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混乱大叔1年前
户外 ℓ 高海拔犯困不一定是没休息好！ 此症状喝咖啡、红牛无效，自驾的小伙伴尤其注意 #自驾游 #青海 #身体和灵魂总有一个在路上 #在路上 #旅行的意义
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摩旅小吉1年前
海拔多少会有高反症状 五月份真实的茶卡盐湖景色#茶卡盐湖#摩旅
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藏药阿桑11月前
高原人民进内地会醉氧吗？ 藏区人民下低海拔地区会醉氧吗？醉氧都有什么症状？#贡保堂 #藏族 #高原反应 #醉氧
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哈力博士科学抗衰5月前
为什么一开会或上课就犯困？真相可能是缺氧 #缺氧 #高压氧舱 #健康科普有真知
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杰哥的平凡之路4天前
山西的空气中有安眠药？一查才知道山西的平均海拔800-1000米，苏州上海的平均海拔3-5米。 #用抖音记录人生 #山西人午睡 #山西dou知道
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8哥7月前
看到一辆车出事故了，人还好没什么事儿。高海拔开车容易犯困，容易疲劳，一定要集中精神 #事故 #高海拔 #翻车 #疲劳驾驶 #真实事件
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亞磊同學在路上4年前
高原真的这么容易犯困？太危险了，我竟然骑着摩托车睡着了！
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摩旅小吉1年前
自驾摩旅西藏高反最怕的不是头疼而是犯困 如果右侧是悬崖那么就是另一种结果#高反犯困 #摩旅西藏高反
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暴走小坦（涨粉中）2月前
川西高海拔下来后，这么容易犯困是为什么#床车自驾 #坦克300 #川西美景 #318川藏线 #自驾游
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我是六天吖4月前
冲刺人生第一座雪山-高反了！！！ 02:21头顶繁星，从奥太娜大本营出发。 05:00 点抵达从6号打卡点，从这里开始高反，症状是超级无敌犯困，随便坐那里就能直接入睡！ 06:45 在云海上隔空欣赏被遮住的日出。 07:15 高反嗜睡感还在，测量血氧仅58%，纠结是否下撤。 07:45 纠结了半小时，高反症状消失，决定冲顶。 🏁9:30 成功登顶，排队打卡的人排起长队。 2025立了个flag： 如果2025登顶人生第一座雪山，那么2026年冲刺人生第一个半马！ #保持热爱奔赴山海 #徒步 #登山 #雪山🏔 #人生第一座雪山
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小绵羊是自来卷7月前
理塘4000海拔入住后的后半夜难以入睡#记录真实生活 #带娃旅行 #自驾游 #理塘 #高反
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川藏自驾|黑妹1月前
海拔太高不住#黑妹自驾 #318川藏线#自驾游 #毛垭大草原 #创作人计划
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大靓靓3天前
在海拔高的地方健身，脑袋可能是被风拍了，高反了两天，症状可控，但是不舒服还是肯定的。剩下20%计划可能要作罢。#旅游 #藏族 #自驾游 #挑战 #热门音乐🔥
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小辉和燕子自驾游5月前
第一次在高海拔睡觉，竟然8点半天才亮…… #床车自驾 #轿车#慕士塔格峰 #自驾游
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米米在这里1月前
根据我的经验，提醒下想去高海拔旅游或者徒步的: 1、不要贸然上高海拔，特别是从来没去过的，要循序渐进，确定自己的高反情况 2、高海拔注意保暖，特别是头部，吹风容易高反 3、轻微高反表现为头痛、嘴唇发紫，想睡等，中度为胸闷、想吐，身体不舒服及时下撤到低海拔，或者到医院治疗吸氧 4、徒步需要带齐装备，必备急救毯、雨衣等。最好带上热水，可乐、糖等高热量食品补充体力 5、同样海拔，不同地区，不同天气，自身身体状况，不同的运动表现都可能影响你是否高反，不能一概而论 6、户外不当犟种，高海拔不是有腿就行，山就在那里，生命只有一次，正确评估自身身体状况及时下撤的人才是英雄，安全回家是第一任务。 #户外徒步#敬畏自然#高反
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白泽长官（整活切片）3天前
“听到你的声音，一切的不舒服都烟消云散～”｜长官爬的雪山，小小烟却一夜未眠是为什么呢？@白泽（三角洲行动） @小小烟下士 #白泽三角洲行动 #白泽创作者激励活动 #聚猩凝聚力
