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这几年气候不太好我老是头痛
吃雾是什么意思
土味燕子
7月前
分享下165、90斤的腰围、腿围、胳膊围度。#腿围 #身体数据 #瘦子穿搭
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琪琪很忙(直腿版)
4月前
直观的让大家感受一下大腿瘦8️⃣厘米的含金量 #梨形身材 #瘦腿 #大腿粗 #瘦大腿 #大腿内侧赘肉
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爱健身的Su. Su
7月前
大家腰围和腿围是多少呀?你们的理想围度是多少呢?来看看我的吧 给大家康康作为参考,留下你们的围度记录起来,跟我一起瘦腿瘦全身,降低围度,看起来瘦了才是瘦了而不是体重轻了看起来没变化 #腿围 #腰围57 #减肥前后对比图 #小腿围 #减脂
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宋建星
6月前
大腿腿围47cm 大腿环吸能瘦多少 #大腿环吸 #大腿环吸术后 #大小腿吸脂 #大小腿环吸 #宋建星
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八大处整形陈博
2周前
大腿环吸 能瘦几厘米呢? #大腿环吸
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二籽穿搭
3月前
大腿粗细怎么看!#苗条身材 #梨形身材 #微胖女生 #小个子女生 #150小个子
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整形医生李明教授
5月前
大腿抽脂3000毫升能瘦多少?大腿环吸3000毫升减少多少 大腿抽脂3000毫升能瘦多少?大腿环吸抽脂3000毫升减少多少厘米?#抽脂 #大腿抽脂 #大腿环吸 #大腿环吸塑形
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宋建星
3月前
大腿腿围68cm 大腿环吸能瘦多少? #宋建星 #美腿 #大腿环吸 #小腿吸脂 #大小腿吸脂
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爱吃香菜✨
4天前
带闺蜜挑战15天瘦腿Day8!大腿前侧不突出了! 每天两组 每组连续两遍!#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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MoFit马老师
5年前
腿到底多细才算标准美腿呢?#瘦腿 #减肥
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彻爷减肥日记
3天前
小基数减肥,瘦腰瘦腿最快的方法 小腿37-32,大腿61-51,腰围75-65
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爱吃香菜✨
5天前
带闺蜜挑战15天瘦腿Day7!大腿小腿都有变化! 每天两组 每组连续两遍!#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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帅老师教瑜伽
2月前
你的腿围标准吗?大腿和小腿腿围的标准是...... #瑜伽 #瑜伽私教 #直腿 #腿围
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若无相欠 怎会相见
4天前
153-108我做到啦 瘦啦瘦啦瘦啦从3xl到s xs 现在大腿和胳膊一样细 我认为坚持努力不放弃想要的都会属于自己 那些咬牙坚持的日子终将会成为我们最精彩的时光 #减肥 #减肥前后对比图 #创作者中心 #创作灵感 #产后恢复
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葡萄冰萃🍇(100天瘦腿
9月前
120斤女生打卡普拉提100次瘦腿1/7 第一天大腿57,小腿37 打卡一周看看有啥效果,有没有网上说的那么神#瘦腿 #普拉提100下 #瘦腿打卡 #瘦腿打卡第一天
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是啊噜吖
2周前
这么做避免粗腿,打卡普拉提第6天,大腿瘦了0.3 小腿瘦了0.6#真实生活分享计划 #减脂瘦身 #懒人减肥 #瘦腿 #减肥冷知识
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小梨的生活日记
3天前
