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张博士解焦虑3年前
一招让你停止胡思乱想，停止精神内耗#焦虑 #正念 #知识分享
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SDIC心理学1年前
一招教你停止胡思乱想，拒绝精神内耗#心理学 #拒绝精神内耗 #提升自己 #厌恶疗法 #认知
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骨科石青鹏教授3年前
教你一招，帮你停止胡思乱想！
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张博士解焦虑3年前
三个简单的方法，帮你改善长期胡思乱想带来的精神内耗#焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #正念
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不还慧道7月前
如何栓住心猿意马，让自己不胡思乱想 #终南山不还老师 #国学智慧 #女性智慧
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淼淼心理课1年前
一招教你停止胡思乱想 #心理学 #心理 #拒绝精神内耗#认知 #认知思维
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春妃睡眠1年前
总爱胡思乱想试试这个办法#压力大 #情绪 #锻炼 #焦虑
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Arin 万物流5天前
最根源的操作 #修行 #阅读 #胡思乱想 #内耗 #睡不着
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北大张晴心理3年前
一招缓解胡思乱想无法入睡 #正念 #心理健康 #焦虑 #失眠 #正念八步法
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MentorClub4年前
工作中总爱胡思乱想怎么办？有三个解决办法。#职场 #解压
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秋天不内耗6月前
#创作灵感 四句话停止胡思乱想 #焦虑 #疑病 #灾难化思维#思维反刍
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耀梵.家庭道场3年前
青春期孩子控制不住自己，总是胡思乱想怎么办？#心理疏导 #胡思乱想 #注意力不集中 #心理健康 #青春期
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青禾-心理疗愈1年前
停止胡思乱想 #情绪管理 #焦虑 #认知
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川大岳教授4年前
总是容易胡思乱想，把事情都往坏处想，该怎么停止呢？#健康 #涨知识 #心理 #焦虑
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张小华10月前
不和自己较劲，收获一个开心的自己！#焦虑#心理学#胡思乱想#
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张博士谈焦虑8月前
太神奇！这个频率居然让你瞬间停止胡思乱想 #停止胡思乱想 #放空大脑 #缓解焦虑
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青禾-心理疗愈1年前
经常胡思乱想，这四招帮你解决 #情绪管理 #焦虑 #认知
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芭蕉不蕉绿1年前
停止胡思乱想，你一定要会这一招认知解离技术，摆脱强迫思维 #强迫思维 #认知解离 #正念
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刘春艳4年前
一个小方法停止胡思乱想，你是不是总回想不开心的事情，还不断自责？#涨知识 #心理 #焦虑 #抗抑 #健康
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R法3年前
你是不是经常胡思乱想，将明天想象的十分消极呢？3分钟的心灵之旅释放掉你的压抑和负面情绪。#R法
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侃木头3年前
伤心事放不下，喜欢胡思乱想？ 怎么样活得轻松，放下焦虑？ #停止胡思乱想就是快乐的开始#控制情绪 #我的解压方式 #心态决定状态 #崩溃中自愈 #个人成长 #心理学效应
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丁丁点灯4年前
如何停止胡思乱想呢？胡思乱想又叫反刍思维，会让人产生极大的精神内耗，极易引起焦虑症、抑郁Z。耐心看完，必有收获……#情感 #心理健康 #焦虑抑郁 #焦虑
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R法3年前
你是否会精神内耗而在睡前胡思乱想？3分钟心灵之旅释放内在情绪。#R法
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杜丰霖3年前
如何停止胡思乱想呢？失眠、内耗型的人有救了，几分钟让你和内耗说拜拜，有分析，有工具，有方法。#心理学 #实用心理学 #抑郁 #焦虑 #情感 #失眠 #个人成长 #睡不着怎么办 #胡思乱想 #停止胡思乱想 #疗愈
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胡楚靓精选片段4天前
停止胡思乱想 开始脚踏实地 内耗没用 行动最帅宝宝#胡楚靓教做自媒体 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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神经外科赵长地7月前
太神奇！这个频率居然瞬间让你停止胡思乱想#科普 #音乐 #医学科普 #硬核健康科普行动
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潘先生5天前
不要整天琢磨自己的身体 #焦虑 #胡思乱想 #改变自己#大胆一点
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中医李芝明主任7月前
这个声音竟然能让大脑告别胡思乱想！ #失眠 #胡思乱想 #焦虑
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云善睡眠笔记3天前
睡前爱胡思乱想怎么快速入睡#失眠#睡眠#睡不着#焦虑#睡眠质量
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天意谈焦虑7月前
简单粗暴三句话，让自己告别胡思乱想#焦虑 #情绪管理 #心态
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🎋痛🎋7月前
琪宝，这些都是曾经你对妈妈说过的话，你还记得吗？今天你姑姑把妹妹接回爷爷家了，妹妹从昨晚开始就一直嘱咐妈妈，她不在家一定让妈妈不要再偷偷的哭。可是看着空荡荡的房间，妈妈怎能不胡思乱想，妈妈真的好想好想你……
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锤王 刘针宏（锤正堂）5天前
