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网约车小欧4周前
看不到未来的工作，整天充满迷茫与焦虑。 #真实生活分享计划 #南宁网约车 #自媒体新手 #就想说点大实话
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若雨童鞋（深漂版）2月前
在大城市打工的00后们，你们会对未来迷茫焦虑吗，明年也26了，工作不稳定，没钱没车未婚未育，我的人生一片迷茫。#我的厨房日记 #vlog十亿流量扶持计划 #记录出租房生活 #00后
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虫子7月前
当你遇到了职业的迷茫期，你必须得去做点什么。行动才能改变现状，总是想和等，机会不会掉下来的 #职场 #职场焦虑 #赚钱思维 #行动决定一切
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闹爸看世界1周前
你是不是也面临失业，真实感受到了经济下行，对未来充满迷茫，失去信心。好了朋友，冬天已经即将过去，我们的春天真的快来了，你可能现在依然缺乏信心，但是相信我，今年就会是美好的开始。#认知思维 #真实生活分享计划 #自媒体创业#找工作#银发经济 @DOU+上热门
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下雨了是猫头鹰在笑4天前
12年前一个人拖个行李箱来到成都，当时虽然紧张，对未来还是充满期待和希望。12年后还是一个人拖个行李箱来到成都，现在只有迷茫和焦虑。兜兜转转，还是一无所有。人这一生，来时一人，去时一人，中间过程都是过眼云烟。我的能量有限，爱不起来也恨不起来，只能劝自己看开点，余生很长，路也不止一条，老天总会留活路的吧。
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精神科医生张彦华1月前
焦虑的人之所以痛苦是因为他们总是活在未来 #焦虑 #焦虑抑郁 #南阳 #精神科
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胡说安哥2周前
失业第五天了，每天都过得特别焦虑，对未来的迷茫，不是我不努力，也不是我不上心，而是我觉得我的努力，都是无效的，我要改变，从读书开始#说真话 #失业
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icewinter1周前
苦尽甘来时，再讲来时路。 这四分半的视频记录了我的播音艺考之路，也送给过去那个总是焦虑、紧张、内耗到哭的自己。 刚开始接触播音专业以为自己这艺考的一路都会顺顺利利……但从刚开始，现实就给予我重重一击，但好在我从未想过放弃。大家有人说学这个专业未来就业压力大，没必要花这么多时间、精力去学，而我自己知道热爱抵万难，无论以后如何，当下才更是重要。这一年多来，我在艺考的路上成长了很多，坚定了自己心中的梦想，我想这才是我选择学这个专业的真正意义。不过也有人说不就是学个播音嘛，张嘴讲话就行，但只有我自己知道这一路上自己吃了多少苦、崩溃了多少次……好在这一切的一切都从来没有打倒过我，而是让我一次又一次地坚定了自己前进的方向。 艺考从来不是“易考”，只有付出努力，才会取得满意的成绩。最后感谢这一路上家人的托举、朋友的鼓励、老师的悉心教导！祝愿所有艺考生所愿皆所成！ #艺考#播音主持#云南
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亮仔谈饮食2周前
你总是对未来可能面临的困难、失败或变故感到担忧，感到不安，这种不确定性而引发焦虑。你渴望掌控局面，却又无能为力。生活充满了未知，你以现在的阅历和经历去担忧未来是不对等的，未来的你更优秀、更强大，处理未来的事亦能游刃有余。所以不必焦虑，只需过好当下，享受拥有的美好。
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Baaag3周前
回复 @berry🍒的评论 二十岁出头都充满了焦虑与迷茫，人大概都是在混乱中成长起来的。不过人生真的很禁得起折腾，不会完蛋的！试一试与情绪和谐共处，并专注当下的全力以赴～加油🍒❗️
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老张说说8月前
#焦虑 #担忧未来 #婚姻家庭 #活在当下 你是否会经常感到恐慌，对未来充满担忧和恐惧吗？尤其是当前经济环境不好，你是否变得更加焦虑？每当你闲下来的时候，你就情不自禁地胡思乱想