如果你的大腿根怎么都不瘦,快来试试这几个动作!大腿围从54厘米到现在的48厘米!整个腿子嘎嘎直溜!#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦腿逆袭 #减肥 #减肥逆袭
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西安整形医生张洪辉
8月前
大腿环吸术后,腿围瘦多少?恢复期多久? #知识科普 #大腿环吸术后 #腿围 #西安整形张洪辉
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小布Wh
6月前
你觉得自己腿粗?可能只是对腿围标准一无所知
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徐徐自律版
8月前
这坨肉肉最好✂️,找对方法 使劲虐它就行了,动作看似简单做3组真的红温了,运动完记得要拉伸#居家锻炼 #懒人瘦腿 #瘦大腿 #高效瘦腿攻略
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小二郎瘦三斤
6月前
绝❗️大腿真的瘦了❗️3min瘦腿挑战👉 姐妹们,大腿内侧肉肉多,前侧突出!大腿粗壮,肌肉腿的,那就快来试试这个卡点瘦腿跟练吧~ 全程躺着瘦!建议每天2-3组噢#卡点瘦腿 #躺着瘦腿#夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #瘦腿跟练
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小福猪练不瘦
5天前
绝❗️懒人床上躺着瘦全身❗️ 大腿围—10cm❗️小腿围—7cm❗️腰围—11cm❗️#瘦肚子#瘦腿#瘦全身#
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海燕|逆袭版
5天前
168|120斤 真实参考围度 腰围67 大腿52 小腿32 臀围92 手臂围24 肩宽40 胸围82#身高168cm #减肥逆袭#微胖显瘦穿搭 #体脂管理
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李旭超会买(微胖测评版)
3周前
最新身材维度来啦!!! #梨形身材腿粗 #创作者中心 #创作灵感 #微胖穿搭 #微胖女生
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小福猪练不瘦
5月前
瘦大腿内侧跟练版!大腿围整整➖了10cm❗️#瘦大腿#瘦大腿内侧 #居家健身 #好身材练起来
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踩狗屎运
7月前
大腿51.5-47 小腿33-29 饮食分享篇来咯#普拉提内外侧100次 #减脂#三伏天
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小福猪练不瘦
7月前
三伏天瘦腿黄金期!练完直接暴汗❗️大腿围已➖10cm❗️小腿围已➖7cm❗️#瘦腿#瘦大腿#瘦小腿#减肥
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娟娟要瘦到100斤
7月前
硬拉1000次!三天大腿围减2厘米!太牛了~#瘦下来做最美的自己 #瘦腿 #瘦腿提臀 #瘦腿打卡
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刘靖涛助理
8月前
大腿吸脂+脂肪丰臀 #瘦大腿内侧 #瘦腿
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yogacare -小琛老师
8月前
🔥3个动作狠狠瘦大腿!居家躺练7天—3cm#瘦大腿内侧 #瘦腿#体态改善 #居家锻炼
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娟娟要瘦到100斤
6月前
硬拉1000次,3天大腿围减2厘米!这回有姿势详解啦#健身小白必看经验 #瘦腿提臀 #瘦腿 #硬拉
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奶盖队长(已瘦30斤版)
7月前
瘦腿干货总结‼️梨形速码✅腿围已⬇️11cm 没有一句废话全是干货!夏天已经来了直接开练! 00:13- 0:22 大腿根粗/脂肪堆积 0:22- 0:32假胯宽+臀凹陷 0:33- 0:47腿弯+小腿外翻 0:47- 0:57顽固肌肉腿/脂包肌 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #直腿 #瘦腿动作
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点点慢..
