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可乐（崇礼约课）3月前
单板滑雪|安全摔倒与站起🏂 #原创视频 #单板滑雪教学 #户外运动 #冰雪
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HELO SKI教你学滑雪1月前
滑雪基础安全摔倒与起立 #双板滑雪教学 #双板滑雪 #滑雪教学 #双板基础教学 #双板自由式教学 文案：HELOSKI滑雪俱乐部常营店教学主管大荣@HELO SKl 教学主管 大荣 出镜/配音：HELOSKI滑雪俱乐部常营店小严教练@HELO SKI大华@HeloSki_Coach Yan @雪乐山室内滑雪(华联常营店)官方号 @雪乐山室内滑雪(大兴荟聚店)官方号 @SKINOW雪乐山室内滑雪（泰禾店） @SKINOW雪乐山室内滑雪(SM广场店) @SKINOW雪乐山室内滑雪(SM广场店) @SKINOW雪乐山室内滑雪（苏宁店） @SKINOW雪乐山室内滑雪(香格里拉店)
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天才滑雪3年前
雪道上摔倒后停留是非常危险的！教你摔倒后如何正确起身！#单板滑雪#滑雪教学 #单板摔跤 #零基础学滑雪 #滑雪
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李懒人崇礼教学版2月前
单板滑雪教学（从0到大佬）第一课p3，安全摔到与站起，以及如何在地上后刃反转到前刃站起。#单板教学 #滑雪 #单板滑雪教学 #滑雪教学 #单板滑雪
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大明山滑雪教练天团4周前
滑雪新手再也不怕摔啦!安全摔倒与站起 #单板滑雪教学 #滑雪教练 #大明山滑雪场 #大明山滑雪场花絮
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单板灵风说（北京可约课）4月前
这个技巧学不会 一上雪就被劝退！ 单板小白摔倒如何站起来！ 实用！ #冰雪运动 #室内滑雪 #单板入门教学 #单板小白 #单板教练
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跟着熊猫学滑雪11月前
新手在雪场摔倒如何安全起身？ #滑雪 #双板滑雪 #滑雪教学 #滑雪女孩 #跟着熊猫学滑雪
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WIlFl（广融华发约课）7月前
🏂摔倒了怎么办？新手滑雪，一定要学习摔倒了如何正确的站起. #滑雪🏂 #滑雪教练#广州热雪奇迹
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跟着熊猫学滑雪1月前
初学者在雪场摔倒怎么安全起身？ 滑雪是一项高危运动，我们一定要注意安全！#滑雪 #双板滑雪 #滑雪教学 #初学者 #跟着熊猫学滑雪
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彪彪ski⛷4.13月前
第一次滑雪摔倒站起和穿板攻略 #滑雪 #第一次滑雪 #滑雪基础
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SK狍子4年前
双板摔倒了怎么才能站起来？准备去滑雪的朋友一定要看这条视频！详细讲解、视频有点长、建议先码、祝大家新年快乐、#新手入门 #滑雪 #双板滑雪教学 #热门 @抖音小助手
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三涧溪滑雪场官方号2周前
双板如何穿，摔倒怎么站起来，教程来了 #双板滑雪 #双板滑雪新手 #滑雪教程
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包头市健锡滑雪场官方号2年前
摔倒后怎么能快速站起来呢……#我们雪季顶峰见 #雪场显眼包都来了 #滑雪战队集体出列 #冬天一起去滑雪吧 #健锡滑雪场
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董小超（崇礼滑雪教练）2月前
单板滑雪站起教学 #滑雪#单板滑雪教学
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单板灵风说（北京可约课）1年前
单板新手滑雪常见难题！摔倒如何站起来！？ 这保姆级教学让你轻松站起 #你的城市下雪了吗 #用滑雪打开新的一年 #赴一场冬日的冰雪之约 #抖音雪地狂欢季 #单板入门教学
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🏂滑雪阳子（崇礼约课）1周前
要想滑雪学的好，安全摔倒不能少#单板安全摔倒 #单板滑雪教学 #单板金牌教练
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RR.阿武快跑（将军山约课）1月前
摔倒之后到底怎么站起？ ———————————— 上一期我们学习了摔倒的安全防护姿态， 这一期我们讲讲怎么样站起， 包括平地站起， 和在有坡度的雪面前摔和后摔站起。 滑雪说到底还是一项极限运动 一定要带齐护具 安全第一！ #金牌滑雪教练 #滑雪教学 #单板滑雪 #单板入门 #单板进阶教学
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SUP核桃1年前
关于野雪摔倒该如何起身！#滑雪🏂 #野雪 #单板滑雪 #粉雪 #滑雪摔跤
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王元教练 自由式Carlos卡哥4年前
摔倒如何站起#广州融创雪世界 #滑雪
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津云优选1周前
滑雪摔倒了怎么办？ #天津文旅消费嘉年华 #点赞天津