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我是阿凯同学1月前
研究生毕业时的心理状态不如当年本科，冲劲少了一大半，年纪增加与社会不确定性叠加，焦虑自然避免不了#研究生毕业焦虑 #大学生心理状态 #研究生精神状态研究生毕业虽然学历有所提升，但是精神状态已经不如当年本科，感觉少了点冲劲，对未来的期待值已经没有那么高了。突然觉得人生没有永恒的上岸，过了一关又来一关。冲劲和状态都不佳，但还是得硬着头皮往前冲。
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南枝乱翻书2周前
你的时间是如何被“杀死”的？ 你以为你在努力生活，但一位两千年前的哲学家却说：很多人并非真正活着，只是把生命耗费在焦虑未来和悔恨过去中。 塞涅卡在《如何过好这短暂的一生》里，像一位冷酷的医生，为我们诊断出“穷忙”的绝症： · 症状：把白天浪费在等待黑夜，把夜晚浪费在害怕白昼。永远在为“真正的生活”做准备，却从未真正生活过。 · 病因：恐惧。恐惧未来，所以焦虑；恐惧失去，所以紧抓；恐惧死亡，所以慌乱地试图填满每一秒，结果反而杀死了时间。 他的解药，不是教你做更多，而是教你如何拥有。 他提供了一个极致的视角：最丰饶、最安全的时间，不在未来，而在过去。 他说：“过去的时光安全无比，命运无法将它夺走。” 这意味着，当你与伟大的思想为伴，阅读、沉思那些穿越时间的人类智慧时，你并非在“消耗”时间，而是在将领地扩张到永恒的疆域。 所以，对抗“穷忙”的真正战斗，不在于管理日程表，而在于占领你头脑的领土。当你开始游弋于历史长河，与苏格拉底对话，向斯多葛学派求教时，你就已经从“时间的消耗者”，变成了“时间的继承者”。 最后你会发现，关于如何度过短暂一生，最深刻的答案或许就是：别只顾着向前赶路，要学会向后扎根。 在古老的智慧里，安放我们此刻的慌张。#分享人生之书 #创作者中心 #创作灵感 #哲学人生 #个人成长
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素履4月前
总对未来焦虑？这招让你内心安宁！ #道德经 #焦虑 #专注 #内心 徒儿，你问为何总是对未来充满焦虑。且听老夫一言，《道德经》云：“重为轻根，静为躁君。”你瞧那风中飘雪，无根无依，只能随着狂风四处飘荡；再看那巍峨山岳，稳重厚实，始终岿然不动。焦虑的根源，就在于心没有定根，总是在虚幻的未来憧憬与担忧中迷失方向，这就如同水中捞月，越是用力，越慌乱无章。 “合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土。”春笋破土而出，它不会去问何时才能长成竹林，只是每天努力生长；溪流奔腾不息，不会去纠结能否最终流入大海，只管一路蜿蜒向前。它们之所以能安然于当下，正是因为懂得顺应自然之道。 若要破解焦虑之困，应当“致虚极，守静笃”。清空心中杂念，以虚静平和之心关照当下。就像秋夜不必担忧冬雪何时降临，因为时序自有其轮回规律；候鸟不惧长途迁徙的艰难，因为它相信本能会指引方向。 放下对未知未来的忧惧，专注于脚下的每一步路。比如，你想要学习一门新技能，不要总是焦虑何时能学有所成，而是每天专注于学习的过程，认真掌握每一个知识点，不断练习。如此，你便能在看似“无为”的专注中，与生命的节奏同频共振，寻得内心的安宁。 又好比准备一场重要考试，与其整日担忧考不好怎么办，不如静下心来，制定合理的学习计划，每天按部就班地复习，专注于当下的学习任务。当你全身心投入到当下，焦虑自然会逐渐消散。 徒儿，世间诸事，皆能在《道德经》中找到指引。莫要让对未来的焦虑扰乱了当下的生活，扎根于此刻，专注前行，内心的安宁便会不期而至。切记！
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知行荐书1月前
《当下的力量》：告别内耗和焦虑 为什么我们总是活在对过去的懊悔或未来的焦虑里？书里说，真正的生命只在此刻。短短几分钟，带你拆解“当下”的秘密，找到内心平静的入口。如果你也常感到疲惫和迷茫，这个视角或许能点亮你。#当下的力量 #知行荐书 #停止内耗 #缓解焦虑 #心理学
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鸡涌啊！（family）7月前
这是Bigbang出道前很关键的一次比赛，关乎着他们能出道还是淘汰 这时候即使权志龙也是对未来充满着迷茫与焦虑的状态，这些少年都是十八九岁，此时还没有那么多自信，等待他们只有数之不尽的汗水与批评，但这都为他们未来的璀璨与光芒的嫩芽浇灌养分#权志龙#Bigbang#早期#龙Tory
