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王小骞家居生活馆3年前
蔬菜焯水也是有讲究的，宝宝们，看完就不会再出错啦~~🤭#蔬菜 #厨房 #美食 #大v说
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营养师王欢6月前
9种蔬菜不焯水 9种蔬菜不焯水
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森博士营养美学6天前
这四种蔬菜吃之前一定要焯水！记得提醒家人#科普 #健康 #饮食 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜
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福寿康宁8月前
“蔬菜界的全能王” 秋葵！焯水误区大揭秘，看完少踩 10 个坑！#小知识 #健康 #强烈推荐 #养生 #日常生活小常识
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营养师沈夏冰5月前
一条视频说清楚，关于食物焯水！ #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #营养师 #健康 #营养师教你学配餐
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森博士说营养1周前
吃蔬菜别偷懒，这9种一定要焯水！#K衰 #K老 #养生 #营养 #蔬菜
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泌外陈博1周前
蔬菜焯水是个好习惯！#医生 #科普 #健康 #辑哥 #新年囤点专业货
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坚持学营养7月前
为什么中国人吃绿叶蔬菜，更要先焯水再吃？中国人和外国人有什么不同吗？#内容过于真实 #绿叶蔬菜#焯水
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忽闻一掌7月前
焯水时多做这一步，营养不流失毒素全跑光！ #蔬菜焯水 #营养流失 #健康烹饪 #健康饮食
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辣椒炒蛋11月前
#家常菜教程 第二道菜：清炒菠菜，这是一道时令的蔬菜。这个季节吃最好。在烧这个菜之前，我们一定要记得用开水给他焯一下水。这样可以去除掉他很多的叶酸。也有利于我们对钙和铁的吸收，还有一点就是说你焯水的时间一定要短，因为菠菜它很嫩的。一般十几二十秒就够了。然后给它拿出来之后快速的用冷水给它降温，这样的话它能保持住这个绿色。然后我们把水攥干之后就给它切成小段，然后我们在炒的时候只要加一点那个蒜末就够了，蒜末会增香，然后加一点盐。所以说所以说这道菜的烧法非常的简单，而且比较好吃，营养丰富。
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白小白生活记8月前
蔬菜焯水也是有讲究的，看完就不会再出错啦#蔬菜#厨房#美食
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糖尿病逆转专家顾耀主任10月前
餐桌上这4类蔬菜，不焯水=“吃毒” #糖尿病 #医学科普 #知识科普 #糖友饮食 #控糖
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我的楼顶菜园6月前
苋菜焯水 学名苋菜，我们一直叫汗菜，你们都焯水吗？ 看到炒汗菜前需要焯水的视频，确实有道理，以前吃错汗菜了😓#爱生活爱养花 #汗菜焯水再吃更放心#苋菜做法 #苋菜
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是炒面不是泡面11月前
日本人的长寿好习惯，赶紧学#日本 #水煮菜 #抖音美食推荐官 #日本生活 #食疗养生
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清欢悦读记6天前
您是不是也这样？从早市上买回一把水灵灵的菠菜，习惯性烧上一大锅水，等水咕嘟咕嘟翻着大泡，把菜往里一倒。看着清水变绿，心里还挺踏实，觉得既去了涩味，又把营养给锁住了。#饮食 #蔬菜 #菠菜 #好书分享 #阅读
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杭州老任9月前
做了十几年的菜，焯水你真的做对了吗？#焯水 #美食 #湛碧楼 #焯水才能吃的蔬菜 #生活常识
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全食营养饮食4月前
焯水，是让蔬菜好看又好吃的关键一步！但时间短了没效果，时间长了营养口感全跑光…… 今天这条视频，帮你一次性搞定所有疑惑！ #蔬菜焯水 #焯水 #涨知识#营养
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东方人物志2周前
这些蔬菜为什么要焯水，你知道吗？#知识 #涨知识 #知识分享 #养生 #健康
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叶天士刘迪8月前
这五种蔬菜，吃前一定要先焯水，建议收藏，和你的家人朋友一起学习起来！#女性必看 #饮食 #蔬菜 #生活 #分享
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陈大嘴食记3周前
