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喜柴文体.1月前
原来打篮球也有这么多暗语 #篮球 #冷知识 #篮球男孩 #喜柴文体
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Dunk篮球2年前
一根手指受伤算什么？科比七根手指六次绝杀！这才是曼巴精神
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绷带超人9月前
我打篮球时扭伤了手指！#手指扭伤 #贴绷带
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小准投篮技术中心1年前
#篮球教练 #创作者中心 #创作灵感 #拿球说话 #唯有篮球不可辜负 仔细观察所有的射手出手后的手型，从库里到朱芳雨，欧文，哈登，麦迪，科比等，为什么他们的手指这么妖娆丝滑？就像古古代戏子唱戏翘着的兰花指，刚柔并进，灵动缠绵，观赏起来起来也是十分节奏舒畅，动作利落柔美，观察他们投出的慢动作，除了好看，这样有什么好处呢？投篮时，手指和手腕要放松，发力点集中在食指和中指。抖腕或压腕后，自然形成小指上翘的手型，即兰花指手型。这种手型有助于保持球的初始运动轨迹，避免球偏左或偏右。避免单个或几个手指的不同步发力导致手掌变形。这有助于形成动态平衡瞬间，提高投篮稳定性。 我们怎么学习这样的手型呢？三个细节来学习这个手型，第一，持球手自然张开，手指处于放松状态，拇指食指之呈L型，二，在出手点，即球在离手的瞬间，篮球滚到指尖，的瞬间，顺势迅速压指压腕，三出手后让所有的发力手指伸直，拨指与地面垂直，这样看起来拨球指与大拇指形成自然三角形，仔细观察灌篮高手动画榕木三井投篮也是如此，出手后也形成兰花指，食指和拇指形成标准的三角形，把所有动作连贯起来，就自然形成柔美有力的出手兰花指形状.谢谢点赞关注，收藏转发，关注投篮小准的老王，分享更多投篮知识技术！
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🏀乌笛8月前
投篮细节干货 拨指才是保证投篮命中率的关键而不是出手后的手型#篮球🏀 #投篮
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篮球科学5月前
小手福音：利用中食指拨球！ 通过多项研究报告显示，手小的球员更适合中食指拨球，同样也是顶级射手的共性动作 #投篮教学 #投篮姿势
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每日投篮7月前
库里投篮手腕怎么发力 向下拉#投篮 #篮球 #库里 #布克
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🏀乌笛6月前
突破高手必备辅助手运用 不会运用辅助手那就成不了突破高手#篮球技巧 #篮球干货
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金鱼一加一11月前
什么？之前上篮方式都是错的，快@你兄弟来学这个拨指@控球王Milenko #实战篮球 #篮球教学 #第一视角 #篮球技巧
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篮球技巧君10月前
1分钟解答给你解答，投篮辅助手到底发不发力的问题！#投篮 #库里 #投篮辅助手 #篮球技巧 #篮球技巧教学
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com1年前
还在纠结中指和食指，两指和三指的选择？投篮拨球-拨球手指的选择和应用#篮球 #投篮教学 #篮球🏀 #用篮球表达心情 #篮球需要沉淀
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老胡懂球社7月前
一分钟搞定和看懂手指运球精髓！ 喜欢的朋友打个支持！想看什么选题请留言。#BALLTRIP篮球旅程 #胡岩Warden
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🏀乌笛2月前
投篮拨指的正确方式。投篮采用中指和食指拨球是更高效的方式#投篮 #篮球技巧
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李涵1周前
手指触球、用力拍打球都能很好的提升手指对球的感觉，快去找个球场试试吧#篮球教学 #篮球技巧 #运球训练 #控球
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com7月前
你还在认为中指无名指发力的拨球是错误的吗，通过与其他技术的结合可能#篮球🏀 #抖音推广 #爱篮球没理由 #篮球 #投篮
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Tsp运动康复8月前
打篮球搓手指，不能伸直 #运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复#篮球#手指
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直播日照2年前
学生参加篮球比赛，得分前手指指向班主任，同学：this is for you@16...