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是忘忘耶2月前
哪有不迷茫的20岁， 总觉得生活一团乱糟糟 20岁的不确定性太多太多了 有野心但迷茫又焦虑还无措 只不过 还是得要一步一脚印慢慢来过 #日常分享 #野心#乱遭遭 #20岁 #迷茫
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小苦4月前
焦虑 #修行修心 #教育 #悟道 #佛法禅理 #修心
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王悦的康复日记1周前
一位即将面临体考的体育生。 来的时候，他连二郎腿都翘不了，走路微瘸，每一步都写满了焦虑。他说，为了等我熬了一周，因为对他来说，时间就是分数，是未来。 看着他紧锁的眉头，我深知体考在即，容不得半点马虎，更容不得试错。我为他进行了全面的生物力学评估，精准定位问题根源，制定了一套高效、安全的康复方案。 治疗结束时，他试着翘起了久违的二郎腿，眼神中的惊讶与喜悦，是对我们专业最大的肯定。 这一刻，所有的等待与努力都值得了。作为物理治疗师，我们不只是治疗伤痛，更是为梦想护航。#体考#运动康复#体育生#康复训练#体育生受伤
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达力雪姐1周前
33年前一个寻常的傍晚，父亲望着远处零星的灯火，心里却燃起了一团火。在那个充满不确定性的年代，他决定办一家工厂。 那时候没有自动化，没有订单，只有一腔孤勇和无数个不眠夜。他遇到过产品滞销的焦虑，也经历过借钱发工资的窘迫，但硬是靠着一股韧劲，把点点星光走成了满天曙光。 11年前，我从他手中接过这份沉甸甸的事业。他教给我的，不只是经营之道，更是面对困难时的那份坚持。 如今，他33年的心血，将汇入我下一个67年的征程。这不是简单的交接，而是一个关于"相信"的故事。 #达力科技 #企业传承 #创业初心 #厂二代 #父女接力
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博古论今1周前
还在为未来焦虑？别慌，你的执着藏着答案！评论区许个愿，看谁的梦想先落地？ #成长 #追梦人 #人间清醒 #未来迷茫怎么办
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子奇精读书房5月前
《当下的力量》：放下过去与未来，活在此刻才是自由 为什么我们常常被过去的懊悔或未来的焦虑困住，难以真正感受生活？ 埃克哈特·托利在《当下的力量》中告诉我们：生命只存在于“当下”，真正的幸福与自由，不在过去的记忆，也不在未来的幻想，而在此刻的觉知。 本书通过简单却深刻的心灵练习，教你如何跳出大脑的喋喋不休，学会观照内心，找到内在的宁静与力量。 本期视频带你走进这部灵性经典，学会活在当下，让心灵从焦虑与痛苦中解脱。 真正的力量，不在别处，就在你此刻的专注与清醒。#精读好书 #好书分享 #个人成长 #读书成长 #好书推荐 @DOU+小助手
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沙特物流专线Jin3周前
送给那个迷茫且焦虑的自己 #刘强东 #大咖演讲 #名人演讲 #抖音 #抖音推广
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香约面对面9月前
瓦解焦虑从解开心结的瞬间开始 你有没有发现，同样遭遇失业，有人整宿失眠，有人却能笑说"正好重新开始"。#扎心语录 #婚姻 #情感#焦虑 #治愈
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李潇·潇掌柜（格家网络创始人）5月前
每个人都有焦虑的时候， 面对这种情况， 我们应该按照事物发展规律去做事情#经验分享 #认知 #提升自己 #压力 #心态
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是心悦呀2周前
一位57岁大姐的真实自述。条件优越，晚年却陷入深度焦虑。从ICU签字到空荡荡的冰箱，三个瞬间揭开“潇洒”背后的残酷现实。她总结的三条教训，关乎我们每个人的未来。#人生感悟 #养老#现实#情感
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哲思人物志1月前
如果你正在经历莫名的紧张、心跳加速、喘不上气，却被告知"检查都正常"——这个故事你一定要听。克莱尔·威克斯，澳大利亚女医生，曾和你一样在黑暗中挣扎了两年。她后来发现：越对抗越严重，越害怕越紧张。她把领悟写成书，教会人们四个步骤：面对、接受、漂浮、等待。不是逃避，不是硬撑，而是让不适穿过你。她说："平静就藏在紧张的地方，就在不安的另一边。"#情绪管理 #心理成长 #自我关爱 #人物故事