为什么蔬菜要焯水，#美食 #美食教程 #干货分享
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浅金读好书3周前
这九种蔬菜必须要焯水，90%的人不知道为什么要这么做？ 《抗炎食物》这本书揭秘原因，里面有50种食物的正确吃法。#抗炎食物#好书分享#健康生活#养生#健康饮食
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觉林书语3周前
今天买了把菠菜，突然想起个事儿跟你们说说 #生活方式 #营养学 #生活饮食 #好书推荐 #觉林书语
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范志红_原创营养信息4月前
这些蔬菜，建议焯水 焯水可以去草酸或让菜品快熟，你记住了吗？ #营养 #营养知识的科普
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媛媛在长沙开养生馒头铺2月前
长沙私房面点师分享：菠菜焯水固色去草酸，新手也能学会。#学面点避坑指南#蔬菜焯水小窍门#长沙#花样馒头#新中式养生馒头
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老张有话讲6月前
这些蔬菜需要焯水。#健康科普 #每天跟我涨知识 #养生 #蔬菜
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营养师黄慧君2月前
这些蔬菜一定要焯水#健康饮食 #饮食习惯 #健康科普
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健康逻辑师1周前
西兰花值得吃，我有四个补充回答 关于西兰花的四个补充问题及回答，第一，西兰花苗确实比西兰花的萝卜流素含量高很多。第二，西兰花最好的吃法就是切的足够碎，焯水30-50秒之后凉拌着吃。第三，害怕西兰花有农残杀虫剂。那么就回家流水冲洗+焯水。第四，羽衣甘蓝（蔬菜之王）确实比西兰花营养含量更高，但没那么好吃！ 如果想买到真正的有机西兰花，京津冀和长三角的朋友可以私信我，告诉大家靠谱的有机农场！ #西兰花 #萝卜硫素 #蔬菜之王 #肝健康 #健康科普
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严料坊营养说4周前
焯水不会，还不如不掉 #焯水 #严料坊 #营养 #健康饮食
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老杜健身堂(饮食与健康)3年前
这三类蔬菜吃前记得要焯水#焯水才能吃的蔬菜 #饮食安全 #生活小常识
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吕老师谈健康10月前
这些食材必须焯水 #焯水#蔬菜焯水#长知识#湖人 #饮食习惯
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书香健康阁4周前
哪些蔬菜一定要焯水？一个视频给你讲清楚！#厨房知识 #科学饮食 #健康生活
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姗姗老师3月前
为什么这些蔬菜要焯水？#你知道吗 #涨知识 #蔬菜焯水
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小E说糖2周前
别直接下锅炒！这4类蔬菜焯水才安全!#每日健康提醒 #创作者中心 #创作灵感#健康科普 #抖出健康知识宝藏
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主持人周正1月前
蔬菜焯水很必要 #知识科普 #每天跟我涨知识 #抖音热评@抖音小助手 @周正
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潮汕阿纯爱分享4月前
哪些蔬菜需要焯水去掉有害物质？#科普#生活 #厨房 #知识分享 #蔬菜
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苞米姐不装2年前
这些蔬菜需要焯水吗#养生 #健康科普 #不装姐聊健康 #冷知识 #科普一下
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小象妈妈聊成长7月前
为什么孩子吃绿叶菜一定🉐焯水？#科学育儿 #育儿知识分享 #长高 #长高方法 #长个子
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营养学教授曾晓飞8月前
吃饭顺序错了，难怪你瘦不下来#吃饭顺序 #吃出健康 #营养科普 #正确饮食习惯
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老程说健康10月前
为啥有些人吃香椿不焯水就没事？#香椿 #营养 #食物 #科普一下 #生活小妙招 @抖音小助手
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黄老师银龄营养8月前
苋菜有哪些好处你知道吗？夏天可以多吃苋菜。吃前一定要记得焯水哦！#苋菜 #营养 #营养丰富 #蔬菜 #中老年
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苏小妹4天前
这9种蔬菜必须焯水，第一步就 好多人做错了，信息来源于网络！