5天前
梨形身材女大寒假苦练帕梅拉普拉提大腿内外侧100下,身高158 体重105瘦到90 Day15 50.45#普拉提大腿内外侧100下 #帕梅拉 #梨形身材 #瘦腿 #百亿流量扶持 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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狼牙土豆🥔(已瘦50斤版)
9月前
151斤减到100斤梨形身材瘦腿心得分享#减肥 #瘦腿 #梨形身材 #腿粗 #减肥逆袭
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巨胃莎JWS
2月前
很多人根本不是梨形身材! 梨形身材的常见三项比例: 1.腰臀比 = 腰围 ÷ 臀围≤ 0.72 2 腰围÷ 大腿围(最粗处)<1.35 3.臀围 ÷大腿围 ≥ 1.65 cm(视频字幕打错了抱歉) 然后可以再参考:胸围 ÷ 臀围 •< 0.9 → 明显梨形 •0.9–1.0 → 中性或偏梨形 •≥ 1.0 → 沙漏型
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徐徐自律版
8月前
睡前6分钟瘦腿跟练,大腿➖10cm,难搞的小腿也有变化,今天继续带大家床上趴着瘦腿,方法简单好坚持,每天坚持跟练3组,记得运动后好好拉伸 #懒人瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #漫画腿养成记 #直腿
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光仔护肤日记
8月前
真的巨燃脂🔥睡前3min躺着瘦大腿‼#女生必看#瘦腿#漫画腿#变美#逆袭
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杏仁儿xre
1年前
瘦大腿➕小腿🔥巨有效‼️3min超虐卡点跟练❗️#高效瘦腿攻略 #漫画腿 #在家也能瘦 #瘦小腿 #大象腿变筷子腿
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爪爪子(健身版)
7月前
大腿内侧肥肉多?大腿根粗?别怕 4个动作无器械开练! 每天15分钟,无需器械,针对大腿内侧脂肪+塑形。 训练5天休2天,坚持4周大腿围平均减2-3cm! 训练结束一定要多拉伸!腿部线条会更好看 搭配有氧+控制饮食效果翻倍!(大腿根脂肪很顽固!) #健身 #瘦腿 #瘦大腿内侧 #健身教学 #减肥
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香橙
3周前
瘦腿计划十一天了,继续加油#梨形 #大腿粗 #假胯宽 #运动计划 #塑形
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沐子🔥「饿瘦的!」
7月前
瘦到多少斤才不会被嘲笑? #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #逆袭
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瑶瘦了
1月前
今天是打卡普拉提瘦大腿内外侧100次第十天,跨年也抵挡不住我做普拉提瘦大腿,已经上瘾了,56cm直接瘦了2cm,看着紧身瑜伽裤成了宽松版,真的太有动力了#减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感 #泡沫轴 #普拉提瘦大腿内侧
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杏仁儿xre
1年前
大腿减了7.5cm❗️躺着瘦出大腿缝‼️巨巨巨有效🔥#高效瘦腿攻略 #漫画腿 #在家也能瘦 #瘦腿动作 #瘦腿
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徐徐自律版
9月前
继续带懒人姐妹趴着瘦腿‼️每天坚持练3-6组,跟练完记得拉伸,运动不拉伸🟰白练哦‼️#瘦大腿 #跟练版 #懒人瘦腿 #居家锻炼 #漫画腿
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小福猪练不瘦
4月前
姐妹们要的瘦腿跟练来了!大🦵—10lm❗️小🦵—7lm❗️#瘦腿#瘦大腿#瘦小腿#居家锻炼 #好身材练起来
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So-Balance瑜快瘦Suki老师
8月前
36岁小基数减肥坐着练习大粗腿瘦10cm 身高165厘米体重115斤小基数白领娜娜瘦身打卡练习第五天 瘦大腿练习 今天教大家一个瑜伽动作,坐着就能瘦腿,通过这个动作静态拉伸我们的大腿前侧脾胃经络,,配合呼吸,疏通脾胃经络,起到调理脾胃并轻松瘦腿哦 无论是大基数或小基数的姐妹都可以随时随地在家练习起来! #sobalance健康平衡#经络疏通 #小基数减肥 #瘦腿#不跑不跳瘦肚子
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小福猪练不瘦
7月前
第十三集|13day 瘦大腿内侧练这几个动作就行了!已➖11cm❗️#瘦大腿#瘦腿#高效瘦腿攻略
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徐徐自律版
7月前
这坨肉肉最好✂️,找对方法 使劲虐它就行了,动作看似简单做3组真的红温了,运动完记得要拉伸#居家锻炼 #懒人瘦腿 #瘦大腿 #高效瘦腿攻略 #瘦腿教程