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乌恩心理7月前
总是对未来感到迷茫和焦虑，心理学教你如何破局 放下别人的焦虑，让自己的脚步变得轻盈#焦虑 #心理学
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硅谷学霸Jolin3周前
硅谷朋友被裁了 职场打工人何去何从。一位在亚马逊工作的硅谷朋友被裁员了，他很焦虑，除了工作，还需解决身份问题。未来的职场打工人将何去何从？我曾经也是硅谷工程师，和大家分享我的一些见解。 #亚马逊 #裁员 #职场 #硅谷 #超级个体
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万里碎碎念4天前
在这个充满焦虑与内卷的时代，我们太需要一种直指人心的智慧，来戳破生活的幻象，治愈内心的焦渴#人生感悟 #治愈#女性成长 #万里语录#个人提升
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李婷院长7月前
年龄只是一个数字，用心体验每一个当下的感受#年龄焦虑 #四十加的女人
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im番茄🍅派7月前
谨以此片614秒 献给我的高三 高三小电影大结局 我的高三 有内耗 有焦虑 有遗憾 但也有快乐 惊喜 感动 我收获了懂我的老师 朋友 未来我也会继续努力 成为一位优秀的导演 让更多声音被听见 让更多文化被看见 感谢大家一年以来的支持 谨以此片 敬高三 敬青春 #在拍一种很新的vlog #青年创作者扶持计划 #这是一条蓄谋已久的毕业视频 #高三回忆录 #高三vlog
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大红觉醒之旅2年前
当你走不出来当前的困境的时候，非常焦虑，迷茫，觉得人生是死局的时候，一定要看看这个视频，其实未来充满了无限多的可能性！#唠嗑 
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蒜鸟蒜鸟1月前
#多想再回到当初的年纪 #创作者中心 #创作灵感 家长之所以感到焦虑，核心问题还是在具体的问题上没有兜底的能力
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叫我十三就行8月前
习惯性焦虑怎么办？｜深度解读《重塑杏仁核》 #读书 #重塑杏仁核 #抖音花式讲书大赛 #焦虑
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哈佛教育周周学姐🎓2月前
# 给每一位正在为未来焦虑的孩子和家长的一段心里话 # 几年前在我还没投身到我热爱的教育事业之前， 我也曾是那个被外界标准一直推着走的人。 中金投行、高起薪、名校、人人看起来在当下“稳”的人生路径，我却感觉到的只有越来越麻木。 可真正让我做出裸辞决定的，不是累， 而是心里始终有一个声音在问： 如果这一生只追求外部标签，却从未靠近热爱，那我真的幸福吗？ 我很幸运，有一对不完美但足够智慧的父母。 他们会犹豫、但他们从未用“为你好”绑住我。 妈妈对我说过一句话，我至今记得： “宝贝，我可能还没完全理解你的选择，也还是很担心， 但你记住以后不管任何事情，哪怕作为父母我们是不开心的，你知道相信自己的选择，你就去做” “我们尊重你的选择，也请尊重我的情绪” 那一刻我才真正明白， 父母能给孩子最珍贵的，不是替他选路， 而是告诉他TA——我们是独立的个体，你可以放心大胆的选。 后来我走进心理学，走进孩子和家庭。 见过太多“成绩优秀却失去动力”的孩子， 也见过太多“拼尽全力却无比焦虑”的父母。 我越来越确定一件事： 决定孩子一生幸福的，从来不是一条“最正确”的路， 而是他是否有机会，做自己热爱且擅长的事， 并且在变化中，被家庭稳稳托住。 这也是我为什么想把这段经历分享给你。 不是鼓励孩子冲动改变， 而是邀请父母换一个视角看成长—— ✔ 看见孩子的优势，而不只成绩 ✔ 允许TA们调整方向，而不是一次定终身 ✔ 做好情绪的课题分离：   你的担心是你的，TA的人生是TA的 ✔ 成为孩子最后的安全兜底，而不是第一道压力 当一个孩子知道： “我可以不完美，我可以探索，我不会被抛弃” TA才真的有力量，走出属于自己的人生。 #家庭教育#优势#哈佛大学 #职场转变 #人生选择
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愈心3周前