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会旋转的香蕉哥哥 - Mark1年前
实用教学 ｜ 深粉摔了如何站起来 #香蕉哥哥教滑雪 #金牌滑雪教练 #单板道外 #yonex尤尼克斯滑雪 #FunRiding
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河南省体育局3年前
雪道上摔倒后停留是非常危险的，教你摔倒后如何正确起身。#雪天时摔倒的正确姿势 #全民冰雪季 #单板滑雪 #冰雪 #河南体育
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Anki1月前
【双板入门第二课】新手必学四大技能 #双板滑雪 #双板教程 #双板教学 #双板入门教程 #滑雪
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一只小阿翘🤍2月前
问：在粉雪里摔倒如何快速起身滑行？🤣 ps：蹲蹲靠谱的粉雪搭子～熟悉地形、熟悉粉雪、互相拍摄、不冒进、靠谱的那种！ #单板女孩 #滑雪 #雪地里撒欢 #雪山 #阿勒泰
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不爸休2月前
一个小动作可以有效解决摔倒后站不起来！ 第一步：练习不倒翁起坐 第二步：在不不倒翁起坐的基础上，加上最后站立起身，基础较弱的练习者在这个阶段要有耐心。每天尽可能多做。每天50次为基础。坚持两周。 第三步：当核心能力提高以后就可以练习仰卧起坐接站立。早期练习者可能起不来，但如果坚持练不倒翁一定会有成效。 欢迎留言分享你的训练后上雪成果或感受！ #健身日记 #滑雪攻略 #滑雪分享 #滑雪教学 #单板滑雪
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胡雁鹏11月前
野雪 双板滑野雪时摔倒站起和穿雪板的技巧。@地地⛷️ #户外运动 #野雪 #双板滑雪 #玩雪的乐趣 #滑雪
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卡森🏂（北京、崇礼、金山岭约课）1月前
#单板教学 #单板滑雪 0基础学员必须要学会的就是安全的摔倒与站起，懂得如何保护自己才是最重要的～
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烟台南山滑雪教练小丹1月前
雪场摔倒不可怕！学会这几招，让你摔倒少受伤还能快速起身#滑雪新手 #单板教学 #滑雪教学
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李桑ski⛷️（约课）1年前
摔倒如何站起来，拍摄@兰sir♠️SKI照金约课 #冬天一起去滑雪吧 #这才是滑雪人的出场方式 #这里有个雪想请你滑一下 #滑雪人的专属补雪时刻 #双板滑雪
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沈阳东北亚滑雪场4年前
双板摔倒后如何起身？#双板滑雪 #三亿人上冰雪 #这里有个雪想请你滑一下 #滑雪
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莎啦啦日常事2年前
#莎啦啦 #呲溜滑 #雪地里撒欢 #冬天该有的样子 #雪地里撒欢有多嗨 南方小土豆在线教学呲溜滑，摔倒也要帅气的站起来@Shalalalalalala🥷🏼
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黑桃K-滑雪2年前
滑粉雪摔倒如何快速起身。 #滑雪 #单板滑雪 #单板教学 #二世谷
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船长飞走了1年前
粉雪摔倒怎么站 #单板滑雪 #粉雪
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厦门雪亦世界5月前
滑雪小白进阶1.4「单板摔倒怎么站起来」全是干货快收藏起来 #滑雪教学 #开学季 #教师节 #厦门海上世界雪亦世界 #厦门周末好去处
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羊羊羊🐑(天天滑雪版)4天前
后刃起身总是摔倒？一招让你变强 你还在为后刃起身精疲力竭吗？ #滑雪 #单板滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练 #新手滑雪
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玖烨（外出滑雪）3周前
#滑雪新手必看 #创作者中心 #创作灵感 小白自学单板，如何安全的摔倒与起立
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安吉云上草原滑雪场1年前
滑雪时如何做到安全摔倒和站起？ #这里有个雪想请你滑一下#滑进江南雪乡云上草原 #安吉云上草原度假区 #雪地里撒欢 #云上草原滑雪场
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滑雪教练 蓝艺3月前
看完让你不找教练也能学会滑雪 小白第一次到雪场 不想找教练但又不会滑 很尴尬，今天出一期 从穿鞋 穿板 平地行走 刹车 转弯 摔倒怎么站起的滑雪教程#滑雪教学 #松花湖滑雪场 #双板滑雪 #滑雪女孩
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单板阿正（将军山教练）2周前
安全摔倒与站起#单板滑雪 #单板滑雪教学
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迪卡侬DECATHLON5年前
滑雪摔到后别担心，几个小妙招教你如何安全起身！ #整装出道咱们雪地见 #滑雪 #迪卡侬 #运动研习社
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小言🏂3月前
