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爱善👼谢宁2周前
#心里装满一堆事，最终还是失眠了，很烦很困也很累，但就是睡不着，以前睡不着就是单纯的睡多了，现在睡不着是因为各种压力，有时感觉特别讨厌现在的自己，一边压抑着自己的情绪，一边装作没事的样子，一到深夜就彻底崩溃，天亮后还要微笑面对一切......
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阿龙1月前
《晚上女生跟你说睡不着好烦，该怎么办？》#恋爱技巧#聊天技巧#聊天记录@DOU+小助手
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人生如歌（陳哥）1周前
天天到这个点，就睡不着失眠，真烦，真不知道再想些什么…#失眠的夜
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杨曦艳医生3月前
为什么你稍微心里有点事，晚上就睡不着呢？ #失眠 #睡得香香甜 #内耗 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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钟丹博士1月前
总是胸闷胸痛，心烦失眠睡不好，原来病根在这里 #胸痛 #胸闷 #睡眠不好 #医学科普 #科普一下
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一丁点白6月前
那些我难以启齿的，不做声响的暗自消化的各种情绪 才是我真正的生活方式。#自我成长 #失恋 #失眠 #如何快速入眠
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火星武（武导）1月前
超3亿人面临睡眠困扰，睡不着或许不是简单的障碍，而是内心被忽略的信号。这期视频想和你聊聊，如何将失眠的煎熬，转化为一场与真实自我的深夜对话。当抵抗变为接纳，清醒也可以是一种温柔的自我陪伴。#失眠 #心理学 #情感共鸣 #成长
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陈勇主任聊失眠4月前
明明很困却睡不着 原来是心在捣乱#医学科普 #失眠 #入睡困难 #焦虑
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中医老薛3周前
情绪导致的失眠焦虑易怒 #失眠 #易怒 #肝火旺 #中医老薛 #濮阳油田总医院
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心理医生郭馨文主任6月前
明明很困，但就是睡不着，这是怎么回事？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #心理科 #心理医生
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王平1周前
失眠焦虑且烦躁 疏肝降火心神安 #科普
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高春花 高氏三绝针4月前
失眠心烦？别乱扎太溪！ #晚上睡不着 #快速入睡 #高氏三绝针 #高春花 #失眠原因及治疗
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王平2周前
失眠焦虑且烦躁 疏肝降火心神安 #失眠 #科普
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南昌徐徐4月前
烦躁睡不着，快速静心小技巧#失眠#睡不着 #多梦 #浅睡眠 #易惊醒
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青禾元气站1月前
爷爷奶奶，您是否也常感觉晚上心里像揣着小兔子，翻来覆去睡不着呢？ 古书《金匮要略》里就提到“虚劳虚烦不得眠”，说的正是这种因身体虚、心里烦而难入睡的情况。 今天给您推荐一款酸枣仁百合安神茶，帮您把“心神”轻轻哄睡着。 材料与作用：酸枣仁（10克） 养心助眠；百合（5克） 清心安神；茯苓和莲子（各5克） 照顾脾胃；红枣（2颗） 温和滋养。 简单做法：将材料（酸枣仁可先小火炒香）放入锅中，加约800毫升水，煮沸后小火慢煮20分钟，滤出茶汤即可。 温馨提醒：建议睡前一小时温热饮用。本品为养生参考，不替代药品。若长期失眠或不适，请及时就医
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中医沈祥立6月前
心烦睡不着 记好这个小方子 不用到处排队求人了！#失眠 #中医 #医学科普 #健康科普 #睡不着
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心理王姐姐4月前
不舍得睡其实是情绪未被满足#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #焦虑 #内耗 #睡得香香甜
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张大漂亮3月前
最近总是累、睡不醒、心烦、没状态？ 小心，这是身体在提醒你“电量不足”。 你最明显的亚健康信号是什么？ 评论区告诉我，我帮你看。 #科学养生 #女性健康管理 #亚健康困扰
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周圆（抑郁焦虑失眠）3周前
睡不好？别只知道酸枣仁，还有这三样 #中医周圆失眠抑郁 #上海周圆医生 #抑郁 #焦虑 #失眠
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沈阳精神心理科王静主任1月前