胡思乱想，失眠多梦，我们是怎么做的#刘针宏 #中医 #非遗 #技术 #锤疗
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胡叔讲心理3年前
怎么停止抑郁焦虑引起的胡思乱想#医学科普 #焦虑 #健康 @抖音小助手
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强子说焦虑8月前
#焦虑#胡思乱想
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李小猫在成长8月前
这段音频太神奇了， 能瞬间让你停止胡思乱想！ #心理学 #内耗 #缓解焦虑 #个人成长 #女性智慧
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横渠四句4天前
抛开所有面子包袱，丢掉所有胡思乱想。#发疯文学 #拒绝内耗 #情绪共鸣 #活在当下做好自己
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关欣心理4天前
睡前对大脑说三句话，说完想不困都难 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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闲读书屋3天前
#胡思乱想是心思缜密？《如何停止胡思乱想》说这是自讨苦吃“学会卡罗尔的‘感官转移法’，你就能让脑子少些瞎琢磨#如何停止胡思乱想 #摆脱内耗 #活在当下 #焦虑克星
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不凶的贾医生7月前
脑子总爱胡思乱想，闭上眼睛听一听 #医学科普 #失眠 #放松大脑 #抖出健康知识宝藏 #胡思乱想
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墨竹书屋4天前
精读：《应对焦虑》 它不是那种只会劝你“看开点”的空洞鸡汤，而是一本实打实的认知行为疗法自救手册。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #应对焦虑 #墨竹书屋
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拾光读书社5天前
送给常内耗、胡思乱想、睡不着觉的你。 #治愈书籍 #女性成长 #认知觉醒#停止内耗
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七月2天前
内耗到睡不着？教你一个心理咨询师的转念技巧 为什么你明明没干活，却那么累？ 因为你一直在精神内耗。 心理学上叫：反刍思维。 今天教你一个超实用的小方法。 下次再陷入胡思乱想， 把这句话换掉： 从“为什么倒霉的总是我？” 换成“这件事，想教会我什么？” 比如，今天为什么老出错老被领导骂，转换成，今天状态不太好我要调整一下把注意力收回来，把一件小事做好，尽量少出错 就这一句话，能把你从受害者模式，拉回到成长模式。 这是认知行为疗法里，最简单、最有效的一念切换。 学会它，你的内耗会少一大半。 #真实生活分享计划 #内耗 #焦虑 #心理咨询
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@老罗说认知4天前
#焦虑#胡思乱想#躯体化#情绪认知#自愈
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潘先生谈焦虑4天前
见人就紧张，千万不要慌 #焦虑 #胡思乱想 #改变自己#大胆一点
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诗客浪漫1年前
铁骨铮铮怎能胡思乱想 #国漫推荐 #铁骨铮铮 #万古最强宗 #君常笑
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张海敏博士解焦虑4天前
分享一个强者心态 #情绪 #认知 #心态#胡思乱想
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云生读书3天前
别让胡思乱想，毁掉你的生活
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孔大帝8月前
让自己快乐的秘诀就是停止胡思乱想 #快乐 #励志 #努力 #外卖小哥 #外卖
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潘先生4天前
焦虑了害怕了，都是自己吓出来的 #焦虑 #胡思乱想 #改变自己#大胆一点
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19812天前
放过自己吧，不要胡思乱想了。该来的自然会来，谁也挡不住，该走的还是会走，谁也留不住。生活已经很累了，何必想那么多，把自己搞得那么疲惫，世间皆苦，世人难渡，终为过客，何必执着。路走的多，疼的是脚，人想太多，累的是心，这个世界上最好的放生，就是放过你自己，不要和往事过不去，因为一切都已经过去，不要和当下过不去，因为你还要过下去。来者要惜，去者要放，一念花开，一念花落。所有执念都是在惩罚自己，释怀才是人生最大的温柔，我们都要学会真正的释怀，与自己和解，而不是，瞒着所有人偷偷难过。执念太深，终成魔障，不是毁掉自己，就是毁掉他人，走不出内心的执念，到哪里都是囚徒。一念慈心起，万朵莲花开；一念嗔心起，百万障门开。世事本无完美，人生总有不足，遗憾不一定都是坏事，有可能是人生的另一种成全。有。必有失，有失必有得，所有的失去终将以另一种方式来……
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中医经方陈敏敏医生4天前
#健康 #科普 #中医 #失眠
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墨农5天前
翻来覆去睡不着，闭眼睛就胡思乱想（两种症状） #失眠 #中医
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R法4年前
你会睡前胡思乱想吗？3分钟的心灵之旅调整你的内在情绪，释放负面情绪。#R法
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戴戴博士说正念1年前
胡思乱想是不能停止的，我们可以选择“不被想法卷走”#心理健康 #脑科学 #认知 #心智觉知#胡思乱想
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张守志解决焦虑7月前
焦虑整天躺着，好不了#焦虑 #认知 #心理学
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丁丁点灯3年前
停止胡思乱想，克服强迫思维的重点#心理健康 #抑郁 #焦虑#焦虑症#强迫症
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穆雨运动日常4天前
与其胡思乱想，不如先让身体动起来，脚步不停，焦虑就追不上你
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关欣心理4天前
凡是生大病，都是老天在提醒你 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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潘先生1周前
焦虑就是自己吓自己 #焦虑 #胡思乱想 #改变自己#大胆一点
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