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ET运动健康中心官方号10月前
打篮球手指为什么容易挫伤 #篮球教学 #运动无处不在 #运动康复 #成都
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905897438721年前
打篮球戳鱼蛋怎么办？ 不想留下后遗正一定要看完！#篮球 #手指 #科普 #康复
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嘤嘤爱打球🏀7月前
篮球小白运球入门，练起来！ 【运球的入门篇】 手指手腕对球的控制是运球的核心所在 这个12345手指运球的练习希望可以帮到你！ 练过就知道，当你可以用更少的手指熟练地运球之后，用上五个手指运球就是小菜一碟 #篮球教学 #篮球训练 #篮球初学者 #篮球入门 #篮球🏀
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爱打球的力力1年前
运球手型 运球手型问题#篮球技巧 #篮球教学 #运球训练
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刘某6月前
运球僵硬 球速慢用，手腕手指发力试一试#篮球 #欧文 #库里#zoneid #zoneid篮球服
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Building Time1周前
上篮时你应该注意的手指细节#篮球#上篮 #篮球训练 #实战篮球 #欧文 有顺序的发力上篮手活才会好
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我爱牛肉汉堡1年前
你是什么时候发现运球时手指的秘密#篮球🏀 #内容过于真实
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台州交通广播2年前
学生参加篮球比赛，得分前手指指向班主任，同学：this is for you#校园生活 #篮球 #班级球赛 （来源：@16... ）
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赵蕊 Tsp运动康复7月前
打篮球杵手指，不处理就伸不直了 #运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复#篮球#手指
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志翔体育1周前
打篮球的暗语你们知道么#一般人不告诉他 #篮球教学 #招生机构 #篮球干货
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一个破教篮球🏀的路教练9月前
你的投篮是手指压腕还是手掌压腕？#投篮姿势 #压腕 #干货分享
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Mingdabasketball3月前
PG为啥投篮那么直？秘密在手指！ #保罗乔治投篮 #低Set Point #双指瞄准 #三关节发力 #投篮技巧 #篮球教学 #命中率提升 #投篮训练 #PG投篮 #篮球基本功
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super超级张🏀（投篮分享）1年前
投篮后的兰花指是怎么形成的？#一段式投篮 #投篮姿势 #投篮感悟分享#投篮命中率怎么提高
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李世榕7月前
那些容易被忽视的篮球基本功训练 控球总不粘手？ 可能是你忽略了最基础的手指控球训练！ #李世榕 #实战篮球 #篮球干货 #篮球基本功#控球训练
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小区黑曼巴7月前
黄金手指是怎么练成的 看看日本顶级街球手的训练你就知道了#ryo#篮球技巧 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球基本功 #控球训练
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Mingdabasketball3月前
三种投篮出手方式｜找对属于你的最佳出手手感！ 你的投篮不稳？可能是出手方式没找对！本视频拆解3种NBA顶级射手常用的出手方式：食指主导、中指主导、双指分力，教你如何根据手感选择最适合自己的风格。适合初学者到进阶球员，掌握这些细节，你的命中率将显著提升！订阅频道，评论区告诉我你想看哪位射手的动作拆解！#投篮技巧 #篮球教学 #NBA投篮 #出手方式 #篮球基本功 #青少年篮球 #如何提高命中率 #投篮训练 #手感控制 #篮球实战
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曲绍斌后卫特训营2月前
篮球旋转暴露发力细节，你中招了吗 #篮球教学 #曲绍斌后卫特训营 #篮球训练 #投篮教学
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AF泡菜2月前
手指发力多重要？视频一看就知道！#篮球教学 #篮球技巧 #运球技巧 #手指运球 #dou来运动吧
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张三分篮球2月前
张老师的投篮秘籍来了！投篮出手手指的发力细节，还有什么问题评论区留言哦。寒假训练营私信#张三分#张三分篮球学院#中国有三分#投篮教学
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篮球𝗪𝗮𝘃𝗲𝗕𝗮𝗹𝗹7月前
走出误区！投篮一定得空出手心，投篮射程与精准控制都能兼顾 为何仅用指尖投篮就能完整超远三分，无论是顶级射手凯特琳克拉克的一段式投篮，还是小手麦康奈尔的两段式投篮，他们的手掌大小与普通人相近，都是采用的空手心的持球方式。手掌贴球的持球方式能解决部分射程，但它会让你丢失手腕手指的精准控制。#waveball #投篮教学 #凯特琳克拉克
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鲲雲的名人堂2月前
赛场再现科比同款掰手指，小球员硬汉表现致敬黑曼巴！ 科比宣布退役十周年，曼巴精神永存！尊重不是要来的，而是球员和球迷由心而发的！#NBA #科比 #科比宣布退役 #曼巴精神 #科比布莱恩特
