳
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养老之声·中国民政杂志2月前
老年人“空腹锻炼”不可取 增肌减脂更科学（来源：新华社）
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张涛涛健美运动员2月前
早晨空腹有氧减脂效果真更好？ #减肥 #空腹有氧 #减脂计划 #知识科普 #科学减肥
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内分泌科医生董俊1周前
空腹减肥效果更好吗？ # 空腹健身 #高效燃脂 #运动减脂技巧 #燃脂避坑
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飞艇医生闫俊10月前
第160集丨喜欢空腹骑车的人群，可得注意了！#空腹有氧 #骑行 #空腹运动 #减肥 #减脂
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觐禾团结湖普拉提瑜伽健身中心6月前
空腹运动vs吃饱运动，血泪实测！ #空腹有氧挑战#减肥智商税 #运动表现对比#觐禾普拉提 #热点话题🔥🔥 #热点话题🔥🔥🔥 #万万没想到
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柠檬茶🌟1周前
晨跑空腹跑｜代谢直接拉满 #因为热爱，所以坚持 #创作者中心 #创作灵感 #跑步#传递奔跑的力量 想瘦？试试空腹晨跑，代谢开挂
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谈骨论筋张文峰8月前
锻炼不必赶早！ #鸣潮 #晨跑 #空腹运动 #医学科普知识 #医生日常
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爱跑步的营养师苏杨Steph8月前
晨跑健康吗？空腹有氧更加减脂吗？#跑步 #晨跑 #空腹有氧 #空腹#减脂
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海哥的运动与健康6月前
空腹晨跑：燃脂神话还是健康陷阱？ 晨跑前到底吃不吃？这个问题折磨过每个早起跑者！有人说空腹跑是‘燃脂加速器’，有人骂它是‘肌肉粉碎机’...今天海哥从三个维度给大家拆解’——空腹跑的燃脂光环，让你看清自己到底是否适合空腹运动！ #减脂 #空腹有氧 #晨跑 #跑步 #减肥
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天辉（减脂塑形）6月前
#减肥减脂 #健身知识 对于身体健康的人来说空腹训练更适合减脂！
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运动医学李雪梅4月前
空腹运动减脂效果好吗？ #健身误区 #空腹有氧 #减脂
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医学减重医生高陈林4月前
空腹运动，真的能瘦的更快吗？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #空腹运动
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helen-营养&健康管理2月前
空腹运动真相🔥别让“累”毁了你的减肥成果#运动减肥 # 空腹运动 # 减脂 # 健康科普
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汉水强哥3周前
空腹晨跑的好坏你知道吗？ 空腹晨跑的减脂争议，跑圈一直吵不停 有人说晨起空腹燃脂效率拉满，有人怕肌肉偷偷溜走。到底是踩坑还是捡宝？核心从来不是空不空，而是怎么跑、怎么补。 找对节奏，空腹晨跑才是打工人的高效减脂神器 #知识分享 #每天分享科普知识 #健康跑步#运动 #运动科普
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有你真好小屋3年前
早晨空腹运动真的有用吗？干货给你放这了，艾特你的老铁来听 #空腹有氧 #体重管理 #运动 #身材管理
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家晖4月前
空腹有氧真的更减肥吗？你晨跑前会吃一点吗？ #空腹有氧 #跑步结算 #轻装上阵 #跑步 #家晖陪你跑
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老雷饿兽8月前
空腹有氧其实对于减脂来说效果其实真的不错！#空腹有氧 #有氧运动 #减肥 #知识分享
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第一赛道强哥10月前
有人分享早上空腹跑步更有利于减肥， 但是我认为空腹跑步好不好是因人而异的 #第一赛道#第一赛道强哥#跑步#马拉松#空腹跑步@抖音小助手@抖音创作小助手
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贾里大众健身11月前
空腹运动更燃脂？真相可能让你后悔…#减脂 #空腹有氧 #健身知识 #健身干货 #健身小白必看经验