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重开1周前
把命交给海拔，把魂刻在高原#当兵 #军旅 #高原战士 #参军入伍
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户外玩的花4月前
户外徒步陌生的徒步搭子真的靠谱吗？#一女孩在海拔4700米高山昏迷被搭子扔下 #徒步搭子 #真皮户外#户外知识 #失温
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真男人开V81周前
说下我的高反情况#就想说点大实话 #高反缺氧 #高反是什么感觉 #出行安全提醒 #沧桑大叔飙演技
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我是衡水～然然7月前
在芒康睡了一晚，高原睡眠质量不太好，感觉憋气！今天听粉丝的建议买了葡萄糖，进入今天的最高点东达山，海拔5000多，正式进入318🫡#西藏自驾游 #高反#318川藏线
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遇见于北北7月前
骑行西藏海拔3500米高反出现幻觉了用仅存的体力搭帐篷晕倒 #露营 #骑行vlog 出现幻觉在雅鲁藏布江指着云彩说“布达拉宫”。。被自己吓着了，原来这就是高反的具体现象#野外生活 #户外
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木里热洛3天前
你们都被骗了#喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀 #冷知识 #红雪茶不是茶 #我为大自然代言 #高海拔
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旅居的小许6月前
云南旅居陷阱，哪些城市不适合你，你知道吗？#云南#避暑#云南旅游#旅居
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地球行者2月前
男子因150元最终失温倒地，一个疏忽引发致命危机 不是所有山都能随便爬！高海拔徒步真的会死人！4人结伴徒步党岭，就因为舍不得150块，男子最终失温倒地。这就是发生在2025年10月的党岭徒步失温事件。#党岭 #户外 #徒步 #探险 #雪山
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乡绅6月前
在西藏旅行的日子里，虽然没有高反，但在荒无人烟的高海拔无人区长时间驾车很容易犯困嗜睡，只能不断地往两穴涂抹清脑膏提神儿，佐以黄瓜🥒西红柿🍅果腹，回来后一量：体重掉15斤肉，血糖降至餐前5.0，吸烟锐减3/4（高海拔喘气都困难） 回京快两个月了，每天去海军总院探望生病的老父亲，运动量不大，饭量也没什么增加，为了控糖，每天主食除了大量的土豆鸡蛋沙拉、蔬菜沙拉等各种沙拉，还有我爱吃的新疆囊和拉条子（过油肉拌面）[偷笑]，虽然我不挑食，但每个人饮食都有些偏好，肉类偏食牛🐂羊🐑肉，海鲜偏食深海螺🐚和三文鱼🍣… 其实，萝卜青菜肉蛋奶各有所爱，只要适合自己，不必循规蹈矩，一切皆为身体健康！
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卿卿7月前
从峨眉山出发康定，路上经历了十一个小时，到了康定海拔到了2500，会有犯困，偶尔耳鸣的症状，其他都很好，路上路况也很好，藏族小伙姑娘都很高啊#川西美景 #康定 #旅行vlog #
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李大漂亮5月前
山西海拔高多少？，在 49 层长时间待缺氧？其他城市这样吗#山西 #山东 #河南 #洛阳 #陕西
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蒙蒙在大理3月前
经常被问大理海拔这么高，到底能不能长期定居？ 先郑重声明：我不是医疗专家，绝对不敢给任何健康指导！ 以下内容是我在大理住多年的真实生活经验+豆包、DeepSeek的信息整理，仅作参考～ ✅ 健康人群：不用怕，初期别剧烈运动，先短租1个月试住更稳妥； ❌ 特殊人群：一定要先体检，多问医生的专业意见，别拿健康冒险～ 本视频/文案仅为生活分享，不构成任何医疗建议，高原适应有个体差异，最终决策请以专业诊断为准呀～ #大理旅居攻略 #大理海拔 #定居大理 #大理定居计划 #大理适合定居吗
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逍遥王4月前
高原上真不是闹着玩的，这种悲剧太多了，大自然需要的是我们的敬畏，而不是我们的无知。#高原徒步的风险 #高反缺氧 #高原徒步#经验分享
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劲牛4天前
挑战自己，不借助吸氧设备，成功拿下海拔5200米。不剧烈运动，多做深呼吸，克服心理负担，越往上，越清醒。#西藏 #高原反应 #高海拔 #川藏旅行 #热门 交换一张你手机里海拔最高的照片，看看你在哪
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无名的人。👿3天前
