您是不是在找：

土味燕子7月前
分享下165、90斤的腰围、腿围、胳膊围度。#腿围 #身体数据 #瘦子穿搭
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2709
琪琪很忙（直腿版）4月前
直观的让大家感受一下大腿瘦8️⃣厘米的含金量 #梨形身材 #瘦腿 #大腿粗 #瘦大腿 #大腿内侧赘肉
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4748
爱健身的Su. Su7月前
大家腰围和腿围是多少呀？你们的理想围度是多少呢？来看看我的吧 给大家康康作为参考，留下你们的围度记录起来，跟我一起瘦腿瘦全身，降低围度，看起来瘦了才是瘦了而不是体重轻了看起来没变化 #腿围 #腰围57 #减肥前后对比图 #小腿围 #减脂
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
宋建星6月前
大腿腿围47cm 大腿环吸能瘦多少 #大腿环吸 #大腿环吸术后 #大小腿吸脂 #大小腿环吸 #宋建星
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
八大处整形陈博2周前
大腿环吸 能瘦几厘米呢？ #大腿环吸
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
二籽穿搭3月前
大腿粗细怎么看！#苗条身材 #梨形身材 #微胖女生 #小个子女生 #150小个子
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
整形医生李明教授5月前
大腿抽脂3000毫升能瘦多少？大腿环吸3000毫升减少多少 大腿抽脂3000毫升能瘦多少？大腿环吸抽脂3000毫升减少多少厘米？#抽脂 #大腿抽脂 #大腿环吸 #大腿环吸塑形
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
宋建星3月前
大腿腿围68cm 大腿环吸能瘦多少? #宋建星 #美腿 #大腿环吸 #小腿吸脂 #大小腿吸脂
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
爱吃香菜✨4天前
带闺蜜挑战15天瘦腿Day8！大腿前侧不突出了！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1045
MoFit马老师5年前
腿到底多细才算标准美腿呢？#瘦腿 #减肥
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞892
彻爷减肥日记3天前
小基数减肥，瘦腰瘦腿最快的方法 小腿37-32，大腿61-51，腰围75-65
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
爱吃香菜✨5天前
带闺蜜挑战15天瘦腿Day7！大腿小腿都有变化！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞884
帅老师教瑜伽2月前
你的腿围标准吗？大腿和小腿腿围的标准是...... #瑜伽 #瑜伽私教 #直腿 #腿围
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
若无相欠 怎会相见4天前
153-108我做到啦 瘦啦瘦啦瘦啦从3xl到s xs 现在大腿和胳膊一样细 我认为坚持努力不放弃想要的都会属于自己 那些咬牙坚持的日子终将会成为我们最精彩的时光 #减肥 #减肥前后对比图 #创作者中心 #创作灵感 #产后恢复
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
葡萄冰萃🍇（100天瘦腿9月前
120斤女生打卡普拉提100次瘦腿1/7 第一天大腿57，小腿37 打卡一周看看有啥效果，有没有网上说的那么神#瘦腿 #普拉提100下 #瘦腿打卡 #瘦腿打卡第一天
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞938
是啊噜吖2周前
这么做避免粗腿，打卡普拉提第6天，大腿瘦了0.3 小腿瘦了0.6#真实生活分享计划 #减脂瘦身 #懒人减肥 #瘦腿 #减肥冷知识
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1161
小梨的生活日记3天前
如果你的大腿根怎么都不瘦，快来试试这几个动作！大腿围从54厘米到现在的48厘米！整个腿子嘎嘎直溜！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦腿逆袭 #减肥 #减肥逆袭
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
西安整形医生张洪辉8月前
大腿环吸术后，腿围瘦多少？恢复期多久？ #知识科普 #大腿环吸术后 #腿围 #西安整形张洪辉
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
小布Wh6月前
你觉得自己腿粗？可能只是对腿围标准一无所知