为什么心里稍微有点事，晚上就#睡不着 ？#失眠 #沈阳精神科王静主任 #精神心理疾病 #心理健康
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中医副主任杨哲2月前
心烦失眠，辗转反侧，凡是不宁症状，都要考虑熄风 #失眠 #心烦失眠 #风火相煽 #中医 #中医杨哲
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晋毅说睡眠1周前
胡思乱想最怕这一招： 我们的大脑最害怕其实不是坏结果，而是不确定。而当你把最坏的结果都想清楚了，你的心反而轻松了。#入睡困难 #胡思乱想 #催眠 #助眠
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半夏摘星辰1周前
🌿春天累、烦？不是你懒 3个方法帮你疏肝，最后一个是重点👇 #春季养生 #疏肝解郁 #八段锦 #中医 #失眠
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张西洁2周前
不信大夫诊断，认为自己是肝郁化火，张大夫：你另请高明吧！ #心慌心悸 #入睡难 #中医 #脾胃 #健康
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中医副主任杨哲4天前
心烦没缝儿，只需记住一件事，心火一除，烦自然消 #心烦 #心火 #中医 #中医杨哲
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熠方讲经典1月前
更年期失眠心烦，不是你“作”，而是身体“堵车”了#养生 #中医养生 #更年期 #失眠
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春花之三绝针5月前
睡不好，口苦，心烦意乱 #高春花 #口苦 #心烦意乱
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雅俊说2周前
晚上睡不着，白天易烦躁？这可能是“心火”在耗你的神。 分享一个我干了21年健康行业，常推荐给客户的“降火”小动作——八段锦【摇头摆尾去心火】。 动作很慢很柔，但能帮你把浮躁的气血安抚下来，让心神回归安静。 咱们养生，养的就是这份“稳当”和“舒坦”。 👉 今晚睡前试试，做完来评论区打卡说“降火”了没？ 👉 关注我@雅俊说，一起用老祖宗的智慧，过不费劲的好日子。 #改善睡眠 #情绪管理 #八段锦 #健康养生 #女性成长
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秋语「情感」1周前
这个年我没有不快乐，可你若问我开不开心，我却答不上来。说实话，我现在真的很累很烦，却又说不清楚，自己到底在烦什么，总是忍不住去想以后的日子。越长大，越不敢依赖任何人，怕人心会变，怕承诺不算数。越来越喜欢独处，可又偏偏害怕孤独。深夜格外安静，整座城市都睡了，只有我和我的心事。彻夜难眠。 #新年文案 #情感语录 #情感共鸣
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永远健康1月前
晚上睡不着是多少的煎熬，谈谈你的体会，评论区聊聊！ #抖音热门 #原始点医学 #睡不着 #失眠 #热敷的作用
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泌尿博导金讯波2周前
睡不着，睡不沉，2种失眠教你调理 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #金讯波 #失眠 #医生
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龙华叶青1月前
人事主管压力大，晚上失眠睡不着 #失眠#医疗健康创作训练营#龙华叶青#焦虑抑郁 #健康守护计划
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龙华叶青1月前
情绪不好想的多，失眠出现反复 #失眠#焦虑抑郁#医疗健康创作训练营#健康守护计划#龙华叶青
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风湿病科赵剑锋主任2周前
睡不着是你心不静。 #更年期 #失眠 #入睡困难 #关爱女性健康
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露锦雲（身心调养记）2月前
睡不着、焦虑、月干气郁，全是情绪惹的祸！ #情绪 #情绪管理 #养生 #身心健康 #女性健康
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中医徐博士1月前
#抖出健康知识宝藏 #中医 #心阴虚 #失眠 #心慌
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赵药师说药1周前
#失眠 #睡眠健康 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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心灵捕手3周前
你说不清的烦恼，才是最磨人的内耗 #说不清道不明 #烦恼 #内耗 #青年创作者成长计划 #原创
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@ 文姐4天前
现在是3月3号，凌晨3点13分，很困却睡不着，已经很久没睡过好觉了，很烦，很累，我也不知在熬些什么……#又是一个失眠的夜晚#只有经历过的人才会懂
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