你也焦虑吗？ 一切焦虑都来源于对未来的不确定，8090后和父辈们最大的不同就是一切都是不确定的，父母们上学、就业、住房、子女教育、退休都是确定的，都是提前安排好的，但是我们这一代人一切都是不确定的，恰恰是这种时代变迁的反差会让人焦虑不安。#焦虑 #房贷 #子女教育 #退休
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沐光2周前
你怀念的不是那条路，是那个充满可能性的自己。#选择#遗憾#焦虑#活在当下做好自己
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ℒᎭℯ⃝小幸运2周前
在各业大环境都不好的情况下，我辞职了，虽然很突然，但绝对不冲动。 焦虑了好久，最终还是离开了这个护理岗位，离开了父母眼中的铁饭碗，也许未来的路会有波折，会有遗憾，但不后悔 人生只有一次应该勇敢一点，为自己，加油！#护士懂护士 #辞职#护士
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季节伽人3月前
0年45岁｜一年重新捏了一个新的自己 全职6年的二胎宝妈， 一年前我还是那个焦虑、不自信、 对自己充满怀疑的全职妈妈， 做什么事情都是三分钟热度的人！ 各种尝试，没有一项运动能坚持超过一周 总是给自己找各种理由放弃 但居家线上课却给了我 坚持下去的理由！居家锻炼太适合我这样的宝妈了 跟大家一起练习打卡很开心，不知不觉就一年了 记录下这一年的变化，自己看了也很开心😊 希望我的蜕变故事能给您带来一些动力💪#见人不如健身#零基础瑜伽入门#我的蜕变故事#改变自己#居家瑜伽
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老·朴9月前
为何总是对未来充满焦虑#道德经#悟人生之道#修心
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茶壹白的塔罗视角1周前
四个工作机会摆面前，为什么你反而更焦虑了？ 给你四个工作机会，你会开心，还是会更焦虑？今天的案例告诉你一个反直觉的真相：当你内心感到‘匮乏’的时候，机会越多，你消耗的能量就越大。#塔罗 #塔罗牌 #塔罗案例 #心理学 #个人成长 #自我认知 #职业选择
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是木子李Li Li Li呀1周前
告别2025，迎接2026，新的一年我选择直面自己的缺点 作为一位95后妈妈，第一次录这种视频，想跟女生朋友们交流一下，17分钟的视频，新手妈妈的焦虑以及自己严重的容貌焦虑，我选择直面自己的缺点，原相机录制，第一次一次性说这么多，基本没有剪辑，希望刷到的朋友丶个❤❤㊗刷到的朋友们，新年快乐，万事胜意#新手化妆教程 #新手妈妈 #直面每一面 #碎碎念 #我很棒
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追梦人丁伟4周前
从富二代到负二代，只是一夜；爬回人间，我却用了八年 问你一个问题：如果人生突然夺走你拥有的一切，你还有勇气重来吗？ 22岁，我拥有的一切在一年内归零，甚至背负巨大压力。 从绝望、挣扎到重新站起来，我花了8年时间。这段视频记录了全过程。 我把我的故事讲出来，是想告诉你：欠的账总会还完，日子总会阳光明媚。 声明：视频里的部分还原场景的画面为ai生成，媒体采访片段为真实素材，整个故事都是我本人的亲身经历，感谢大家的理解与支持 #逆袭 #负债 #真实故事 #成长 #命运
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福多多2周前
小焓新书《告别过去的勇气》之大学毕业生对未来很迷茫怎么办？ #小焓 #毕业生 #好书分享 #心灵成长 #抑郁焦虑
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哈佛教育周周学姐🎓2月前