00:00 / 06:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
徐徐自律版8月前
这坨肉肉最好✂️，找对方法 使劲虐它就行了，动作看似简单做3组真的红温了，运动完记得要拉伸#居家锻炼 #懒人瘦腿 #瘦大腿 #高效瘦腿攻略
00:00 / 05:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小二郎瘦三斤6月前
绝❗️大腿真的瘦了❗️3min瘦腿挑战👉 姐妹们，大腿内侧肉肉多，前侧突出！大腿粗壮，肌肉腿的，那就快来试试这个卡点瘦腿跟练吧~ 全程躺着瘦！建议每天2-3组噢#卡点瘦腿 #躺着瘦腿#夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #瘦腿跟练
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2995
小福猪练不瘦5天前
绝❗️懒人床上躺着瘦全身❗️ 大腿围—10cm❗️小腿围—7cm❗️腰围—11cm❗️#瘦肚子#瘦腿#瘦全身#
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
海燕｜逆袭版5天前
168｜120斤 真实参考围度 腰围67 大腿52 小腿32 臀围92 手臂围24 肩宽40 胸围82#身高168cm #减肥逆袭#微胖显瘦穿搭 #体脂管理
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
李旭超会买（微胖测评版）3周前
最新身材维度来啦！！！ #梨形身材腿粗 #创作者中心 #创作灵感 #微胖穿搭 #微胖女生
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
小福猪练不瘦5月前
瘦大腿内侧跟练版！大腿围整整➖了10cm❗️#瘦大腿#瘦大腿内侧 #居家健身 #好身材练起来
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1565
踩狗屎运7月前
大腿51.5-47 小腿33-29 饮食分享篇来咯#普拉提内外侧100次 #减脂#三伏天
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1251
小福猪练不瘦7月前
三伏天瘦腿黄金期！练完直接暴汗❗️大腿围已➖10cm❗️小腿围已➖7cm❗️#瘦腿#瘦大腿#瘦小腿#减肥
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞969
娟娟要瘦到100斤7月前
硬拉1000次！三天大腿围减2厘米！太牛了～#瘦下来做最美的自己 #瘦腿 #瘦腿提臀 #瘦腿打卡
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞6438
刘靖涛助理8月前
大腿吸脂+脂肪丰臀 #瘦大腿内侧 #瘦腿
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
yogacare -小琛老师8月前
🔥3个动作狠狠瘦大腿！居家躺练7天—3cm#瘦大腿内侧 #瘦腿#体态改善 #居家锻炼
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1222
娟娟要瘦到100斤6月前
硬拉1000次，3天大腿围减2厘米！这回有姿势详解啦#健身小白必看经验 #瘦腿提臀 #瘦腿 #硬拉
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞952
奶盖队长（已瘦30斤版）7月前
瘦腿干货总结‼️梨形速码✅腿围已⬇️11cm 没有一句废话全是干货！夏天已经来了直接开练！ 00:13- 0:22 大腿根粗/脂肪堆积 0:22- 0:32假胯宽＋臀凹陷 0:33- 0:47腿弯＋小腿外翻 0:47- 0:57顽固肌肉腿/脂包肌 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #直腿 #瘦腿动作
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞998
点点慢..5天前
梨形身材女大寒假苦练帕梅拉普拉提大腿内外侧100下，身高158 体重105瘦到90 Day15 50.45#普拉提大腿内外侧100下 #帕梅拉 #梨形身材 #瘦腿 #百亿流量扶持 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞465
狼牙土豆🥔（已瘦50斤版）9月前
151斤减到100斤梨形身材瘦腿心得分享#减肥 #瘦腿 #梨形身材 #腿粗 #减肥逆袭
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
巨胃莎JWS2月前
很多人根本不是梨形身材! 梨形身材的常见三项比例: 1.腰臀比 = 腰围 ÷ 臀围≤ 0.72 2 腰围÷ 大腿围（最粗处）<1.35 3.臀围 ÷大腿围 ≥ 1.65 cm（视频字幕打错了抱歉） 然后可以再参考：胸围 ÷ 臀围 •< 0.9 → 明显梨形 •0.9–1.0 → 中性或偏梨形 •≥ 1.0 → 沙漏型