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花子同学3周前
西兰花焯水等于白吃？这个黄金步骤被你忽略了 #健康生活 #科学饮食 #好书分享 #西蓝花 #抗炎食物
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魏春华4年前
这些#蔬菜 ，炒之前要#焯水 !#涨知识
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王瑞，7月前
九种蔬菜，不焯水等于吃☠️#肠道健康 #健康科普 #健康生活 #养生
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做水质侦探的营养师老李1月前
炒菜前要焯水吗？#营养#蔬菜#焯水才能吃的蔬菜 #结石#膳食@水质侦探老李
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小唐聊生活10月前
为什么我们平时吃的菠菜煮之前一定要焯水呢？#焯水蔬菜#生活小常识
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顾博士说营养3周前
千万别小瞧蔬菜焯水这件事！JN #全基营养粉#顾文涛#蛋白粉#增味剂#膳食指南
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华哥厨艺6月前
烹调知识飞水焯水的作用，专业教学，核心技术！ 教不教是我的问题，学不学是你的问题，华哥知无不言，言无不尽！
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安安美食6天前
蔬菜焯水别看就一步，好处特别多 1. 去涩、去苦、去异味 菠菜、空心菜、西兰花、苦瓜这些，焯水后不涩、不苦、不臭。 去掉草酸、农药残留、表面脏东西 2. 颜色更绿、更好看 一烫就鲜绿发亮，不发黑、不发黄，拍照特别上镜。 3. 口感更脆嫩，不软烂 焯水后再炒/凉拌，脆、嫩、爽口，不会软趴趴。 过一下冰水更脆！ 4. 去草酸，更健康 菠菜、苋菜、竹笋里有草酸， 焯水10～20秒就能去掉大部分，不影响钙吸收。 5. 杀菌、去虫卵 西兰花、菜花这种花型菜，藏小虫、脏东西， 焯水最干净。 6. 缩短炒菜时间 先焯熟半分，再下锅几十秒就出锅，省油、不溅油、不出水。 #美食#美食教程
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兰老师营养说7月前
一定要焯水的六种蔬菜 #智慧生活 #健康饮食 #知识分享 #健康知识 #健康生活
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殷老师讲健康3月前
冷冻蔬菜黄金法则 #蔬菜 #焯水 #营养 #养生 #健康科普
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书海拾光记3周前
菠菜到底要不要焯水？做错营养损失一大半#每天跟我涨知识 #健康科普 #健康生活 #知识科普
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赵怼怼医生8月前
这五种蔬菜一定要焯水 #医学科普 #健康养生 #涨知识 #医疗健康创作训练营
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健康管家赵立众11月前
当下是吃香椿的季节，为什么要焯下水？那些蔬菜食用前必须焯水。#蔬菜焯水 #香椿
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骨显微外科医生牟怡平Dr.Mu6月前
蔬菜为什么要焯水？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #蔬菜焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水
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🟥🟨泽林科普营养与健康🟩🟦10月前
#科普 #营养 #健康 蔬菜焯水好不好？
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妇产科刘慧主任5月前
各种食物的焯水时间，你都知道吗？ #抖出健康知识宝藏 #做饭 #焯水 #父母必看系列#冷知识
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知心艳子8月前
每天吃点绿、睡对时间、按按脚，gan好人才不易老#身体健康 #养生 #多吃蔬菜 #中老年
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知阅书斋1周前
为何吃了西兰花却没收获应有的健康益处？西兰花的正确吃法究竟隐藏着怎样的秘密？《救命》将为你呈现颠覆性答案，助你收获健康饮食的智慧，保持清醒。 #救命 #萝卜硫素 #健康饮食 #西兰花吃法 #营养激活
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教书人1周前
《搞明白“西兰花正确吃法”，你就能提升健康指数》 为何吃了西兰花却没收获应有的健康益处？西兰花的正确吃法究竟隐藏着怎样的秘密？《救命》将为你呈现颠覆性答案，助你收获健康饮食的智慧，保持清醒。#救命 #萝卜硫素 #健康饮食 #西兰花吃法 #营养激活
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