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投篮库2周前
投篮手腕不要发力过多 压腕的产生是手指拨球带动产生的，是整体发力#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #少儿篮球
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硬核椰子小🐑6月前
接球也是一种学问！！！ 学废了吗？ #篮球知识 #篮球教学 #篮球干货
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路加运动3月前
#手指锻炼 #手指挫伤 #运动
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Three刘思瑞7月前
为什么你的手型不固定、三分投不到 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮发力 #刘思瑞
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启航篮球2月前
硬手投篮和软手投篮的区别？
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张佳滨(张三分)1年前
真正的高手都是手指拨球 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货 #张三分 学会用手指拨球，那就是四两拨千斤，不仅更柔，更准，而且更稳定省力。说说你们都是如何投篮的吧？
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雨哥说体育3年前
如何看待威少比赛中手指脱臼自己掰回去了 #nba #威少 #湖人 #威斯布鲁克
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叶伦（寒假私教）1月前
新手必看投篮教学拨指篇#投篮教学 #投篮拨球 #篮球技巧 #篮球教学
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天创空间篮球俱乐部6月前
「每日一招」🏀投篮总是没感觉？手指拨指才是投篮的精髓所在！多练多纠正，找到适合自己的拨指方法！#篮球 #篮球教学 #投篮训练 #拨指 #天创空间篮球
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AF泡菜7月前
手指运球完全讲解vol.6！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球需要沉淀与热爱 #运球技巧 #手指运球
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训练师& PanHao8月前
投篮需要注意的细节#篮球 #篮球教学
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赵蕊 Tsp运动康复1年前
打篮球，戳到手指，该怎么办，一定要注意这3点 #运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复#篮球 #锤状指 @赵蕊 Tsp运动康复
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AF泡菜8月前
胯下手指运球&背后手指运球 #篮球教学 #篮球训练 #篮球技巧 #手指运球 #篮球需要沉淀
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Three刘思瑞3周前
投篮到底应该哪几根手指拨球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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英豪系顺德8月前
英豪少儿篮球基础训练教学之手指拨球，在家里也能练习的5个动作，每天坚持20分钟，让你球性大涨。英豪暑期篮球训练营火热招生中，想一起进步的小伙伴们快来一起涨球吧！详情看下面评论置顶图片！#顺德篮球训练营#篮球基本功#篮球球性练习#顺德篮球
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Three刘思瑞8月前
如何科学的侧腕持球和出手 #投篮教学 #篮球干货 #刘思瑞
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运动康复罗强1年前
评论区让我见识一下有多少人打篮球🏀是戳到过手指的#运动康复 #康复 #篮球 #手指 #篮球运动防护
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未来wang（寒假私教）9月前
掌握压腕手指中的细节，改善球出手旋转与准度稳定#投篮纠正#篮球干货#未来wang #王福俊
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张三分篮球6月前
让我们来看看投篮发力上肢的细节#中国张三分 #张三分篮球学院 #中国有三分
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🏀杜指导8月前
新手必看！3步解锁正确运球姿势🔥 手掌张开推按球，手腕发力超丝滑～ 压低重心屈膝冲，下一个球场MVP就是你！#篮球干货 #运球教学#一学就会 #篮球技巧
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郭教练篮球教学7月前
拨球压弯三分命中 按照我说的反复训练找到手指拨球的感觉，投篮太轻松了#三分投篮 #三分大赛 #投篮 #郭教练篮球教学
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运动好肌友4月前
打球时手指戳到球 小心韧带撕裂 #打球 #韧带 #篮球 #运动损伤 #运动医学
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篮球界李敏镐8月前
篮球场上的各个位置都是干什么的 #篮球 #篮球教学 #篮球比赛 #热门 #上热门
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