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
徐徐自律版8月前
睡前6分钟瘦腿跟练，大腿➖10cm，难搞的小腿也有变化，今天继续带大家床上趴着瘦腿，方法简单好坚持，每天坚持跟练3组，记得运动后好好拉伸 #懒人瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #漫画腿养成记 #直腿
00:00 / 06:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1678
光仔护肤日记8月前
真的巨燃脂🔥睡前3min躺着瘦大腿‼#女生必看#瘦腿#漫画腿#变美#逆袭
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3589
杏仁儿xre1年前
瘦大腿➕小腿🔥巨有效‼️3min超虐卡点跟练❗️#高效瘦腿攻略 #漫画腿 #在家也能瘦 #瘦小腿 #大象腿变筷子腿
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞7355
爪爪子（健身版）7月前
大腿内侧肥肉多？大腿根粗？别怕 4个动作无器械开练！ 每天15分钟，无需器械，针对大腿内侧脂肪+塑形。 训练5天休2天，坚持4周大腿围平均减2-3cm！ 训练结束一定要多拉伸！腿部线条会更好看 搭配有氧+控制饮食效果翻倍！(大腿根脂肪很顽固！) #健身 #瘦腿 #瘦大腿内侧 #健身教学 #减肥
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1727
香橙3周前
瘦腿计划十一天了，继续加油#梨形 #大腿粗 #假胯宽 #运动计划 #塑形
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3196
沐子🔥「饿瘦的！」7月前
瘦到多少斤才不会被嘲笑？ #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #逆袭
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瑶瘦了1月前
今天是打卡普拉提瘦大腿内外侧100次第十天，跨年也抵挡不住我做普拉提瘦大腿，已经上瘾了，56cm直接瘦了2cm，看着紧身瑜伽裤成了宽松版，真的太有动力了#减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感 #泡沫轴 #普拉提瘦大腿内侧
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2061
杏仁儿xre1年前
大腿减了7.5cm❗️躺着瘦出大腿缝‼️巨巨巨有效🔥#高效瘦腿攻略 #漫画腿 #在家也能瘦 #瘦腿动作 #瘦腿
00:00 / 12:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
徐徐自律版9月前
继续带懒人姐妹趴着瘦腿‼️每天坚持练3-6组，跟练完记得拉伸，运动不拉伸🟰白练哦‼️#瘦大腿 #跟练版 #懒人瘦腿 #居家锻炼 #漫画腿
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小福猪练不瘦4月前
姐妹们要的瘦腿跟练来了！大🦵—10lm❗️小🦵—7lm❗️#瘦腿#瘦大腿#瘦小腿#居家锻炼 #好身材练起来
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1435
So-Balance瑜快瘦Suki老师8月前
36岁小基数减肥坐着练习大粗腿瘦10cm 身高165厘米体重115斤小基数白领娜娜瘦身打卡练习第五天 瘦大腿练习 今天教大家一个瑜伽动作，坐着就能瘦腿，通过这个动作静态拉伸我们的大腿前侧脾胃经络，，配合呼吸，疏通脾胃经络，起到调理脾胃并轻松瘦腿哦 无论是大基数或小基数的姐妹都可以随时随地在家练习起来! #sobalance健康平衡#经络疏通 #小基数减肥 #瘦腿#不跑不跳瘦肚子
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小福猪练不瘦7月前
第十三集｜13day 瘦大腿内侧练这几个动作就行了！已➖11cm❗️#瘦大腿#瘦腿#高效瘦腿攻略
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1827
徐徐自律版7月前
这坨肉肉最好✂️，找对方法 使劲虐它就行了，动作看似简单做3组真的红温了，运动完记得要拉伸#居家锻炼 #懒人瘦腿 #瘦大腿 #高效瘦腿攻略 #瘦腿教程
00:00 / 05:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3666
上海九院孙笛11月前
案例实录|120斤吸出3000ml脂肪 能瘦多少 #上海九院孙笛 #大腿环吸 #她们的精选 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
吉祥财子7月前
就三步瘦大腿根轻轻松松‼️ （ 懒人躺着版）#强烈推荐 #瘦大腿根 #瘦大腿 #瘦腿
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2222