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上海九院孙笛
11月前
案例实录|120斤吸出3000ml脂肪 能瘦多少 #上海九院孙笛 #大腿环吸 #她们的精选 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她
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吉祥财子
7月前
就三步瘦大腿根轻轻松松‼️ ( 懒人躺着版)#强烈推荐 #瘦大腿根 #瘦大腿 #瘦腿
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徐徐自律版
7月前
大腿➖10cm 小腿也细了,今天继续带大家床上趴着瘦腿#瘦腿 #大小腿一起瘦 #居家锻炼 #懒人瘦腿 #高效瘦腿攻略
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毛豆的运动笔记
7月前
女生瘦腿要多久?#居家锻炼 #逆袭 #夏季穿搭 #大肚腩变小蛮腰
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巨胃莎JWS
4周前
[瘦大腿]这才不是真正的大粗腿!无需焦虑! 很多女生在减脂或健身过程中,都会开始关注臀围、腿围、大腿围、小腿围这些数据,一量发现数值上来,就开始怀疑自己是不是练错了、吃错了。 但关于女生下肢比例,网上其实存在不少被反复传播、却并不严谨的说法。 比如:为什么有些人看起来臀部明显,但腿部线条差异很大? 为什么有的人大腿不突出,小腿却存在明显存在感? 围度本身并不是问题, 真正需要弄清楚的是下肢发力方式、训练结构和长期习惯。 如果你也正在纠结腿型、比例、训练方向, 这条内容会帮你把思路理清楚。腿围焦虑|大腿小腿比例|下肢训练思路|健身误区|女性力量训练#女生健身# #臀腿训练# #身材比例##瘦腿 #健身干货
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普外科张医生
5年前
女性大腿围多少算标准呢? @减重代谢外科罗衡桂教授 @震洋健康
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瑶瘦了
2月前
挑战普拉提内外侧瘦大腿100次第一天,典型的梨形大粗腿,大腿围56,小腿围35,上半身只有90斤,下半身看起来有120斤#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #普拉提瘦大腿内外侧100次
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嘟嘟爱瘦(懒人60个版)
9月前
131➡️97 腿粗的老婆宝快去试试吧 爱你们 #瘦腿 #瘦大腿 #干货分享 #减肥 #变瘦变美变好看
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深圳塑形专家 | 高老师
6月前
🔥一招改善你的大腿内侧粗 🔥比打瘦腿针还管用的动作,剖析大腿内侧粗背后的秘密㊙️#瘦大腿 #瘦腿 #宝安私教 #深圳私教 #瘦大腿根
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竹一(瘦腿中)
5月前
梨形身材挑战100天练出漫画腿第14天,大腿瘦了1.5 小腿瘦了1厘米#梨形身材#瘦腿#直腿#漫画腿#居家塑型
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陪你自律的聪聪
8月前
#瘦 #瘦身 #中年女性#减肥#身材
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美腿林七七
6月前
大腿从55➡️40cm!普拉提内外侧100次瘦大腿真的牛#高效瘦腿攻略 #瘦腿动作 #懒人瘦腿 #瘦腿提臀 #瘦大腿
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奶盖队长(已瘦30斤版)
9月前
3个月⬇️30斤 瘦腿干货!用碎片时间练2min 欢迎加入我的胆经教!!早敲胆经,老祖宗的智慧 #瘦腿 #瘦腿思路 #敲胆经 #瘦腿经验 #梨形瘦腿
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静哥JingGee
7月前
身高158,多少斤才能算身材好#减肥 #身材焦虑 #自我接纳
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雪儿必须瘦
6月前
普拉提内侧100次跟练来啦!听我的!大腿根瘦下来!你的腿会变的又长又直又细!#瘦大腿内侧教程 #减肥 #创作灵感 #瘦腿 #普拉提内外侧100次
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营养师李俊峰
7月前
你还能瘦多少斤?你的最低体重是多少呢? 你还能瘦多少斤?你的最低体重是多少呢?#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #夏日减脂大作战
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影影子
3周前
女生身高168,体重多少算瘦?能不能对体重有点概念!
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