# 给每一位正在为未来焦虑的孩子和家长的一段心里话 # 几年前在我还没投身到我热爱的教育事业之前， 我也曾是那个被外界标准一直推着走的人。 中金投行、高起薪、名校、人人看起来在当下“稳”的人生路径，我却感觉到的只有越来越麻木。 可真正让我做出裸辞决定的，不是累， 而是心里始终有一个声音在问： 如果这一生只追求外部标签，却从未靠近热爱，那我真的幸福吗？ 我很幸运，有一对不完美但足够智慧的父母。 他们会犹豫、但他们从未用“为你好”绑住我。 妈妈对我说过一句话，我至今记得： “宝贝，我可能还没完全理解你的选择，也还是很担心， 但你记住以后不管任何事情，哪怕作为父母我们是不开心的，你知道相信自己的选择，你就去做” “我们尊重你的选择，也请尊重我的情绪” 那一刻我才真正明白， 父母能给孩子最珍贵的，不是替他选路， 而是告诉他TA——我们是独立的个体，你可以放心大胆的选。 后来我走进心理学，走进孩子和家庭。 见过太多“成绩优秀却失去动力”的孩子， 也见过太多“拼尽全力却无比焦虑”的父母。 我越来越确定一件事： 决定孩子一生幸福的，从来不是一条“最正确”的路， 而是他是否有机会，做自己热爱且擅长的事， 并且在变化中，被家庭稳稳托住。 这也是我为什么想把这段经历分享给你。 不是鼓励孩子冲动改变， 而是邀请父母换一个视角看成长—— ✔ 看见孩子的优势，而不只成绩 ✔ 允许TA们调整方向，而不是一次定终身 ✔ 做好情绪的课题分离：   你的担心是你的，TA的人生是TA的 ✔ 成为孩子最后的安全兜底，而不是第一道压力 当一个孩子知道： “我可以不完美，我可以探索，我不会被抛弃” TA才真的有力量，走出属于自己的人生。 #家庭教育#优势#哈佛大学 #职场转变 #人生选择
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顾先生和周小姐3月前
我喜欢18岁时那个风华正茂的自己 也接受32岁时带娃成熟坦然的自己 也许当妈妈后的一段时间里 会迷茫 会焦虑 甚至每天崩溃又自愈 但是没关系 真的没关系 做自己就好 不要在意别人眼光 那样只会让自己更焦虑 嘈杂的世界里 我们随性就好#全职妈妈 #带娃日常分享 #vlog十亿流量扶持计划
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一口蒸鱼蛋.🥚3月前
当时的我们还是身在低谷但是对未来充满希望的学生， 有迷茫、有焦虑、有憧憬、有期盼。你我曾是雏鸟，你我曾是少年。现在看来那是最美好幸福的学生时代。记忆模糊但依稀可以在脑海中看到这个平常的下午，仿佛昨天才从这种轻松中醒来。抬头看到灯光才发现不是像素模糊了我们，是水花在眼波中流转。视频中的一切却又变得真实清晰了，才发现是记忆填补了视觉的晓雾。#公园20分钟效应 @笑笑的小时候
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迎风飘扬5天前
以前总是焦虑，也不敢告诉家人，怕他们担心，先如今回归正常，心里的大石头终于落地了，是今年最值得庆祝的一件事。#即梦AI #今年的春节祝福这样说 #即梦seedance2 #即梦马年抓马大会 #梦到哪出演哪出
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叁叁5月前
三十几岁才是我理想中的18岁，褪去了青涩和试探，越来越知道自己想要的是什么。学会了拒绝那些消耗自己的人和事，不再因为别人的眼光而感到焦虑，而是永远跟随自己的节奏。那些你走过的弯路、流过的眼泪，都成了现在的底气。这杯梅见，敬勇敢向前的自己。是的，我的人生，才刚刚开始！#成长#少年心气是不可再生之物#情感共鸣#好久没见#梅见
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博一渤2周前
你有没有发现，你身边总有这样两种人：一种人，总是活在“过去”——反复咀嚼童年创伤、情感伤害，一提旧事就情绪崩溃；另一种人，永远在焦虑“未来”——担心失业、害怕生病、为孩子的教育彻夜难眠。#津巴多时间心理学 #读书分享 #时间管理
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美美悟人生6月前
为何总是对未来充满焦虑？#道德经#道德经解读#道德经智慧 #道德经的奥秘
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📚书是生活1周前
人这一生，最怕的不是辛苦，而是焦虑和迷茫。如果你压力大、总内耗、对未来充满不确定，一定要静下心来读读这本书。它的作者塞利格曼，是积极心理学奠基人，被称为“每个人身边的心理医生”。 书里不讲大道理，只教你一件事： 在动荡的世界里，守住内心的确定感。用五大心理力量，帮你重建底气、对抗内耗、稳住心态。 不管是生活、工作还是情绪，读过之后，你会更有勇气面对所有风雨。一本能让你越读越强大的书，值得反复看，越看心越定。 #好书推荐 #治愈书单 #积极心理学 #停止内耗 #情绪稳定
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塞壬Ariela3周前
当20岁的我和30岁的我跨越10年对话： 成长是一道开放题 没有标准答案 #成长开箱 #girlstalk #女性成长 #女性成长蜕变 #不被定义的女孩