徐徐自律版7月前
大腿➖10cm 小腿也细了，今天继续带大家床上趴着瘦腿#瘦腿 #大小腿一起瘦 #居家锻炼 #懒人瘦腿 #高效瘦腿攻略
00:00 / 05:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1934
毛豆的运动笔记7月前
女生瘦腿要多久？#居家锻炼 #逆袭 #夏季穿搭 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞671
巨胃莎JWS4周前
[瘦大腿]这才不是真正的大粗腿!无需焦虑! 很多女生在减脂或健身过程中，都会开始关注臀围、腿围、大腿围、小腿围这些数据，一量发现数值上来，就开始怀疑自己是不是练错了、吃错了。 但关于女生下肢比例，网上其实存在不少被反复传播、却并不严谨的说法。 比如：为什么有些人看起来臀部明显，但腿部线条差异很大？ 为什么有的人大腿不突出，小腿却存在明显存在感？ 围度本身并不是问题， 真正需要弄清楚的是下肢发力方式、训练结构和长期习惯。 如果你也正在纠结腿型、比例、训练方向， 这条内容会帮你把思路理清楚。腿围焦虑｜大腿小腿比例｜下肢训练思路｜健身误区｜女性力量训练#女生健身# #臀腿训练# #身材比例##瘦腿 #健身干货
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞862
普外科张医生5年前
女性大腿围多少算标准呢？ @减重代谢外科罗衡桂教授 @震洋健康
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞469
瑶瘦了2月前
挑战普拉提内外侧瘦大腿100次第一天，典型的梨形大粗腿，大腿围56，小腿围35，上半身只有90斤，下半身看起来有120斤#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #普拉提瘦大腿内外侧100次
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
嘟嘟爱瘦（懒人60个版）9月前
131➡️97 腿粗的老婆宝快去试试吧 爱你们 #瘦腿 #瘦大腿 #干货分享 #减肥 #变瘦变美变好看
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
深圳塑形专家 | 高老师6月前
🔥一招改善你的大腿内侧粗 🔥比打瘦腿针还管用的动作，剖析大腿内侧粗背后的秘密㊙️#瘦大腿 #瘦腿 #宝安私教 #深圳私教 #瘦大腿根
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞6359
竹一（瘦腿中）5月前
梨形身材挑战100天练出漫画腿第14天，大腿瘦了1.5 小腿瘦了1厘米#梨形身材#瘦腿#直腿#漫画腿#居家塑型
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2711
陪你自律的聪聪8月前
#瘦 #瘦身 #中年女性#减肥#身材
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
美腿林七七6月前
大腿从55➡️40cm！普拉提内外侧100次瘦大腿真的牛#高效瘦腿攻略 #瘦腿动作 #懒人瘦腿 #瘦腿提臀 #瘦大腿
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞8197
奶盖队长（已瘦30斤版）9月前
3个月⬇️30斤 瘦腿干货！用碎片时间练2min 欢迎加入我的胆经教！！早敲胆经，老祖宗的智慧 #瘦腿 #瘦腿思路 #敲胆经 #瘦腿经验 #梨形瘦腿
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
静哥JingGee7月前
身高158，多少斤才能算身材好#减肥 #身材焦虑 #自我接纳
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2517
雪儿必须瘦6月前
普拉提内侧100次跟练来啦！听我的！大腿根瘦下来！你的腿会变的又长又直又细！#瘦大腿内侧教程 #减肥 #创作灵感 #瘦腿 #普拉提内外侧100次
00:00 / 14:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
营养师李俊峰7月前
你还能瘦多少斤？你的最低体重是多少呢？ 你还能瘦多少斤？你的最低体重是多少呢？#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #夏日减脂大作战
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
影影子3周前
女生身高168，体重多少算瘦？能不能对体重有点概念！
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞495

简介:

您在查找“大腿多少算瘦”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-21 06:17

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: