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爱打网球的Aiwen🎾7月前
🎾我的训练日常|快节奏防守反击👊。遇到对手球速快，怎么办？ 不要慌，记住3个要点，1⃣️重心低❗️2⃣️拉拍小❗️3⃣️击球点放前❗️ 今天我的训练搭子Veva P2发球机， 每小时球速可达130km，稳定“猛攻”！ 比赛中再遇到快球我就不怕啦！ #网球🎾 #网球发球机 #网球教学 #网球女孩 #网球训练器
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葛郑波想打职业😶10月前
篮球就是个“抢重心”的比赛， 谁能重心越低谁能获胜？这种防守你会怎么打！#篮球教学 #防守教学
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日本MIC拳击（3月长沙上海巡回）6月前
日本职业拳击馆的华人教练，教你怎么更好地打实战❗️ 前手直拳一定要大量的出，不要总想着靠大力拎摆，小心自己的中线，不要等被对手近身勾摆中了下巴，才知道夹紧防守❗️脚底下多动，不要跟站桩一样，原地站着不动不还击，跟沙袋没区别❗️ 如果不信不听，那随便你咯🤷～～～ #拳击 #日式拳击#日本mic拳击#日本拳击 #格斗
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金翅大鹏 张立鹏3年前
被打到头部这几个位置可能会被直接ko，我来教大家如何做好防守#格斗 #综合格斗 #格斗硬汉
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11努力学排球🏐️7月前
防守动作讲解 #11努力学排球 #赵sir排球小课堂
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日本MIC拳击（3月长沙上海巡回）6月前
日式拳击如何克服害怕❓ 拳击实战总是会害怕？总是会控制不住上头？ 日本职业拳击馆的华人教练，教你怎么学会控制内心的压力❗️在实战擂台中，打出该有的技术和反应❗️ 而不是很大的害怕反应，或者是收不住力，上头情绪失控。 模拟实战和技术对练非常重要，比起重实战也难得多❗️ #拳击 #日本mic拳击#日式拳击#格斗#实战
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王 聪8月前
针对于低扫腿的扫腿反击直线腿反击
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玩匹克球的老曹6月前
防守暴力抽球，一招让你“网前截击”铜墙铁壁 #匹克球运动 #匹克球 #匹克球怎么玩
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清晨Zaphk1el4周前
3分半教你Mirage顶级A区防守思路！ #cs2 #faceit十级 #青年创作者成长计划
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木兰（李宁）-小卢教练2月前
🔥救命！羽毛球防守反击套路太香了！🤯 教练手把手教学，小白也能秒变大神！✨ 快@球搭子来学！👇#羽毛球教学 #生命在于运动 #羽毛球培训 #羽毛球教学 #教练我想打球
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吉米.（体能训练）4月前
这个动作练完能让你的防守变成一堵墙，而且是一道会移动的墙！！！！#体能训练 #功能性训练 #运动表现 #健身 #武汉无憾运动表现中心
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13号黎睿宸🏀9月前
防守的关键：重脚步，少用手！ #篮球 #篮球教学 #防守
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深圳Nick教练（白俄）4月前
顶级防御技术教学！🥊掌握「拍击格挡」艺术——轻轻一拍化解重拳，瞬间创造反击机会！深圳三馆限时体验课开放！#拳击防守 #格挡技术 #拍击防御 #反击技巧 #Nick尼克拳击教练
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勾摆小王子🥊早午餐6月前
拳技精进：前摆虚晃接刺腹重直，三连暴击教你打穿防守！#拳击🥊 #自由搏击 #格斗 #拳击教学 #搏击散打
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中旭体育-课程顾问3月前
男双防守基本位置和站位教学直播回放（二）@太原中旭羽毛球培训中心 @太原中旭体育-张教练 #羽毛球 #羽毛球教学 #直播录屏分享 #我要上热门🔥
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勾摆小王子🥊早午餐6月前
这个技巧我偷偷告诉你#拳击🥊 #自由搏击 #格斗 #综合格斗 #防身术
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潮博抗打王11月前
防守反击（1）
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愷-kay9月前
专业队双打1V4防守训练。#羽毛球
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勾摆小王子🥊早午餐3月前
角度变化后，攻击对方新的防守空白#拳击教学 #拳击 #格斗 #打拳 #拳击训练
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拳击中手5月前
格挡有风险，后手需谨慎！ 拳友们注意！⚠️ 格挡虽是基础防守技术，但面对重拳手时风险极高！ ✅ 适合挡：直拳、前摆拳等力度较轻的攻击。 ❌ 慎用挡：对手后手大摆拳！尤其同级别或更重的选手，即使挡住也可能被震退、破坏站架，甚至隔着拳套被KO！ 💡 面对重摆拳，优先选择闪躲，谨慎使用格挡。 记得看维尔德的KO集锦，感受重拳的穿透力！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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前盛KINGSUM唐小拳6月前
要是遇到压迫型重炮，你需要一直能移动并反击#防守反击#拳击教学#桂林前盛拳击
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柒号排球俱乐部3周前
防守训练 #排球 #排球训练 #排球技术 #日常训练 #柒号运动馆
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深圳市睿那羽毛球俱乐部（国庆训练营招募）3周前
重复的多球防守训练可以强化学员肌肉记忆，但如何引导学员在连续防守中调整重心，如何选择回球线路，正是进阶的关键一步！你也想提升防守能力吗？试试找搭档一起练起来，突破自己的舒适区！#世界冠军睿那羽毛球俱乐部
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刘威搏击4月前
练防守就要练防守反击#干货分享 #格斗 #实战技巧 #搏击 #威格斗
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D1德兴羽球俱乐部9月前
单打球路解析——防守反击🏸关键时候很管用 #羽毛球#羽毛球单打技巧#单打球路解析#日常训练#D1梦想
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訓練師—惡狗MADDOG4周前
“欧文对抗节奏” 区别以往我们习惯的对抗方式，这种对抗节奏更突然选择更多！#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #欧文
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南京许斌律师1月前
并不是谁受伤严重谁就有理！和解谈判防坑提醒#轻伤二级 #和解协议 #私了 #赔偿金额 #防坑指南
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巧克利特2周前
最容易和路人打出来的防守配合套路#无畏契约 #瓦 #教学
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斗思Mind in the rope4周前
曲臂硬扛vs移动闪避，原来挨拳也分“普通痛”和“暴击痛”#拳击实战 #挨拳的学问 #防守技巧 #拳击避坑指南 #硬核实测
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丹尼大叔6662月前
篮球以一敌多，欢乐多。防守口诀，“你没吃过帽吧”能量快乐特别特别多，不信，你下次打球试试#篮球 #篮球技巧
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星希望彭教练3月前
双打中遇到老登怎么办？#威臣疾刃 #威臣疾刃羽毛球拍
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刘威搏击3月前
针对直拳的拳腿组合防守反击，交叉打法防不胜防。#格斗 #自由搏击 #干货分享 #搏击
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刘威搏击3月前
鞭腿防守的危险动作提示。#干货分享 #自由搏击 #格斗 #威格斗
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新人老登打僵尸5月前
植物大战僵尸杂交重制版冒险困难模式（泳池防守3-8）纯白卡 #植物大战僵尸#游戏日常#这个游戏很好玩#游戏#一起玩游戏
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动耍格斗8月前
多种防守姿势对抗泰拳-1/7 多种防守姿势对抗泰拳-1/7#格斗教学 #格斗训练 #格斗技巧
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桃子的阿狸1周前
红警防守图《单人防守 小学生2.0》 #红警2 #尤里的复仇 #小学生 #机制杀 #红警亚索 游戏模式：作战 游戏平台：兰博电竞 红警亚索作品 彩蛋赠送的单位首前期就够了，后面出谭雅过渡，剩下的就是装车了。地面boss可以秒杀，空中的硬扛即可。
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诸韵颖排球俱乐部1月前
重扣防守还有这么多你不知道 前国家女排二传手诸校长和你解释重扣防守的那些细节！#排球 #排球教学 #防守
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拳击中手2周前
勾拳挑肘技巧！专破开肘防守，实战超实用但别 “下重手” 拳友们！今天教一招实战超好用但有点 “脏” 的技巧 ——勾拳挑肘，专破对手双肘开合的防守漏洞，挑开瞬间直攻中线，但训练时对拳搭子一定要手下留情！ 这招核心是用勾拳瞄准对手手臂内侧，斜向发力挑开他的肘部，一旦挑开，对手中线完全暴露，后续接摆拳、勾拳或连击都能轻松命中。前手、后手都能出挑肘勾拳，挑开对应侧肘部，立刻衔接另一侧进攻即可。 两大关键要点： 观察时机：对峙中紧盯对手双肘开合角度，抓住他肘部打开的瞬间出手，精准把握进攻时机。 拳路精准：勾拳必须指哪打哪，直击手臂内侧，千万别打在肘部上，否则极易伤到自己手指。 勾拳挑肘挑开后破绽极大，比赛中可全力进攻，日常训练挑开后轻击即可，别因重手伤了和拳搭子的友谊！抓好时机和准度，这招就是破防利器！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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余文豪6月前
#台球是一种生活 #斯诺克教学 #斯诺克防守 今天训练斯诺克防守
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烟台莱山区拙速搏击俱乐部（个体工商户）1月前
#拳击 实战复盘：积极防守
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小尉“格斗家”2周前
防守想练好负重，不能少 体能下降的时候手就像灌了铅一样重.所以负重训练不能少.还是那句话，防守练得好反击更自信#少儿防身 #杭州亲子 #杭州拱墅区
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李豪训练营1月前
双打最该练的技术 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球训练 #羽毛球精彩片段
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刘威搏击8月前
进攻防守反击技术，这个细节可以让你重击对手！#教练员培训 #格斗 #搏击 #拳击 #威格斗
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阿尚炼技3周前
防守练完，慢慢引导到实战了#零基础 #格斗 #低扫 #防守 #新手
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一个中年IT民工的逐梦日记2周前
拳击训练第九十六天，跟一个大哥打实战。大哥的防守确实比我好很多，几个组合拳都打不进去。大哥的拳也比我的重，被他打到抱架重心都会被破坏，导致没有办法做出及时反击。看来还有很多东西要学，要练，要提升。大哥说他刚来的时候一个回合都打不了，现在可以打六七个回合，只要坚持训练，一定会有收获，加油。#拳击 #拳击训练 #拳击实战 #日常训练 #拳击拳击
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搏击小学生1年前
为什么打重实战猛如虎，打轻实战菜如鸡，因为你不会这个防守技术#格斗 #自由搏击 #拳击 #日常训练 #泰拳
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诸韵颖排球俱乐部1月前
防重扣时的技巧第二弹 前中国女排二传手诸校长和你讲解重扣防守更多细节！ #排球训练 #排球 #体育培训 #排球教学 #防守
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Cherry启睿8月前
进攻脚步与终结能力训练 软重球强化低重心与对抗能力，再去转化到实战防守配合训练，注意视频呈现的脚步细节#实战篮球 #篮球训练 #labplan篮球特训
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CX·炼计划1月前
论教练的自我修养：开卷！懂？ #篮球 #少儿篮球 #小篮球大梦想#篮球需要沉淀
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刘箫⛹🏻‍♀️8月前
#篮球 #@赢在体育-如期•X皇姑校区 @如期·X小伍老师
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森仔Bro (无畏契约）2月前
【排位教科书】 赋能局炸鲨鱼！最合理的选择 最完美的发挥！GenG T3xture幽邃地窟捷风pov分析#无畏契约 #fps #pov #捷风 #幽邃地窟
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温兰酒类礼品供应1周前
喝酒咱可得讲点战术！防守反击才能立于不败之地！#温蘭酒业 #喝酒 #喝酒那点事
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U5篮球🏀粽子3月前
#篮球🏀 ，（33） | 好习惯额养成，可以带动整个队伍，队友之间的信任与默契。#团队篮球 #泰兴硬核青少年篮球俱乐部
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U5篮球🏀粽子2周前
#篮球🏀 ，#实战（2） | 习惯的养成。 #泰兴硬核青少年篮球俱乐部 #篮球需要沉淀
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拳击大魏1月前
轻拳还是重拳？挥出去的时候怎么控制？ 今天学出拳！！！ #拳击教学 #上海拳馆 #嘉定拳馆 #拳击训练 #拳击女孩
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风林（逐羽惊鸿🏸）7月前
#老年单打 羽毛球防守反击🏸 #拉片解析 #林丹杯 #因为热爱所以坚持
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A星芒体育2周前
羽毛球防守三大口诀，学会直接从被动变主动！ 打羽毛球总被对手压着打？记住这三个防守口诀，让你从被动防守变成主动反击！ 1. 直来斜去，斜来直去：对手直线进攻，你回挡斜线；对手斜线进攻，你回挡直线，最大化调动对手。 2. 轻杀硬挡，重杀软挡：重杀软挡网前，给自己回位时间；轻杀硬抽或挑高，直接由守转攻。 3. 软硬结合：软挡和硬抽交替使用，打乱对手预判，避免被抓球。 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球防守 #羽毛球技巧 #羽毛球知识
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九九童知11月前
当孩子在学校被欺负了，教孩子打回去是下下策，那正确的方法是什么？孩子该怎样做？#家长必读 #孩子在学校被欺负了怎么办 #育儿经验分享 #一切为了孩子 #反霸凌教育
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正阳哥儿5月前
##打架斗殴了双方应该怎么做？
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华威羽球优选6月前
双打进攻高效四要素：连贯、落点、变化与配合#羽毛球 #羽球人 #羽毛球教学 #羽毛球爱好者 #羽毛球混双
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听我说 OK4月前
点赞关注不迷路！#篮球技巧 #篮球干货 #篮球进攻思路 #青少年篮球培训 #篮球🏀
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小海不是王小明🦔1月前
#篮球🏀 #新手教学 出一个新的新手教学系列《别闹了，快练！》
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传钧老师4月前
#猎人#认知提升
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空手残心2月前
空手道是如何应对低端踢腿的#空手道#格斗#成都拳馆
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