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折学家2月前
罗素：美好的未来，当下的苦难 #罗素 #培根 #哲学 #折学家 #焦虑
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李诞小卖部4天前
呼兰后面介绍太逗了 前面讲都要真实的人生智慧的宝藏书 我们这代人，好像总是在"急". 急着搞钱，急着成功，急着成家立业，急着在这个充满不确定性的世界里，抓到一根确定的稻草。 我们焦虑，是因为欲望大于能力；我们痛苦，是因为想走捷径却总是在绕弯路。 直到我读到查理。芒格老先生的一句话，像一盆冷水，瞬间浇醒了我："想要得到某样东西，最可靠的办法，是让自己配得上它。"关于"变富"的逆向思考 以前总在想："我怎么样才能快速赚到100万?"芒格在《穷查理宝典》里教我们要"逆向思考": 不要问怎么变富，要问"什么情况会导致我贫穷和失败?" 。是盲目随大流?。是情绪化决策? 。还是手里只有一把锤子，看什么问题都像钉子(单一思维模型)? 避开了这些坑，成功或许只是时间赋予的复利。 芒格把自己毕生经验，浓缩成了"普世智慧"..如果你觉得思维混乱，它教你建立多元思维模型；。如果你总是后悔做错决定，它教你人类误判心理学；。如果你在这个喧嚣的世界里感到浮躁，它教你什么是长期的力量。这本《穷查理宝典》，就像是给大脑装了一套"杀毒软件"和"底层操作系统".
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小e练习生5月前
那个期待开学的小孩 永远被我留在了过去#开学前的精神状态 #开学焦虑综合症 #寒暑假 #情感故事 #内容太过真实
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新新华字典1周前
我们终将穿越风暴 人这一生，最怕的不是辛苦，而是焦虑和迷茫。如果你压力大、总内耗、对未来充满不确定，一定要静下心来读读这本书。它的作者塞利格曼，是积极心理学奠基人，被称为“每个人身边的心理医生”。 书里不讲大道理，只教你一件事： 在动荡的世界里，守住内心的确定感。用五大心理力量，帮你重建底气、对抗内耗、稳住心态。 #好书推荐 #积极心理学 #提升自己 #反内耗 #我们终将穿越风暴
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HeHeL10月前
焦虑 迷茫 成长让我们痛苦 但我们仍然对未来充满期待#音乐现场 #神级现场 #HYUKOH #吴赫 #现场版live
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开心1月前
焦虑失控难自控？三步急救法快速找回平静！ 清晨醒来，未读消息如潮水般涌来，心跳加速，焦虑像一张无形的网将你困在恐惧循环里？请轻轻告诉自己，有这样的感受非常正常。在这个充满变数的时代，对未来的过度担忧只是大脑的自然保护机制，绝不是你个人的缺陷。今天，我带来一个温暖的‘焦虑急救三步曲’，专为情绪失控时刻设计，帮你瞬间锚定内心。第一步，乐观视角调整：当焦虑浮现，立即用‘可能性思维’替换‘灾难化想象’。比如，担心工作失误时，冷静问自己最坏结果是什么、发生概率多大，往往你会发现出路比想象中多。第二步，专注当下片刻：果断放下对明天的无尽忧虑，将全部注意力投给眼前的细微美好，可能是窗外的阳光、一次深呼吸的起伏，或者手边那杯咖啡的醇香。第三步，行动整理环境：立刻动手整理书桌或房间，通过清洁和归位物品，重建外在秩序从而获得内在掌控感。科学证实，整理行为能有效降低压力激素水平。如果焦虑突然袭击，先做三次深长呼吸，然后花短短五分钟打扫一个角落，行动本身就能打破情绪僵局。长期来看，培养每日感恩日记等小习惯，让乐观与热忱成为你心灵的自然底色。#情绪管理 #心理急救 #个人成长 #心理健康 #焦虑
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Asiya 皙智7月前
很多时候，我们的焦虑，或许只是希望能够证明自己值得被爱。 #焦虑 #催眠 #觉醒 #爱自己 #童年创伤
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翘p嫩囡1月前
今天采访了一位从美国回来的双向患者，伴有重度抑郁焦虑和神经性厌食症。听听她做完两次MECT电休克治疗后的感受～（此内容为患者个人体验，如需就医，请咨询专业精神科医生！）
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