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中医张雪娟5月前
空腹运动有利于燃脂吗？ #医学科普 #科普一下 #空腹运动 #燃脂
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大肚田田6月前
空腹有氧的正确打开方式。#减脂小白必看经验 #科学减肥 #减肥减脂 #健身小白必看经验 #减肥方法
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椰子表哥（兽身砖家）4月前
空腹有氧你真的适合吗？ 不要再做空腹有氧了，对于大部分的人来说根本就不适合，特别是平常压力大的人，请科学减脂，慢慢来才会快#健身#减肥知识#有氧训练
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麻麻姐说健康5月前
空腹有氧你真的能做吗？#减脂#亚麻籽#空腹有氧#健康科普
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大鹏快跑吖🔆4月前
运动时如果能够空腹 可以达到更好的燃脂效果 事实是这样吗？#健康 #有氧运动 #跑步#运动#减脂
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小杜运动健康5月前
空腹有氧到底有没有用饭前运动好还是饭后运动更好 #健身 #减肥 #薄肌男孩
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乌鲁木齐悟空健身1月前
空腹训练好吗？#空腹运动 #空腹减脂 #空腹有氧 #健身教程 #乌鲁木齐悟空健身
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Vgt东昊3月前
是否要进行空腹有氧#减肥知识 #健身 #空腹有氧 #减脂瘦身 #每日分享
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文同学爱运动4月前
晨跑空腹，是燃脂利器还是健康杀手？ 教你根据自身体质，找到最安全高效的晨跑策略，避开误区，让每一次晨跑都成为真正有效的健康投资。 #晨跑 #空腹有氧 #燃脂 #健康跑法 #运动营养
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半杯水6月前
别再空腹运动了！脂肪不但不掉，还容易伤身体！ #科学减脂 #吃瘦不饿瘦 #空腹运动误区 #减肥避坑指南 #代谢管理
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老吕的健身日记2月前
#健身日常分享 你了解空腹跑吗#超慢跑#运动#练出好身体#࿆因为热爱所以坚持 #健身
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老雷不爱减3周前
空腹有氧掉肌肉，有氧太多掉肌肉真的是这样吗？#有氧运动 #掉肌肉 #空腹运动 #有氧运动掉肌肉
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老戈1周前
空腹运动 伤害的是谁？ 都说空腹运动减脂快，但是空腹运动的“阴暗面”你知道吗？尤其是女生，千万小心！ #空腹有氧 #空腹运动 #女性健康 #冷知识 #科普
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Wallace｜运动➕营养1月前
空腹减脂行不行？ 找清楚自己的训练目的 很多健美运动员都选择在早上空腹刷体脂#运动营养 #运动减脂#减肥#减脂#科学训练
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开铁馆的蛮狗10月前
空腹运动到底是图那3%的燃脂优势，还是图低血糖晕倒的刺激感，老是想什么更快，你能持续就是最快的方法
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Goingmywei8月前
我的血泪教训😥关于空腹有氧的真相 注重身材管理的小伙伴都知道空腹运动可以更快的燃Z，但是，大家都忽略了男女之间的差异！我最近听了一个Podcast，里面讲到男生如果空腹运动会直接燃烧Z肪，而女生如果长期空腹运动，会升高P质醇、加速肌肉分解、H尔蒙失调、代X变慢等等，简直颠覆我的认知...所以运动前姐妹们一定切记要补充蛋白质！ 把我自制的超好喝的咖啡蛋白质奶昔配方分享给大家！只需要冷萃咖啡、巧克力味蛋白粉、冻香蕉、椰子水和坚果酱，味道真的很不错，而且还蛮扛饿的~不知道大家平时会空腹运动吗？来评论区说说感受！下一期给你们扒一扒神秘的“瘦素”，听说掌握它就能变成易瘦体质👀 #空腹有氧 #健康减脂 #有氧运动 #科学减脂 #减脂期
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健友圈4周前
空腹运动有哪些好处？哪类人不适合空腹运动？ #间歇性断食 #减脂 #空腹运动 #减肥瘦身 #健康
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