上课啦上课啦 单板第二课基本站姿与安全摔起 雪服由AX雪链提供#单板滑雪 #滑雪 #滑雪教练 #滑雪教学 #开板就要轻装滑 @雪链会员店 @AX原创滑雪服
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乐清市墨溪书法培训官方号2周前
哈尔滨研学滑雪记｜摔倒后的站起来，才是成长的勋章 从站在雪板上的踉跄慌张，到摔倒后自己爬起；从不敢松开教练的手，到能稳稳滑出一小段路。那些跌跌撞撞的瞬间，教会孩子的不只是滑雪的技巧，更是直面困难的勇气。
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新疆可可托海雪服雪板雪具租赁1年前
新手小白摔倒如何快速的起身 #单板滑雪 #滑雪攻略#雪具租赁#新疆滑雪#滑雪教学
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温州吃玩小分队5年前
教练亲自讲解的滑雪教程来了！解决简单滑行和摔倒站起来，第二次来我真的征服他啦 #遇见美好浙江 @DOU+小助手
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JHHou总滑雪1月前
滑雪入门重中之重，务必多看几遍。如何安全摔倒和站起是滑雪的重中之重，入门的朋友一定要反复多看几遍 #单板#jhhou滑雪课 #滑雪入门 #滑雪
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滑双板的春雨2年前
你滑雪摔倒了怎么站起？#CARVE滑雪服 #双板滑雪 #双板女孩 #这里有个雪想请你滑一下 #滑雪双板教学
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滑雪国职报考-高教练3月前
#单板滑雪 #单板入门教学 #滑雪入门教学 #电子滑雪教练 有同学知道为什么要把雪板抬起来吗？
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🏂单板笑笑@爱滑雪🏂2年前
4岁笑笑说：很喜欢自己滑雪的样子，摔倒也不哭，自己站起来，期待今年雪季的技术提升。#雪地里撒欢 #给你们看看家门口的雪山 #滑雪🏂 #这里有个雪想请你滑一下 #滑雪的一百种摔法
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陈不语ski5年前
初学双板滑雪如何安全摔倒与站起。#全民冰雪季 #滑雪滑雪一起滑雪吧 #双板教学
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羊羊羊🐑(天天滑雪版)1月前
从0到流畅换刃第二课 1.正确穿戴固定器 2.适应雪板 3.正确摔倒 4.正确起身方式 5.主力脚的确定 #单板滑雪 #新手滑雪攻略 #滑雪教学入门零基础 #滑雪vlog #第一次滑雪
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会飞的加林2年前
摔了，不存在的，听说只要能站起来，那就是平花，看我360转身帅不帅。#勇敢的人先享受冰雪 #雪场显眼包都来了 #摔倒了自己爬起来 #冬天总要去看一次雪吧 #滑雪场捕捉最酷萌娃 @畅赏黑龙江 #冬天就来黑龙江
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木木姐3天前
问你个问题，你摔倒了都是怎么起来的，是像我一样需要趴着才能起来吗😂还有什么优雅一点的姿势吗#滑雪 #上热搜 #创作人计划 #找搭子@抖音小助手
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吱吱爱吃吃🐭1月前
初学者滑雪小技巧 ⛷️： 1.学会刹车：脚跟用力往外撇，双板呈八字状。 2.摔倒后站起最简单的方法：用手摁雪板后方的固定雪鞋的卡扣，脱下雪板再站。 3.滑雪时身体重心向前，双腿微屈。
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饶饶妈妈😎2天前
雪地里的第一课： 不是学会怎么滑，而是学会怎么站起来。 每一次摔倒，都是在为下一次飞翔蓄力。 我的女孩，你比雪更勇敢。❄️ #滑雪女孩 #失败成功之母
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妖魔鬼怪快离开2月前
#滑雪vlog #这里有个雪想请你滑一下 第一次滑雪 摔跤失败告终哈哈哈🤣
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单板阿東1月前
#滑雪新手必看 #单板滑雪 #入坑滑雪 #单板教学
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Saorsa2天前
摔倒而已 站起来就好了 生命是千千万万次勇敢 自由且热烈#新手滑雪 #滑就完事 #这里有个雪想请你滑一下 #滑雪
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陆七七（太仓/耀雪）8月前
两步解决走刃搓雪问题！基本站姿：上半身在入弯时保持不动，入弯后核心收紧，跟随雪板转弯，下巴压住前肩（距离一拳）后背挺直，前肩微微打开，肩胯膝三线平行，尽可能保持垂直于雪面，入弯要果断施压，出弯前要释放压力，施压首先从膝盖开始，胯部保持稳定避免弯腰曲背，从下到上开始发力，重心前脚6后脚4 #新手滑雪 #走刃教学 #走刃 #单板滑雪教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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该死的慢热1月前
#大熊🐻滑雪教学
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雪岩老师5年前
单板小技巧之～野雪摔倒如何站起来. 想尝试野雪的朋友可以提前看看哦#单板滑雪
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