梦想之地，勇闯川西，来了！ 高反没反应，结果上山晕车把我晕的够呛🤔 对于常在平原待着的我们来这里真的不习惯，平均海拔3200以上，葡萄糖喝了，氧吸了，雪山看了！不愧是被称为“东方的阿尔卑斯山”，每一帧都像画一样！此行无憾！#川西自驾游 #四姑娘山
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哇咔咔3月前
在稻城睡一晚，真的是和通宵没有太大区别！高反严重，怀疑人生！路上风景很美，雪山错落！虽然海拔高，但是路过还好，没有太大高反！#稻城 #川西美景 #折多山 #猴子
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蛇哥户外圈3周前
高海拔餐饮注意什么？ 很多人以为泡面是万能干粮，但在高原，它可能让你更缺氧！ 高原饮食的核心逻辑：轻负担、高能量、易消化！ 你有更好高原饮食技巧么？欢迎评论区聊聊#高原反应#高原徒步#高原餐饮#自驾318#徒步#登山#高海拔 #上风
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梗姐姐的快乐小屋3周前
有没有去过西藏的朋友来说说，是不是真这样啊 #西藏 #旅游 #科普 #万万没想到
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国际旅游达人南夕4年前
#美国自驾游 在高海拔的山上，我出现喉咙痛、犯困，是高原反应吗
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真困5月前
红景天测评#川西旅行#川西自驾游 #知识分享#红景天
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醉轻歌4天前
我说怎么一回家就犯困呢 #海拔高度 #甘肃海拔高度
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大虾碎碎念6月前
#青年创作者成长计划 #日常唠嗑 #山西 #午睡文化 #口播记录生活 @抖音小助手
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粤语小天才3天前
敬仰#碎碎念 #高精力人群 #省电王 #犯困 #困住你的从来不是别人而是你自己
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典典的低空微课堂4天前
真高是什么？为什么法规只管真高，不管海拔 你现在站的位置，海拔多少米？ 不知道很正常——绝大多数人一辈子都用不上这个数字。 但你飞无人机的时候，飞机每分钟都在用另一个数字：真高（AGL）。 海拔是以海平面为基准的“地理坐标”。 真高是以飞机正下方地表为基准的“作业坐标”。 一个管你“在哪”。 一个管你“离地多远”。 你会发现： 法规不用海拔当标尺。 《无人驾驶航空器飞行管理暂行条例》写的是—— 真高50米、真高120米。 因为它管的不是你离海平面多远， 而是你离树、离楼、离人有多近。 下一讲，我们聊： 120米、300米、6000米这些高度层，究竟是谁选出来的？依据是什么？ #低空经济 #无人机 #真高 #飞行安全 #典典的低空微课堂
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精工电驱（雅迪）5月前
G216羌塘无人区海拔高，人很容易高反犯困出事，希望每个穿越人平安到达目的地#行车安全 #羌塘无人区 #g216民丰至改则公路
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暖洋杨☀️3天前
睡眠质量上去了🥱夏天不用开空调是真的吗？🤔🤔🤔#山西海拔高 #山西好风光 #山西午睡文化
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山月不知2天前
高海拔睡觉就是煎熬😂#高海拔徒步 #华尖山 #川西
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布丁🍮（丁丁）3天前
#爬山我是认真的 海拔18500CM，高反，缺氧，失温，开始出现幻觉了，我要下撤……
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泽琳大表哥2年前
阿里北线 风景确实很好看路也很好走，就是海拔比较高，驾驶员太容易犯困了，过来自驾的朋友一定一定要注意车速，保证安全#摩旅 #西藏 #西藏自驾游 #阿里 #车祸
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小马领队5月前
教你四招应对高原反应#高反 #高反注意事项
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周周的旅行记录3天前
不管平时身体素质多好，到了高原都有高反的可能 任何不舒服一定先休息，多喝热水 祝大家新春快乐，出门玩平安回 #川西 #川西美景 #川西自驾 #折多山 #高反
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野驴（徒步西藏）5天前
#创作灵感 #徒步旅行#野驴徒步旅行 #野驴徒步西藏 #狗狗驴宝 一人一车一狗徒步西藏海拔4298折多山露营
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青海种地的海炳1周前
青海果洛、玉树等高海拔地区，公务员岗位面临严重的人才流失问题。恶劣的自然环境、巨大的工作压力与有限的生活条件，让许多满怀热情的年轻人最终选择离开。这背后，是个人选择与使命担当的复杂博弈。#高原上的公务员 #青海果洛玉树 #坚守与逃离 #高原工作 #使命担当
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北京栖止小院（子堂）2周前
#上热门🔥高反灼眼、鼻血不止、夜不能寐、食不下咽，仍在海拔之上前行，不是逞强，是心里那束光，比高原更滚烫#雪山#湖泊#日照金山#旅行
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琳琳（流浪记）5天前
#我要上热门 在大山里露营被啰嗦男打扰#野外生存 #野炊露营 #
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白画真君6天前
高海拔讲话真的会喘，第一次不回家过年，祝大家新年快乐，马年大运，总之发大财#过年了 #西藏 #一个人过年是什么感受
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胡萝卜🥕2天前
到底是什么样的美景 让我凌晨三点半就要起床奔波#高海拔
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吉祥唐卡-王瑞4月前
女孩爬山失温险丧命！记住这几步，关键时刻能保命 你爬山会带保温毯吗？刷到女孩爬山失温还被队友扔下的视频时，心都揪紧了 ——万幸被其他登山者及时发现救助，才没出大事。其实爬山失温真的离我们很近，可能一阵大风、一场小雨，甚至出汗后吹凉，都可能中招。今天我把“失温应对法”掰开揉碎说，每个人都要记牢。户外行走，风景再美也不如安全重要。希望大家都用不上这些方法，但一定要知道！ #失温 #户外安全 #失温急救#救命知识 #安全第一生命至上
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修行中的荣姐姐3周前
高反都是小意思，开心是真的#正能量 #朝圣者 #西藏拉萨 #大昭寺 #八廓街
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🐑🐑🐑1月前
有踏上出发点的人都相信自己可以登顶 没错 我们也是！ 但没有人知道途中会发生什么 这就赋予旅程特殊的意义 经历一天的15Km徒步并且伴随着海拔不断升高 身体已经无法适应 开始出现头晕 呼吸困难 这也一步一步打破第二天冲顶的希望 敬畏大自然 尊重生命 所有止步于山脚下 选择仰望这座圣山 这并不是遗憾 或许是再次出发的铺垫 旅行的意义在于未知… 大约走到行程的一半就已经费力了开始犯困 每迈一步都需要大喘气😮‍💨 在安静的大自然中只能听见自己的心跳声 砰砰砰～ 不敢抬头 因为没有尽头…… 再一次一次“不行了”走完了全程🥹 最后的几百米是在 肌肉记忆中两腿一步一步向前摩擦中完成的 也是在向导一句一句 “加油 马上到了 已经很棒了”中完成的 小溪表面已在寒冷的温度中结了一层薄冰 阳光折射下 溪流在冰面下流淌着……… 我在发呆 不知道在想什么…… 晚上是最难熬的 山脚下很冷 冷到……我无法形容 嗯.头晕 难受 睡袋里只能平躺 呼吸也困难 不敢用嘴呼吸 因为会把身体的温度散热的更快 裹在两层睡袋里只漏出鼻孔呼吸 冷到呼吸的哈气在口罩上结了冰 有多难熬其实已经记不清了 只想快速过完那一晚…..逃离。 但又很奇怪 这种痛苦的经历 竟如此难忘 让我感受到生命的意义 在于体验、感受、探索未知… 格拉圣山的冬天❄️是深绿色 土黄色的 是原始的是神圣的 此段格拉圣山之旅 告一段落～bye！ 最后想说 我们很幸运遇到很温暖的“金牌”向导 感动 感谢 ！一人负重仨包 怕我俩不舒服一宿没睡 。陪伴我们完成难忘旅程。 如果有想挑战川西雪山的友友 可以不用犹豫choose him！🫰#登高望远放飞心情拥抱大自然 #记录快乐之旅留下美好的回忆♥
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是木棉3周前
都说从西藏回来后会后劲很大，确实念念不忘。经历过了够吹牛逼的生死，活在当下才是王道#旅行让我看不一样的世界 #西藏
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无邪师兄2月前
秘境昆仑遇怪谈！ 作品声明:视频内容或许包含惊悚画面，疑似引人不适。请选择谨慎观看。 #内容过于真实#内容启发搜索#奇闻怪谈#神秘事件#奇闻奇事@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音精选官方账号 @抖音创作小助手 @抖音站外激励计划 @创作灵感小助手 @抖音 @抖音小助手 @巨量课堂 @巨量星图小助手
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悦悦的西北新疆游1周前
看完生命树想来可可西里、青海玩之前一定要知道的6件事#有没有本地人来说说 #旅行种草指南 #可可西里 #生命树 #青海旅游
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上砚心灵成长4月前
被忽视的信号
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